Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-03-07 12:16

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 12:16

Jaduuh schreef:
Hihi, nou dat zal wel meevallen.

Anne is trouwens 1e en 2e geworden Knipoog

**Geplaatst**: 18-03-07 12:22

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 12:22

Goedemorgen!
Nou ik heb de kids gister ruim overleefd, ze waren erg lief en vooral moe Haha!

Planning vandaag:
O: -
T: -
L: Cruesli met yoghurt, 4 beschuitjes
T: Ontbijtkoek
D: Salade van rijst fruit en noten

Beweging: uur fietsen en de hele avond werken.

Volgens mij heb ik een beetje een probleem, ik wilde vandaag mijn engels boek gaan uitlezen, en ik kan hem een beetje nergens vinden Nagelbijten / Gniffelen

Ga zo nog maar even extra goed zoeken en opruimen, misschien komt hij dan te voorschijn.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-03-07 13:12

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 18-03-07 13:12

trisca schreef:
Jeetje Astrid

Mooi hoor.. Zou nou langzaam proberen te gaan stabiliseren, of niet?

Mijn weegschaal is momenteel ook heel lief voor mij..
Gisteravond 2 feesten gehad en daarna uit, waren om 5 uur thuis .
Ben wel trots op mezelf dat ik het gehouden heb bij Dubbelfris, spa bauw en paar plakjes komkommer. Feest van mijn vriendin vrijdag: 2 glazen dubbelfris en 2 toastjes filet american..

Netjes gedragen dus op de feestjes OK dan!

!!

Ik wil in ieder geval nog door naar de 60 kg, dus ik ga nog mooi op de ingeslagen weg verder.
Het grappig is dat ik juist afgelopen week mijn Kcal al iets heb opgebouwd, en op dit moment alleen maar harder afval *LOL*

!

@ Ilse, gefeli met je winstpunt OK dan!

!!

Maethoriel schreef:
Ik had m'n wekker vanochtend dapper om 9uur gezet om lekker te gaan hardlopen. Werd echter om half9 al wakker, door het noodweer (ik slaap op zolder). Slagregens, windstoten, hagel.
Hardlopen heb ik dus even uitgesteld tot het vanmiddag misschien droogt wordt en blijft.
Ga wel nog even op de fiets naar de bieb zo, die is op zondag geopend, ben ik erg blij mee

Ik had hetzelfde 'probleem'

! Wat een weer vannacht en vanochtend zeg.... slagregens inderdaad!!

Maar nu schijnt de zon hier (waait wel ECHT hard, stormt zowat), dus wij hebben net hardgelopen in de wind,
het ging hartstikke goed!
Zelfde rondje als gisteren, gisteren 35 minuten aan 1 stuk over gedaan, vandaag 32 Lachen

!

**Geplaatst**: 18-03-07 13:23

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 13:23

Goed zeg Sylhouet, ik kan het echt niet opbrengen nu buiten te gaan sporten...
Ik heb mijn boek weer gevonden trouwens Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-03-07 13:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 18-03-07 13:25

Ik heb sinds ik 1 januari ben begonnen met hardlopen, nog geen enkele keer een training overgeslagen Haha!

...

Ik kan best wel streng zijn voor mezelf haha, als ik iets eenmaal in mijn hoofd heb en er echt voor ga, dan krijg je dat er niet snel uit *LOL*

!
En het voelt altijd zo lekker achteraf als je tóch bent gegaan, ook al was je moe/chagerijnig/slecht weer etc. etc. Knipoog

!

**Geplaatst**: 18-03-07 13:27

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 13:27

Ik ben harde wafels aan het bakken voor het avondeten! Jummie, net al een halve op, heerlijk! Haha!

**Geplaatst**: 18-03-07 13:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 13:31

Aanpassing

o: grote krentenbol met boter
t: appel
l: 2 witte boterhammen met 2 gebakken eieren met beetje kaas en berg groenten
t: appel+banaan+magere yoghurt in de blender
a: tosti kaas met ketchup
t: appel
t: pakje evergreen

1502 kcal Lachen

Lekker met de hond gelopen, wat een wind zeg Bloos!

**Geplaatst**: 18-03-07 13:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 13:45

Dagje vandaag!

O= magere yoghurt met 1 appel, 6 chocolaatjes Clown

T= /
L= bambix (20 gram, 280 ml magere melk)
T= onbekend
A= onbekend
T= onbekend

Beweging is niet zo denderend vandaag, ja heb aikido examen net gehad en voor 6e kyu geslaagd (laagste wat er is want zit er pas net op Knipoog

) maar qua beweging is dat veel minder dan normaal. Eregisteren 10 km hardgelopen, gisteren 8,6 km, vandaag niks en morgen doe ik weer 10 km.
Kan niet meer zonder Haha!

