Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-03-07 17:26

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-03-07 17:26

Ik ben op zich wel consequent van mezelf maar ik heb er ook wel moeite mee. Het is zo'n 'moet'. Het valt me wel op dat er zoveel tussendoor gegeten moet worden. Maar dat zal wel gebruikelijk zijn, toch?

**Geplaatst**: 19-03-07 17:29

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-03-07 17:29

Kaas eet ik niet i.v.m. migraine dus ik moet het alleen met vlees o.i.d. doen. Heb nu ook sandwichspread, dat kan toch ook goed?

Moet ook nog 4 dagen (3 werkdagen en 1 weekenddag) een eetdagboek bijhouden. Ben even aan het bedenken welke dag ik zal doen. Morgen heb ik een lunch, donderdag met vriendin eten, zaterdag bij vrienden eten... Schijnheilig

Moet volgende week vrijdag weer naar de dietiste!

**Geplaatst**: 19-03-07 17:38

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-03-07 17:38

Ohja, helemaal vergeten, welkom natuurlijk!

**Geplaatst**: 19-03-07 17:49

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-03-07 17:49

Jeetje Pianka, wat erg! En nog zo jong ook Bloos!

Sterkte ermee zeg, bah wat naar Ach gut

Ik ben vandaag weer vol goede moed begonnen, traktaties op m'n stageschool kunnen weerstaan (2 jarigen), maar in de docentenkamer stond een mega-pot met chocolade-eitjes.
Heus, ik heb ze niet zelf genomen, maar iemand vroeg waarom ik zo gezond zat te doen met m'n appeltje, en vroeg welke smaak ik lekker vond Bloos

Dus 3 eitjes op, maar wél 7 km gefietst door de hagel en harde wind Tong uitsteken

Mijn dag:
O: boterham met appelstroop
T: appel, 3 paaseitjes
L: 2 boterhammen met kalkoenfilet
T: druifjes
D: gegrilde zalmmoot, verse aardappelpuree, worteltjes, sla
T: beker bouillon, bakje yoghurt met kaneel

**Geplaatst**: 19-03-07 18:11

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-03-07 18:11

Ik ben toch zo ontzettend moe vandaag. Ik heb een hele planning maar kan me er niet toe zetten. Onder het uitmesten viel ik al bijna in slaap. Ga nu ff op de bank liggen. Even een uurtje en dan ga ik het stofzuigen afmaken in huis. Morgen laat ik op mijn werk een Hbtje prikken. Ben nogal ongesteld deze week. Voor mijn gevoel gaat het veel te gek. Misschien bestaat er een verband.

**Geplaatst**: 19-03-07 18:12

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-03-07 18:12

Misschien komt die vermoeidheid ook wel door het weer, ik ben ook een stuk minder energiek met dit druilerige rotweer

Veel 'hangen', suf, geen zin, terwijl ik vorige week met dat zonnige weer niet uit het veld te slaan was

**Geplaatst**: 19-03-07 18:22

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-03-07 18:22

Ik hoop dat het van het weer komt. Ik ga nu ff slapen. Heb de kookwekker gezet

**Geplaatst**: 19-03-07 18:24

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-03-07 18:24

Las vanmorgen nog in de krant over voorjaarsmoeheid. Kan best hoor!

**Geplaatst**: 19-03-07 18:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-03-07 18:31

Zo ik ben er weer.
Pianka, heel veel sterkte met je vader!!
Henzz, welkom hier!!

Ik heb me best netjes gedragen bij een vrienden, mocht van mezelf een stukje taart... was een beetje appelcake achtig wat ik gehad heb... Verder een glas appelsap en heb me verder ingehouden van alle hapjes enzo!! Knipoog

Zometeen op tijd avondeten en straks 2 peerdjes rijden.

**Geplaatst**: 19-03-07 18:34

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-03-07 18:34

Vandaag is geworden:

o: meusli met yoghurt en sinaasappel
T: stroopwafel
L: 2 volkoren leverworst, kracker jam
T: cake 2 chocolade koekjes, appel
D (weet nog niet)
T -

Tot avondeten op 1000 kcal, zal me zo netjes inhouden en daarna niets meer nemen.
Beweging: half uur hardgelopen en 40 minuten gefietst.

**Geplaatst**: 19-03-07 18:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-03-07 18:35

Even geen zin om bij te lezen..
Pianka sterkte met je vader! (zal zo even opzoeken wat er gebeurd is..)

Vandaag was de kerkdienst.. 't was heel mooi. Maar moest een paar keer zó huilen. Verdrietig

**Geplaatst**: 19-03-07 18:38

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-03-07 18:38

Ik voel echt met je mee, dat lijkt me echt zo erg Ach gut

**Geplaatst**: 19-03-07 18:51

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-03-07 18:51

Humphrey schreef:
Vandaag:

O: Twee handjes frambozen, pakje Lu ontbijtcrackers (vergeef me mijn afgrijselijk ontbijt, maar ik was te laat voor mijn werkcollege )
T: Appel
T: Handje rozijnen
L: Broodje gezond met ham en kaas
T: Kiwi
T: Rijstwafel met jam
D1 (voor hardlopen): 4 boterhammen met smeerkaas en honing
D2: Kom (of twee ) kippensoep met vermicelli en korstjes

Beweging: 25 min hardlopen

**Geplaatst**: 19-03-07 19:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-03-07 19:00

Sterkte Pianka en Jaduuh. Ach gut

Ik heb vandaag heel erg veel gegeten Bloos

Wel allemaal gezonde dingen, maar veel..

O: all bran melk en appel
t: 3 plakken ontbijtkoek Bloos!

l: brinta
t: 2 rijstwafels
t: appel
t: 2 boterhammen met 30+ kaas en kipfilet
A: macaronie met ham, kaas en ketjup
t: activia

Zonet gereden. Ging niet echt fijn, wat een water Boos!

