Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-03-07 19:26

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 19:26

Zoo dat oranje staat echt vet!! Haha!

Welkom!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-03-07 19:26

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 18-03-07 19:26

Ziet er goed uit, Nienke!

Zo, paard staat weer in een schone stal en heeft lekker gewerkt Lachen

.

Morgen een rustdag voor haar (en mij), ik ben de hele dag voor mijn werk in Arnhem,
en 's avonds eet ik bij een collega die toevalligerwijs ook gespecialiseerd is in make-up en beautydingen,
dan gaan we eens even wat dingetjes uitproberen voor mijn bruidsmake-up!

Ik ga op DE dag in Costa Rica zelf mijn make-up doen (dat laat ik maar liever niet aan onbekende Costaricanen over Haha!

,
dus wat goede producten en tips m.b.t. een mooie natuurlijke foundation etc. zijn niet weg Knipoog

!

Kortom, ben morgen de hele dag druk en waarschijnlijk laat thuis.

Nu eerst maar eens lekker avondeten Vork

!

Welkom sjuh, ik ben sinds 1 januari dankzij dit topic en de meiden hier 12,9 kilo kwijt, dus het gaat jou vast ook lukken, succes Lachen

!

**Geplaatst**: 18-03-07 19:29

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 19:29

Spannend hoor Syl, die make-up! Ben benieuwd.

Morgen wordt voor mij een überdrukke dag. Nog drukker dan andere maandagen. Ben van 8 uur 's ochtends tot half 10 's avonds eigenlijk continu de deur uit. Begin om 8 uur met autorijles (1.5 uur), vervolgens moet ik naar school tot 16.00 uur. Kwart over 4 thuis, kwart voor 5 naar mijn werk. Kwart over 7 thuis, half 8 naar de ruiterclub. En dan half 10 oid weer thuis en mijn bed in, want dinsdag weer om 5.30 op.
Ben nu al moe van morgen geloof ik. Clown

**Geplaatst**: 18-03-07 19:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 19:31

kan me voorstellen Mocca Tong uitsteken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-03-07 19:34

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 18-03-07 19:34

Mocca schreef:
Spannend hoor Syl, die make-up! Ben benieuwd.

Ik ook !
Ik wil gewoon heel naturel make-up, en niet zoveel anders dan normaal.
Normaal draag ik altijd oogschaduw en mascara, soms beetje oogpotlood, soms beetje foundation, meer niet.

Ik wil in ieder geval mijn huid mooi egaal kunnen maken op de dag zelf, met een goede foundation,
maar op zo'n manier dat het wel natuurlijk blijft!
We trouwen immers buiten en er worden veel foto's gemaakt, dan moet het er niet half geplamuurd uit zien *LOL*

!

Verder morgen ook even wat andere kleurtjes etc. proberen, gewoon eens wat experimenteren Knipoog

!

**Geplaatst**: 18-03-07 19:36

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 19:36

Veel plezier morgen Syl!

**Geplaatst**: 18-03-07 19:37

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 19:37

Als ik dit allemaal zo hoor zie je er schitterend uit op de dag zelf! Dat kan gewoon niet missen. Je leeft er helemaal naar toe, je straalt nu al geloof ik. Haha!

**Geplaatst**: 18-03-07 19:38

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 19:38

leuk hoor sylhouet , nou ik heb me in het zwembad netjes gedragen hoor 2 flesjes spa rood en een broodje gezond , maar thuis heb ik helaas 2 plakken cake op. ga zo nog eten

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-03-07 19:38

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 18-03-07 19:38

Ik moet bekennen dat ik de laatste weken (! Haha!

) al slecht in slaap kom,
enkel en alleen omdat ik lig te denken aan alle leuke dingen die we gaan doen die 4 weken Costa Rica *LOL*

!

Als het kon, stapte ik morgen in het vliegtuig

, zóveel zin heb ik in het hele avontuur *LOL*

!

**Geplaatst**: 18-03-07 19:39

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 19:39

Sylhouet schreef:
Welkom sjuh, ik ben sinds 1 januari dankzij dit topic en de meiden hier 12,9 kilo kwijt, dus het gaat jou vast ook lukken, succes !

Dank je!
En 12,9 kilo in 2,5 maand? WOW das echt veel! Wel gezond eten he? Knipoog

**Geplaatst**: 18-03-07 19:43

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 19:43

Syl gaat ook wel errug hard hoor. Haha!

De rest doet er geloof ik langzamer over. Ach gut

Maar geeft niet, reuze gezellig in dit topic hoor. Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-03-07 19:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 18-03-07 19:46

Sjuh schreef:
Sylhouet schreef:
Welkom sjuh, ik ben sinds 1 januari dankzij dit topic en de meiden hier 12,9 kilo kwijt, dus het gaat jou vast ook lukken, succes !

