Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-02-07 12:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-02-07 12:59

Haha, dat klinkt wel heel sneu Ilse *LOL*

Komt vast wel goed joh!

Gisteren met uitgaan redelijk ingehouden. 6 biertjes. Jammer alleen dat ik bij thuiskomst een stuk suikerbrood en een krentenbrood boterham genomen heb Bloos

Mijn dag tot nu toe:
o:/
t:/
l: 2x meergranen boterham met jam, suikerbrood met boter, kop thee
t: twee paaseitjes

Diner wordt hetzelfde als gisteren. Aardappelpuree, uien, winterpeen en vegetarisch gehakt. Vanmiddag waarschijnlijk een stuk kruimelvlaai, want mijn vader is bijna jarig en mijn zus en haar vriend zijn daarom nu hier. Daar hoort natuurlijk taart bij he!

En ohja: Nu een half uurtje paardrijden. Kijken of ik ook zonder instructrice de pony zo los krijg! Én het nieuwe zadel uitproberen Go jij! Go jij!

**Geplaatst**: 11-02-07 13:33

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-02-07 13:33

Hallo allemaal!!

Ik heb vannochtend even lekker uitgeslapen, na twee dagen nogal vroeg opgestaan te zijn...
Het viel me nog niet eens ontzettend tegen, van 2 dagen zondigen... Ik woog vanochtend 67,4, dus een halve kilo aangekomen. Maar af, vandeweek gaan we weer wat afvallen (hoop ik Nagelbijten / Gniffelen

)

Zit nu an 4 broodjes en een flesje fruit2day, ga even extra fruit eten vandaag, want ik begin een beetje verkouden te worden Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 11-02-07 13:41

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-02-07 13:41

Hmm das balen dat je ietsies zwaarder weegt, maar je gewicht kan behoorlijk schommelen hoor!

Mijn dag vandaag:
O: plakje ontbijtkoek met pindakaas, bruin pistoletje met komkommer en kaas, bruin bolletje met becel light en rosbief, half croissantje
T: kiwi
L: 2 volkorenbolletjes met becel light en rosbief en de ander met kipfilet en augurkje
T: appel, mandarijn
D: onbekend

beweging:
paardrijden en misschien ff half uur lopen.

**Geplaatst**: 11-02-07 13:43

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-02-07 13:43

Jamy schreef:
Hmm das balen dat je ietsies zwaarder weegt, maar je gewicht kan behoorlijk schommelen hoor!

Het kan heel erg schommelen idd...
Maar denk toch dat dit komt door het broodje kroket, de koekjes en de snoepjes enz die ik heb gehad op de hengstenkeuring Knipoog

**Geplaatst**: 11-02-07 13:50

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-02-07 13:50

Annetje schreef:
Gisteren met uitgaan redelijk ingehouden. 6 biertjes. Jammer alleen dat ik bij thuiskomst een stuk suikerbrood en een krentenbrood boterham genomen heb

Ik heb vannacht na flink wat rode wodka redbull ook een groot stuk suikerbrood en een stuk turks brood met chocopasta gegeten Haha!

**Geplaatst**: 11-02-07 13:56

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-02-07 13:56

Ik eet na het uitgaan voordat ik naar huis ga vaak wel een broodje kroket Nagelbijten / Gniffelen

Maar in de zin van dit topic dan maar goed dat ik al weken niet meer uit ben geweest!! Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 11-02-07 14:08

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-02-07 14:08

Hello lady's! Haha!

Avondje gisteren was toppie, wel teveel gedronken natuurlijk!
Morgen moet ik weer naar die implanten-gedoe dus denk niet dat ik veel zal posten deze week aangezien ik vorige keer ook amper kon eten Frusty

Echt rot!
Jullie succes dus van de week, en misschien laat ik toch nog wat horen ( ligt aan hoeveel pijn ik heb! )

doeg!

**Geplaatst**: 11-02-07 14:14

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-02-07 14:14

Ik heb me net even gewogen; 61,5 bij lengte van 1.70. Nog 1,5 kilo eraf en ik ben tevreden!! Knipoog

**Geplaatst**: 11-02-07 14:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-02-07 14:15

Netjes hoor, LotteAnna!! Nog even doorzetten en dan ben je er!!

@ Kenso0wlover, veel secces morgen!! En hopen dat je dit keer wat minder pijn hebt!!

