Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-09-05 19:59

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 06-09-05 19:59

Jamy schreef:
O: magere yoghurt met cornflakes
T: 2 plakjes ontbijtkoek met boter.

L: 2 volkorenbolletjes. 1 met pindakaas, 1 met boter en kipfilet + kapje pindakaas (

)
T: appel, 1 stukje chocola.
D: stuk stokbrood (volkoren) met ham en kaas. Stuk boerenomelet met wat chilisaus en wat zalm met sla en wat tomaat met mozarella en pesto.

**Geplaatst**: 06-09-05 21:13

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 06-09-05 21:13

[***] schreef:
Er stond een heel stuk in de krant over fitclub, is dat wat? Onder begeleiding van internet afvallen, kost 30 euro ofzo. Iemand die daar aan meedoet? Ik moet ook eens aan de lijn gaan doen(82 kg, zie er niet uit op het paard) maar ben nog niet echt begonnen.

Ik heb er laatst naar gekeken en dat geld betaald maar het is naar mijn idee niet meer dan www.overgewicht.nl. Ja je kan met die lui mailen volgens mij maar de rest is echt NIET boeiend.

Ik heb mijn geld terug gevraagd en terug gekregen! De menutjes zijn helemaal niet echt persoonlijk aangepast en je moet gewoon net als op overgewicht.nl je gegevens invoeren.

**Geplaatst**: 06-09-05 21:15

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 06-09-05 21:15

Ow ja ik zal morgen de statistieken naar iedereen doormailen! Ik heb maar van een paar mensen hun mailadres!

**Geplaatst**: 06-09-05 22:56

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 06-09-05 22:56

Oja morgen is het weer weeg dag he

**Geplaatst**: 06-09-05 23:01

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 06-09-05 23:01

FlairS, ik moet zeggen dat ik je echt vreemd vind eten. Ik zie geen groente, rare porties en te weinig calorieen.
Meid, ik at ook zoveel eerst. En toen had ik anorexia. Het heeft me 6 maanden gekost daar bovenop te komen.

**Geplaatst**: 07-09-05 07:26

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 07-09-05 07:26

Gisteren gegeten:

Ontbijt: 2 sinasappels uitgeperst met een citroen, speltbroodje met
roomboter
Lunch: 2 speltbroodjes met tappenade
Tussendoor: appel
Avondeten: groot bord met macaroni (spelt en suikervrije tomatensaus)
Tussendoor: yoghurt (soya) met banaan ( later op de avond nog een beetje naturel chips)

**Geplaatst**: 07-09-05 08:43

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 07-09-05 08:43

Gaby schreef:
FlairS, ik moet zeggen dat ik je echt vreemd vind eten. Ik zie geen groente, rare porties en te weinig calorieen.
Meid, ik at ook zoveel eerst. En toen had ik anorexia. Het heeft me 6 maanden gekost daar bovenop te komen.

Anorexia heb ik echt niet hoor!En de rare porties komen doordat de site waar ik het op bij houd verschillende dingen er niet in hebben staan.Als je dus light chocolademelk drinkt heb de je de 1/2 van het aantal calorien van halfvolle,zodoende kom je wel eens uit op rare getallen.Op de zondag na hebben we de hele week groente gegeten of rauwkost dus waar je dat vandaan haalt weet ik niet.Alleen de laatste paar dagen had ik,misschien door de warmte,geen trek.Ik heb trouwens emetofobie dwz een angst om over te geven dus anorexia zal ik nooit krijgen

**Geplaatst**: 07-09-05 08:53

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 07-09-05 08:53

Maaltijd Voedingsmiddelen Porties KCal Vet

Ontbijt
1 x Smeerkaas 20+ - per snee (15 g) 1 30 1 g
1 x Yoghurt, mager - 1 bakje (150 ml) 1 50 0 g
1 x Koffie met suiker en melk - 1 kopje (125ml) 1 35 1 g
1 x Banaan - 1 stuks (90 g) 1 80 0 g
2 x Volkorenbrood - 1 snee (35 g) 2 150 2 g
Totaal 345 4

Lunch
2 x Volkorenbrood - 1 snee (35 g) 2 150 2 g
1 x Leverpastei - per snee (15 g) 1 50 4 g
1 x Vruchtensap - 1 glas (100ml) 1 40 0 g
0,5 x Vruchtensap - 1 glas (100ml) 0.5 20 0 g
1 x Ontbijtkoek - 1 plak (20 g) 1 50 0 g
Totaal 310 6

