Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-06-07 14:10

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 14:10

ladyjoy schreef:
Weet iemand toevallig hoeveel kcal er in zo'n Italiaanse salade van de AH zit? Normaal zetten ze het op bijna alle producten, maar op deze staat het dus niet.
Het is 250 gram inc. zonnebloempitjes, geschaafde kaas en pestodressing.

Ik kan ook niet echt iets vergelijkbaars vinden op valtaf eigenlijk, niet als je zoekt op salade ah, ook niet als je zoekt op salade italiaans Scheve mond

Er staan wel een aantal dingen tussen van ong 100 kcal per 100 gram..

**Geplaatst**: 08-06-07 14:10

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 14:10

Spetterlover schreef:
Sizzy schreef:
Geen flauw idee LJ, heel vervelend vind ik dat als het er niet opstaat.

Ik heb echt nog niks van de warmte meegekregen zit al heel de week veel te lang binnen

Het is ook niet echt 'lekker' warm ofzo, het is echt benauwd
Ik ging om 12.30 met de hond lopen, echt maar 15 minuten ofzo, hond compleet buiten adem en ik had het bloedheet

benauwd is het goede woord! echt wachtend op de onweer...

**Geplaatst**: 08-06-07 14:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 14:11

Vooruit, dan mag het nu onweren en moet het om 17:30 weer klaar zijn Tong uitsteken

**Geplaatst**: 08-06-07 14:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 14:11

Spetterlover schreef:
ladyjoy schreef:
Weet iemand toevallig hoeveel kcal er in zo'n Italiaanse salade van de AH zit? Normaal zetten ze het op bijna alle producten, maar op deze staat het dus niet.
Het is 250 gram inc. zonnebloempitjes, geschaafde kaas en pestodressing.

Ik kan ook niet echt iets vergelijkbaars vinden op valtaf eigenlijk, niet als je zoekt op salade ah, ook niet als je zoekt op salade italiaans
Er staan wel een aantal dingen tussen van ong 100 kcal per 100 gram..

ach, je hoeft het toch niet van alles te weten? ik tel mijn calo's niet meer. jaren terug heb ik dat gedaan en heb er toen een kleine eetstoornis aan over gehouden... je weet best wat gezond is en niet! dat is het belangrijkste! en als die italiaanse salade lekker was, who cares? Haha!

**Geplaatst**: 08-06-07 14:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 14:11

van mij mag het zo wel losbarsten als het tenminste maar afkoelt
niet normaal meer zo benauwd

**Geplaatst**: 08-06-07 14:12

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 14:12

Sizzy schreef:
Vooruit, dan mag het nu onweren en moet het om 17:30 weer klaar zijn

is goed

want daarna ga ik op de fiets boodschappen doen Haha!

**Geplaatst**: 08-06-07 14:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 14:13

gollempje schreef:
ach, je hoeft het toch niet van alles te weten? ik tel mijn calo's niet meer. jaren terug heb ik dat gedaan en heb er toen een kleine eetstoornis aan over gehouden... je weet best wat gezond is en niet! dat is het belangrijkste! en als die italiaanse salade lekker was, who cares?

Das waar, ik heb ook een tijdje gehad dat ik me er echt veel te veel mee bezig hield. Maar een beetje een richtlijn is handig. Heel precies voer ik ook niet altijd alles in, maar een beetje een idee hebben van wat ik normaal gesproken eet is wel handig.

**Geplaatst**: 08-06-07 14:22

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 14:22

de richtlijn weet ieder best wel! Haha!

het is meer een soort bewijs dat je je er aan hebt gehouden. ik doe er niet meer aan, het zal wel goed zijn. zolang ik afval... zolang ik geen snoep eet, of minder snoepies... en lekker sport! ik weet hoe het is om er dag en nacht mee bezig te zijn, dat nooit meer! al hoe wel, tuurlijk let je er op met eten enzo, maar dat is nu in ieder geval een stuk minder

**Geplaatst**: 08-06-07 14:22

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 14:22

maar als iemand zich er lekker bij voelt, dan moet diegene dat zeker doen! ik bedoel het niet aanvallend Haha!

