Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-06-07 09:46

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 09:46

woow lieke das niet veel

**Geplaatst**: 08-06-07 10:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 10:24

Welkom voor alle nieuwe en veel succes!

Heb je ook van die mooie hartjes in je onderschrift, Maartje?? Lachen

Ik ging gisteren sporten, BodySteps. Ik heb echt werkelijk nog nooit zo gezweet! Ze was in het begin vergeten de airco aan te zetten en het was ook nog eens vrij heavy sporten... Kun je het je voorstellen??

**Geplaatst**: 08-06-07 10:28

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 10:28

Enigzins, de fitnessruimte waar ik altijd fitness via de uni zit in een sporthal ZONDER airco... oef.

Nou, net 2 sneetjes bruin brood met banaan gegeten. Heb nog geen buikkrampen dus ik hoop dat het goed gaat Tong uitsteken

**Geplaatst**: 08-06-07 10:29

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 10:29

Henzz schreef:
Welkom voor alle nieuwe en veel succes!

Heb je ook van die mooie hartjes in je onderschrift, Maartje??

Ik ging gisteren sporten, BodySteps. Ik heb echt werkelijk nog nooit zo gezweet! Ze was in het begin vergeten de airco aan te zetten en het was ook nog eens vrij heavy sporten... Kun je het je voorstellen??

ja ik vond ze zo leuk dat ik ze er ook in heb gezet

jeetje dat moet wel afzien zijn geweest

hier lopen de kindjes `s avonds de avond vierdaags had echt medelijden met ze

**Geplaatst**: 08-06-07 10:31

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 10:31

Dat is wel warm voor ze ja.
Maar ik klaag verder niet over het weer hoor. Ik vind het heerlijk, warm weer! Je humeur is een stuk beter, lekker terrasjes, buiten eten...

**Geplaatst**: 08-06-07 10:31

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 10:31

Nou ons mam vind dat ik dan té mager word. Ik ben wel slank maar wil net de zwembandjes en extra rolletjes weg Tong uitsteken

Maar als je friet moet eten wat doen jullie dan ? Ik denk dat ik gewoon zelf vis bak zeg wel dat ik geen zin heb in een frikandel Tong uitsteken

Tot nu toe:

O: 1 boterham kipfilet, appel
15 minuten met de hond gewandeld.
10 minuten naar school
5x trap op en af:P

Dadelijk om 11 uur: appel Lachen

**Geplaatst**: 08-06-07 10:32

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 10:32

Henzz schreef:
Dat is wel warm voor ze ja.
Maar ik klaag verder niet over het weer hoor. Ik vind het heerlijk, warm weer! Je humeur is een stuk beter, lekker terrasjes, buiten eten...

jep das helemaal waar
lekker bij de italiaan op het terras ijsje eten jamjam

**Geplaatst**: 08-06-07 10:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 10:35

Met dit weer in de sportschool hangen, idd, je zweet je echt een ongeluk. Ik had maandagavond spinning en het was zooo super warm. Maar je hebt wel het idee dat je veel hebt gedaan als je zo zweet Knipoog

Oh, ik geniet ook echt zo van het weer, het is dat ik de hele dag binnen moet zitten. Dromen

Vanavond wel lekker buiten eten, denk ik.

Mijn planning:
O: Yoghurt + Allbran
T: eierkoek
L: 2 Boterhammen met kaas
T: eierkoek
A: Kippensoep + Salade denk ik
Beweging: 40 minuten fietsen, 1,5 buitenrit

Weer voor het eerst sinds 4 weken weer rijden! De pony's zijn 4 weken naar de hengstenhouderij geweest, 1tje is er nu gelukkig terug. Hieke moet nog 2 weken blijven, want die was niet meteen drachtig geworden, hopelijk lukt het dit keer wel.
Maar heb zoooo'n zin om lekker buiten te rijden! Celine denk ik ook, nu ze een maand niet ohz is geweest Cool

@ Hilde, als wij patat eten maak ik idd ook gewoon een salade met vis ofzo. Dat vind m'n moeder ook goed. Die neemt sowieso meestal niet wat voor mij mee als ze patat gaat halen, omdat ze weet dat ik het liever niet eet. Ach, en af en toe een frikandel moet toch kunnen?

**Geplaatst**: 08-06-07 10:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 10:37

ja

wij eten 1 keerin de 2 weken en ik pak altijd iets met kip Tong uitsteken

Ben er echt verslaafd aan Tong uitsteken

**Geplaatst**: 08-06-07 10:46

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 10:46

Oliver schreef:
O: Yoghurt + Allbran
T: eierkoek
L: 2 Boterhammen met kaas
T: eierkoek + 2 keer fruit
A: Kippensoep + Salade denk ik

Hmm.. zie dat m'n planning eigenlijk best wel weinig is zo.. toch?
Denk dat ik na de lunch 2 stuks fruit ofzo pak.

