Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-04-08 18:02

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 17-04-08 18:02

Myra schreef:
O: magere melk + 20g brinta
25 min fietsen
T: appel
T: appel
L: 2 vb + becel + kaas, radijsjes
T: radijsjes
T: magere melk
25 min fietsen, 10 min fietsen, 1.5 uur fitness
A: ?
T: ?

Myra, melk is geen tussendoortje hoor! Ik vind je ontbijt best wel een beetje mager ook.

**Geplaatst**: 17-04-08 18:06

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 17-04-08 18:06

Was een behoorlijke bak brinta van 300 ml. Zat voool.
Lunch was meer geworden, en we hadden geen appels dus heb ik een banaan genomen en radijsjes. Maar toen ik thuis kwam ging het weer mis. Boos!

200 ml magere melk vind ik wel een tussendoortje als je het verwarmt en opklopt. Lachen

Fitness is ook niet doorgegaan. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 17-04-08 19:14

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 17-04-08 19:14

Goeieavond! Doei!

Ben wel bijgelezen maar nu eventjes geen tijd meer om te reageren, sorry!

Planning:
O: Bak meusli, glaasje optimel, mandarijn
T: Brabantste Eierkoek
L: 3 MG boterhammen met light pindakaas
T: klein bolletje yoghurtijs (met wat vrienden gingen we een ijsje eten, was dus ook niet thuis)
A: Maaltijdsalade met 'geroosterde kip' (heb de 'kip' eruit gegooit, net rubber Misselijk

)
T: bakje vanille vla
T: banaan
Drinken: 2 liter water, 0,5 liter thee
Beweging: schoolgym 80 min, uurtje fietsen

Nu opschieten! Knipoog

**Geplaatst**: 17-04-08 19:28

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 17-04-08 19:28

Citaat:
Planning vandaag:
o: brinta met sojamelk
t: 2x minikrentenbol met boter
l: 2x hard broodje met sla en linesse
t: glas limo
d: gekookte aardappels met jus, bloemkool met roomsaus, chiliburger, erwten
t: caramelvla alprosoja

Beweging: een uur of 3 te paard, vriendin van mij krijgt crosstraining. Ik ga mee te paard. Vandaar ook dat ik wat meer kcal eet vandaag, moet wel energie hebben natuurlijk!
Heb paardje eerst even een kwartier á 30 min. flink gedressuurd en ook een van de manegepony's even gereden.

Aangepast! Lachen

Visent was echt zo ontzettend braaf! Voor het eerst op ander terein en het dressuurterein was een stukje verder dan het springterrein waar de andere drie aan het rijden waren. Ik dacht dat hij moeilijk zou gaan doen, maar echt niet! Heb echt heerlijk kunnen rijden. Mooi constant in de aanleuning en hij liep lekker door! OK dan!

Ook toen de crosshindernissen gesprongen werden, heeft hij elke keer geduldig gewacht tot we weer verder reden. Heb voorop gereden, achteraan, hij deed het allemaal braaf!
Helemaal happy met mijn paardje!

**Geplaatst**: 17-04-08 19:51

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 17-04-08 19:51

waw leuk hoor anne! Haha!

nouw, morgenavond na school ga ik met het treintje naar mijn meter. en pik ik onderweg het vriendje op! Haha!

word weer super gezellig Haha!

**Geplaatst**: 17-04-08 21:15

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 17-04-08 21:15

hallo iedereen geen zin om bij te lezen teveel geklets hier.

ben gister weer bij de psychologe geweest. Het ging wel goed. Met eten gaat het echt heel slecht krijg de rem er niet meer op en ik ben ontzettend aan het compenseren Boos!

