Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-04-08 13:22

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-04-08 13:22

Ik deel ook wat uit, dus niet 500 voor mij. Maar zou het makkelijk op kunnen.
Vriendin van me at vroeger ontzettend veel mango en wortelen, maar ze heeft nu oranje handen (stoffen zaten nog in haar lichaam, weet niet precies hoe het werkt). Ook raar. Lachen

**Geplaatst**: 21-04-08 13:31

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-04-08 13:31

Worteljes zijn heerlijk Haha!

En al dat fruit, fruit is ook verslavend haha Lekker pruimen, aardbeien, meloen, druiven!, mango...

**Geplaatst**: 21-04-08 13:55

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-04-08 13:55

let wel op met mango en druiven, hierin zitten veel suikers.
in waspeen zitten meer calorieen dan in winterpeen. waspeen bevat meer suikers namelijk.

**Geplaatst**: 21-04-08 14:35

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-04-08 14:35

Goeiemiddag!

Bijgelezen maar geen tijd om te reageren, Sorry! Bloos

(druk,druk,druk)

Even mijn planning:
O: meusli, plakje ontbijkoek, glaasje linessa yoghurtdrink
T: B'tween
L: 4 MG boterhammen 2x filet american, 2 x 25%mindervet pindakaas
T: Appel en banaan
T: 2 crackers met ?
A: Aardappels groente vlees
T: ?
Drinken: ruim 2 liter water, halve liter thee
Beweging: Uur fietsen,2 1/2 uur krantenlopen

En nu haasten! Doei!

**Geplaatst**: 21-04-08 14:37

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-04-08 14:37

pff officieel mislukt vandaag, ik heb erover nagedacht en ga het weer proberen! Morgen ga ik dezelfde planning als vandaag aanhouden..

**Geplaatst**: 21-04-08 15:14

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-04-08 15:14

Hoi allemaal!

Even een zwaai Doei!

van mij. Hier gaat alles goed Lachen

Ben niet zo bezig met afvallen, zit nu rond de 60 kilo en dat vind ik prima Lachen

Zit lekker in m'n vel en dat is het belangrijkste!

Verder leuke dingen aan het doen, lekker van het zonntje aan het genieten. As. vrijdag beginnen onze feestweken van het lustrum van de studentenvereniging. Dus dat wordt 2 weken lang die-hard feesten, drinken en dansen Haha!

Met als klapper op de vuurpijl zondag 11 mei een gala in Berlijn! We gaan donderdag ervoor er al heen om lekker beetje Berlijn te bekijken Lachen

Heb er nu al zin in!!

**Geplaatst**: 21-04-08 15:52

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-04-08 15:52

Pfff, vandaag de eerste dag in het nieuwe gebouw. Het gezeur valt me mee, maar ben wel de hele dag aan het rennen geweest om vanalles op te lossen. Aan beweging geen gebrek dus vandaag! Vanmorgen helaas een lekke band, en mijn vriend was weg op mijn reservefiets, dus ik moest met de bus. Scheve mond

Was veel te laat. Erg irritant. Ben nu erg moe, morgen nog zo'n chaotische dag, moet even kijken of ik woensdag zoals gewoonlijk vrij ben, of dat ik toch nog kom om het een en ander op te lossen. Eigenlijk vind ik die hectiek best leuk.

**Geplaatst**: 21-04-08 15:57

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-04-08 15:57

Chubby schreef:
Biogarde is een gezonde yoghurt/ kwark. Veel eiwitten die je spieren ondersteunen na sporten, maar heel weinig kcal.. En het zou je spijsvertering en weerstand goed steunen door de goede melkzuren en bacterien..

Dat heb je knap verwoord chubby! Haha!

Als ik van die slanke fotomodellen op de tv zie raak ik nogal gemotiveerd...... Clown

Zijn er meer mensen die dat hebben? Laatst zat ik ook tv te kijken naar een een of ander programma met allemaal maatje 26 meiden. Ik heb direct mijn skates uit het stof gehaald en mijn sportschoenen uit de hondenmand!

**Geplaatst**: 21-04-08 16:58

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-04-08 16:58

Ik keek vandaag even in de winkel naar die biogarde en zaten toch 55 kcal per 100 ml in, dit is meer dan in yoghurt en geloof net zoveel als in kwark... Maar het is dus gezonder dan yoghurt en kwark?

