Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-08-09 13:28

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 25-08-09 13:28

Ik kom ook weer ff mee doen als stok achter de deur want ben in vakantie aangekomen en voel me er niet happy mee!

O: 2 bruine bolletjes met jonge kaas en een glas optimel drink
L: Bak optimel yogurth met kellogs pure chocolade
T: Stuk fruit
D: Noodles met wokgroente en zoetzuresaus
T: geen idee nog

**Geplaatst**: 25-08-09 13:36

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 25-08-09 13:36

ik zie weer een hoop nieuwe namen voorbij komen, sorry, kan het allemaal niet bijhouden hoor

**Geplaatst**: 25-08-09 14:14

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 25-08-09 14:14

nieuwe namen, nieuwe ongezonde dagmenu's. beetje jammer.

janice, all in zit alleen in alphen maar er zijn veel sportscholen die via les milles les geven.

**Geplaatst**: 25-08-09 14:15

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 25-08-09 14:15

Excuus benangelique. Ik dacht dat ik redelijk ok bezig was. Zo zie je maar, ik ben hier om te leren en om elkaar te helpen

**Geplaatst**: 25-08-09 14:17

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 25-08-09 14:17

Dat is ook de bedoeling toch kan niet meteen perfect? Makkelijker als er wat ongezond is dat het even gemeld wordt toch

Heb trouwens net een cracker met kaas op bij me kiwi

Vanavond nog wel ff uurtje sporten

**Geplaatst**: 25-08-09 14:19

Geplaatst: 25-08-09 14:19

Chatelaine. Je dag is vrij mager.
Ontbijt is wel ok, probeer sochtends nog een tussendoortje in te plannen.
Hoe groot is die bak yoghurt?
Alleen een stuk fruit smiddags is te weinig als tussendoortje, plan er nog een in, 2 crackers of een boterham oid. (sorry, lees net pas dat je al een cracker op hebt. 1 kiwi en 1 cracker is echter alsnog vrij weinig)
Dan zou je savonds nog stuk fruit kunnen eten.

Laatst bijgewerkt door xingridx op 25-08-09 14:20, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 25-08-09 14:20

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 25-08-09 14:20

Welkom allemaal

Ja lekker he Ingrid

haha...

**Geplaatst**: 25-08-09 14:20

Geplaatst: 25-08-09 14:20

benangelique schreef:
nieuwe namen, nieuwe ongezonde dagmenu's. beetje jammer.

Kun je iets meer nuanceren en je opmerking nader verklaren?

**Geplaatst**: 25-08-09 14:22

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 25-08-09 14:22

Ik weet niet precies hoeveel maar doe drie ochtenden met een pak optimel yogurth. En had pas ontbijt om 10 uur en ging half elf tot half 12 fietsen met vriendine n daarna douchen en lunch vandaar

Vanavond eet ik zoiezo nog een appel (iets anders heb ik niet

)

**Geplaatst**: 25-08-09 14:24

Geplaatst: 25-08-09 14:24

Welkom aan alle nieuwe mensen, heb alles vluchtig doorgelezen, dus weet alle namen nog niet.

Mijn dagje
O: brinta
L: 3 bb met filetamercain
t: 2 evergreens
t: handje dropjes
A: rijst met vis
t: appel

Beweging: paardjerijden

**Geplaatst**: 25-08-09 14:25

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 25-08-09 14:25

Vind jouw dag nog wel meevallen Jac

ja, geen koolhydraten die je toch wel nodig hebt, maar goed, daar zeg je zelf al van dat je ze weer op moet bouwen

**Geplaatst**: 25-08-09 14:35

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 25-08-09 14:35

tuuuuurlijk kan ik nuanceren en dat zal ik vanavond ook doen. het valt me gewoon op dat veel mensen halverweg het topic binnenkomen en niet de moeite nemen om de OP te lezen.

**Geplaatst**: 25-08-09 14:37

Geplaatst: 25-08-09 14:37

benangelique schreef:
tuuuuurlijk kan ik nuanceren en dat zal ik vanavond ook doen.

Daar leren we meer van dan van een losse opmerking

xingridx schreef:
Vind jouw dag nog wel meevallen Jac ja, geen koolhydraten die je toch wel nodig hebt, maar goed, daar zeg je zelf al van dat je ze weer op moet bouwen

Oh, het gaat me niet zozeer om mij, mijn verzoek is voor algemener gebruik

**Geplaatst**: 25-08-09 14:39

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 25-08-09 14:39

Weet ik

Doe ook mn best om zoveel mogelijk 'nieuwe' mensen toch advies te geven, maar het is af en toe best frustrerend, omdat er ontzettend veel mensen bij zijn gekomen de afgelopen tijd, die ondanks alle goedbedoelde adviezen toch veel te weinig blijven eten en vol blijven houden dat ze daar genoeg aan hebben...
Dus vandaar af en toe een wat minder genuanceerde opmerking

**Geplaatst**: 25-08-09 15:47

Geplaatst: 25-08-09 15:47

ach ja ik hou verder mijn mond. Heb een heleboel bladzijde terug mijn mening ruimschoots afgekondigd.
Had ook al is een voorsteel gedaan maar daar is niks meer mee gebeurd.

