Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-06-07 08:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 08:09

Sylhouet schreef:
Bij ons schijnt de zon nu al fel en is het nu al errug heet buiten....
Ga zo op de fiets richting werk, volgens mij wordt dat zelfs al zweten !

Iedereen een fijne dag vandaag !

Zon, welke zon? Tong uitsteken

Werkse lekker! Ik ga vandaag weer genieten van m'n huiswerk, maar eerst om half 10 lekker even sporten!

**Geplaatst**: 09-06-07 08:14

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 08:14

goeiemorgen!
Ik had gisteren gesnoept en vannacht toch een buikpijn! echt niet lekker!
vanmorgen voelde ik me ook helemaal vol!
mijn planning voorvandaag:
O: 1 cracker smeerkaas 15+, 1 bak magere yoghurt met handje rozijnen
T: 1 appel
L: 1 bruine pistolet met een gekookt ei
T: bak magere kwark van optimel
D: maaltijsalade, fruit
daarna probeer ik niets meer te eten, morgenochtend moet ik me samen met mijn moeder wegen.
door dat gesnoep van gisteren een strenge dag!
zal wel weer veel te weinig calorieen zijn!

**Geplaatst**: 09-06-07 09:02

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 09:02

het is inderdaad erg weinig denice... denk je dat het je gaat lukken? ik zou het er niet op uit kunnen houden! en die buikpijn, die had ik gisteravond dus ook! misschien wel omdat we snoep niet meer nodig hebben, we zijn het niet meer gewend Tong uitsteken

fijne dag ieder, ik ga even naar de sportschool toe! Haha!

**Geplaatst**: 09-06-07 09:08

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 09:08

ja precies dat denk ik ook ja!
ik wee niet of ik het ermee volhoud, ik moet de hele dag werken, 10 uur lang staan!
Sonja schrijft dit voor.. ik ga zo bij mijn appel nog wat eten. een boterham ofzo!

**Geplaatst**: 09-06-07 09:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 09:11

ik ben het ook helemaal niet eens met sonja, zeker niet als je 10 uur lang moet werken! dan verbrand je ook calo's, dus je moet zo ook innemen, anders wordt je moe, zwak en gaat je weerstand achteruit. doe rustig aan en kijk of je nog iets gezonds er aan toevoegt, in plaats van de snoeppot vanavond laat Haha!

**Geplaatst**: 09-06-07 09:12

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 09:12

ja precies. ik heb nog lang niet alle toffeesop van gisterenavond en dat wil ik zo houden Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 09-06-07 09:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 09:19

Goedemorgen, pfff net gewoon mijn bed uitgezweten. Vingers aflikken

Mijn dag:
O: Optimel kwark + Allbran
T: Eierkoek
L: Salade met kip en rozijnen
T: 2 stuks fruit
A: ? Denk een omelet met groenten enz. op brood ofzo, of een soepje. Heb niet veel tijd namelijk.

Ik ga denk ik maandag ook beginnen met Sonja Bakker.... Bloos

Maar dan wel extra tussendoortje toevoegen of een extra boterham zodra ik het nodig heb. Ik ga over 5 weken namelijk naar Spanje om daar 7 weken te werken. En ik wil er zoooo graag iig nog 5 kilo af hebben. Ik hoop dat ik daar ook nog wat af zal vallen, moet namelijk 7 dagen per week 8 uur per dag werken. En als ik normaal en gezond blijf eten moet er toch nog wel wat af daar!

**Geplaatst**: 09-06-07 09:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 09:30

Hier is het eigenlijk nog best lekker koel Lachen

gelukkig! Heerlijk kunnen slapen.

**Geplaatst**: 09-06-07 09:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 09:35

denice schreef:
ja precies. ik heb nog lang niet alle toffeesop van gisterenavond en dat wil ik zo houden

Haha, ik las Toffeeshop. Kdenk wát bedoelt ze nou? Coffeeshop...? Maar is dus toffees op Slapen

**Geplaatst**: 09-06-07 10:07

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 10:07

Ik heb gisteren na de dansles nog een milkshake en een donut van de mac opgegeten... Ik baal er zo van dat ik me niet aan mijn schema kan houden!!! En dat gaat de rest van het weekend ook niet goedkomen ben ik bang, moet ongesteld worden en moet het hele weekend aan mijn werkstuk werken, ben alleen thuis...Ik ga geen planning maken, ik hou me er toch niet aan...
*dipje* Ik baal zo van mezelf!!! Gisteren toen ik les moest geven zag ik mezelf in de spiegel en het bevalt me gewoon echt niet meer!

