Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-05-07 20:28

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-05-07 20:28

@Pascaline : Geeft niks van dat z00kberichtje.. Het is juist goed als je het van je afschrijft! Dat helpt vaak. Probeer toch om door te vechten tegen de anorexia.. Ik weet hoe moeilijk dat kan zijn en is. Het is gewoon poedersuiker..

**Geplaatst**: 13-05-07 20:31

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-05-07 20:31

Tha_Niekje schreef:
Ik ben plots alweer erg veel kwijt, weet alleen nog niet waarvan...
Vrijdagochtend woog ik 67,0, vannochtend ineens al 66,4, nouja ik klaag niet

Tot nu toe gegeten;
O: Bak biogarde kwark met zoetstof en verse aarbeien
L: 4 plakken brood met casselerib + beker optimeldrink light
T: Appel (die ik nu zo ga pakken )
T: paar pepermuntjes en paar dorpjes
A: Aardappels, bloemkool en karbonade
T: Bakje magere vruchtenyoghurt

Zo even aangepast

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-05-07 20:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 13-05-07 20:34

ladyjoy schreef:
Sizzy schreef:
Ok LJ nu wel Heb een bak B&J caramel chew chew

OH OH

Ik zit nu aan de Digestive Original koekjes Bloos

Ja, al dat leren.. dan krijg je dat he!

**Geplaatst**: 13-05-07 20:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-05-07 20:41

En ik heb net 4 plakken ontbijtkoek met boter gegeten, we hadden toch wel ontbijtkoek in huis, dus heb ik alles maar opgegeten Lips are sealed

**Geplaatst**: 13-05-07 20:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-05-07 20:45

Ik heb een groot glas coca cola zero en twee reepjes merci voor mijn neus liggen Schijnheilig

Ga er heel erg van genieten, want had er zo'n zin in!

**Geplaatst**: 13-05-07 20:46

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-05-07 20:46

Ik heb vanmiddag lekker een appelkoek op bij oma... Kon het niet weigeren. Haha!

Kan me eigenlijk niet herinneren wanneer ik voor het laatst koek op heb. Bloos!

**Geplaatst**: 13-05-07 21:04

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-05-07 21:04

Annetje schreef:
Ik heb een groot glas coca cola zero en twee reepjes merci voor mijn neus liggen Ga er heel erg van genieten, want had er zo'n zin in!

Kom nu op 1720 kcal uit. Nog altijd netjes. Hoewel het koekje, de dropjes, de twee merci's en de cola niet gezond zijn natuurlijk. Valtaf rekent trouwens 0 kcal voor de cola, maar dat klopt toch niet?
Heb spijt van de cola, die deed pijn aan mijn tanden Clown

maar de chocoladereepjes waren heeeerlijk!

**Geplaatst**: 13-05-07 21:05

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-05-07 21:05

Jawel die cola zero is ook 'light' zegmaar, ze wilden het alleen stoerder maken voor mannen Tong uitsteken

Ik kom nu op 1635 door de 4 plakken ontbijtkoek Tong uitsteken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-05-07 21:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 13-05-07 21:11

He Annetje.. had je over mijn vraag heen gelezen?
Ik vroeg me af of je nu elke dag op de 1500 wil blijven zitten/komen (oke, nu zit je op 1700)? 1500 is namelijk echt te weinig; dat heeft je lichaam in RUSTSTAND nodig, maar dat weten we hier volgens mij allemaal wel Lachen

**Geplaatst**: 13-05-07 21:22

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-05-07 21:22

Pascaline; wat rot meid! Maar volhouden he, lekker vroeg naar bed en dan ziet alles er morgen weer heel anders uit!

Tha_Niekje, nette dag zeg! Party!!

**Geplaatst**: 13-05-07 21:26

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-05-07 21:26

ladyjoy schreef:
He Annetje.. had je over mijn vraag heen gelezen?

Ik denk dat ik eigenwijs ben. Heb bewust je vraag niet beantwoord omdat ik weet dat er commotie van (kan) komt. Want JA ik wil nog steeds elke dag rond de 1500 zitten. Ik mag van mezelf niet onder de 1400 kcal komen, omdat ik denk dat dit genoeg is en is wat mijn lichaam nodig heeft.

**Geplaatst**: 13-05-07 21:26

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-05-07 21:26

Planning voor morgen:
O: Magere yoghurt met een peer.
T: Liga evergreen.
L: Twee volkoren boterhammen met halvarine, 1x kipfilet, 1x 20+ smeerkaas.
T: Kruidkoek.
A: Aardappels met groente en mager vlees, bakje sla met yoghurtdressing.
T: Mandarijntje.
Beweging: Naar school, 1 pony rijden, 1 pony longeren, sportschool.

**Geplaatst**: 13-05-07 21:27

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-05-07 21:27

Maar dat je zo ziek bent geworden, en vrij vaak eetbuien hebt moet je toch wel wat zeggen?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-05-07 21:32

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 13-05-07 21:32

sokje87 schreef:
Maar dat je zo ziek bent geworden, en vrij vaak eetbuien hebt moet je toch wel wat zeggen?