**Geplaatst**: 08-06-07 10:47

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 10:47

Mijn dagplanning:

O: Magere yoghurt met allbran plus en d'light jam
t: -
L: 2 bb, 1 met huttenkase en tomaat, 1 met filet americain en een gekookt eitje en een optimel drink
t: appel
t: mueslireep
t: kopje kippensoep
D: maaltijd met kalkoenbiefstuk, aardappeltjes en asperges

Bew: paardrijden en pilates

**Geplaatst**: 08-06-07 10:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 10:59

Pilates wat is dat nou precies Sizzy? Is dat wel intensief?

**Geplaatst**: 08-06-07 11:00

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 11:00

Enorm intensief en heel zwaar Clown

beetje BBB achtig, met allerlei oefeningen

**Geplaatst**: 08-06-07 11:08

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 11:08

Maar pilates is wel leuk. Als je er eenmaal aangewend ben he .

**Geplaatst**: 08-06-07 11:08

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 11:08

Ik vind het ook echt zwaar, pilates. Daar heb je ook wel uithoudingsvermogen voor nodig!

Waarom weet je geen tussendoortje tussen je ontbijt en lunch, Siz? Ontbijt je laat?
Ik heb dat tussendoortje vaak ook niet nodig. Moet er echt aan denken om het te nemen. Maar doe het wel altijd!

**Geplaatst**: 08-06-07 11:16

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 11:16

Ja pilates is heel intensief voor je spieren, het is geen conditie opbouwen ofzo. Je krijgt er een mooi slank 'dans'lichaam van...

**Geplaatst**: 08-06-07 11:18

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 11:18

Oh, niks voor mij, ik heb al een atletisch danslichaam! Nors opkijken

**Geplaatst**: 08-06-07 11:27

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 11:27

Ik vond pilates dus echt absoluut niet zwaar, haha!

Pff ik weet nog niet wat ik ga eten vanavond. Heb nog niks in huis ook, alleen maar brood, maar ja, misschien dat dat wel een goed plan is. Zit nu te twijfelen, moet van 12.30 tot 15.30 op de uni zijn, of ik nog wat zal eten. Als ik straks middenin m'n onderwijsgroep buikkramp krijg is dat natuurlijk best vervelend...

Ik heb het echt snikheet... m'n flat staat recht op het zuiden, echt verschrikkelijk. Zonnetje mag van mij best, maar doe mij maar 20 graden ipv 30...

**Geplaatst**: 08-06-07 11:28

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 11:28

Met de airco hier aan is het eigenlijk zelfs wel 'fris' te noemen! Clown

**Geplaatst**: 08-06-07 11:29

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 11:29

oo das wel lekker
hier buiten onder het afdak wordt het nu wel behoorlijk warm
en dan te bedenken dat de buren zo buiten zitten zonder parasol ofzo

**Geplaatst**: 08-06-07 11:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 11:38

hier op school is het ook niet te doe,, We zitten in een nieuwbouw maar alles gaat kapot Huilen van het lachen

Eten jullie nooit na 8 uur want meestal krijg ik dan honger Lachen

**Geplaatst**: 08-06-07 11:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 11:42

Henzz, heb het beetje druk, net 2 sollicaties achter de rug voor nieuwe stagiairs en we gaan zo al lunchen, dus beetje onlogisch Lachen

**Geplaatst**: 08-06-07 11:48

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 11:48

Balansdagje vandaag, is vooral eregisteren weer echt veeltste veel geworden, allemaal te lekker snoep. Gisteren ook nog.
Heb bij valtaf.nl heel nieuw profiel gemaakt, vandaag nieuwe start en gaat tot nu toe goed! Lachen

O: brinta, 2 vbeschuit + aardbei
20 min hard fietsen
T: 100 gr aardbei
T: appel
10 min fietsen, stad, 25 min fietsen
L: 2 boterham kipfilet
T: appel
fitness
A: onbekend (couscous, ratatouille?)
T: banaan, appel, ?

**Geplaatst**: 08-06-07 11:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 11:59

Nu volhouden het Myra! Lachen

Heeft hier iemand verstand van MS Acces, ben al de hele ochtend bezig met 1 stomme query maken en het lukt niet!! En ik wil het vandaag allemaal afhebben. Stomme opdracht!

**Geplaatst**: 08-06-07 12:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-06-07 12:30

_Scarlet_ schreef:
Ik heb het echt snikheet... m'n flat staat recht op het zuiden, echt verschrikkelijk. Zonnetje mag van mij best, maar doe mij maar 20 graden ipv 30...

En dan te bedenken dat ik hier met vest aan zit. (ben ook een giga kouwkleun wat dat betreft swinters met twee truien en zomers met een trui.