Dank je!
En 12,9 kilo in 2,5 maand? WOW das echt veel! Wel gezond eten he?

Ik eet juist ontzettend gezond, en ook gewoon goed!
Als ik iets belangrijk vind, dan is het dat wel *LOL*

!

Ik had ook niet de verwachting dat het zo snel zou gaan, maar dat is het dus wél gegaan *LOL*

!
Ik ben ook begonnen met hardlopen en ben nu bijna zover dat ik 45 minuten aan één stuk kan hardlopen.
Ik loop 4 keer per week hard nu, dus dat zal er ook zeker toe hebben bijgedragen!

Je kunt in dit en in het vorige topic van dag 1 tot nu ALLES lezen wat ik heb gegeten, mocht je je zorgen maken Knipoog

!

Mijn doel is van begin af aan gewoon geweest om een gezonde leefstijl te ontwikkelen, dus gezond eten en veel bewegen,
en het blijkt dat dat goed werkt Haha!

!
Overigens ook sowieso de enige manier om blijvend en verantwoord af te vallen Lachen

.

Laatst bijgewerkt door Sylhouet op 18-03-07 19:48, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 18-03-07 19:48

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 19:48

Sylhouet schreef:
Je kunt in dit en in het vorige topic van dag 1 tot nu ALLES lezen wat ik heb gegeteb, mocht je je zorgen maken !

We're watching you Nors opkijken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-03-07 19:49

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 18-03-07 19:49

Kom maar op Haha!

!

**Geplaatst**: 18-03-07 20:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 20:04

Hey Syl, gelukkig vind je gezond afvallen belangrijk!
Ik heb in 't verleden teveel crash dieeten gedaan... 't kwam d'r telkens dubbel weer aan Boos!

Afgelopen september heb ik 2 maandjes WeightWatchers gedaan... dit werkt wel goed, maar ik had het te druk om d'r ook echt mee door te gaan...
Sinds vorige week ben ik dus zelf weer begonnen zonder naar de cursussen te gaan omdat ik dat erg duur vind. Ik houd me er overgens niet precies aan... het kost me teveel moeite om 300 gram groente per dag te eten. Ik ben helemaal niet dol op groente en 300 gram is echt superveel...
Wel drink ik 2 liter water per dag. 'k begin elke dag met een bordje magere yoghurt omdat ze zeggen dat dat de verbranding op gang brengt. En de regel 2 stuks fruit per dag houdt ik me ook aan Lachen

. Zo rond 't eind van de middag ga ik eens tellen hoeveel punten ik al op heb en wat ik die dag dan nog mag eten ('k doe dit niet meer zo precies omdat ik 't gewoon een rotwerk vind Knipoog

)
Wat ik wel een erg vervelende eigenschap van mezelf vind is dat zodra ik ga lijnen/dieeten/eetpatroon aanpassen om af te vallen, dan sta ik dus echt minstens 3 keer per dag op de weegschaal :S... tja is niet zo handig ik weet 't... maarja 'k kan 't ook niet laten Boos!

Maarja zolang d'r maar elke ochtend een beetje minder op staat vind ik 't goed Tong uitsteken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-03-07 20:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 18-03-07 20:15

Gezond afvallen is prioriteit nummer 1 voor mij, zodat ik er ook blijvend iets aan heb!
En hopelijk gaat dat lukken Lachen

!

Ik wil graag 21 april a.s. met 60 kilo (of ietsje minder) het vliegtuig instappen richting Costa Rica.

Mijn vriend en ik gaan daar trouwen, honeymoonen en dan nog 18 dagen rondreizen.
Totaal zijn we 4 weken in Costa Rica!

Daarna weer op de gezonde tour verder en hopelijk niet te veel aangekomen tijdens de reis Knipoog

!

Ik weeg ook elke dag (kan het niet laten), maar alléén in de ochtend.
Verder zal je weegschaal op langere termijn absoluut niet dagelijks iets minder aangeven, afvallen gaat geleidelijk,
maar met een poosje op gewicht blijven en dan weer dalen is niets mis Knipoog

!

Ik volg verder geen dieet als weightwatchers of iets anders, gewoon gezond eten en goed bewegen,
de eerste 2 maanden heb ik helemaal NIETS gesnoept maar zodra ik de 65 kg had bereikt, heb ik mezelf dat weer met mate toegestaan Lachen

!
Wel tel ik de Kcal van alles dat ik eet, hierdoor ben ik me wel veel bewuster geworden van hoeveel en hoe weinig Kcal bepaalde dingen bevatten en dit helpt wel bij bewust gezond eten!