Kan trouwens merken dat ik het vandaag bij 1 blikje cola light gehouden heb wat heb ik een dorst zeg

**Geplaatst**: 17-04-08 21:20

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 17-04-08 21:20

ag ukje komop meid! Ach gut

**Geplaatst**: 17-04-08 21:47

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 17-04-08 21:47

uk, verder komen gaat met vallen en opstaan. probeer niet zo boos te zijn op jezelf.

mijn dag is geworden:
o: 2 zuurdesemboterhammen filet american
t: meergraneneierkoek met verse aardbeitjes
l; 2 witte bolletjes in tosti-apparaat met kaas
t: meergraneneierkoek met verse aardbeitjes
t: pakje met 8 tuccies
a: macaroni (net pas op)

**Geplaatst**: 18-04-08 09:25

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 18-04-08 09:25

stil hier....

de dag van vandaag:
o: peer, meergraneneierkoek met aardbeien
t: pot thee, meergraneneierkoek
l: 2 bruine pistoletjes rosbief
t: pot thee, aardbeitjes
a: provencaalse aardappelschotel
t: pot thee

**Geplaatst**: 18-04-08 09:34

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 18-04-08 09:34

Gisteren nette dag gehad, moet nu ook lukken! Lachen

o: brinta
t: appel
l: 4x boterham met huttekase
t: evergreen of pakje sultana
d: ?
t: bakje vla

Beweging: stallen uitmesten, lesgeven, paardrijden zelf, hardlopen.

**Geplaatst**: 18-04-08 09:37

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 18-04-08 09:37

Ik lees later even bij en vertel dan ook mijn planning. Nu ff druk druk druk druk druk en druk Clown

**Geplaatst**: 18-04-08 10:20

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 18-04-08 10:20

Gister gegeten:

O: peer, glas optimel, wasa met chocopasta
T: groot stuk slagroomtaart
L: 2 bb met pindakaas
T: volkoren ontbijtkoek
D: sla, paar aardappels (minder dan normaal), tartaartje en kom soep
T: toastjes met brie, 2 glazen rode wijn

Beweging: uur fietsen, veel heen en weer lopen op mijn werk, half uurtje wandelen na het eten.

Vandaag sta ik de hele dag stand-by, wat inhoudt dat ik niet naar de paarden kan. Ik hoef niet fysiek bij de verhuizing aanwezig te zijn, maar als ze me bellen moet ik wel dingen gaan regelen. Dus ik ga ons jaarverslag in elkaar zetten en hier in huis maar opruimen etc. Heb genoeg te doen. Vanmorgen op de weegschaal gestaan, ben niet aangekomen, maar er is ook niet veel af. Als de drukte voorbij is ga ik echt fanatieker hardlopen. Misschien vanavond wel even.

**Geplaatst**: 18-04-08 10:45

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 18-04-08 10:45

morgen.

Gister een wat slechtere dag gehad. We gingen met het team uit eten en ik heb tussendoor een appelflap op.

mijn planning voor vandaag:
O: yoghurt en 2 boterhammen slankie kaas.
T: 2 tomaten
L: weet ik nog niet, moet zo halen. Ik denk 2 triangel broodjes met filet
T: rijstwafel
D: brood met eitje en salade

**Geplaatst**: 18-04-08 10:48

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 18-04-08 10:48

Ukje, het komt vanzelf. Je moet jezelf niet overhaasten. Over een tijdje weet je in balans te komen met jezelf.

**Geplaatst**: 18-04-08 11:14

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 18-04-08 11:14

Ukje Kom op meid Komt wel goed! Ach gut

Ik heb wel even snel beetje bijgelezen druk druk haha

Gisteren goede dag gehad Lachen

en sportief geweest

Vandaag:

O: 3 rijstewafels en appel (moest weer eens haasten, ben te lui om eerder op te staan om te ontbijten)
beweging: 45 min cardio/kracht
T: fruit (wat druiven en wat mango) en handje noten (had ik net op de markt gehaald 5 noten soorten mix ofzo, ongezouten uiteraard, is heel lekker!)
L: kwark met veel muesli, aardbeien en halve eetlepel honing
beweging: 30 min fietsen
T: ?
beweging: 30 min fietsen
D: zuurkool met een stukje rookworst
beweging: 20 min fietsen
T: ?
Beweging: 20 min fietsen

Veel beweging dus vandaag Lachen

Gisteren voor de tweede keer priveles gehad op mn bijrijdpony Ging heel goed Haha!

Morgen heb ik boktmeeting in brabant, gaan we wokken, bowlen en Saw4 kijken.

**Geplaatst**: 18-04-08 12:44

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 18-04-08 12:44

Leuk Pivanti, een boktmeeting! Saw4 is dan weer minder gezellig Haha!

Ukje, stapje voor stapje meid. Je zit al op de goede weg, vertrouw er maar op dat deze je naar de juiste plek leidt Ach gut

Lana, fijn dat je weer uitzicht hebt op een paar leuke dagen!