Diner
5 x Sperziebonen, gekookt - 1 groentel. (35 g) 5 50 0 g
0,25 x Olie, alle soorten - 1 eetlepel (10 ml) 0.25 22.5 2.5 g
1 x Rosbief - 1 stuks (75 g) 1 120 4 g
1 x Rijst, gekookt - 1 opschepl. (50 g) 1 75 0 g
1 x Curry ketchup - 1 eetlepel (15 g) 1 15 0 g
2 x Rijst, gekookt - 1 opschepl. (50 g) 2 150 0 g
Totaal 432.5 6.5

Tussendoortjes
0,5 x Yoghurt, mager - 1 bakje (150 ml) 0.5 25 0 g
1 x Yoghurt, mager - 1 bakje (150 ml) 1 50 0 g
1 x Ontbijtkoek - 1 plak (20 g) 1 50 0 g
1 x Koffie met suiker en melk - 1 kopje (125ml) 1 35 1 g
1 x Appel - 1 stuks (120 g) 1 60 0 g
1 x Wit waterbrood - 1 snee (35 g) 1 90 1 g
0,25 x Zonnebloempitten - 1 eetlepel (15 g) 0.25 23.75 2 g
0,25 x Gruyêre - per snee (20 g) 0.25 21.25 1.75 g
Totaal 355 5.75

Totaal 1442.5 22.25

**Geplaatst**: 07-09-05 08:55

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 07-09-05 08:55

O:
1x tosti zonder ham en kaas
(ja, ik doe gewoon 2 droge boterhammen op elkaar, zodat ze aan elkaar plakken als een tosti

)
1x kop thee met 1 klontje suiker

**Geplaatst**: 07-09-05 09:34

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 07-09-05 09:34

Hoe kun je nou weer leven op alleen 2 droge boterhammen als ontbijt??
Ik heb net ontbeten, 2 volkoren boterhammen met 2 gebakken eieren

(gebakken in een halve eetlepel olijfolie)

**Geplaatst**: 07-09-05 10:49

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 07-09-05 10:49

orionneke schreef:
Ik wil niet vervelend doen magic maar ALLEEN maar worst vandag op je brood gedaan. Dat is het slechtste waar je uit kan kiezen. Het is je eigen pakkie aan maar dat je wel snapt dat je met veel worst eten niet snel zal afvallen

ja, maar zit nu op kamers bij iemand thuis.. enz hadden alleen boterham worst en dat andere en kaas... kan ik dan beter kaas nemen?

**Geplaatst**: 07-09-05 10:49

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 07-09-05 10:49

orionneke schreef:
Ik wil niet vervelend doen magic maar ALLEEN maar worst vandag op je brood gedaan. Dat is het slechtste waar je uit kan kiezen. Het is je eigen pakkie aan maar dat je wel snapt dat je met veel worst eten niet snel zal afvallen

ja, maar zit nu op kamers bij iemand thuis.. enz hadden alleen boterham worst en dat andere en kaas... kan ik dan beter kaas nemen?

**Geplaatst**: 07-09-05 11:14

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 07-09-05 11:14

Je hoeft niet perse over te geven als je anorexia hebt hoor, toch?
Maar goed volgens mij eten mensen met anorexia nog veel en veel minder, tot niks.

**Geplaatst**: 07-09-05 11:23

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 07-09-05 11:23

Anorexia hoef je niet voor over te geven neen, je hoeft daar ook niet extreem mager voor de zijn trouwens.
Boulemie dacht ik dat overgeven was.

Vanochtend all bran thingies gegeten nu stukje vislasagna naar binnenwerken.

**Geplaatst**: 07-09-05 11:25

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 07-09-05 11:25

Je kan wel overgeven bij anorexia, maar het is niet "verplicht"

Het wordt over het algemeen gekenmerkt door zo min mogelijk eten.
Bij boulimia krijg je eetbuien die je vervolgens probeert kwijt te raken, bijvoorbeeld door overgeven.

Stond vanochtend op de weegschaal en schrok me kapot

Gaf dat ding 69.9, zo weinig heb ik niet meer gewogen sinds ik slecht aan de lijn deed!
Zou dat nou echt alleen maar van het niet snoepen zijn? Want dan ben ik dus meer dan een kilo afgevallen sinds vorige week...