**Geplaatst**: 18-03-07 20:18

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 20:18

Het wordt wel steeds minder qua gewicht he Syl Lachen

Nu al ietsje onder de 60 zelfs...pas je wel op dat je niet doorslaat, want ik vond je namelijk op de foto's al super slank

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-03-07 20:20

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 18-03-07 20:20

Mijn doel is 60, maar als ik met 59 komma nogwat het vliegtuig in stap dan is dat ook goed, zo bedoel ik het!
Mijn BMI is dan nog steeds keurig, en dan heb ik wat marge voor de 4 weken vakantie Knipoog

!

Welke foto's bedoel je trouwens Lachen

??
Die van de wedstrijd laatst?

**Geplaatst**: 18-03-07 20:21

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 20:21

Ja die

**Geplaatst**: 18-03-07 20:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 20:31

Ik vind dat je echt goed bezig bent Syl, gewoon je gezonde (letterlijk & figuurlijk Knipoog

) verstand gebruiken en niet dmv één of ander dieet

Ik wil proberen de 62 te halen, maar kijk vooral naar wat goed voelt en goed eruit ziet.
Denk ik bij 62 dat ik nog wel iets eraf wil, dan ga ik door tot max. 60.
Denk ik bij 63 'ik zit weer lekker in m'n lijf', dan stop ik Lachen

**Geplaatst**: 18-03-07 20:34

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 20:34

Sylhouet schreef:
Mijn doel is 60, maar als ik met 59 komma nogwat het vliegtuig in stap dan is dat ook goed, zo bedoel ik het!
Mijn BMI is dan nog steeds keurig, en dan heb ik wat marge voor de 4 weken vakantie !

Maar eerst was het 65, toen 62 en nu al 60 of iets eronder Knipoog

**Geplaatst**: 18-03-07 20:34

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 20:34

Ja mijn doel is eigenlijk om de 75 kilo te halen. Dan zou ik een BMI van 23 hebben. 'k heb nu een BMI van bijna 30 en dat vind ik toch echt teveel Boos!

Maarja 't is dus nog een hele lange weg voor mij...

**Geplaatst**: 18-03-07 20:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 20:35

Sjuh, hoe oud ben je, hoelang ben je en hoeveel weeg je nu?
Sport je dagelijks/heb je een doe baan of zit je de hele dag achter een pc?

**Geplaatst**: 18-03-07 20:44

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 20:44

ladyjoy schreef:
Sjuh, hoe oud ben je, hoelang ben je en hoeveel weeg je nu?
Sport je dagelijks/heb je een doe baan of zit je de hele dag achter een pc?

'k ben 21 jaartjes jong Lachen

Ik ben 1.80 m lang
Ik ben 98 kilo Bloos

Ik sport niet dagelijks. Op het moment rijd ik 1 keer in de week paard (meestal buitenrit van 1,5 uur ofzo). Daarvoor moet ik 9 km enkele reis fietsen.
Ik heb elke week ruim een uur stijldansles (erg intensief). Hiervoor moet ik 5 km enkele reis fietsen.
Eens in de twee weken ga ik naar een dansavond waar ik ook erg veel dans.
Verder fiets ik bijna elke dag naar de universiteit (4 km enkele reis)
Ik ben dus studente, en 'k zit overdag helaas erg veel achter de computer Boos!

Vandaag wou ik gaan fietsen, maar 't was zulk slecht weer Boos!

. Dus ik heb vanavond 35 minuten gestept Lachen

(heb zelf zo'n stepding)

Nou dat was 't wel zo'n beetje Knipoog

**Geplaatst**: 18-03-07 20:54

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 20:54

Nou niks mis met de beweging toch, als ik het zo lees!
Je fietst regelmatig en je danst en rijdt 1x in de week paard.

Ik zit ook wel veel achter de pc voor huiswerk e.d. Je kan om dan toch wat 'in beweging' te blijven bewegen. Bijvoorbeeld je bilspieren om de beurt aanspannen of je beenspieren. Rondjes met je schouders draaien, hoofd heen en weer. Af en toe muziekje tijdens t studeren en dan zittend op je bureaustoel wat dansen Knipoog

Ik ben trouwens ook 21 Knipoog

1.72 en op afgelopen woensdag woog ik 74.6 (toen ik vorig jaar november weer gezond begon te eten was ik 78.. moet je maar zien hoe langzaam het bij mij gaat! Pas de laatste 3 weken ben ik wat afgevallen).