Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-09-05 22:05

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 01-09-05 22:05

Hoef jij nog niet naar school ofzo??

**Geplaatst**: 01-09-05 22:31

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 01-09-05 22:31

Nee, ik heb nog vakantie.
Volgende week heb ik nog vrij (is eigenlijk op de afgelopen 2 weken op de camping na mijn enige vrije week.
En daarna begin ik met stage en begin november weer naar school.

Trouwens, Laura jij zou toch ook foto's plaatsen?
Vlak voordat ik op vakantie ging las ik nog wel je geweldige resultaten, en je belofte dat je foto's zou plaatsen, maar die heb ik niet gezien. Maar ik kan er heel goed overheen gezien hebben, weet je in dat geval nog op welke pagina ze staan?

**Geplaatst**: 01-09-05 22:35

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 01-09-05 22:35

ja, heb ik wel

maar ik moet de before-foto nog even inscannen bij mijn ouders, dan zie je het beste het verschil

Dat hoop ik dit weekend te kunnen doen (ik vergeet hem steeds mee te nemen

)
Dus nog even geduld

EDIT:
Ah, nouja, ik plaats gewoon de after-foto al. Heb die al wel
Komen ze:

Let niet op de lichtval (midden op de dag in de hoogstaande zon. Niet de beste belichting, maargoed.
Afbeelding

Voor de mensen die nog interesse hebben in de achterkant

(die ga ik niet zo op bokt zetten, beetje gek

) http://www.mijnalbum.nl/Foto=ZOGT3C7B

Hee, ineens een idee. Als ik nou eens met mijn camera een foto maak van de before-foto?
Even wachten... *holt naar de camera*

Nouja, je ziet er niet veel van, beter scannetje kom nog wel. Ik merk dat je direct in mijn gezicht verschil ziet, dat hoorde ik ook van een vriend die ik al tijden niet gezien had. Ik heb niet zoveel foto's waarop ik echt ook hoe zwaar ik was (ik ben natuurlijk lang, en ik ben er ook altijd erg goed in geweest zo flattering mogelijk te kleden en poseren

) maar hier even iets voor het idee:
Afbeelding

Mijn doel voor nu is mijn vetpercentage naar beneden te brengen zodat die laatste rollen op mijn heupen ook weggaan en mijn blokjes tonen. Ik wil mijn bovenbenen ook strakker.

**Geplaatst**: 01-09-05 23:06

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 01-09-05 23:06

Wauw! Super hoor!

Je ziet inderdaad goed verschil, en ik vind niet dat je meer hoeft af te vallen hoor.

Je ziet er goed uit!

**Geplaatst**: 01-09-05 23:06

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 01-09-05 23:06

Zo he Laura!!!!!Let op mijn woorden:Nu worden al die meiden hier supergemotiveerd

.Mij zal het met mijn bijna 45 jaar niet meer gaan lukken denk om er zo uit te gaan zien als jij .Maar met een beetje meer (minder)ben ik ook al tevreden.

**Geplaatst**: 01-09-05 23:07

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 01-09-05 23:07

Rollen op je heupen? Welke rollen? *pakt er een vergrootglas bij*

MAN wat ben ik jaloers op jou

**Geplaatst**: 01-09-05 23:11

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 01-09-05 23:11

als ze maar niet gemotiveerd worden om minder te gaan eten

remember dat ik dit bereikt heb door beter en anders te gaan eten (en vooral niet weinig

) en goed te sporten, mn gewichttraining.

Dankjulliewel

. Lindy, ik hoef ook niet meer af te vallen (sterker nog, ik ben de laatste tjd zelfs amper kilo's kwijt, wel vet gelukkig

) maar ik wil wel iets meer spier en iets minder vet nog. Ik wil mijn vetpercentage uiteindelijk naar 18% brengen. Ik begon op 25.6 in Amerika (toen woog ik dus al wel 15 kilo minder dan op de bovenste foto's

) en heb dat teruggebracht naar 21.3 in zes maanden.

Ohja, ik ben ook goed in poseren trouwens.

Buik in, spieren aanspannen, borst vooruit en de beste foto's eruit pikken

Maar heb niks geretoucheerd

**Geplaatst**: 02-09-05 00:50

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 02-09-05 00:50

Ziet er goed uit Laura

**Geplaatst**: 02-09-05 05:06

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 02-09-05 05:06

Goed gedaan Laura

**Geplaatst**: 02-09-05 08:45

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 02-09-05 08:45

Sizzy schreef:
Hoe bedoel je spetterlover? Zou je een pony krijgen of wordt er een pony verkocht?

