Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-09-06 15:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-09-06 15:10

Een stuk gevulde speculaas is echt VET Bloos!

Sokje ok, dan begrijpen we elkaar Lachen

**Geplaatst**: 25-09-06 15:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-09-06 15:13

Flower schreef:
Een stuk gevulde speculaas is echt VET

Sokje ok, dan begrijpen we elkaar

Dat spreekt voor zich. Haha!

Vanavond lekker paardrijden, en zonnebanken. Mischien nog even sporten.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-09-06 15:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 25-09-06 15:15

Oops, heb klein stukje rijstevlaai op Haha!

huisgenootje is jarig

**Geplaatst**: 25-09-06 15:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-09-06 15:33

Mocca schreef:
O: 2 volkoren beschuitjes (halvajam), stuk kruidkoek
T: klein appeltje, paar druiven
L: 2 volkoren boterhammen (halvajam, achterham)
T: bakje magere joghurt
A: macaronischotel (ham, kaas, macaroni en brocoli)
T: -

Aangepast. Lachen

Tot nu toe nette dag, maar ik moet zo eerst gaan werken en daarna kan ik pas avondeten, terwijl de rest van het gezin wel vroeg eet, en de ovenschotel staat in de oven dus die geur hangt overal...hmmm daar krijg ik echt honger van. Clown

**Geplaatst**: 25-09-06 16:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-09-06 16:07

Ik heb net even flink inkopen gedaan! 4 doeken gekocht voor schilderijen (hebben ze opeens bij de xenos, vet goedkoop, hoop dat ze niet uit elkaar vallen Clown

) een houten pallet, winterjas en fig rolls Bloos

Ik kon het niet laten ze mee te nemen. Het zijn soort koekjes gevuld met, tja, met wat? Het lijkt een beetje op jam. En ze zijn 70 kcal per stuk Bloos

Stallen uitmesten moet ik nog doen, maar dat red ik niet meer voor het eten, dus dat doe ik erna.

**Geplaatst**: 25-09-06 16:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-09-06 16:12

Flower schreef:
Een stuk gevulde speculaas is echt VET

Ja ik weet het Verdrietig

Maar ik heb mijn lunch laten staan en ik heb intensief les vanavond, waarvoor ik 2 keer een half uur flink moet fietsen....

**Geplaatst**: 25-09-06 16:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-09-06 16:27

Dat is ook weer niet goed, je lunch laten staan. Maar dat speculaas fiets je er wel weer vanaf dan. Lachen

**Geplaatst**: 25-09-06 16:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-09-06 16:43

Ik heb nog extra plakje ontbijtkoek op met becel light en pindakaas Schijnheilig

**Geplaatst**: 25-09-06 16:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-09-06 16:53

Flower schreef:
Over het weekend ... geen commentaar

Maar het is maandag en we gaan het gewoon weer
proberen

O: 1 plakje ontbijtkoek ( 0700 uur )
T: 2 volk. boterhammen appelstroop ( net op )
L: 2 volk. boterhammen met kipfilet en een banaan
T: kopje boullion
D: wokgroenten, pasta

Vanavond wil ik nog een appeltje eten Lachen

**Geplaatst**: 25-09-06 17:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-09-06 17:07

Nette dag hoor Flower!

**Geplaatst**: 25-09-06 17:11

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-09-06 17:11

Ja maar ik sterf van de honger Nagelbijten / Gniffelen

Hoe kom je toch van dat gevoel af .. ik heb verdorie
net gegeten Bloos

**Geplaatst**: 25-09-06 17:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-09-06 17:13

Ik zou iig wat meer ontbijten Knipoog

als je veel eet sochtends heb je minder honger over de hele dag is mijn ervaring.
En anders misschien wat kwark eten ofzo, dat vult zo ontzettend bij mij, na een paar happen heb ik al geen honger meer!

**Geplaatst**: 25-09-06 17:18

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-09-06 17:18

Ilse schreef:
O: Muesli met een banaan en magere yoghurt, Yakult light
T: Bolletje allerluchtigste koek (68kcal per koek )
L: Bruin stokbrood(je) gezond (kaas, sla, ei, tomaat en komkommer)
T: Sinaasappeltje en een plakje ontbijtkoek met pindakaas
D: Stokbrood met makreel, boter en filet americain, aardappelsalade en als toetje een bakje Optimel chocovla

Nu ff omkleden en naar stal Haha!

**Geplaatst**: 25-09-06 17:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-09-06 17:20

Jamy schreef:
Ik zou iig wat meer ontbijten als je veel eet sochtends heb je minder honger over de hele dag is mijn ervaring.
En anders misschien wat kwark eten ofzo, dat vult zo ontzettend bij mij, na een paar happen heb ik al geen honger meer!

