Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-09-07 10:29

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 11-09-07 10:29

marquez1 schreef:

Hoe houden jullie de avonden vol zonder te snoepen of te zondigen? Ik vind de avonden het aller moeilijkst.

Niks in huis hebben Clown

**Geplaatst**: 11-09-07 10:36

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 11-09-07 10:36

mm tja, als ik echt wil vind ik altijd wel wat, of ik smeer een boterham ofzo Sigaar

. Ik houd het altijd tot een uur of 9 half 10 goed uit. En als ik dan trek heb ga ik maar optijd naar bed Haha!

**Geplaatst**: 11-09-07 10:42

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 11-09-07 10:42

marquez1 schreef:

Hoe houden jullie de avonden vol zonder te snoepen of te zondigen? Ik vind de avonden het aller moeilijkst.

Meer eten overdag Clown

Als je de hele middag niks neemt vind ik het persoonlijk nogal wiedes dat je 's avonds de neiging krijgt om te gaan zondigen

**Geplaatst**: 11-09-07 10:52

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 11-09-07 10:52

Volg SB op het moment, en volgens mij eet je dam toch genoeg?

**Geplaatst**: 11-09-07 10:56

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 11-09-07 10:56

Sonja Bakker is niet genoeg. Er vanuitgaande dat je gemiddeld minimaal 1300 kcal per dag nodig hebt, en je bij Sonja volgens mij maximaal 1100 per dag binnen krijgt... Ik persoonlijk zou het echt niet kunnen overleven op een paar crackers per dag en een kiwi ofzo, en vind het érg knap dat andere mensen het wel kunnen. Gezond kan het imo niet zijn, Sonja Bakkeren. Tenzij je het dagmenu aanvult met meer tussendoortjes en een fatsoenlijk ontbijt.

**Geplaatst**: 11-09-07 10:59

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 11-09-07 10:59

hai dames
jeetje wat kletsen jullie veel, moest wel ff zoeken tot ik het nieuwe topic vond!

hier gaat alles super en met de beeb ook!
vanochtend weer controle gehad bij de verloskundige en alles loopt super!

hoe gaat het hier met het afvallen?

**Geplaatst**: 11-09-07 11:06

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 11-09-07 11:06

Haj Maartje!

Fijn dat het goed gaat met de beeb! Lachen

Misschien was het al eens gevraagd, maar weet je ook (of wil je ook weten) wat het wordt? Mijn vriendje wordt bijna oom nu, en ik vind het zo spannend haha Haha!

Ze heeft echt een mooie buik ook, ben echt heel erg benieuwd Haha!

Laatst bijgewerkt door March op 11-09-07 11:08, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 11-09-07 11:08

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 11-09-07 11:08

Nee we hadden 2 keer de kans om het geslacht te kunnen laten bepalen , ik twijfelde eerst nog wel maar heb het toch maar niet gedaan..
Vind het eigenlijk wel heel leuk zo`n kleine verrassing
als is het wel met kleertjes kopen enzo lastig maar ja dan halen we dat shoppen straks wel weer in!

**Geplaatst**: 11-09-07 11:09

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 11-09-07 11:09

Ja idd

Ik zou het zelf ook niet willen weten hoor, laat het maar lekker een verrassing zijn

**Geplaatst**: 11-09-07 14:11

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 11-09-07 14:11

Vandaag ook geen te beste dag... tenminste, slecht ontbeten. Scheve mond

Kreeg geen hap door m'n keel.

O: granenreep
T: /
M: 4 vb met eiersalade
T: Activia yoghurt
A: gekookte aardappelen, worst, en groenten weet ik nog niet

**Geplaatst**: 11-09-07 14:12

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 11-09-07 14:12

Neem je toch vanavond nog een tussendoortje? Dan valt het best mee

Zo slecht vind ik het nog niet, mis alleen fruit!

**Geplaatst**: 11-09-07 15:23

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 11-09-07 15:23

Net wat March zecht neem wat extra fruit

**Geplaatst**: 11-09-07 15:32

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 11-09-07 15:32

Goedemiddag meiden Doei!