**Geplaatst**: 07-09-05 11:47

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 07-09-05 11:47

Lekker toch Scarlet

Ik zat vanochtend weer om 62.5, heb echt weeeken niet meer gesport en ben sinds afgelopen maandag weer begonnen met fanatiek sporten, dus hoop dat het er dan ook weer afgaat

**Geplaatst**: 07-09-05 11:53

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 07-09-05 11:53

Ben ik ook weer!!!!!! Vanmorgen deed mn internet niet.

Ik ben een halve kilo kwijt!! Eindelijk naar de 75..hopelijk gaat het nou doorzetten.

Ow ja ik mail jullie vanavond de statistieken. Ik moet nu naar school maar wilde toch even wat neerzetten.

Doei en tot straks!!!

**Geplaatst**: 07-09-05 12:02

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 07-09-05 12:02

Ik heb om 11u ontbeten met drie wasa lichtgewicht krackers, 1 met achterham, 2 met smeerkaas 20+ en tomaat
En een kopje koffie

Zit nu op m'n stage, heb voor straks een boterham met achterham en tomaat en een stuk ontbijtkoek

Vanmiddag ga ik weer sporten, van tevoren eet ik nog wat groenten

**Geplaatst**: 07-09-05 12:06

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 07-09-05 12:06

Zowel bij anorexia als boulimia hoef je niet perse over te geven.
Anorexia is vaak weinig eten, compenseergedrag en veel sporten, maar vooral de angst om dik te worden en de drang om af te vallen. Als iemand met anorexia weer normaal eet, zijn de ziekte en zieke gedachten niet automatisch ook weg.

Boulimia betekend eetbuien die vervolgens vaak gecompenseerd worden. Dit kan door middel van overgeven, maar hoeft niet perse. Compenseren kan ook door daarna heel weinig te eten of extreem te sporten.

**Geplaatst**: 07-09-05 12:21

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 07-09-05 12:21

Ik ben net terug van school (wat een K U T rooster) en heb geluncht met yoghurt, een appel, een zespri en een banaan, allemaal door elkaar gegooid en 'geblenderd'

**Geplaatst**: 07-09-05 12:36

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 07-09-05 12:36

Is er nog een plaatsje voor mij?

Ik ben nooit echt de slangste geweest maar afgelopen jaar ben ik door een blessure door val van een paard zoveel aangekomen

Ik kan nog steeds niet veel sporten door mijn blessure, dit los ik op door regelmatig te fietsen, te zwemmen en toch te fitnessen (redelijk laag niveau). Verder probeer ik echt op mijn voedingspatroon te letten maar dat valt soms niet altijd mee!
Ik lees al een poosje mee en heb al veel gehad aan de reacties van jullie (in het bijzonder laura)

**Geplaatst**: 07-09-05 12:37

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 07-09-05 12:37

Lindy schreef:
Zowel bij anorexia als boulimia hoef je niet perse over te geven.
Anorexia is vaak weinig eten, compenseergedrag en veel sporten, maar vooral de angst om dik te worden en de drang om af te vallen. Als iemand met anorexia weer normaal eet, zijn de ziekte en zieke gedachten niet automatisch ook weg.

Misschien niet goed dat ik het zeg, maar dat herken ik best wel erg in mezelf. Bang om aan tekomen en gewoon eigenlijk perse wat af willen vallen (dat heb ik denk al anderhalf jaar). Nu denk ik persoonlijk niet dat ik anorexia oid heb (nouja, ik wil het ook niet denken), maar ja zo als het hier staat kinkt het toch wel beetje eng

**Geplaatst**: 07-09-05 12:42

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 07-09-05 12:42

Tuurlijk is er nog een plekje Ukkie

Veel succes en het helpt echt, zo'n topic

**Geplaatst**: 07-09-05 12:43

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 07-09-05 12:43

Ik heb,en dat weten de mensen die mij kennen in real life,geen anorexia.Daarvoor houd ik te veel van lekker eten en drinken.Had alleen een paar dagen geen honger.Dat kan toch?Zit nu weer lekker aan een bruin pistoletje met gerookte zalm

**Geplaatst**: 07-09-05 12:53

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 07-09-05 12:53

Tuurlijk, heb ik ook wel eens

Meer soort sociale controle of zo