In de morgen heb ik echt haast ... altijd vroeg opstaan of niet, dat plak ontbijtkoek is
gewoon super, die graai ik uit die speciale doos en ik kan de deur uit.
Het tussendoortje wat ik daarna eet is eigenlijk mijn ontbij Bloos

**Geplaatst**: 25-09-06 17:21

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-09-06 17:21

Oja oke, nou ja moet je zelf weten dan Knipoog

mijn diner wordt zilvervlies rijst met zoetzure saus met kipfilet, banaan, cashewnoten en wat groente er door heen Vingers aflikken

**Geplaatst**: 25-09-06 17:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-09-06 17:27

Haha, mijn moeder wil me echt vetmesten geloof ik . Ze komt net uit de stad en neemt voor mij mee:
- een donut met bananenglazuur
- een donut met chocoladeglazuur
- bolletje met gesmolten kaas bovenop

Kwijl

Vet lekker natuurlijk, maar niet echt goed! Scheelt dat ik qua kcal vandaag wel érg laag zat (nog onder de 1000 Bloos!

) dus die donut met bananenspul eet ik vanavond na het stallen uitmesten lekker op Vingers aflikken

**Geplaatst**: 25-09-06 17:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-09-06 17:40

Aaaarggghhh ... ik heb honger !!!

**Geplaatst**: 25-09-06 18:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-09-06 18:05

MirZam schreef:
Welkom Kjoetie!

Hoeveel wil je kwijt?

een kilo of 30 zou leuk zijn Vork

ik ben door een zwaar ongeluk (enkel aan gort, medicatie en lange revalidatie) enorm veel aangekomen, van 69 kg naar 100+ (ik durf niet op de weegschaal te gaan staan nu, maar ben bang voor wat ik daar ga aantreffen Bloos

). DAt in combinatie met een eetstoornis brengt me op dit punt.. Ik heb heel lang gerevalideerd, en kan nu wel weer wat sporten. Heb de laatste paar maanden weer weinig gedaan door het schrijven aan mijn scriptie (geen tijd, te gestresst..) maar heb vrijdag een afspraak met de dokter. Ik wil naast mijn reguliere therapie een dietiste gaan raadplegen om zo een soort van combitherapie te gaan volgen. Mijn eetstoornis heb ik min of meer onder controle op het moment, maar ik wil nu gewoon stabiel worden en niet steeds weken niks eten etc.. Ik ben paradoxaal genoeg dus dik geworden door veel te weinig te eten, en nog steeds vind ik het moeilijk om genoeg te eten..

Maar goed, ik ga gewoon weer vol goede moed aan de slag, vanaf morgen weer met de fiets naar mijn werk (is maar 10 minuten heen en 10 terug,maar toch) en vanaf woensdag weer 3 keer per week sporten. Dus ik hoop wel binnen niet al te lange tijd resultaat te gaan zien..

Een hometrainer heb ik trouwens ook gehad, maar dat was geen succes, dat ding stond me gigantisch in de weg en ik kwam er nooit toe om erop te gaan staan. Wat dat betreft werkt naar de sportschool gaan een stuk beter voor me. Ik ga dus nu 3 keer per week direct vanuit mijn werk sporten, zodat het echt onderdeel wordt van mijn routine. Ik werk nu en heb dus eindelijk een min of meer vast ritme, en ik merk dat dit wel goed voor me is.

Nou het is een heel verhaal geworden Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 25-09-06 18:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-09-06 18:12

Jenna, een moorkop heeft misschien niet zo heel veel calorieën, maar het is wel puur verzadigd vet dat je weg zit te werken, allemaal nutteloze calorieën Knipoog

Maargoed, je hebt de rest van je dag er wel goed op aangepast Haha!

Haha Sokje dat doe je goed, 2 tot 4 kilo Tong uitsteken

Leg eens uit Knipoog

**Geplaatst**: 25-09-06 18:21

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-09-06 18:21

Ok ik heb mijn honger gestilt door een glas optimel
te drinken en moet zeggen dat het helpt *LOL*

**Geplaatst**: 25-09-06 18:22

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-09-06 18:22

Haha nou mooi toch Flower, hoef je niet nog meer te eten Lachen

Ik ga zo maar weer flink thee drinken

**Geplaatst**: 25-09-06 18:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-09-06 18:24

Ik heb het echt zwaar ...
Mijn lichaam snakt naar suikers en vetten *LOL*

Ik eet nu helemaal niets meer !

In het boek van Sonja Bakker las ik trouwens net, dat het best een keer goed is om met honger naar bed te gaan, want dan heb je een goede lijndag gehad ?????

Haha!

**Geplaatst**: 25-09-06 18:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-09-06 18:25

Maar van Sonja Bakker zou ik maar niet al te veel geloven.
Het is nooit goed om honger te hebben, want dan ben je dus eigenlijk al te laat met je stofwisseling op gang houden ofzo.
(zoiets was het, ik kan het nu ook fout opschrijven)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-09-06 18:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 25-09-06 18:26

Oooh ik heb teveel dubbelvla op Bloos!

Ik ga me steeds meer verbazen over die Sonja Bakker Verward

**Geplaatst**: 25-09-06 18:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-09-06 18:27

HAhaha ik moest er ook heel hard om lachen
hoor Knipoog

Maar ja ik ga morgen mijn ontbijt maar uitbreiden dmv een glas optimel en een plak ontbijtkoek.

O en ik heb ook slankie gekocht Lachen