**Geplaatst**: 11-02-07 14:27

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-02-07 14:27

ik heb gister niet gedronken en niet gegeten. Ben vandaag weer een beetje normaal aan het eten. Bloos

**Geplaatst**: 11-02-07 14:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-02-07 14:35

Mijn dag:

O: Magere yoghurt met fruit'n fibre
T: - (les gehad met Shancet)
L: twee kadetjes met worst
T: evergreen
D: zilvervliesrijst met kip, groenten en woksojasaus
T: stukje taart, klein. Vriendje is jarig Haha!

**Geplaatst**: 11-02-07 15:14

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-02-07 15:14

Pfff training was rotslecht was echt ziek, en dat op men favo onderdeel de chinese waaier Boos!

Nuja vandaag heb ik deels water gedronken, en thee nu een slaatje en straks zie ik nog wel

**Geplaatst**: 11-02-07 15:23

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-02-07 15:23

O: 1 krentenbol, 1 beschuitje (beiden met hagelslag en boter), plakje ontbijtkoek
T: -
L: 2 volkoren boterhammen (met boter en vruchtenhagel), plakje ontbijtkoek
T: 1/2 croissantje, 1 pindarotsje, bakje optimel joghurt
A: 2 shoarmabroodjes met shoarma, sla
T: appel, peer

1465 calorieen. Lachen

Heb door de harde wind gewandeld met Amo. Amo werd er lekker hyper van op de heenweg (meewind), en op de terugwind ging hij heel dicht achter me lopen, zodat hij uit de wind liep, en ik de wind kon opvangen. *LOL*

Dus lekker ruim een half uur gelopen, stukjes gedraafd tussendoor maar vooral actief gestapt. Vervolgens weer op stal heb ik een half croissantje op, ze waren voor de paarden maar ik vond ze ook wel lekker. Ach gut

Paarden kregen ook nog een eierkoek maar dat vonden ze allebei maar niks, daar sabbelden ze even op en lieten hem toen maar weer vallen. Sigaar

Nu even lekker in bad en de rest van de dag leren.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-02-07 15:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 11-02-07 15:25

Gefeliciteerd met je vriendje, Sizzy Lachen

!

Kenso0Wlover, succes morgen & sterkte!

LotteAnna, hartstikke mooi gewicht man!
Met hoeveel kg ben jij begonnen, en wanneer ben je begonnen??

Aniek, valt reuze mee dus, na je hengstenkeuring-dagen Haha!

!
Die halve kilo heb je er zo weer af

!
Hoe lang ben jij eigenlijk?

Annetje, ben benieuwd hoe je rijden vandaag gaat en hoe je zadel gaat bevallen!

Ilse en Mocca, zitten jullie al op je streefgewicht, of er dichtbij?
Of is er een andere reden waarom jullie al heel lang stabiel blijven qua gewicht?
(Behalve misschien door in het begin af te vallen met te weinig Kcal) ??

Ik heb net lekker paardgereden, ik had 2 dagen niet gereden en dat komt eigenlijk nooit voor.
Maar ze liep heerlijk relaxed en losjes; was weer eens erg blij met m'n beest Afbeelding

!

Vanmiddag nog hardlopen, ik zit te hopen dat het zometeen stopt met hard regenen Clown

...

Mijn dag tot dusver:

o: yoghurt met muesli
t: - (laat ontbijt), paardgereden
l: 2 volk. boterhammen met een gebakken eitje erop, en een beker optimel limoen (250 ml)

Laatst bijgewerkt door Sylhouet op 11-02-07 15:27, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 11-02-07 15:26

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-02-07 15:26

LotteAnna schreef:
Vandaag:
O: magere yoghurt met fruit 'n fibre, glas coolbest
L: 1 lepel bouillon, halve tosti kaas en tomaat, glas coolbest
T: (verjaardag)
A:?

aangepast

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-02-07 15:30

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 11-02-07 15:30

Volgens buienradar is het hier rond 16.30 pas weer droog... dikke bui die overtrekt...
Nou ja, dan kunnen we nog net in het licht hardlopen, voor het avondeten aan, is wel prima Lachen

!

**Geplaatst**: 11-02-07 15:38

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-02-07 15:38

ik heb hier net 2 paarden gereden, wat een rotweer zeg!

Verder voel ik mij veel beter gelukkig. Zal even in huis gaan schoonmaken. pppfff

Tussen de middag 2 broodjes gegeten en vanmorgen special K. Verder een appel en een kiwi Vork

**Geplaatst**: 11-02-07 15:38

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-02-07 15:38

Hier is het nu redelijk droog, en net toen ik op stal was ook. Gelukkig. Lachen

Hoop dat het dinsdagmiddag droog is, ga springen met de pony van een klasgenootje dus dan moet het lekker weer zijn!