**Geplaatst**: 09-06-07 10:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 10:09

Goeimorgen iedereen!

Gisteren niet meer langs geweest, had namelijk eerst examen in de voormiddag en in de namiddag ben ik nog naar de pony's geweest en daarna heb ik 14 (!) km hardgelopen. Deze ochtend slecht begonnen, maar goed, ik ga er maar weer even flink tegenaan.

Vandaag:
O: Twee bb met hagelslag
T: Bakje frambozen
L: ?
T: Bakje aardbeien
D: Spaghetti
T: Halve meloen oid

Waarschijnlijk komt hier nog heel wat bij.

**Geplaatst**: 09-06-07 10:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 10:13

Even een deel bijgelezen.

Annetje_: Lief van je, dat je even langskomt om ons moed in te spreken!

Nette dag Syl! Werkse vandaag!

Veel plezier gollempje! Ook met je huiswerk Tong uitsteken

!

Hier regent het trouwens, geen zon te bekennen.

LittleAnn: Ach gut

.

**Geplaatst**: 09-06-07 10:48

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 10:48

LittleAnn schreef:
Ik heb gisteren na de dansles nog een milkshake en een donut van de mac opgegeten... Ik baal er zo van dat ik me niet aan mijn schema kan houden!!! En dat gaat de rest van het weekend ook niet goedkomen ben ik bang, moet ongesteld worden en moet het hele weekend aan mijn werkstuk werken, ben alleen thuis...Ik ga geen planning maken, ik hou me er toch niet aan...
*dipje* Ik baal zo van mezelf!!! Gisteren toen ik les moest geven zag ik mezelf in de spiegel en het bevalt me gewoon echt niet meer!

hier een ontzettend grote oppeptalk:

JE KAN HET! JE WEET DAT JE HET KAN! WE GAAN SAMEN HET HELE WEEKEND HUISWERK MAKEN EN ELKAAR STEUNEN! EN DAN OOK NOG DE STEUN VAN DE ANDERE MEDEBOKKERS, HET GAAT HELEMAAL GOED KOMEN! WE ZIEN ER STRAKS VAN DE ZOMER WEER HELEMAAL OP EN TOP UIT MET Z'N ALLEN, EN DIT WEEKEND MAG DAT NIET VERPESTEN! EEN MILKSHAKE EN DONUT KAN VOOR ÉÉN KEER, MAAR NU GAAN WE HET GOED DOEN!!!
jeh right... geloof je het? Tong uitsteken

Maar één ding is zeker, ga nou niet van je zelf balen, gewoon denken dat je het dit weekend wel kan, en als er iets slechts naar binnen floept, foutje! Maar je kan toch gewoon de slechte dingen in 1 tas gooien en die ver weg in bijvoorbeeld de kelder zetten? Heb ik ook gedaan, helpt wel hoor. En anders kom je gewoon op bokt als je wat wilt pakken Haha!

Ik heb net gesport, ging wel redelijk. Was een lesje callenetics. Morgen misschien een uurtje spinnen als ik tijd heb. Ligt eraan hoe ver ik ben met m'n huiswerk. Nou fijne dag allemaal, en ik kom vandaag nog wel een aantal keer buurten Haha!

**Geplaatst**: 09-06-07 10:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 10:50

Ik heb me gisteren ook hopeloos misdragen... Chips, drop, koekjes én een magnum... *snik* Vandaag extra streng...

**Geplaatst**: 09-06-07 10:52

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 10:52

haha, doe je mee met m'n peptalk? Tong uitsteken

**Geplaatst**: 09-06-07 10:54

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 10:54

Gollempje thanx Haha!

Ik ga straks boodschappen doen en dan neem ik maar 1 ding mee wat ik mag snoepen dit weekend, en de rest alleen gezonde dingen Lachen

Wat is callenetics?