Annetje, was je met Baggio? Die was gisteren ook naar het crossterrein gegaan meen ik? Zou wel toevallig zijn Knipoog

Citaat:
O. 2 bb 20+ smeerkaas, kom thee met zoetje
T. 3 snack a jacks, kom thee met zoetje
L. meergranenpistolet tonijn, glas halfvolle melk
T. 2 bb 20+ smeerkaas, glas cola light
T. 2 krentenbollen, glas cola light
D. spitskool ovenschotel
T. 10 chocotoffs en véél cola light (ivm bloeddonatie extra gedronken)

Maar al met al is de schade gisteren toch beperkt gebleven! Vandaag is al half voorbij, maar toch nog even m'n "planning":

O. krentenbol, kom thee met zoetje
T. 2 snack a jacks, kom thee met zoetje
T. 300 gr worteltjes
L. 4 bb 20+ smeerkaas, glas halfvolle melk
T. lolly, glas cola lught
T. 2 bb 20+ smeerkaas, glas cola light
D. patatjes met frikandel, kaassoufle en appelmoes denk ik Vork

T. ?

Vanavond wil ik ff een paar uurtjes lekker de hort op met paard Cool

**Geplaatst**: 18-04-08 13:48

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 18-04-08 13:48

Hier is mijn dag dan hoor! Haha!

O: 1 vlk boterham (pasta), krentebol, plak ontbijtkoek
T: appel, banaan
T: zakje chips - 2 chippies, + 1 doritoschippe, + 1/8 stroopwafel Vork

L: broodje gezond
T: -
A: pizza, salade
T: -

**Geplaatst**: 18-04-08 14:09

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 18-04-08 14:09

een leerling van mij wil ook graag wat typen: degene die kan ontcijferen wat er staat krijgt een mooie kaart van de klas toegestuurd!

ggggggggggggaaaaaaaaa``````````````````````qqqqqqqqqqqqqqq2wq van RAVIEN

**Geplaatst**: 18-04-08 14:09

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 18-04-08 14:09

Sterkte uk! Je weet wat ze zeggen: 2 stappen vooruit en 1 terug... Maar uiteindelijk kom je er wel!

O: 3 bb hageslag (ipv jam Tong uitsteken

)
T: banaan
L: 2 bb jam
T: appel
D: onbekend
T: hopelijk frikandellen Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 18-04-08 14:27

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 18-04-08 14:27

Tot nu toe gegeten:

O: bb met gebakken ei, kaas en beetje curry, thee
T: volkoren ontbijtkoek
L: 250gr magere vruchtenyoghurt, wasa met kipfilet, mok bouillion
T: peer

Verder ben ik fanatiek aan het opruimen, wat een zooi zeg. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 18-04-08 14:29

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 18-04-08 14:29

hahaha opruimen heb ik gisteravond al gedaan Haha!

Dus ik ben er vanaf!
Succes met je zooi Clown

(heb jij nu ook als je iets vind van: verrek, had ik die nog? )

**Geplaatst**: 18-04-08 14:32

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 18-04-08 14:32

Nee, ben een jaar geleden verhuisd, dus de meeste zooi heb ik toen al weggegooid. Wel: oooh, dááár lag het dus! Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 18-04-08 14:33

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 18-04-08 14:33

ik mis alleen nog steeds wat sokken... heb altijd aardig wat eenlingen Clown

**Geplaatst**: 18-04-08 14:41

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 18-04-08 14:41

Mijn huis is ook nodig toe aan een énorme opruim- en schoonmaakbeurt. Mijn vriendje is vorig jaar bij mij ingetrokken en we hebben nu dus spullen van 2 personen in een klein appartementje gepropt..

Hele week druk geweest met werk, ook 2 avonden doorgewerkt, plús de verjaardag van lief gevierd Nagelbijten / Gniffelen

Mogen we morgen weer aan de slag met huishoudelijke karweitjes..

**Geplaatst**: 18-04-08 14:42

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 18-04-08 14:42

Je mag hier vandaag al beginnen, hoe vind je dat? Haha!

Ik heb 2 bulten natte was die nog moeten worden opgehangen en droge was moet worden gestreken en opgevouwen worden Clown