Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-08-09 10:50

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 10:50

Haha ja ik snapte m al maar t stond zo leuk!

Welke magere vanille yoghurt pakken jullie meestal?
Ik heb nu gewone magere yoghurt met een beetje zoetstof of suikervrije siroop, maar vanille yoghurt is ookwel lekker

**Geplaatst**: 26-08-09 10:50

Geplaatst: 26-08-09 10:50

Ik heb altijd franse kwark.

**Geplaatst**: 26-08-09 10:51

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 10:51

Is die ook mager?
Ik vind de griekse yoghurt altijd zo lekker, maar die is zo vet als t maar zijn kan hahaha.

**Geplaatst**: 26-08-09 10:52

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 10:52

Ik heb laatste tijd de vanille yoghurt 0% vet van AH huismerk. Is beetje zelfde als de optimel versie

**Geplaatst**: 26-08-09 10:52

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 10:52

Dan ga ik daar eens naar kijken

**Geplaatst**: 26-08-09 10:53

Geplaatst: 26-08-09 10:53

Ja, franse kwark is de magerste, meen ik. Beetje romiger dan yoghurt, maar weinig vet en khd (weet zo niet of magere yoghurt magerder is hoor). Almhof heeft de lekkerste

**Geplaatst**: 26-08-09 10:56

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 10:56

Ik heb altijd optimel vanille yogurth

**Geplaatst**: 26-08-09 11:20

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 11:20

Vandaag:

O: bekertje activia en aardbeitjes
T: kellogs breaks + halve komkommer
T: 2 crackers met 20+ kaas en een dropje (kon m nie laten liggen hihi)
L: 2 crackers 20+ kaas en een bakje yoghurt
T: appel + all bran breaks
T: drinbkboullion
A: maaltijdsalade met gerookte kip
T: nog geen idee

Beweging rondje dorp wandelen ongeveer een uurtje.

Ik heb stiekum als tussendoortje 2 crackers gegeten van mn lunch...

**Geplaatst**: 26-08-09 11:21

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 11:21

zo, ben er weer na ochtendje suf werk doen, en nu vanmiddag nog veel suffer werk

Hoofdpijn nog niet minder, nachtje slapen heeft niet geholpen...misschien toch idd maar keer echt goed laten masseren, heel mn schouders zitten ook vast

Dag vandaag:
O: yoghurt + muesli
T: eierkoek
L: 2 vb ossenworst, 2 vb leverworst (niet zo goed

)
T: appel
T: ?? heb nog een banaan maar die voelt een beetje geplet aan, dus ik moet nog even kijken
D: shoarma

Beweging: strandwandeling

**Geplaatst**: 26-08-09 11:21

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 11:21

Lijkt me een goed idee ingrid, dit is ook niks

dagje naar zo'n wellnesscentrum inclusief massage wellicht?

**Geplaatst**: 26-08-09 11:22

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 11:22

Oehhh lekker shoarma

ziet er verder wel goed uit!

**Geplaatst**: 26-08-09 11:22

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 11:22

Wat zijn allbran en kellogs breaks?

Op zich wordt je dag al beter, al is brood te adviseren boven crackers, vult beter en zitten betere voedingsstoffen in

**Geplaatst**: 26-08-09 11:22

Geplaatst: 26-08-09 11:22

Sizzy schreef:
Lijkt me een goed idee ingrid, dit is ook niks dagje naar zo'n wellnesscentrum inclusief massage wellicht?

Klinkt niet verkeerd

Straks, als ik veul geld verdien

**Geplaatst**: 26-08-09 11:23

Geplaatst: 26-08-09 11:23

Ik weet het, maar er lag alleen een beetje witbrood nog met de boodschappen dus vandaar

Zijn trouwens beide 100kalorie zakjes tussendoortjes. beetje koekje achtig met vezels.

/ingrid misschien lieve vriend die je wil masseren? Zo'n hoofdpijn is niks!

Ik ga volgende week naar de zwaluwhoeve, ik geloof dat ik ook eens flink losgemasseert moet worden.

