Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-10-07 14:14

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-10-07 14:14

Dushi's! Gezellig weer hier Haha!

Sizzz wat ben ik blij voor je!! Heeft het duimen toch geholpen! En zometeen ben je ook van je laatste af, fijn!
Scarlet wat interessant! Ik heb zelf een vrij ernstig ongeluk gehad (aangereden door een busje terwijl ik op de fiets was) en ik heb wel het idee dat er bij mij dingen veranderd zijn na het ongeval, concentratie enzo... wel interessant dat jij daar in gespecialiseerd bent eigenlijk! Ik pb je zo Knipoog

Die lunch van je klinkt om te watertanden!!! Ga ik ook zeer binnenkort een keer maken!

Mijn dagplanning:
o: magere kwark met muesli en kaneel
t: crackers en banaan
l: (laat) ik ga uit lunchen, ik ga proberen om het redelijk gezond te houden (salade) al heb ik vreselijk veel zin in frietjes....
t: wsl niks of crackers
a: rijst met groenten en ei

Beweging: oefenen voor de show van vrijdag, ben gisteren niet meer gaan dansen i.v.m. hoofdpijn....

**Geplaatst**: 24-10-07 14:16

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-10-07 14:16

Wat jammer LA... Ach gut

Hoofdpijn nu wel over?

**Geplaatst**: 24-10-07 14:22

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-10-07 14:22

LittleAnn schreef:
Scarlet wat interessant! Ik heb zelf een vrij ernstig ongeluk gehad (aangereden door een busje terwijl ik op de fiets was) en ik heb wel het idee dat er bij mij dingen veranderd zijn na het ongeval, concentratie enzo... wel interessant dat jij daar in gespecialiseerd bent eigenlijk!

Dat heb ik inderdaad ook wel. Ik kan me sinds ik aangereden ben 9 jaar terug heel moeilijk concentreren enzo, ben té snel afgeleid.

**Geplaatst**: 24-10-07 14:25

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-10-07 14:25

Gelukkig wel, heb de hele avond gewoon rustig in bed gelegen, vriendje heeft nog een ijsje voor me gehaald Lovers

dus hopelijk komt het vandaag niet meer terug.

Ja Liedje ik vind je ook volwassener overkomen maar dat wist je al he Pling

Hoe is het vandaag?

**Geplaatst**: 24-10-07 14:31

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-10-07 14:31

Whaha.

Ja gaat goed hoor.

En met jou? Lachen

**Geplaatst**: 24-10-07 14:33

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-10-07 14:33

March schreef:
O: 2 mb, snijworst, slankie, glas sinaasappelsap
bij elkaar 25 minuutjes fietsen
L: Lasagne , glas melk
tien minuutjes fietsen
T: 2 kiwi's
Uurtje wandelen misschien
T: Banaan
D: Pannekoeken (stuk of 3 á 4) met spek en/of kaas, ééntje met stroop, glas melk
T: -

**Geplaatst**: 24-10-07 14:35

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-10-07 14:35

Even om het zelfvertrouwen op te krikken: Lachen

Klik voor het liedje
When
I was seven they said I was strange
I noticed that my eyes and hair weren't the same
I asked my parents if I was okay
They said you're more beautiful that's the way
They show that they wish that they had your smile
So my confidence was up for a while
I got more comfortable with my own style
I knew that they were only jealous 'cause

People are all the same
and we only get judged by what we do
Personality reflects name
And if i'm ugly then so are you
So are you

There
Was a time when I felt like I cared
That I was shorter than everyone there
People made me feel like life was unfair
And I did things that made me ashamed
Cause I did'nt know my body would change
I grew taller then them in more ways
But there will always be the one who will say
Something bad to make them feel great

People are all the same
And we only get judged by what we do
Personality reflects name
And if i'm ugly then so are you
So are you

People are all the same
And we only get judged by what we do
Personality reflects name
And if i'm ugly then so are you
So are you

Everybody talks bad about somebody and
Never realise how it effects somebody and
You bet it won't be forgotten
Envy is the only thing it could be 'ohahhhh'[x3]

Cause people are all the same
And we only get judged by what we do
Personality reflects name and if i'm ugly then so are you
So are you

People are all the same
And we only get judged by what we do
Personality reflects name
And if i'm ugly then so are you
So are you

**Geplaatst**: 24-10-07 14:44

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-10-07 14:44

ik zag die tekst al in je profiel liedje, ik vind het jammer ik kan er nu op werk niet naar luisteren, maar thuis ga ik het zeker even doen! Het lijkt een mooi lied als ik naar de tekst kijk...Met mij alles prima Lachen

Familie gedoetje gaat niet door zondag dus ik ben even 'off the hook', en vriendje en ik gaan het weekend daarop naar Boneiru of klein Curacao toe, heb ik echt super veel zin in!!
Verder ben ik ook bezig met mijn salsa website en dat is ook heel erg leuk!