Fijn Maartje, dat alles goed is met de beeb! Wanneer ben je nu precies uitgerekend? Lachen

Ik heb echt ontzettende buikpijn, moodswings en nergens zin in Clown

En toen de halve klas naar de turk ging, kon ik ook geen nee zeggen tegen een turkse pizza kaas, dus die heb ik maar verruild tegen m'n boterhammetjes Bloos

Verder best een nette dag, ondanks die überslechte lunch Nagelbijten / Gniffelen

O: 2 crackers ananasjam, 2 plakjes ontbijtkoek
T: pakje sultana
L: turkse pizza kaas (lees: 500 kcal Bloos!

)
D: tuinbonen, filetlapje, 4 aardappelkroketjes
sit-ups, beenspieroefeningen
T: yoghurt met appel

**Geplaatst**: 11-09-07 15:34

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 11-09-07 15:34

Mssn dat ik vanavond nog een appel neem, maar heb nergens trek in. Heel vreemd voor mij, aangezien ik echt altijd veel tussendoortjes neem. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 11-09-07 15:36

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 11-09-07 15:36

erg leuk als andere mensen je berichten lezen, krijg ik net dus smsje dat spinazie niet goed voor je is Tong uitsteken

maar heb mn menu sowieso al aangepast, heb maaltijdsalade gehaald bij de c1000 Lachen

en wat crackers enzo, voor als ik vanavond nog trek krijg Lachen

heb als beweging trouwens vandaag halfuur fietsen (van/naar school)...moet nog steeds hier in Den Haag iets vinden wat ik kan gaan doen...heb niet echt geschikte omgeving voor hardlopen ofzo Nagelbijten / Gniffelen

morgen word leuk...school van 8.45 tot 17.15 Nagelbijten / Gniffelen

met paar tussenuren, dus dat word lekker streng zijn voor mezelf want in die tussenuren zitten we vaak koffie te drinken en in het koffierestaurantje hebben ze zulke lekkere tosti-bagels Nagelbijten / Gniffelen

genoeg eten zelf meenemen dus, dat ik niet in de verleiding kom Nagelbijten / Gniffelen

maartje, hoever ben je nu? ik zou het ook niet willen weten hoor, verrassing is veel leuker!

**Geplaatst**: 11-09-07 15:39

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 11-09-07 15:39

ikben morgen precies 26 weken( vandaag nog 99 dagen te gaan)

dus het duurt nog ff......

Laatst bijgewerkt door maartje_h op 11-09-07 15:43, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 11-09-07 15:42

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 11-09-07 15:42

en volgens mij lijken die laatste maanden/weken echt veel langer te duren als normaal Clown

tenminste, dat hoorde ik van een kennis, die was nu ruim 6 maanden zwanger en de eerste maanden vlogen voorbij, maar de tijd ging steeds langzamer, terwijl ie van haar wel steeds sneller mocht gaan Clown

**Geplaatst**: 11-09-07 15:43

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 11-09-07 15:43

ja dat gevoel heb ik ook wel een beetje hoor..
van mijmag het zo december zijn......

**Geplaatst**: 11-09-07 15:49

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 11-09-07 15:49

Maethoriel schreef:
Ik heb echt ontzettende buikpijn, moodswings en nergens zin in
En toen de halve klas naar de turk ging, kon ik ook geen nee zeggen tegen een turkse pizza kaas, dus die heb ik maar verruild tegen m'n boterhammetjes

Join the club! Ik heb net 2 dikke plakken kruidkoek en 2 stukken chocola weggewerkt..

Oh.. and my back hurts, so, so much Boos!

Laatst bijgewerkt door ladyjoy op 11-09-07 15:59, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 11-09-07 15:55

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 11-09-07 15:55

Maar kruidkoek is niet zo slecht Tong uitsteken

Ik zou wel willen weten wat voor geslacht het werd, niet om de kleertjes ofzo, ik heb toch een hekel aan babyroze en babyblauw dus dat zou ik m'n kind sowieso niet aandoen Tong uitsteken

maar gewoon, omdat ik veel te nieuwsgierig ben. Ik kan ook nooit wachten met het geven van cadeautjes, die geef ik meestal al als ik ze net gekocht heb of ik koop ze op de dag zelf om niet in de verleiding te komen ze te verklappen Clown

Mijn dag tot nu toe:
O: 2 bb met kaas
T: -
L: broodje tonijnsalade op de uni
T: krentenbol met kaas
T: banaan
A: lasagna
T: 2 kiwi's

Misschien nog ergens tussendoor een eierkoek ofzo, als ik erge trek heb.