@ Sylhouet: lekker van die kcal dat je nu ook sneller af valt *LOL*

Ik ben nu ook niet meer zo streng voor mezelf en probeer iets meer in te voeren (ik wil niet zo veel gaan eten, want dan voel ik me zo vol, dus voer ik liever dingen af en toe in waar iets meer calorieen inzitten).

@ Spetterlover: ja waait echt super hard! Zon is verleidelijk, maar wind is koud!

Zou nu wel erg graag willen hardlopen, maar of dat nu zo goed is -> veeltste belastend voor knieen etc. Helaas helaas!

@ Mocca: lekker!! Vork

**Geplaatst**: 18-03-07 13:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 13:58

We zijn inmiddels 2 uur en 2 wafelpannen verder. Beide pannen hebben het op onverklaarbare wijze begeven. Scheve mond

Dus nu bakken we maar wafel-pannenkoeken in een koekenpan. Clown

**Geplaatst**: 18-03-07 14:07

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 14:07

Haha, vast lekker! Vork

**Geplaatst**: 18-03-07 14:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 14:13

Myra schreef:
O= magere yoghurt met 1 appel, 6 chocolaatjes
T= /
L= bambix (20 gram, 280 ml magere melk)
T= bapao rundvlees
A= onbekend
T= / (?)

Slecht dagje vandaag, maar ach Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-03-07 14:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 18-03-07 14:17

Wat is er slecht aan Myra, van een paar chocolaatjes en een broodje bapao is je dag toch nog niet verpest?!
Zo veel vind ik niet dat je verder hebt gegeten tot dusver Knipoog

!

Mijn dag tot nu toe:

o: yoghurt met muesli, flesje yakult
t: 2 volk. beschuit met kaas
bew: hardgelopen 32 min. aan 1 stuk
l: 2 volk. beschuit met kaas, 250 ml optimel kersenyoghurt
t: stroopwafel zonder suiker (goede uitvinding is dat! smaakt als een gewone stroopwafel, maar met 'slechts' 113 Kcal!)

Ga zometeen paardrijden en daarna avondeten.
Dan vanavond nog lekker wat tussendoortjes, ik ben echt een avond-eter, dan eet ik het meest

!

**Geplaatst**: 18-03-07 15:01

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 15:01

Grrr vriend en ik zaten net even te lunchen om daarna naar buiten te gaan (is al de hele dag droog met zonnetje) begint het opeens te sneeuwen!!

**Geplaatst**: 18-03-07 15:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 15:03

Sneeuw?

Dat verwacht je ook niet Tong uitsteken

!

Goedenmiddag allemaal Lachen

gister niet superdagje gehad, had klein beetje gegeten en savonds nog wat chips gehad, maar opzich wel veel gefietst, bij elkaar bijna 2 uur.

Vandaag:
O: magere yoghurt met muesli en rozijnen, ontbijtkoek met pindakaas
T: appel
L: ontbijtkoek met pindakaas (zo lekker Bloos

) 2 volkorenbolletjes, 1 met sellerie en andere helft kaas, 1 met komkommer en roomkaas
T: onbekend (2 verjaardagen )
D: onbekend
Bewegen is even niet zoveel vandaag, het waait hier zo hard, had geen zin om te rijden dus heb gelongeerd, en verder ga ik niks doen dus heb 10 minuutjes gefietst, morgen weer!

ga me best doen, heb wel de motivatie om netjes te houden op de verjaardagen Lachen

**Geplaatst**: 18-03-07 15:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 15:04

Ik heb ook zin in iets lekkers!

**Geplaatst**: 18-03-07 16:18

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 16:18

Vandaag ga ik niks lekkers eten alleen goede dingengen. (volgens mij zei ik dit gisteren ook)

**Geplaatst**: 18-03-07 16:27

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 16:27

Mocca schreef:
O: 3 crackers en eierkoekje met dun boter en hagelslag
T: wat druiven
L: 1 boterham (worst), 1 sneetje krentenbrood, 1 plakje ontbijtkoek
T: bak joghurt, aardbeitjes
A: wafels (met jam/poedersuiker)
T: -

Mijn dag vandaag. Lachen

Net toch nog even naar de pony's geweest! Mijn moeder is even meegegaan met de auto! Lekker schoon stro in de stal gedaan, brood gevoerd, hooi gegeven en tijdje heerlijk op Amo's rug gezeten terwijl hij aan het eten was (heerlijk penny Lovers

).
Paarden zijn dus ook weer gelukkig. Beweging vandaag is alleen maar wat rommelen in huis, en op Amo springen dan, maar goed das niet echt 'beweging' te noemen he. Morgen wordt heel actief dus dan maak ik alles weer goed.

