Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-09-06 18:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-09-06 18:01

Annetje schreef:
Ik ben pas twee uurtjes uit bed, dus heb alleen nog maar ontbijt op.
o: pistoletje uit oven met philadelpia light + sla
l: ongeveer 1 normale pannekoek (had 4 hele kleine en dunne gemaakt)
t: heel dun plakje ontbijtkoek, 1 snoepje
d: overschotel met rodekool, aardappelpuree en uien. Groentenburger. Pompoensoep.

Aangepast. Nog steeds niets aan beweging gedaan. Maar moet nog wel gebeuren vandaag. Lips are sealed

**Geplaatst**: 24-09-06 18:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-09-06 18:27

Jezus, willen jullie niet zoveel praten? Haha!

Ik vergeet gisteren en vandaag ook maar even, niet heel erg slecht (al kan het wel beter Haha!

) maar ook onregelmatig..

Vandaag wel weer 2 winstpunten gereden, en jij Siz? Haha!

**Geplaatst**: 24-09-06 18:28

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-09-06 18:28

Sizzy schreef:
Ilse, hoe ging je wedstrijd?

Ik had 182 en 179 punten

Gevonden

Ik had 182 en 185, dus 2 winst Haha!

**Geplaatst**: 24-09-06 18:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-09-06 18:47

Beetje weinig gegeten vandaag, maar was dan ook een balansdag.

eten: 1167 kcal
beweging: 1879 kcal

**Geplaatst**: 24-09-06 19:09

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-09-06 19:09

Mijn dag verliep wat anders, in de middag gingen we bowlen hoorde ik vlak van te voren dus daar paar gefrituurde hapjes gehad, en een eierkoek met boter (Dat was thuis toen echt iedereen aan toosjes met beleg zat en koekjes enzo, vond het echt goed van mezelf, mocht niks anders blijf ik er aan eten! )
Ga na het eten nog wel rondje proberen te lopen!

Gefeliciteerd met jullie winstpunten meiden! Lachen

Madam niet stom bedoeld, mar als je anoniem wilt blijven waarom zet je dan foto's op Bokt Bloos

Ja ik kan wel naar dietiste gaan, maar ben ik vroeger al eens geweest toen ik jong (en dik) was. En hielp voor geen meter, dus heb daar niet zo'n goede ervaring mee weet je wel Knipoog

maar als ik daar aan terug denk mag ik blij zijn hoeveel ik nu weeg iig Haha!

**Geplaatst**: 24-09-06 19:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-09-06 19:13

zijn geen foto's waar die persoon mij aan kan herkennen...ik stuur je even een pb met uitleg

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-09-06 19:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 24-09-06 19:14

Gefeliciteerd Ilse! Haha!

Op hoeveel punten zit je nu?

**Geplaatst**: 24-09-06 19:18

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-09-06 19:18

Ik heb al 25 van de 100 sit-ups gedaan net, nog maar 75 te gaan Sigaar

**Geplaatst**: 24-09-06 19:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-09-06 19:20

Sizzy schreef:
Gefeliciteerd Ilse! Op hoeveel punten zit je nu?

3

(in 2 wedstrijden, dus super netjes Vingers aflikken

)

**Geplaatst**: 24-09-06 19:28

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-09-06 19:28

Spetterlover schreef:
Ik heb al 25 van de 100 sit-ups gedaan net, nog maar 75 te gaan

Haha

Ik heb er nog geen gedaan. Ik ga over een uurtje even actief doen, mijn eten moet nog dalen anders krijg ik buikpijn.

**Geplaatst**: 24-09-06 19:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-09-06 19:29

Ik dacht, begin maar vast, anders heb ik straks geen zin meer en duik ik snel mijn bed in zonder het te doen Vork

**Geplaatst**: 24-09-06 20:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-09-06 20:41

Spetterlover schreef:
Ik dacht, begin maar vast, anders heb ik straks geen zin meer en duik ik snel mijn bed in zonder het te doen

Haha.. Daarom begin ik er zowiezo al niet aan Clown

Ik ga me maar weer bij jullie aansluiten Clown

Een nieuwe poging wagen, want deze week was echt rampzalig ..
Heb van alles naar binnen gegooit, wat niet echt erg gezond was .. ( Is je maandelijkse periode een excuus? Schijnheilig

)

Mijn doel: nog 4 kilo kwijtraken

Maar dan nu vandaag: Een schone lijn
O: 1 eierkoek met boter
T: -
L: kippensoep, half bord mihoen
T: appel, plakje ontbijtkoek
A: 2 bruine boterhammen met 2 gekookte eitjes
T: banaan, mok bouillonsoep

**Geplaatst**: 24-09-06 21:00

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-09-06 21:00

Vanochtend m'n eerste wedstrijd gehad (springen). Was erg leuk, ik maakte zelf nogal wat fouten, maar goed, gewoon even routine opbouwen.

O: maisbrood (geroosterd) 1 met smeerkaas en een met becel light.
T: sultane
L: magere kwark met verse aardbeien
A: Ossestaartsoep, en een stukje baguette met gebraden gehakt.