**Geplaatst**: 24-10-07 15:12

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-10-07 15:12

Bwaaaaah heb hem echt ingekopt volgens mij *LOL*

Nu ben ik lekker paar dagen vrij!! Heerlijk!!
Vanavond lekker paardrijden Lachen

Volgens mij stort ik zo even ter aarde op m'n bed. Laatste 2 nachten 8 uur in totaal geslapen Gaaaap

Vanavond zal de meneer met de hamer wel langskomen Tong uitsteken

Dagje trouwens:
O: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: vitalinea yoghurtje
t: appel
L: 2 wasa volkorencrackers met filet americain/komkommer, boterham met huttenkase/tomaat en een kopje groentensoep
t: ?
D: ?

Bew: lopen, stressen ( Tong uitsteken

) en paardrijden vanavond

**Geplaatst**: 24-10-07 15:25

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-10-07 15:25

Goed hoor siz!! Ben benieuwd Lachen

Ik stortte ook altijd meteen op mijn bed om bij te slapen na de tentamens, vermoeiende tijden zijn dat....

**Geplaatst**: 24-10-07 16:25

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-10-07 16:25

Scarlet: Klinkt lekker zeg die wraps!! Wat wij wel eens eten ('s avonds) zijn ook wraps maar dan zo: kipfilet blokjes even aanbakken in een pan met eventueel champignons, uitje en wat paprika, pakje pittige kipkruiden voor wraps (van xenos) erbij met wat water en even laten sudderen. Dan op tafel nog wat blokjes tomaat en komkommer en wat geraspte kaas om er naar smaak op de doen en sausje erbij zoals guacemole of salsasaus ofzo. Ook heerlijk!

Ik ben na lange tijd weer eens zeer zwak geweest en heb toegegeven aan een enorme vreetbui.. Ben ook nog eens ongesteld maar was wel een halve kilo afgevallen sinds een klein weekje. Ga vanavond ook uit eten dus ik had het idee van: als je toch een sas-dag hebt, doe het dan goed.. Met verse pepernoten en een reep chocola en blabla..
Dus mijn dagje gaat enorm bergafwaarts:
O: melk met havermout, muesli en banaan
T: - (laat ontbijt, vroege lunch)
L: sla met tomaat komkommer en pindas en een dressing
T: bb slankie
T: VREETBUI
A: UIT ETEN
B: wat heen en weer gefiets in het dorp en paardjes, meer niet..
Voel me slecht maar ga nog even genieten vanavond van het eten Lachen

Ik weet van mezelf dat ik morgen weer goed kan Lachen

Sizz: Lekker dat je ervan af bent.. Je zal je wel 10 kilo lichter in je hoofd voelen nu Haha!

Liedje: Ik ken dat liedje van de Sugababes Lachen

Idd heeeeel mooi!!

**Geplaatst**: 24-10-07 16:26

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-10-07 16:26

Ik ben net weer in slaap gevallen op de bank *LOL*

Zo nog maar eens alles doorlezen, en dan hopelijk vriendje die vanavond zo lief is om me te overhoren. Ik ga nu je PB lezen, LA!

**Geplaatst**: 24-10-07 16:31

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-10-07 16:31

Mooi zo Sizzy!!

Ik heb net nagekeken, en ik heb het gehaald Haha!

Jij nog succes Scarlet!

**Geplaatst**: 24-10-07 16:32

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-10-07 16:32

hoi

ik ben weer back in action vandaag! Haha!

*stond voor gister eigenlijk al in de planning, maarja Bloos

*

O: 2 boterhammen, 1 met vlokken en 1 met honing
T: mandarijn
L: 2 boterhammen, 1 met appelstroop en 1 met nutella
T: Appel
T: 3 wortels (niet van die grote hoor! Haha!

)
A: pasta

drinken: 2/3 glazen melk, 1,5 liter water, 2/3 koppen groene thee
Beweging: buikspieroefeningen en verder geen Bloos

nou hopen dat het nu blijvend is Lachen

**Geplaatst**: 24-10-07 16:35

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-10-07 16:35

Die wraps klinken ook lekker, Luuz! Zal het onthouden voor de volgende keer Lachen

Weet je waar mijn zelfvertrouwen ook van wordt opgekrikt?
http://www.youtube.com/v/otunlnWkxpA

Knipoog

**Geplaatst**: 24-10-07 16:46

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-10-07 16:46

Gefeliciteerd hoor McFleuriej!! Wel fijn om het zo snel te weten al of je het hebt gehaald!! Zo lang wachten op de cijfers van de toetsweken vind ik ook zo irritant.. Maar ik weet al dat ik een 7.1 heb voor mn duits Lachen