Laatst bijgewerkt door muppetmayo op 26-08-09 11:24, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 26-08-09 11:23

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 11:23

Wanneer moet je eigenlijk beginnen bij je nieuwe job? En wat ga je daar precies doen?

**Geplaatst**: 26-08-09 11:24

Geplaatst: 26-08-09 11:24

Betteke schreef:
Meen je dat nou BA, dat het wat magertjes is?
Voor mijn gevoel eet ik toch redelijk wat, maar ik zal morgen mijn best eens doen op brood bij het ontbijt ipv beschuit en wat meer en stevigere tussendoortjes.

het lijkt idd alsof je heel wat eet, maar je kiest voor erg lichte producten die te weinig energie leveren. met de planning die er stond kwam je nog niet aan de 1000 kcal en dat valt onder crashen.

chub, ik ben niet fanatiek meer met dagplanningen. na 2 jaar weet ik inmiddels wat ik wel en niet kan eten. ben hier gewoon een die-hard meekletser haha.
dikker ben ik nog niet geworden, dus dat gaat goed!
je dag voor vandaag vind ik nog wel magertjes. waarom eet je zo weinig tussen de middag? is dat in overleg met je dieetiste? ook jij komt niet aan de 1000 kcal voor vandaag denk ik.

maris, jij vind 1,5 kg in 2 weken niet snel genoeg; wij al TE snel. 0.5 kg per week is gezond.

mm; je moet je lijf wennen aan ontbijt. begin met een banaan en eet de rest om 9.00. bouw dit langzaam uit; dit kan wel een jaar duren!

balen van je knie imre! nou ja, je beweging heb je gisteren dus wel gehad

**Geplaatst**: 26-08-09 11:24

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 11:24

15 september

Mijn laatste dag hier is 4 september, dan 10-14 september naar Barcelona en 15 september daar starten!
Ik kom op de afdeling Verkoop&Advies, backoffice. Daar komen alle puzzelvragen binnen die uitgezocht moeten worden en nog een hoop andere dingen waarbij je veel bezig bent met klantcontact en het helpen van de klanten, het klinkt iig leuk en als een uitdaging!

**Geplaatst**: 26-08-09 11:26

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 11:26

Oeh nice! Lekker nog paar dagen naar Barcelona, met wie ga je?
Klinkt idd als een uitdaging

**Geplaatst**: 26-08-09 11:27

Geplaatst: 26-08-09 11:27

Gember schijnt trouwens te helpen tegen misselijkheid! Of ben je dat niet en wordt je steeds verrast? Mijn schoonmoeder vertelde dat ze op vakantie zonder waarschuwing zo d'r maaginhoud leegde in het zwembad

benangelique schreef:
je dag voor vandaag vind ik nog wel magertjes. waarom eet je zo weinig tussen de middag? is dat in overleg met je dieetiste? ook jij komt niet aan de 1000 kcal voor vandaag denk ik.

Ik ben aan het opbouwen na een proteinedieet he. Ik kom van maaltijdvervangers af

Ben de vorige keer door te snel opbouwen weer flink aangekomen, dat hoop ik nu te voorkomen!

Laatst bijgewerkt door Anoniem op 27-08-09 21:01, in het totaal 1 keer bewerkt
Reden: aangepast op verzoek

**Geplaatst**: 26-08-09 11:29

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 11:29

Gatverdamme Chub

**Geplaatst**: 26-08-09 11:29

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 11:29

Met mn mams, oma en zusje

zal wel gezellig worden! Ik krijg de leiding geloof ik :')

en dat alleen omdat ik Spaans spreek, mag ik overal alles regelen

**Geplaatst**: 26-08-09 11:30

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 11:30

Ah bah Jac

**Geplaatst**: 26-08-09 11:30

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 11:30

Sorry.....

**Geplaatst**: 26-08-09 11:31

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 11:31

Oh dat is leuk ingrid!! Moeten wij thuis eigenlijk ook eens doen met mama en mijn twee zussen stedentripje doen

**Geplaatst**: 26-08-09 11:31

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-08-09 11:31

Chubby ieuw!!!!!

Klinkt gezellig ingrid

Geniet ervan!