Bokt.nl

Ik woog ong 60kg, toen ben ik afgevallen tot 48.5kg en nu weeg ik tussen de 49.5 en de 50.5kg, mooi gewicht dus, heb een BMI van rond de 19

[Edit] Ik ga nu wel echt voort fysica leren 'jeuj' Haha!

Wanneer hebben jullie examens? (Bij ons is dat van 8 tot 22juni) en juli&augustus vakantie...

Laatst bijgewerkt door Manuella23 op 09-06-07 11:59, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 09-06-07 11:58

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 11:58

zeker mooi ! Lachen

**Geplaatst**: 09-06-07 12:01

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 12:01

Humphrey schreef:
Vandaag:
O: Twee bb met hagelslag
T: Bakje frambozen, drie broodstengels
L: Kom groentensoep met pistolet, pistolet met kaas en tomaatjes
T: Bakje aardbeien, waarschijnlijk plakje cake
D: Spaghetti
T: Halve meloen oid

**Geplaatst**: 09-06-07 12:02

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 12:02

Pfu, een uur geleden heb ik gegeten, maar ik moet om 1 uur beginnen met werken, en om half 5 ben ik ongeveer klaar, en ik heb geen pauze dan.

@ Hilde, mja ik doe wel beetje mee, anders vind ik dat zo saai.
Begin morgen wel fatsoenlijk ^^

**Geplaatst**: 09-06-07 12:04

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 12:04

Ik persoonlijk vind dat je ontzettend weinig weegt, maar wel fijn dat je je zo goed voelt pascaline.
De peptalk heeft geholpen! Ben nu netjes twee volkoren boterhammen met kalkoenfilet aan het eten Lachen

**Geplaatst**: 09-06-07 12:05

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 12:05

net even gezond gegeten:
ananas met magere yoghurt en een gekookt ei! Haha!

was nog lekker ook!
nu weer aan het huiswerk

**Geplaatst**: 09-06-07 12:06

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 12:06

LittleAnn schreef:
Ik persoonlijk vind dat je ontzettend weinig weegt, maar wel fijn dat je je zo goed voelt pascaline.
De peptalk heeft geholpen! Ben nu netjes twee volkoren boterhammen met kalkoenfilet aan het eten

goedzo, daar doe ik het voor Haha!

**Geplaatst**: 09-06-07 12:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 12:11

Als ik morgen niet tien kilo ben aangekomen dan weet ik het niet meer haha! Donderdag snack en veel bier, gisteravond/nacht twee keer snack en veel bier, en vanavond zal het ook wel weer op hetzelfde neerkomen, en krijg dan ook nog na het opruimen soep en broodjes Nagelbijten / Gniffelen

Maar het maakt niet uit, want het is gezellig, en ik wil me met het dorpsfeest niet meer gaan inhouden! Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-06-07 12:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 09-06-07 12:11

Ik heb trek.. trek.. trek

Ik heb teveel eten voor vandaag, weet niet wanneer ik het allemaal moet eten.. maar de houdsbaarheiddatum verstrekt een beetje Tong uitsteken

O: 2 volk. boterhammen, kipfilet. 3 yoghurtsnoepjes
L: kibbeling, 250 gram Italiaanse salade van de AH
T: appel
T: 2 geperste sinaasappels, banaan
A: 1 wrap, kipfilet, roomkaas, salade. Kopje groentensoep, bruin pistolletje, kruidenboter

Beweging: 20 min lopen, boodschappen doen, huishoudelijke taken, vanavond uit (salsadansen).

**Geplaatst**: 09-06-07 12:12

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 12:12

Hallo allemaal Haha!

Weer nieuwe mensen geloof ik, welkom Haha!