(telt enorm zwaar mee, we hebben maar 2 toetsen die samen voor het examencijfer tellen)
Scarlet: Ja dat is ook een leuk liedje he! Moet hem alleen niet te vaak horen Bloos

**Geplaatst**: 24-10-07 16:49

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-10-07 16:49

Aanpassinggg

o: 2 vb boter/appel, karnemelk
t: -
l: 3 vb, 2x boter/tomaat, 1x sandwichspread
t: 2 cola light
t: tosti kaas met ketchup
t: appel
a: ik geloof sperziebonen en aardappel Misselijk

t: yoghurt, fruit
t: braaf cola light/spa rood (met vriendinnen wat drinken)[/quote]

**Geplaatst**: 24-10-07 16:53

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-10-07 16:53

Wat goed Mcfleurie en Luuz!

Ik heb ineens zin gekregen in wraps Knipoog

eens even kijken of ik dat kan eten als lunch zometeen Haha!

**Geplaatst**: 24-10-07 17:00

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-10-07 17:00

Gefeliciteerd MF & Luuz!

Ohoh, heb echt zin om te eten ofzo Clown

Gelukkig heb ik het tot nu toe kunnen laten bij pakje Evergreen en een appel!
Straks prei stamppot met gesmolten feta en parmazaanse kaas, knoflook, uien... van SB Lachen

@Patriesja; Heb jij dit ook wel eens gemaakt? Ik eet overigens al voor de 3de dag achter elkaaar knoflook! Tong uitsteken

**Geplaatst**: 24-10-07 17:19

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-10-07 17:19

Hahaha zal je stinken Huilen van het lachen

grapje hoor

Goed Luuz! Wat voor toets was het??

Bedankt allemaal Bloos

Ik krijg voor mn tentamen vijdag wel dat de antwoorden op internet worden gezet, maar er komt niet bij te staan hoeveel fout je mag hebben, dus eigenlijk heb je er dan nog niks aan. (Is een vak waar vaak achteraf nog vragen worden afgekeurd enzo.)

Mn dag bestaat wel uit wat meer eierkoeken en ontbijtkoek trouwens Clown

maar zit nog wel binnen mn punten Lachen

**Geplaatst**: 24-10-07 17:22

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-10-07 17:22

McFleurie schreef:
Hahaha zal je stinken grapje hoor

Mn dag bestaat wel uit wat meer eierkoeken en ontbijtkoek trouwens maar zit nog wel binnen mn punten

Ik eet echt elke dag knoflook Clown

hahahaha
Lekker gezond alleen eierkoeken en ontbijtkoek eten Tong uitsteken

**Geplaatst**: 24-10-07 17:26

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-10-07 17:26

Haha, elke dag knoflook! Tong uitsteken

Zal wel een gewoonte zijn daar, of niet LA?

Vind het wel lekker, alleen als je later op de dag een klein boertje laat, dan denk je ook.. 'Owja' .. Clown

Gelukkig laat ik nooit boertjes..! Tong uitsteken

**Geplaatst**: 24-10-07 17:29

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-10-07 17:29

Hahahaha achjoh, zolang je omgeving met je mee-eet merken ze het toch niet Tong uitsteken

Ik ga zo zelf ook knoflook bij mn eten doen Knipoog

HAHA nee ik heb ook wel andere dingen gegeten hoor Huilen van het lachen

Alleen ik had echt 2 plakjes ontbijtkoek en 2 eierkoeken gepland staan geloof ik... das wat meer geworden Huilen van het lachen

**Geplaatst**: 24-10-07 17:31

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-10-07 17:31

Nou ja het is gewoon de basis voor elke maaltijd bij mij, ik hou van koken en ik hou van de smaak die knoflook geeft. In bijna alle antilliaanse gerechten zit knoflook dat klopt.... gelukkig laat ik nooit boertjes, vind het bij een ander ook niet storend als deze knoflook heeft gegeten eigenlijk!

aaah op die manier mcfleurie dan is het goed Tong uitsteken

**Geplaatst**: 24-10-07 17:39

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-10-07 17:39

Knoflook, lekkerrrr! Als er knoflook ergens in zit is 't voor mij goed Knipoog

Haha! Maar ik ruik het eerlijk gezegd ook nooit als iemand knoflook heeft gegeten, of ja, ik ruik het wel, maar het stoort me niet.
Knoflook is ook nog eens hartstikke goed voor je Knipoog

Ga zo naar 't Friesje, beetje longeren (hoop dat ze daar licht hebben) Lachen