**Geplaatst**: 08-06-07 14:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 14:25

Nee snap het wel gollempje, risico is idd groot dat je je er teveel mee bezig gaat houden.
Heb zelf ook wel zo'n periode gehad.
Daarom maak ik me er ook niet heel druk om, als ik op 1500 kcal kom, prima, maar 1900 ofzo maak ik me ook niet druk om.
Idd gewoon een keer lekker kunnen eten moet kunnen.
Ga volgende week weer lekker 2 of 3 keer fitnessen, vind het allemaal prima Haha!

**Geplaatst**: 08-06-07 15:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 15:09

Haha, jullie zeuren wel heel erg over het weer *LOL*

Ik heb vanmorgen in de hitte paardrijdles gegeven 2 lessen aan Amerikanen. Ik vond het nog wel te doen (hoewel ik me al kapot zweette) maar de kinderen en de paarden waren na een half uur eigenlijk al op. De ene les heb ik toen maar drie kwartier laten duren en gewoon heel lang uitgestapt. De les erna was iemand die nog nooit gereden had, dus die vond het niet erg om maar 30 minuten te mogen rijden. Lachen

Daarna was het tijd om alle paardjes op de wei te zetten en toen moest ik mijn nieuwe werk beoefenen --> Plees poetsen Huilen van het lachen

Ofja, het saniairgebouw van de camping bij de manege ( www.urena.nl ) Dus twee rijen met douchen, twee ruimtes met wc's (man en vrouw is gescheiden he) een familiedouche en gewoon de gang. Vandaag was de eerste dag en volgens mij heb je dat na een tijdje echt binnen een uur gedaan. Dit keer was het totaal niet vies, maar ik wist de helft niet te liggen en hoe het werkte (wtf is dat viezige grijze ding met van die stukjes bv? Ja een dweil dus *LOL*

) en ik was volgens mij na 1.5 uur klaar. Wel jammer is dat er iets met de thermostaat is en het binnen dus altijd 10 graden warmer is dan buiten. Ik kon dus elke keer mijn eigen zweetdruppels weer opdweilen.

Net ook, ondanks de hitte, gaan hardlopen. Start to run les 12, maar ik heb me er niet aan gehouden. In plaats van 1-2-4-4-5 minuten rennen heb ik 1-2-4-4-7 minuten gerend. Het ging zo lekker bij dat laatste stuk en ik rende net op een stuk met schaduw, dus ik heb het wandelstuk dat na de 5 minuten kwam gewoon gerend en daarna ook nog een halve minuut.

Verder ga ik niets meer doen qua beweging en zit ik alsnog op mijn planning die ik (geloof ik) vanmorgen maakte.

**Geplaatst**: 08-06-07 15:57

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 15:57

Het gaat goed hier Lachen

Net weer een uur gezwemd tot dat het ging onweren Tong uitsteken

20 minuutjes gefietst. Toen ik net thuis was had ik honger dus maar 2 crackottes gepakt Lachen

Bij ons regent/onweert het Tong uitsteken

**Geplaatst**: 08-06-07 16:12

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 16:12

da's zwaar zeg annetje, zo'n baan met dit weer! en dan nog hardlopen...
kom net de sportschool uit, loop nog te zweten! mega erg gewoon! sta te shaken van de hitte... en ik heb nog nooit zoveel gedronken! heb het er een uur en 10 minuten vol gehouden, toen vond ik het wel weer genoeg! jeetje, ga nu even wat eten, anders trek ik het niet!

**Geplaatst**: 08-06-07 16:12

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 16:12

hier schijnt nog steeds de zon Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-06-07 16:18

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 08-06-07 16:18

gollempje schreef:
enne ladyjoy, morgen weer een nieuwe dag
ik ben vandaag nog op de goede weg

Haha vind je mijn dag zo slecht dan?