Haha ja we moeten elkaar gewoon even extra steunen en dan komt het goed...

**Geplaatst**: 09-06-07 10:55

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 10:55

Hallo

Mag ik me ook weer hier melden?
Ik zal me even voorstellen.
Ik ben Iris, 16 jaar en ik heb nu vakantie Clown

Ik weeg 82.3 en ik ben 1,85 lang.
Mijn streefgewicht is: tussen de 72 en 77 kilo
Ik denk dat ik me dan meer op mijn gemak ga voelen. Mijn moeder en zus willen gaan sonja bakkeren, maar ik wil het op mijn eigen manier doen. Ik ben 3 maanden geleden ook begonnen met gezond eten en toen ben ik ongeveer 3 kilo afgevallen, inmiddels is er weer 1,5 bij gekomen. Maargoed, ik begin weer dus dat vind ik wel goed van mezelf Tong uitsteken

Groetjes Iris!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-06-07 11:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 09-06-07 11:17

Waaaarom is lekker(s) eten zooo aantrekkelijk??

Zag het al een paar keer voorbij komen.. gister(avond) zijn er wat mensen gaan zondigen.. en ik ook Gaaaap

Vannacht, nou ja het was 5 voor 12, een stuk pizza bij New York Pizza gegeten en 3/4 zak yoghurtsnoepjes.. lalalala
Gelukkig wel pas 3 uur daarna gaan slapen..

**Geplaatst**: 09-06-07 11:36

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 11:36

welkom iris! ik hoop dat je steun bij ons kan vinden Haha!

ladyjoy, het zal wel aan het weer gelegen hebben gisteren Tong uitsteken

je was niet de enige Lachen

**Geplaatst**: 09-06-07 11:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 11:37

ga nu even gezond lunchen

**Geplaatst**: 09-06-07 11:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 11:38

Iris doe je ook weer mee Nagelbijten / Gniffelen

Gaat weer goed hier Lachen

O: 1 sinasappel en een banaan. jamm Lachen

T: -
O: bruine bol filet american
T: Appel en time out
A: heb werkelijk geen idee wat we eten Knipoog

**Geplaatst**: 09-06-07 11:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 11:38

Jippie, ik voel me beter! Stond vanochtend op de weegschaal en het was wel te zien dat ik 2 dagen amper gegeten heb *LOL*

Kijken of het eraf blijft, zal wel niet. Vanavond misschien een BBQ oid, maar dat moet ik nog zien, in ieder geval 2 feestjes.

Planning:
O: 2 sneetjes bb met gebraden gehakt
T: -
L: 2 sneetjes bb met ?
T: appel
T: ?
A: ?

**Geplaatst**: 09-06-07 11:43

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 11:43

O- 1 waldcorn boterham met smeerkaas, cracker met kaas. 1,5 glas water.
T- Niks
M- 2 boterhammen met kaas/jam en banaan
A- Wss brood

Minpunt voor vandaag, ik vier mijn verjaardag vanavond Nagelbijten / Gniffelen

Dus vanavond doe ik wel gezellig Tong uitsteken

**Geplaatst**: 09-06-07 11:47

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 11:47

ik nieth oor Nagelbijten / Gniffelen

Ik ga aan de water bij jou oke? Tong uitsteken

**Geplaatst**: 09-06-07 11:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-06-07 11:50

Waah ben helemaal happy!
Woog deze morgend 49.7kg + ben helemaal verliefd, gistere heel de avond bij die jongen in kwestie gezeten
Hij is zooo lief+aandachtig+zacht+eerlijk+mooi+schattig, hahah ben er helemaal weg van Tong uitsteken

enige nadeel dat het met de auto toch al een halfuurtje rijden is...

Gisteren niet zo nette dag gehad, viel wel mee hoor:
O: 2grote kommen corn flakes
L: 1 groot broodje brie(=1/4 bagette vn de broodjeszaak)
T: 4pralines
A: 1koekje Bloos

ivm problemen met brommer enz geen tijd gehad (schaamt zich dood Bloos

)

Vandaag:
O: 2krisprolls + 1boterham + handje corn flakes

Ik ga proberen bij te lezen nadat ik mijn fysica ken (gaat nog laaaang duren (a) )