Vanmorgen alweer actief gewerkt, nu even pauze, zo weer werken.
En IK MOET VAN ALLE LEKKERE EN ONGEZONDE DINGEN OP MIJN WERK AFBLIJVEN !!!!!!
even notitie aan mezelf Schijnheilig

o: roggebrood met boter, glas hero fruitontbijt, handje hagelslag Schijnheilig

t: appel
t: fruitreep
l: 2 croissants met 1x dik boter en 1x nog dikker halva jam Clown

glas sinaasappelsap, glas optimel
t: appel
t: pakje evergreen
t: mueslireep
a: 3 bruine bolletjes, 1x gekookt ei, 2x aardbei
t: bruin bolletje aardbei
t: appel
t: yoghurt

Vanavond oppassen, dan eet ik ook altijd teveel, dus maak maar een grote pot thee daar en ga wel wat opruimen ofzo, beweeg ik tenminste ook nog Tong uitsteken

Daarna uit met een vriendinnetje, zal wel veel alcohol worden Lips are sealed

Maar ook heel veel dansen Haha!

Enne.. LJ, gooi die yoghurtsnoepjes weg, hoe lekker ze ook zijn, ze zijn misselijkmakend en je wordt er dik van Vork

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-06-07 12:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 09-06-07 12:13

Hehehehee en dat zeg jij SL! Kijk dat dan, croissantjes met boter en drank! Tong uitsteken

Enne.. ik word er niet misselijk van Haha!

Ik kan wel 2 zakken op zonder misselijk te worden!

**Geplaatst**: 09-06-07 12:27

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 12:27

Na een lange tijd niet hier te zijn geweest omdat het niet lekker met me ging, omdat ik met hersenschudding en whiplash hele dagen thuis zat, en daardoor niet kon sporten etc.
Nu voel ik me eindelijk weer een beetje beter, dus wil der weer fanatiek tegen aan gaan, ben sinds een weekje weer rustig begonnen met wat te lopen en weer regelmatig te eten.
Begin gewicht was 68 kg, in de tussentijd een kilo aangekomen, maar toen ik net op de weegschaal stond woog ik 65,5, dus je kunt wel raden dat ik heulll blij was Haha!

Nu ik eindelijk een beginnetje heb, kan ik er weer lekker tegen aan.

**Geplaatst**: 09-06-07 14:01

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 14:01

@ Gollempje: inderdaad Haha!

Verbrand wel veel vandaag volgens mij, postbode werk is altijd erg intensief en ik doe er paar uur over. Dan ook nog heen en weer fietsen naar utrecht en feesten dus dat komt goed! Haha!

Het regende wel toen ik mijn wijk moest doen... Slapen

@ LittleAnn: dat klinkt ontzettend bekend!!
Maar je kan elk moment een nieuwe start maken, denk dáár maar eens aan en ook dat je als je het een tijdje hebt volgehouden het ook echt kan. Beloon jezelf niet met eten, maar ga shoppen ofzo!

@ Pascaline: echt heel netjes! Ik vind je gewicht echt perfect zo (dat het niet veel schommelt en een BMI van 19)

Myra schreef:
O: brinta, 1 bonbon
5 min fietsen, TNT postbode werk (intensief) -> 13:30
T: appel
T: appel
<- TNT, 5 min fietsen
L: 1 wit bolletje (+ tomaat, komkommer, kipfilet, becel), 1 boterham + aardbeien
opendag van gebouw
T: onbekend
A: onbekend (couscous, ratatouille?)
30 min fietsen, voorstelling, 15 min fietsen, feest tot laat.
T: onbekend

Echt heerlijk geluncht net, aanrader ->

Wit bolletje met beetje becel, halve plak kipfilet, stukjes komkommer en tomaat + zout en peper. Erg lekker, en 140 kcal. Lekker hartig en gezond Lachen

**Geplaatst**: 09-06-07 14:03

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 14:03

mirriejj schreef:
Na een lange tijd niet hier te zijn geweest omdat het niet lekker met me ging, omdat ik met hersenschudding en whiplash hele dagen thuis zat, en daardoor niet kon sporten etc.
Nu voel ik me eindelijk weer een beetje beter, dus wil der weer fanatiek tegen aan gaan, ben sinds een weekje weer rustig begonnen met wat te lopen en weer regelmatig te eten.
Begin gewicht was 68 kg, in de tussentijd een kilo aangekomen, maar toen ik net op de weegschaal stond woog ik 65,5, dus je kunt wel raden dat ik heulll blij was
Nu ik eindelijk een beginnetje heb, kan ik er weer lekker tegen aan.