Ja precies.

En al die gewichtsschommelingen bij jou, dat is wrs ook de oorzaak van die 1500 kcal per dag.
Ik wil je niet 'pesten'/irriteren met die vraag/ 'bemoeizucht' maar we willen hier toch op een gezonde manier afvallen en als ik zie dat jij je *** voelt door je zoveelste vreetbui of je gewicht wat maar op en neer gaat, dan gaan er bij mij toch echt belletjes rinkelen en zeg ik er maar (weer) wat van.

**Geplaatst**: 13-05-07 21:32

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-05-07 21:32

Mocca schreef:
Tha_Niekje, nette dag zeg!

Valt me ook niet tegen, moet ik even zo vol zien te houden!

**Geplaatst**: 13-05-07 21:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-05-07 21:34

Gaat vast wel lukken denk ik. Keurige dag, en niet te weinig dus dan is het goed vol te houden!

**Geplaatst**: 13-05-07 21:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-05-07 21:37

Ik eet zelden te weinig hoor, sinds ik een aantal maanden meer ben gaan eten... Ipv die kwark 's ochtends eet ik ook wel eens nog eens 4 boterhammen...

Alleen als ik me laat gaan eet ik daaroverheen teveel ongezonds en dat is te vaak gebeurt de laatste tijd Schijnheilig

**Geplaatst**: 13-05-07 21:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-05-07 21:38

Ghehe daar hebben we allemaal last van denk ik!

Ik ben vanavond van de chips afgebleven. Ze zijn zooo lekker, en ze keken me door het kastdeurtje heen aan. Maar heb me ingehouden. *LOL*

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-05-07 21:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 13-05-07 21:39

Op hoeveel kcal zit jij vandaag Niekje?

Ik vind (magere) kwark echt een super uitvinding. Zó irritant dat ik het niet kan eten! Boos!

**Geplaatst**: 13-05-07 21:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-05-07 21:45

Mag jij helemaal geen zuivel LJ?

Vandaag:

Ontbijt: Broodje uit de oven, 1 helft met halvarine, 1 helft met halvarine en een beetje hagelslag.
Lunch: Appelkoek. Kom kippensoep, 2 stukjes stokbrood. (oma Haha!

)
T: Krentenbol, plakje ontbijtkoek
Diner: Beetje mie, beetje rijst, 2 kippenstokjes.. Had geen zin in chinees, dus ook nog een bordje erwtensoep. Tong uitsteken

T: 2x volkorenkoek.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-05-07 21:49

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 13-05-07 21:49

Ja ik mag het wel hoor Knipoog

de consequenties zijn alleen mijn eigen probleem dan Tong uitsteken

-> neem geen zuivelproducten (op af en toe een plakje 30+ kaas na) i.v.m. m'n migraine én spastische darm.
Boter trek ik wel, gebruik dat ook voor max. 3 boterhammen per dag. De hoeveelheid is zo minimaal dat ik daar geen last van heb.

Mijn dag uiteindelijk:
O: muesli met Sojamelk
L: 2 br boterhammen, kipfilet
T: 300 ml vers geperste sinaasappelsap gemixt met 1 kleine banaan
T: 2 volkoren Digestive koekjes
A: pakje bamisoep gemengd met gebakken kipfilet, ei, spitskool, prei en wortel
T: 2 volkoren Digestive koekjes

Beweging: half uur huishoudelijke taken, half uur gefietst (hometrainer). Verder de héle dag aan schoolwerk gezeten (achter de pc).

**Geplaatst**: 13-05-07 21:49

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-05-07 21:49

ladyjoy schreef:
Op hoeveel kcal zit jij vandaag Niekje?

Eh nog niet geteld eigenlijk Clown

Maar zit ook niet op valtaf ofzo...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-05-07 21:57

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 13-05-07 21:57

Ooh oke

Goed zo, heel verstandig Tong uitsteken

**Geplaatst**: 13-05-07 22:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-05-07 22:09

Soort van planning voor morgen:
o: 3x knackebrod hutekase, 1x kandijkoek, glas karnemelk of chocomelk light
t: ?
l: 4x knackebrod hutekase
t: pakje evergreen
d: ? in elk geval een groentenburger

Beweging: ongeveer 1 uur fietsen, stukje wandelen, school, huiswerk, mijn oefeningen, misschien les1 van start to run.

Ik heb morgen van half 2 tot 5 school, dus om half 1 moet ik hier thuis wegfietsen. Vind ik echt een vervelende tijd, want normaal eet ik om half 1/ 1 uur mijn lunch...
Misschien dat ik daarom mijn lunch eerder eet en mijn ochtendtussendoortje opschuif naar smiddags (dan dus twee keer tussendoortje)

Ik ga nu lekker slapen Doei!

**Geplaatst**: 13-05-07 22:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-05-07 22:13

Dank jullie voor de liever reacties Lachen

Heb als 'avondeten' ook nog 1/20ste van een pizza ofzo gegeten ^o)
En corn flakes...
Achja, morgen beter...