**Geplaatst**: 24-09-06 21:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-09-06 21:13

Spoec schreef:
Ik ga me maar weer bij jullie aansluiten Een nieuwe poging wagen, want deze week was echt rampzalig ..
Heb van alles naar binnen gegooit, wat niet echt erg gezond was .. ( Is je maandelijkse periode een excuus? )

Voor mij wel, maar ik ben dan ook echt NIET te genieten een week lang (en dat is vandaag begonnen, dus kijk maar uit Tong uitsteken

)!

**Geplaatst**: 24-09-06 21:18

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-09-06 21:18

kennen jullie dat gevoel dat je druk bezig bent met afvallen en zelf denkt..verdomme zo druk bezig maar je ziet het niet en dat je ergens komt en iedereen zegt..goh meid wat zie je er goed uit je bent afgevallen, ik hoorde gister niks anders..heb er gewoon lekker van geslapen...

**Geplaatst**: 24-09-06 21:22

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-09-06 21:22

madam, nee jammer genoeg ken ik dat niet Knipoog

Maar lijkt me super om er zo op gewezen te worden. Ben je toch qua omvang op de goede weg.

Ik ben braaf geweest. Heb 60 sit-ups gedaan en nog heel wat andere oefeningen. Heb ik mijn kwartier beweging weer gehad voor vandaag. (ja ik weet het, moet 30 min. zijn, maar ik had geen zin meer Clown

)

**Geplaatst**: 24-09-06 21:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-09-06 21:50

Bwaaahahha wat een raaare avond echt niet te geloven. Date was vreemd Tong uitsteken

En ik bedenk me nu dat we niet aan eten hebben gedaan :/ Dus ik heb nu best wel honger gezien het feit het 10 uur geleden is ik voor t laatst heb gegeten :/ Wel gezondigd met bier, maar goed. En hij heeft zn bak ijs in mn vriezer laten staan...opeten of niet? Vingers aflikken

**Geplaatst**: 24-09-06 22:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-09-06 22:01

Zo ik heb net ff uur flink gewandeld Haha!

mn pleegmoeder wilt het nu ook vaker doen, das wel lekker, met ze tweeen loop je toch lekkerder (en harder) Lachen

Morgen ochtend weer!

**Geplaatst**: 24-09-06 22:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-09-06 22:33

Zo, vanaf morgen is het geen weekend meer, dus geen zonddagen en weer gezonddagen. Clown

Planning morgen;
O: 2 volkoren boterhammen (halvajam)
T: appel, kiwi
L: 2 volkoren boterhammen (halvajam, rookvlees)
T: bakje magere joghurt (met beetje zoetstof)
A: ?
T: -

Verder helaas niet sporten, zit tot laat op school en moet 's avonds werken, maar dat is wel in beweging.

**Geplaatst**: 24-09-06 22:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-09-06 22:42

Morgen:

O muesli met yoghurt
T appel
L 2 broodjes en 2 knackbrod met iets erop ( Ik denk leverworst en hagelslag of pindakaas)
T eierkoek
A iets gezonds
T druiven

beweging 5 minuten naar school fietsen. Bloos

.en 20 minuten hoelahoepele

Laatst bijgewerkt door bianca_banny op 24-09-06 22:51, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 24-09-06 22:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-09-06 22:47

O: 2 kleine oerboterhammen smeerkaas 20+, 2 crackers halvarine/10+kaas, thee + cappuccino
T: -
L: Kwark, kiwi, plak kaas
A/T Verward

3 bier, paar happies ijs

+ 1,75 liter water

Sleeeeeheeecht

**Geplaatst**: 24-09-06 22:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-09-06 22:47

@ Bianca...Hoe krijg jije en eierkoek naar binnen? met 1 hap denk ik al : uitspugen die handel dit krijg je niet doorgeslikt..zo droog...

**Geplaatst**: 24-09-06 22:49

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-09-06 22:49

hmm lekker eierkoek denk ik als ik hap neem Haha!

Ik vind het echt lekker! Mijne zijn lekker vers Tong uitsteken

**Geplaatst**: 24-09-06 23:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-09-06 23:34

ja dat maakt niet uit, ik had er van de week nog 1 van vriend van mij gehad die had ze 5 min daarvoor uit de vers afdeling van de AH gehaald ( super de boer, c1000 Haha!

) en met die eerste hap al..kon het niet weg krijgen...eendjes waren er blij mee Haha!

**Geplaatst**: 25-09-06 06:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-09-06 06:55

Goede morgen allemaal!

Wat leuk dat iedereen het ziet dat je afgevallen bent! Zou ik ook wel willen, maar zover ben ik nog niet,
Gisteren EN vandaag gaf de weegschaal trouwens weer zwaarder aan, is wel een flinke demotivatie, alsof alles wat ik doe toch niet helpt. Of is dat dan de naslaap van het niet intensief bewegen donderdag en vrijdag? Hoop iig dat het morgen weer ebter is!

Dagplanning:

O: Magere yoghurt met muesli en een glas water
T: 2 kale cracottes
L: 2 bruine boterhammen met linera pate en een grapefruit
T: 2 kale cracottes
A: ws spaghetti.

BEweging: aan het weer te zien ws een uur home trainer..