Netjes hoor. Welkom terug dan! Lachen

**Geplaatst**: 09-06-07 14:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 14:19

klinkt gezond myra, maar ga het niet uitproberen! Tong uitsteken

ben vega

mirreijj: leuk dat je er weer bent! klinkt ook goed, zo onbewust afvallen Lachen

heb even snel pauze van m'n huiswerk, ga nog maar even een glaasje crystal clear halen uit de koelkast. dan ga ik nog maar even verder. moet nog wel een aantal dingen doen. het kost ook veel tijd, een onderzoek uitschrijven Tong uitsteken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-06-07 14:20

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 09-06-07 14:20

Ik eet m'n Italiaanse salade zonder kibbeling met vette knoflooksaus Haha!

**Geplaatst**: 09-06-07 14:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 14:25

@ Gollempje: neem dan iets van slankie smeerkaas ipv kipfilet? Is denk ik ook erg lekker! Haha!

Ik ga ook nog wat Crystal Clear halen (gisteren 1 hele fles op Clown

) en dan moet ik ook weer door. Eerst even douchen Lachen

**Geplaatst**: 09-06-07 14:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 14:45

Ik woog vanmorgen wéér nét iets boven de 63 kg Boos!

Komt vast doordat ik de laatste tijd weer veel vreetdagen heb (ja die drang naar chocolade he...)
Maar ik blijf stug volhouden en proberen. Beweging zit de laatste weken wel goed in elk geval.

Mijn dag vndaag wordt:
o: 1x knackebrod boter, 2x kandijkoek
t: evergreen 2 koekjes
l: 2x stroopwafel, hele komkommer en wat wortel (was soort rauwkostsalade)
t: appel
d: ?
t: wijn en bier e.d.

Beweging: 2 uur paardrijden

**Geplaatst**: 09-06-07 14:47

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 14:47

Myra schreef:
@ Gollempje: neem dan iets van slankie smeerkaas ipv kipfilet? Is denk ik ook erg lekker!

da's een goede!
even mijn dag tot nu toe op een rijtje:
o: cruesli balans
t: - (was aan het calleneticcen! Haha!

)
l: magere yoghurt met verse ananas en een gekookt ei

weinig eigenlijk... heb ook helemaal geen honger! maar moet zo toch nog maar iets eten.
tips???

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-06-07 14:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 09-06-07 14:50

ladyjoy schreef:
O: 2 volk. boterhammen, kipfilet. 3 yoghurtsnoepjes
T: 150 gram aardbeien
L: 250 gram Italiaanse salade van de AH
T: appel
A: 1 wrap, kipfilet, roomkaas, salade. Kopje groentensoep, bruin pistolletje, kruidenboter

Beweging: 20 min lopen, boodschappen doen, huishoudelijke taken, vanavond uit (salsadansen).

**Geplaatst**: 09-06-07 15:00

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 15:00

Hello ! Rond 1 uur een broodje filet american gehad gehad maar begin weer trek te krijgen. Ga zo een appel en een nieuw flesje water halen. Vadaag 3 km gefietst en door het dorp gewandeld. Straks nog een half uur met de hond wandelen na het eten Lachen

**Geplaatst**: 09-06-07 15:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 15:09

Annetje schreef:
Mijn dag vndaag wordt:
o: 1x knackebrod boter, 2x kandijkoek
t: evergreen 2 koekjes
l: 2x stroopwafel, hele komkommer en wat wortel (was soort rauwkostsalade)
t: knackebrod met pindakaas
d: mie nestjes met chinese roerbakgroenten en een gebakken eitje erdoorheen
t: wijn en bier e.d.

Beweging: 2 uur paardrijden

Aangepast, heb even een knackebrod genomen omdat ik die stroopwafels toch niet zo'n goede lunch vond Clown

en heb het diner uitgezocht.