BA, ja is zo dat er veel suiker in druiven en mango zit... vooral druiven vind k verslavend zo lekker, maar moet idd oppassen dat ik niet te veel ervan eet... Koopt t ook maar 1x per week op de markt... maar kan er dan niet vanaf blijven, elke keer als ik in de keuken kom neem ik dan wat druiven Haha!

Ik eet altijd winterpenen, geen waspeen.. maar ja winterpeen hebben ze zeker straks niet in de zomer....

Vanavond ga ik maar brood eten met huzarensalade en veel sla Heb geen zin om te koken en weer te moeten bedenken wat ik moet koken... dus dan maar zo... en vooral als t lekker weer is, heb ik vaak juist trek in huzarensalade en sla.

**Geplaatst**: 21-04-08 18:50

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-04-08 18:50

Druiven!

(en dan vooral de pitloze *LOL*

)

**Geplaatst**: 21-04-08 18:56

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-04-08 18:56

druiven, cherrytomaatjes, komkommer, granny smith appels... Laat de zomer maar komen

Vandaag:

O: croissantje
T: Vifit rode vruchten, 250g cherrytomaatjes Vingers aflikken

L: 2 bb filet am.
T: nog een bakje tomaatjes Bloos

L: aarappeltjes met roerbakgroenten, bloemkool en spinazie, en een heerlijk zacht mals gemarineerd ossenhaasje Vingers aflikken

Denk dat ik qua vocht aan de 0,8 zit Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 21-04-08 19:42

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-04-08 19:42

@pivanti: zoals choco maar dan van speculoos gemaakt Lachen

@wind: 6kg is idd neit niets Nagelbijten / Gniffelen

@lj: goed dat je paardje je bevalt!
@sizzy: leuk dat je je 60kg hebt gehaald!

sorry dat ik even minder op bokt te vinden ben. druk druk druk.!!
veel schoolwerken enzo, vriendje en vriendinen vragen aandacht op vrije dagen. etc

vandaag:
o: 4 sneden brood, speculoospasta, melk
T:
L: 3 sandwiche's kaas sala, 1mok soep
T: appel
T: 1/2de kiwi
A: 2 sandwiche's, 2 sneden brood (rundsgehakt), sala, beetje fruit, soep
T: appel, melk of spuitwater

**Geplaatst**: 21-04-08 19:49

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-04-08 19:49

Ik heb honger. Scheve mond

Om 7u gegeten, maar nu een lege maag. Avondeten was salade met gerookte kipfilet en walnoten en aardappels. Zo maar een kiwi eten en een paar koppen thee.

**Geplaatst**: 21-04-08 20:49

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-04-08 20:49

Annetje schreef:
Vandaag:
o: brinta
t: /
l: 3x boterham met boter
t: appel, pakje sultana
t2: 2x kanjer stroopwafel
d: rijst met roerbakgroenten, tomato frito en rulgehakt (vegetarisch)
t: appel, prins koek

Beweging: half uur hardlopen, 1 uur paardrijden

Aangepast. Op de twee stroopwafels en de prinskoek na een nette dag denk ik. Ik had met de lunch weinig honger (had net gerend) en daardoor een boterham minder gegeten dan anders. Dat resulteerde weer in de stroopwafels.

**Geplaatst**: 21-04-08 21:21

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-04-08 21:21

Hey moppies, 't gaat wel fijn hier geloof ik! Met mij gaat het net als met Siz goed, ik voel me lekker in ieder geval.

LJ heeft ook lol met d'r knol zo te zien? Knipoog

Gisteren had ik een wedstrijd, foto's vind je hier Schijnheilig

[HAW] Springwedstrijd houten

**Geplaatst**: 21-04-08 21:31

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-04-08 21:31

kaa uuu teee

heb met mijn stomme kop een mcflurry op en omdat mijn lievelingssmaak crunch eruit is vond ik hem nog niet eens lekker ook.

**Geplaatst**: 21-04-08 21:34

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-04-08 21:34

Is de crunch eruit Bloos!

Dom van meneer McDonald..