Die pony die ik wilde hebben is nu al weg

En die wil ik dus al 7 jaar, is ze pas NET een paar weekjes weg

**Geplaatst**: 02-09-05 08:48

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 02-09-05 08:48

Poison schreef:
ja in totaal, maar daar komt nog avondeten bij en meestal savonds nog wat lekkers (vandaag dus niet).
Meestal eet ik zo'n 300 voor het avondeten maar ik sta dan ook redelijk laat op (half 11) nu in de vakantie.
Ik vind zowiezo dat jullie allemaal super veel eten als je ziet hoe weinig hier thuis gegeten wordt!
Gewoon smorgens boterhammetjes, smiddags nog 1 en wat fruit ofzo.
en mn vader eet gerust de hele dag niks alleen avondeten en savonds/snachts wat worst ofzo

Maar daar val je dus niet van af

**Geplaatst**: 02-09-05 08:56

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 02-09-05 08:56

Spetterlover schreef:
Sizzy schreef:
Hoe bedoel je spetterlover? Zou je een pony krijgen of wordt er een pony verkocht?

Die pony die ik wilde hebben is nu al weg
En die wil ik dus al 7 jaar, is ze pas NET een paar weekjes weg

Dat is niet leuk.
De pony waar ik vroeger veel op reed zou ook ineens verkocht worden gelukkig hoorde ik dat op tijd en kon ik haar nog kopen.
Ik heb haar nu alweer bijna 13 jaar.

**Geplaatst**: 02-09-05 10:02

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 02-09-05 10:02

Maaltijd Voedingsmiddelen Porties KCal Vet

Ontbijt
0,5 x Volkorenbrood - 1 snee (35 g) 0.5 37.5 0.5 g
0,5 x Optimel - 1 glas (150ml) 0.5 22.5 0 g
0,5 x Kaas 30+ - per snee (20 g) 0.5 30 2 g
1 x Volkorenbrood - 1 snee (35 g) 1 75 1 g
0,25 x Optimel - 1 glas (150ml) 0.25 11.25 0 g
1 x Koffie, zwart - 1 kopje (125ml) 1 0 0 g
Totaal 176,25 3.5

Lunch
1 x Volkorenbrood - 1 snee (35 g) 1 75 1 g
5 x Zalm, uit blik - op toast (15 g) 5 125 5 g
1 x Yoghurt, mager - 1 bakje (150 ml) 1 50 0 g
Totaal 250 6

Diner
0,25 x Yoghurt, mager - 1 bakje (150 ml) 0.25 12.5 0 g
0,5 x Gebonden soep - 1 bord (250 g) 0.5 45 3.5 g
0,5 x Biefstuk - 1 stuks (75 g) 0.5 50 1 g
1 x Yoghurt, mager - 1 bakje (150 ml) 1 50 0 g
1 x Optimel - 1 glas (150ml) 1 45 0 g
1 x Biefstuk - 1 stuks (75 g) 1 100 2 g
1 x Amandelen - 1 eetlepel (25 g) 1 150 14 g
2 x Volkorenbrood - 1 snee (35 g) 2 150 2 g
5 x Krabsalade - op toast (10 g) 5 155 15 g
Totaal 757.5 37.5

Tussendoortjes
1 x Koffie, zwart - 1 kopje (125ml) 1 0 0 g
1 x IJswafeltje, koekje - 1 stuks (5 g) 1 20 1 g
3 x Slagroom, geklopt met suiker - 1 eetlepel (5 g) 3 45 6 g
3 x Slagroom, geklopt met suiker - 1 eetlepel (5 g) 3 45 6 g
3 x IJs, room - 1 bolletje (50 g) 3 270 15 g
Totaal 380 28

Totaal 1563.75 75

Ben weer gezwicht voor een lekker ijsje maar vind dat dat met 1563 kcal nog best kan.......

**Geplaatst**: 02-09-05 10:17

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 02-09-05 10:17

Spetterlover schreef:
Poison schreef:
ja in totaal, maar daar komt nog avondeten bij en meestal savonds nog wat lekkers (vandaag dus niet).
Meestal eet ik zo'n 300 voor het avondeten maar ik sta dan ook redelijk laat op (half 11) nu in de vakantie.
Ik vind zowiezo dat jullie allemaal super veel eten als je ziet hoe weinig hier thuis gegeten wordt!
Gewoon smorgens boterhammetjes, smiddags nog 1 en wat fruit ofzo.
en mn vader eet gerust de hele dag niks alleen avondeten en savonds/snachts wat worst ofzo

Maar daar val je dus niet van af

Nee die zijn al te mager

Maargoed, ik ga volhouden zoals ik gister deed. dus ontbijt zoveel dat ik vol zit en overdag gewoon veel eten. avondeten ook gewoon zoveel ik zin heb, maar wel een klein beetje opletten en niet volproppen natuurlijk en daarna niks meer, hoogstens nog een druifjes ofzo.
Mn buik was gister in ieder geval leeg toen ik naar bed ging, lijkt me wel goed? Want dat is vaak ook na het sporten. Naja leeg, ik bedoel zo dat m'n buik een beetje rommelt en ingetrokken aanvoelt.
Ik ga nu ontbijten met een paar boterhammen, maar meestal heb ik smorgens na 2 genoeg.
Gek is dat overdag zit ik best snel vol en savonds kan ik zo 3 pakken koekjes wegwerken

Laura, wat een verschil zeg! je ziet er echt super uit nu, mooi afgetraind.
Jaloers op jou buik

**Geplaatst**: 02-09-05 10:25

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 02-09-05 10:25

Weer naar Beverwijk gereden voor een ijsje

?