Kom net van de sportschool vandaan. Ging slecht mijn vetgehalte is flink omhoog gegaan en mijn conditie flink achteruit. Had het al verwacht dus de komende periode de zeldzame tijd die ik vanaf volgende week heb maar even lekker besteden.

**Geplaatst**: 25-08-09 16:13

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 25-08-09 16:13

xingridx vind je serieus dat ik veel te weinig eet? Geen aanvallende vraag ofzo hoor

Ik heb namelijk het idee dat als ik nog meer eet ik dan niet meer afval. Dan zit ik namelijk op mijn eten wat ik voor het lijnen deed

Doe ook zeker wat met jullie advies, heb net ookal magere yoghurt gehaald, en danone activia om de dag mee te starten. Daar ging ik echt wel flink van doorlopen zegmaar

Maar bij deze mijn excuses dan. Heb de openingspost wel gelezen voordat ik mij melde, maar ik neem aan dat jullie willen weten wat ik nu eet, ipv het lijstje van de OP over te nemen, dan zou ik jullie en mezelf voor de gek houden...

**Geplaatst**: 25-08-09 17:42

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 25-08-09 17:42

Meis, je hebt een prima gewicht. Het is vooral zaak voor jou om goed gezond te eten en lekker te bewegen wordt je vanzelf strakker en als je wat afvalt is het mooi meegenomen.

**Geplaatst**: 25-08-09 17:47

Geplaatst: 25-08-09 17:47

muppetmayo schreef:
Klinkt wel netjes Madeira

Mijn planning:
O: aardbeitjes (wel pas om 9 uur, maar anders krijg ik het niet weg)
T: All Bran breaks
M: 4 wasa crackers met 20+ kaas, halve komkommer
T: Appeltje + drinkboullion
T: kellogs breaks
A: Nog geen idee, ik denk dat ik maar iets in de wok gooi
T: handje nootjes

Zo een beetje netjes voor vandaag?

Even je planning erbij gepakt. Ontbijt niet alleen aardbeitjes maar neem daarbij zoals al aangegeven yoghurt of een beschuitje. Wanneer je moeilijk eet sóchtends kan je ook kiezen voor iets van drinkontbijt. En ipv je all bran breaks crackers met iets lekkers te nemen. Verder heb ik er weinig op aan te merken. Lekker varieren helpt ook om weer af te vallen met wat meer eten.

**Geplaatst**: 25-08-09 17:48

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 25-08-09 17:48

mijn dagje tot nu toe:

O- 2 crackers (1 met kipgehakt, 1 met jam), beker melk
T- chocolademelk
L- 2vb met pindakaas
T- 2 crackers (1met kipgehakt, 1 met jam), Sultana YoFruit
A- Aardappelen, kip, worteltjes, kom yoghurt
T- -- (paardrijden)

Beweging: Weer lopen op school

(trappen naar derde verdieping), paardrijden

**Geplaatst**: 25-08-09 17:58

Geplaatst: 25-08-09 17:58

ukje schreef:
Misschien een hele gekke vraag en idee. Maar kunnen wij niet als besloten topic verder gaan. Aangezien de andere topics bij mensen welzijn ook hk gaan en ongeveer de zelfde soort titels gebruikt als wij altijd hebben. weet niet of dat zou kunnen maar mede omdat wij al zolang een vast clubje zijn.

Oké.. is een beetje ver teruglezen.. Maar dan zoek ik toch een ander topic om me bij aan te sluiten

Kletste hier in voorgaande delen ook mee, maar je hint was wel duidelijk..

**Geplaatst**: 25-08-09 18:01

Geplaatst: 25-08-09 18:01

Chubby schreef:

Oké.. is een beetje ver teruglezen.. Maar dan zoek ik toch een ander topic om me bij aan te sluiten

Kletste hier in voorgaande delen ook mee, maar je hint was wel duidelijk..[/quote]

Weet je dat is niet persoonlijk bedoeld natuurlijk mag je blijven.

foutje

**Geplaatst**: 25-08-09 18:02

Geplaatst: 25-08-09 18:02

Haha, ik vatte 'm niet persoonlijk op.. Maar kan me voorstellen dat sommige topics niet zitten te wachten op nieuwkomers

**Geplaatst**: 25-08-09 18:04

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 25-08-09 18:04

Kijk ik zij het ook meer omdat het altijd gezeur is, en daar komt bij dat het gewoon een voorstel was. Ook weet ik dat jij hier al een paar keer eerder bent geweest.

**Geplaatst**: 25-08-09 18:10

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 25-08-09 18:10

ik ben ook voor hoor uk

.. ik baal vooral van de nieuwelingen die stug onze adviezen uit de wind blijven slaan..

**Geplaatst**: 25-08-09 18:10

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 25-08-09 18:10

Ik vind dat dit juist een topic voor nieuwkomers moet zijn! Tenslotte is het de bedoeling dat we allemaal een keer het topic verlaten toch. Ik denk dat er soms wat negatief gereageerd wordt omdat er regelmatig mensen binnenkomen die echt te weinig eten en zichzelf zowat uithongeren. Maar aan positieve tips hebben we allemaal wat toch?

Minder positief, ga zo lekker een flinke pizza laten bezorgen. Heb net voor het eerst bloed gedoneerd, maar moest er nog 3 uur langer blijven omdat ik continue flauw viel, kan dus ook niet echt boodschappen doen nu.