Ik zit ff aan de cruesli met noten Vork

Lekker stevig na het sporten, en weliswaar veel kcal maar voor m'n gevoel wel gezonder dan chips Bloos

**Geplaatst**: 21-04-08 21:41

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 21-04-08 21:41

En ik heb een triple choclate cookie van de AH to go op Bloos

Had mijn moeder voor me meegenomen, zalig die dingen!

**Geplaatst**: 22-04-08 07:20

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-04-08 07:20

benangelique schreef:
kaa uuu teee

heb met mijn stomme kop een mcflurry op en omdat mijn lievelingssmaak crunch eruit is vond ik hem nog niet eens lekker ook.

Al doende leert men.. Knipoog

Heb ik ook weleens gehad: dan is je favo koekje er niet, neem je wat anders omdat je PERSE wilt en dan geniet je er niet eens van.
Tegenwoordig gaat dat stukken beter nu ik mijn nieuwe filosofie aanhang: Als ik 't niet meteen lekker vind eet ik het gewoon niet op.

**Geplaatst**: 22-04-08 07:22

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-04-08 07:22

Goedemorgen!

Een frisse dag met een nieuwe start, we vergeten de zonden van gisteren en beginnen weer met goede moed... Vork

Mijn planning:
O. krentenbol, kom thee met zoetje
T. 2 bb 20+ kaas, kom thee met zoetje
T. 250 gr worteltjes
L. 2 bb 20+ smeerkaas, glas jus d'orange
T. lolly, glas cola light
T. 1 bb 20+ smeerkaas, glas cola light
D. pasta ovenschotel met broccoli
T. biogarde met banaan

Vanavond lekker een ritje maken met paardenbeest..

**Geplaatst**: 22-04-08 08:34

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-04-08 08:34

goede instelling chub!

mijn dag:
o: yoghurt met cruesli
t: pot thee, mandarijn
l: 2 zuurdesemboterhammen filet american
t: pot thee, peer
a: andijviestamppot met 1/4 rookworst

**Geplaatst**: 22-04-08 08:41

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-04-08 08:41

Yoghurt met cruesly is een goed idee.. Ik heb altijd die van quaker met appel als ik het heb.. Die ga ik zo weer eens halen.. Vingers aflikken

Ik begin denk ik zo maar eens met de cruesly dan..
T: Bakje cherrytomaatjes
L: ??
T: worteltjes of cherrytomaatjes (*nieuwe verslaving Huilen van het lachen

)
L: Andijvie
D: ??

**Geplaatst**: 22-04-08 08:46

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-04-08 08:46

Wat is het weer heerlijk weer. Lovers

Ik ga zo lekker op de fiets naar stal, en dan fijn rijden.
Moest eigenlijk naar school vandaag, maar toen ik om kwart over 8 voor de deur stond bleken al mijn lessen niet door te gaan. Nou, dan maar weer naar huis toch. Haha!

O: 2 kleine eierkoekjes, plak ontbijtkoek
T: bastognekoekje, banaan
L: 2 vlk boterhammen (kipgehakt)
T: magere yoghurt, waterijsje?
A: gebakken aardappels, sla en gehaktbal
T: appel

**Geplaatst**: 22-04-08 09:15

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-04-08 09:15

Het is inderdaad lekker weer! Ik denk dat ik vanmiddag weer een rondje om ga doen met het paard. Gisteren meegeweest met een groep (lesgroep van de manege uit) maar hij vond het tempo wat laag en werd daar wat irritant van. In zijn eentje vndt hij weer alles eng, maar we zullen zien hoe het gaat. Lachen

Planning:
o: half kopje brinta (brinta op! Bloos!

) boterham
t: banaan
l: 4x boterham appelstroop
t: pakje evergreen
d: ?
t: caramel vla

Beweging: 1 uur paardrijden

**Geplaatst**: 22-04-08 10:58

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 22-04-08 10:58

Iets minder drukke dag vandaag.

Planning:
O: wasa met jam, glas vruchtensap
T: pakje mini crackertjes, 6 cherrytomaatjes, groot glas water, bekertje warme chocolademelk
L: 2 bb met kaas
T: liga, water, tomaatjes
D: maaltijdsalade met oa sperziebonen en kip
T: yoghurt, kiwi

Beweging: uur fietsen, veel lopen op werk, vanavond misschien nog hardlopen