Vanmorgen auto ingeladen voor het weekendje Duitsland, mountainbike's op de fietsendrager. Doen de lichten het niet blijkt de stekker van de trekhaak helemaal verrot
(auto is nog geen jaar oud

). Nu is mijn vriend snel naar de dealer en word er een nieuwe stekker opgezet. Baal er van we zouden om 9 uur gaan rijden

.

**Geplaatst**: 02-09-05 10:43

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 02-09-05 10:43

Balen Spetterlover

Ik heb daarnet ontbeten met drie wasa lichtgewicht krackers, twee met linesse 6% en 1 met smeerkaas 20+ met tomaat

Oh en een glas coolbest tropical

Vanavond heb ik een 21-diner van een clubgenootje van me, weet dus niet wat het wordt.

**Geplaatst**: 02-09-05 10:58

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 02-09-05 10:58

Wow laura jou buik is plat! Heb je goed voor mekaar zo.

**Geplaatst**: 02-09-05 12:15

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 02-09-05 12:15

spokey schreef:
Weer naar Beverwijk gereden voor een ijsje ?

Vanmorgen auto ingeladen voor het weekendje Duitsland, mountainbike's op de fietsendrager. Doen de lichten het niet blijkt de stekker van de trekhaak helemaal verrot
(auto is nog geen jaar oud ). Nu is mijn vriend snel naar de dealer en word er een nieuwe stekker opgezet. Baal er van we zouden om 9 uur gaan rijden .

Nee nu naar de Italiaan in Egmond.Wisten niet of die in Beverwijk nog open waren na achten in september.Die in Egmond is in ieder geval vanaf zondag weer naar Sicillie terug

dus daar hoeven we dan niet meer heen......

**Geplaatst**: 02-09-05 14:43

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 02-09-05 14:43

Vanavond een bruiloft, dus ik hoop dat er wat bijzit wat een beetje meevalt ...

Laura als ik een man was zou ik spontaan beginnen kwijlen

.

**Geplaatst**: 02-09-05 15:27

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 02-09-05 15:27

Ziet er goed uit Laura !

Gister had ik opzich goed gegeten, alleen savonds chocolade ijs

Dat is ZO lekker!
Maar ja vandaag gaat wel goed.
O: halfvolle melk met cornflakes en klein beetje vruchtenyoghurt. (normale yoghurt was op)
L: 1 bruin broodje appelstroop, 1 bruin broodje pindakaas.
T: Appel en handje chocopinda's.

**Geplaatst**: 02-09-05 15:58

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 02-09-05 15:58

Ik lees eigelijk alleen mee, plaats zelf weinig.., maar wauw, Laura! Wat een superresultaat zeg! Super

Ik ben deze week ook wel weer redelijk goed bezig,
mijn dagje vandaag;

Ontbijt; 2 boterhammen kipfilet

tussendoor; appeltje

Lunch: 2 boterhammen kipfilet

tussendoor; paar wortels

Zit nu op 388 kcal

Misschien dat ik morgen wel weereens op de weegschaal ga staan, hopelijk is het niet te erg..

**Geplaatst**: 02-09-05 15:59

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 02-09-05 15:59

Dat is wel heel weinig, 388 kcal!
Denk je dat je afgevallen of aangekomen bent?

**Geplaatst**: 02-09-05 16:05

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 02-09-05 16:05

Hoeveel weeg je nu dan?

**Geplaatst**: 02-09-05 16:11

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 02-09-05 16:11

veels te weinig mazzelmeid

Je was toch naar de 1500 kcal aan aan het werken?
Te WEINIG eten werkt ECHT alleen maar in je nadeel....

**Geplaatst**: 02-09-05 16:16

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 02-09-05 16:16

Jamy schreef:
Hoeveel weeg je nu dan?

Dat weet ik dus niet, heb me al in geen tijden meer gewogen, maar volgens mij zit ik toch wel rond de 60 ofzo...

Ik heb de laatste tijd zo slecht gegeten dat ik het een beetje compenseer zeg maar..
Het is idd niet zoveel, maar ik voel me er echt slecht bij als ik naar mijn idee teveel eet.