**Geplaatst**: 08-06-07 16:27

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 16:27

Myra schreef:
O: brinta, 2 vbeschuit + aardbei
20 min hard fietsen
T: 100 gr aardbei
T: appel
10 min fietsen, stad
L: 2 boterham kipfilet
30 min fietsen
5 min fietsen, fitness, 5 min fietsen
A: 2 boterham + aardbei, 200 ml adèz, 1 beschuit + old amsterdammer 48+ kaas, 1 banaan
T: banaan, appel, ?

**Geplaatst**: 08-06-07 16:31

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 16:31

Mijn voornemen om alleen zaterdag te snacken bij het feest is al mislukt, kon het niet laten vannacht, er zweefde zo een bakje patat mijn richting op! Bloos!

Ook de twee biertjes heb ik niet gehaald, vermoed dat het er een stuk of 10 waren Haha!

Nu heb ik het opgegeven, ik ga vanavond ook lekker feesten en morgen ook en dan vanaf zondag weer braaf zijn!

**Geplaatst**: 08-06-07 16:49

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 16:49

Haha Gemma, 10 biertjes? Go jij! Go jij!

Ik heb ook niet zo heel netjes gedaan:
O: Allbran + Optimel
T: appel + eierkoek
L: 2 boterhammen met kaas
T: banaan + eierkoek
T2: eierkoek
D: 1,5 meergranentosti met kaas + bakje kwark
T: 3 chocokoekjes

Achja, het is maar 1 keer per maand feest *LOL*

**Geplaatst**: 08-06-07 16:55

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 16:55

ladyjoy schreef:
gollempje schreef:
enne ladyjoy, morgen weer een nieuwe dag
ik ben vandaag nog op de goede weg

Haha vind je mijn dag zo slecht dan?

Je meldde toch dat je zo veel had gegeten??? of begrijp ik hem verkeerd?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-06-07 16:56

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 08-06-07 16:56

Hehehe ik had mn planning aangepast hoor Knipoog

Maar het is dus veel.. ? Grrr ik weet echt niet hoeveel kcal het zijn want ik reken het niet meer uit en nu eet ik opeens allemaal andere dingen.

**Geplaatst**: 08-06-07 16:56

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 16:56

Post m'n planning voor morgen vast even:

O: Yoghurt + Allbran
T: eierkoek
L: Salade van ijsbergsla, rozijnen, kipfilet met dressing
T: 2 stuks fruit
D: ? Moet werken, dus waarschijnlijk brood

Morgenvroeg: 3 Km hardlopen naar het zwembad, 30 minuten (60 a 70 banen) zwemmen, dan 3 km teruglopen
+ 40 minuten fietsen, 1 uur paardrijden, 's avonds werken

Eet er denk ik nog wel wat bij, als ik trek krijg.

**Geplaatst**: 08-06-07 17:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 17:37

Nou, vandaag lekker drastisch slecht gegeten...

O: 2 bb met banaan
L: liga fruitkick
A: macaroni met gehakt en rode saus en een beetje geraspte kaas

Met m'n maag gaat het al iets beter, nog niet veel, maar heb geen krampen meer gekregen na de macaroni dus ik heb goede hoop dat dit er wel in blijft.
Heb alleen wel weer hoofdpijn. Het heeft hier net geonweerd Haha!

Best lang en ik kon vanuit m'n raam ook echt flitsen zien, heel gaaf.

**Geplaatst**: 08-06-07 17:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 17:39

oo das niet echt veel vandaag scarlet

**Geplaatst**: 08-06-07 17:44

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 17:44

Nee, maar ik heb buikgriep, dus veel eten heeft sowieso weinig zin plus dat ik de halve dag op de uni moest zijn en geen zin had om daar continu naar de wc te moeten rennen Knipoog

Normaal eet ik wel een stuk meer.

**Geplaatst**: 08-06-07 17:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 17:45

oo vandaar beterschap dan ha
mischien een beschuitje?
of gele vla?