**Geplaatst**: 18-03-07 16:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 16:32

O: 2 geroosterde boterhammen linesse/tomaat + 1 boterham met d'light jam
T: appel
L: 2 geroosterde boterhammen met gebakken ei (2) en 1 boterham met d'light jam
T: -
D: ?

Beweging, paard gelongeerd waarbij ik ernstig moet meehollen Tong uitsteken

Zonder avondeten is het bijna 800 kcal.

**Geplaatst**: 18-03-07 16:42

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 16:42

Zo nou, mijn dag vandaag is al flink verneukt en gisteren was echt schandalig! Schijnheilig

Heb me echt zo vol gevreten met soesjes, chips, taart, drank, spekjes, rozijntjes enz... Had er gewoon buikpijn van!
Net de taart opgemaakt en 'wat' (lees een flinke bak vol) paaseitjes gegeten. Heb gewoon ontbijt gehad en lunch en als ik alles bij elkaar tel, mét diner erbij, kom ik uit op 1900kcal Bloos!

En uhm... zo ongeveer geen beweging. Bloos

**Geplaatst**: 18-03-07 16:43

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 16:43

Heb wel wat gedaan vandaag, maar niet zo heel veel calo's verbrand. Vanmorgen heb ik nieuwe gordijntjes voor de klapkar (vouwwagen) gemaakt, verder een zomerjurk iets korter gemaakt.
Vanmiddag een stuk hardgelopen, volgens schema moest ik 5x 3minuten met telkens 2 minuten wandelen, maar doordat ik daarna nog een heel eind bij de auto weg was, heb ik ook nog een 4 minuten hardgelopen en daarna nog een eind uitgelopen. Engie was mee, en die heeft het ook rpima volgehouden, en is behoorlijk modderig terugkomen doordat die gek een paar keer midden in een plas is gesprongen!
Vanavond maakt Marc een pizza, dus de calo's vliegen me om de oren.... Volgens calo checker net geen 2000, maar ik vrees dat ik de pizza aardig summier heb gerekent (300 gram witbrood, achterham voor 2 broodjes, bacon voor 2 broodjes, salami voor 2 broodjes, schaaltjes vruchtjes op siroop).
Nou ja, ik weet in elk geval dat als het even kan ik vanavond niet meer moet snoepen!

**Geplaatst**: 18-03-07 16:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 16:46

1900 met diner is toch niet belachelijk veel Annetje? Lachen

Als je bedenkt dat 2000 gemiddeld is. Het zijn idd veel ongezonde dingen, maar goed.

**Geplaatst**: 18-03-07 16:53

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 16:53

Zonder de wafels 800 calorieen op, weet niet hoeveel de wafels bevatten maar kan er dus lekker van gaan smullen! Knipoog

**Geplaatst**: 18-03-07 17:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 17:47

Goede dag vandaag, hardlopen maar even laten schieten met die harde rotwind Tong uitsteken

O (erg laat wakker, dus vlak daarna al lunch): 2 crackers met kaas
L: 2 boterhammen met fricandeau
D: lasagne met ciabatta & sla
T: schaaltje druiven, appel, mandarijn, schaaltje yoghurt.

Lijkt niet erg veel, maar in de lasagne zitten een hoop calorieën, vind het wel mooi zo

**Geplaatst**: 18-03-07 18:09

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 18:09

Mocca schreef:

Nienke klinkt leuk! Foto?

Foto's Mocca
Het waait hier enorm hard dus ik heb de foto's niet buiten gemaakt. Daardoor is het een beetje donker.
Afbeelding

Ik ga straks een paar crackers eten. Wat voor wafels eten jullie? Maak je die in de tostimachine oid. En wat doe je erop.
Ik moet maar eens mijn cellulites probleem oplossen Clown

Heeft iemand ervaring met goede creme´s Haha!

**Geplaatst**: 18-03-07 18:24

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 18:24

Hallo allemaal,

Nadat ik door medicijnen 13 kilo ben aangekomen wil ik dat (en nog wat meer, 'k was daarvoor al stevig) er weer af hebben... ('k ben nu sinds 1,5 maand gestopt met de medicijnen en de fase van de afkickverschijnselen heb ik achter de rug Lachen

)
Ik ben sinds een week ongeveer nu gezond aan 't eten en niet meer aan 't snoepen. In die week ben ik 1,4 kilo lichter geworden Haha!

Alleen nu komt 't kritieke punt namelijk het volhouden van dit eetpatroon... dus vandaar dat ik in dit forum post Lachen

Het lijkt mij namelijk wel fijn om af en toe de resultaten met andere mensen te kunnen delen. En elkaar aan te moedigen als 't even wat tegen zit.