**Geplaatst**: 11-09-07 15:59

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 11-09-07 15:59

Dat is waar Scarlet, maar toch zonde van de calo'rietjes.
Ach ja, het gaat toch al een tijd slecht en nu dan ongesteld.. blijf trouwens nog steeds rond de 66 schommelen en ik wil morgen dan weer eens écht naar de sportschool want ik ben vrij, dus dan moet het wel lukken (moet Yen ook rijden).

**Geplaatst**: 11-09-07 16:12

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 11-09-07 16:12

Ach LJ, rode periode is een heel goed excuus vind ik altijd Ach gut

Ik wilde ook nog gaan skaten, maar het regent elke keer en (en nu niet lachen Nagelbijten / Gniffelen

), in mijn horoscoop stond het volgende: Waterman, Je bent nog steeds blessuregevoelig, dus doe het rustig aan met sporten, vooral als er veel wordt gevraagd van je benen.

Normaal doe ik dus NOOOIT aan horoscopen, maar vorige week ben ik natuurlijk gruwelijk op m'n b*k gegaan met skaten, en toen heb ik m'n knie heel rot verdraaid. Nu las ik dit, met het voornemen om te gaan skaten in m'n achterhoofd, en heb ik besloten toch maar niet te gaan Clown

maar toch vooral ook omdat ik gewoon geen zin had hoor Tong uitsteken

**Geplaatst**: 11-09-07 16:18

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 11-09-07 16:18

Fijn dat het zo goed gaat Maartje

Ik ben afgelopen weekend met m'n vriend een beetje aan het rondkijken geweest naar huizen in Lissabon. Toch best vreemd hoor, om daar over na te denken.
Niet persé om het emigreren, maar ook dat je dan rekening 'moet' houden met future kids; veel groen, weinig verkeer etc.

Gaan we morgen samen LJ? Ik ben ook ZO gigantisch aan het rondkloten met dat sporten. Moet het echt weer op gaan pakken. Mijn dagen zijn daarentegen wel heel netjes nog steeds, gaat ook eigenlijk steeds meer vanzelf tegenwoordig.

@Marquez: Ik eet eigenlijk nooit wat na het avondeten. En mijn diner is ook vaak vrij weinig, omdat ik dan weer aardig wat over de dag verdeeld eet. Daardoor geen trek 's avonds. Knipoog

@Mae: Hoe is dat eigenlijk afgelopen met dat werkstuk?

Oe, en ik heb gisteren een nieuwe telefoon gehaald! Ben erg blij met m'n nieuwe speeltje. Haha!

Ontbijt: 2 ger. mg. b. Tong uitsteken

1 met halvarine, 1 met halvarine en fruitstroop. Actimel, magere yoghurt.
T: Innocent smoothie, notenreep (zonder suikers en rotzooi)
Lunch: 2 mg. b. 1 met kaas en achterham, 1 met achterham. Paar losse plakjes kalkoenfilet.
T: Magere yoghurt met een beetje honing
Diner: ?

**Geplaatst**: 11-09-07 16:28

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 11-09-07 16:28

Ja toch Kelly! Vind ik ook hoor Lachen

hihi
Ik heb nu toch echt steeds meer pijn in m'n rug en buik, pijnstiller zal wel weer aan 't uitwerken zijn..

Wat voor telefoon heb je gekocht Sok?
Enne.. jouw dagen zijn tenminste netjes, dan is het geen ramp Knipoog

Maar ik blijf op hetzelfde gewicht, maar merk toch dat die 'mooie' vorm verdwenen is.. daarom moet ik gewoon weer half uurtje cardio doen en lekker krachttraining.

**Geplaatst**: 11-09-07 16:38

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 11-09-07 16:38

Wat is er met je rug LJ? Ach gut

Deze heb ik:
Afbeelding