. Straks les... Heb er zin in Haha!

**Geplaatst**: 19-03-07 19:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-03-07 19:03

Vind je dat veel? Schijnheilig

Wil je niet weten wat ik deze week naar binnen gepropt heb. Tong uitsteken

Ach, zolang 't maar gezond is. Lachen

(bij mij was dus niet zo)

Morgen ga ik weer proberen m'n leventje op te pakken; gezond eten, veel sporten, school, huiswerk.

**Geplaatst**: 19-03-07 19:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-03-07 19:05

Ik ben ook vet moe, misschien ook voor het weer..

Henny welkom! Succes met je dieet!

**Geplaatst**: 19-03-07 19:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-03-07 19:13

@Pianka: vervelend van je vader! Heb idd wel vaker gehoord dat je een hartaanval gehad kan hebben zonder dat het echt klachten heeft gegeven. Is wel een fijn gevoel dat je vader nu helemaal door de mallemolen moet, eventuele afwijkingen worden nu vast gevonden. En hij weet nu dat ie het rustiger aan moet doen!

@Henzz: welkom hier: heb net je allereerste berichtje gelezen, en weet dus niet of je al wat dieetdinge hebt opgeschreven, maar: wat voor tips heeft de dietiste gegeven? Wat voor menu moet/mag je aanhouden?
En mogen we ook weten wat voor gewicht/lengte je hebt en naar welk gewicht je wilt afvallen?

**Geplaatst**: 19-03-07 19:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-03-07 19:46

vandaag:
o- bolletje dubbelop actimel
t-/
l- spinazie, aardappels en 2 tartaar
t- /
d- pistolet met V&D kruidenkaas en sla, bruin bolletje dieet eiersalade.
t- Niks denk ik. Vond het niet goed vandaag!

**Geplaatst**: 19-03-07 20:16

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-03-07 20:16

Wat is eigenlijk het verschil tussen een pistolet en een bolletje? Mss een domme vraag maar ik heb nog nooit van bolletjes gehoord, dacht altijd dat jullie daar pistolets mee bedoelden Haha!

.

**Geplaatst**: 19-03-07 20:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-03-07 20:32

Een bolletje is een rond, vaak zacht broodje.

Welkom alle nieuwkomers!
Wederom een nette dag vandaag:

Ontbijt: 50gr brinta + 15gr lijnzaad + actimel light.
T1: Appel
T2: Roggebroodje met pindakaas
Lunch: klein mueslibolletje, meergranenbrood met halvarine en achterham
T3: vezelrijke wasa cracker met zonnezuivel kaas
T4: Meergranenbroodje met humus
Diner: Tosti van meergranenbrood met achterham en zonnezuivel kaas. Tomatensoep.

Heb het idee dat ik vreselijk veel heb gegeten vandaag, maar heb uiteindelijk maar 1450 kcal. Bloos!

Verder 2 liter water gedronken, en zo direct ga ik sporten. Lachen

**Geplaatst**: 19-03-07 20:37

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-03-07 20:37

Myra schreef:
Vandaag strenge balansdag

O= bambix
T= 2 appels
L= 250 g magere yoghurt met 20 g lijnzaad (gebroken)
T= / (late lunch)
A= ratatouille (paprika, courgette, oubergine), mager rundergehakt, zilverlies rijst
T= 1 banaan

Beweging= 65 min fietsen (waaronder 10 erg hard), 70 min hardlopen (aan 1 stuk door), aikido

Niet veel nee, maar gisteren was dan ook een ramp Tong uitsteken

Zo weer aikido! Had gistere mijn examen, en geslaagd voor 6e kyu Haha!

(is het laagste, ook best knap als je daarvoor niet slaagt volgens mij Tong uitsteken

)

**Geplaatst**: 19-03-07 20:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-03-07 20:45

Ik zou zelf voor 1 balansdag gaan Myra, helemaal als je zoveel beweegt..
1 dagje wat meer eten kan namelijk ook je spijsvertering boosten, hoef je echt niet 2 dagen voor te Auswitzen. Lachen

**Geplaatst**: 19-03-07 20:55

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-03-07 20:55

Oke

Maak ik dan gelijk planning voor morgen:

O= bambix
T= 1 appel
T= 1 boterham kipfilet+becel
L= magere yoghurt met halva-light jam, 2 volk. knackerbrod
T= 1 boterham kipfilet+becel
A= onbekend
T= onbekend

**Geplaatst**: 19-03-07 21:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-03-07 21:03

Sterkte pianka en jaduh

@ henzz ik heb ook regelmatig migraine : Mijn dokter heeft mij min of meer verboden om alles waar cafeine of theeine in zit te eten. Maar mag kaas dan ook niet?

**Geplaatst**: 19-03-07 21:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-03-07 21:15

Jamy schreef:
Ladyjoy, je hebt zat magere belegsoorten opzich, je kan bv selleriesalade op brood, appelstroop, smeerkaas, philadelphia, magere kaas, kipfilet, rosbief, filet americain, sandwichspread etc. Zo heb je vast nog wel wat meer dingen

Oke ik dacht juist dat sellerie (Selderie?)salade niet goed was en sandwichspread ook niet. Helaas ben ik nogal moeilijk met beleg: selderiesalade, rosbier, filet americain en sandwichspread lust ik al niet. Smeerkaas lust ik alleen op crackers.

Magere kaas en kipfilet zijn de enige die ik dagelijks eet en heel af en toe vruchtenhagel (is ook oke volgens de dietiste).

Wat is Phidadelphia precies? (ken de reclame wel, maar ik heb eigenlijk geen idee wat het is)