**Geplaatst**: 11-02-07 15:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-02-07 15:59

Ik heb vanmorgen ook gelukkig met droog weer kunnen rijden! Het regende wel heel hard toen ik er op de brommer heen moest, maar daarna klaarde het mooi op Lachen

**Geplaatst**: 11-02-07 16:01

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-02-07 16:01

Sylhouet schreef:
Annetje, ben benieuwd hoe je rijden vandaag gaat en hoe je zadel gaat bevallen!

Nou het rijden ging dus echt al veeeel beter! Ben echt zo blij met die les van gisteren. Toen ik opstapte voelde ze al veel losser dan van de week, maar na 20 minuten was ze helemaal los en kwam ze ook weer uit zichzelf naar beneden.
Het getrek en gekantel met het hoofd was al veeel minder. Stilstaan of wegrennen deed ze niet meer Lachen

Ik heb gewoon dezelfde oefeningen gedaan als gisteren. Zigzagjes rijden, slalommen, slangevoltes en grote voltes. Ik mag ook NIET meer op de hoefslag, zelfs niet met losrijden of uitstappen en dat is wel echt moeilijk. Het zit er zo ingebakken om in dat gootje te gaan stappen!
Ik moet van de instructrice ook contrastelling rijden, maar dat lukt me nog niet zo goed. Aan het einde van het half uurtje lukte het in stap wel, dus dat is al iets.
Het zadel bevalt redelijk. Voor de pony is het super! Maar voor mij te groot en daardoor heb ik er wat weinig steun aan. Ik ben ook een beetje verwend met het dure wintec zadel waarmee ik de laatste twee weken gereden heb denk ik. Gewoon even aan wennen en dan vind ik dit zadel ook lekker zitten.
Ik merk trouwens wel aan de pony (en mezelf) dat deze oefeningen heel erg inspannend zijn! Na 30 minuten was ze helemaal nat en buiten adem!

Mijn dag is verprutst:
o:/
t:/
l: suikerbrood, 2x boterham meergranen met jam
t: stuk appeltaart met slagroom, heel klein stukje spekkoek, boterham met brie en een paaseitje
d: wordt dus ovenschotel, wel kcal-arm dus dat valt weer mee

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-02-07 16:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 11-02-07 16:03

Mooi dat het rijden beter ging, Annetje

!
Hopen dat het zadel ook voor jou snel went Knipoog

!

Als je de Kcal optelt incl de ovenschotel, is het dan echt heel erg?
Omdat je het ontbijt en 1e tussendoortje hebt overgeslagen, valt het misschien nog wel wat mee ... Verward

**Geplaatst**: 11-02-07 16:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-02-07 16:05

Even opgeteld en inderdaad Lachen

Het valt reuze mee! 1500kcal! Netjes dus gewoon.

**Geplaatst**: 11-02-07 16:06

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-02-07 16:06

Zeikerd

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-02-07 16:21

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 11-02-07 16:21

Komt doordat je je ontbijt en tussendoortje mist, dat scheelt samen wel een paar 100 Knipoog

!

Extra motivatie om de rest van de dag netjes te houden en op 1500 te blijven?

**Geplaatst**: 11-02-07 16:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-02-07 16:35

Hallo!
Ik ben net uit bed gerold! Ben wel om 5 uur opgestaan maar ben om 11.00 uur weer gaan slapen. Wat een rotweer zeg! Knap hoor dat jullie allemaal nog gereden hebben. Ik slinger die van mij straks ff aan de longeerlijn rond. Ik ben lekker bezig vandaag (met lekker eten)

Vanochtend een puddingbroodje bij de koffie gehad.
Tussen de middag couscous, sla en kiptajine.
Zojuist een rijstwafel met smeerkaas. En ik lees net in mijn mail dat we vanavond lahmacun gaan eten bij vrienden Vingers aflikken

Ik kom uit op 1700 kcal ongeveer.

Sylhouet: Ik sta ook stil met mijn gewicht. Ik probeer nu steeds rond de 1600 kcal. uit te komen. Ik ga nu om de dag rond de 1200 zitten. Ik zie graag resultaat ook al is het maar een klein beetje. Anders verdwijnt mijn motivatie.