Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-04-08 10:13

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-04-08 10:13

Dat is al beter! Lachen

Al kom je nog op zo'n 1300/1400 calo's (volgens mij eet jij geen 2 borden chili con carne Tong uitsteken

).

En wat voor beweging heb/doe je vandaag?

**Geplaatst**: 16-04-08 10:17

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-04-08 10:17

Nee, ik eet geen 2 borden, want de helft bewaar ik voor morgen Tong uitsteken

Beweging, geen idee. Ik moet solliciteren en op weilandjacht. Lachen

Niet iets speciaals naast boodschappen doen etc. ( lopend)

**Geplaatst**: 16-04-08 10:24

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-04-08 10:24

na een hele tijd (en heel veel pagina's) zal ik ook maar weer eens een planning plaatsen:

O: 2 bb jam
T: kiwi
L: 4 bb 2 met kaas en 2 met filet americain
T: mandarijn
T: koekje
D: gekookte aardappels met kip en sla
T: koekje

beweging voor vandaag:
fietsen naar stage en terug (10 minuutjes)
een paardje rijden en een longeren en paarden voeren

**Geplaatst**: 16-04-08 10:24

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-04-08 10:24

Nou dan is het wel oke. Als je ook nog flink zou sporten, had je wel meer mogen eten Knipoog

**Geplaatst**: 16-04-08 10:45

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-04-08 10:45

Dat doe ik dan ook wel, want anders ga ik van mijn stokje Vork

**Geplaatst**: 16-04-08 11:26

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-04-08 11:26

Annetje schreef:
Is het hier nog altijd Woensdag Weegdag?

benangelique zijn 4 crackers en twee appels niet wat weinig op een dag?

veel te weinig, maar had niets meer in huis omdat ik boodschappen moet halen. ben zo vrij en voordat ik naar noob ga rij ik even naar de markt om wat brood te scoren.

**Geplaatst**: 16-04-08 12:24

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-04-08 12:24

planning:

O: 3 bb jam
T: banaan
L: 2 bb jam
T: stukje chocolade denk ik Nagelbijten / Gniffelen

D: wat de pot schaft
T: crackers en koekje

**Geplaatst**: 16-04-08 12:29

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-04-08 12:29

O: 2 eierkoekjes, plak ontbijtkoek
T: evergreen
L: 1 vlk boterham (kipgehakt), 1 kapje van het brood (chocopasta), plak ontbijtkoek
T: grapefruit, sinaasappel
A: ?
T: magere yoghurt

**Geplaatst**: 16-04-08 12:41

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-04-08 12:41

Ik kwam vaochtend van bed met enorme buikpijn. Gelukkig gaat het nu wel weer beter al heb ik nog wel rillingen en mijn haar doet zeer Verward

Ik heb nog niks gegeten tot nu toe want ik ben bang dat het erweer uitkomt. Ga straks ff een beschuitje proberen met een laagje kwark en jam

**Geplaatst**: 16-04-08 15:49

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-04-08 15:49

Zojuist lekker hard gelopen Lachen

Weer de nodige kcal verbrand!

**Geplaatst**: 16-04-08 16:01

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-04-08 16:01

Ik ben vanochtend ook wezen hardlopen, weer met één van de paarden. Werkt echt super, ik vind het niet zo saai en de paarden zijn er even lekker uit

Wel moet ik volgende keer langer warmlopen, voelde m'n achillespees nu erg en daar heb ik vorig jaar blessure aan gehad, dus moet even voorzichting doen Scheve mond

Gisteren was niet zo netjes, 's middags snoepjes op en 's avonds wezen wokken Bloos

Maargoed, moet kunnen een keertje Knipoog

**Geplaatst**: 16-04-08 16:04

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-04-08 16:04

Beterschap Nienke!!

Vandaag een nette dag qua vocht

O: 2 BB ham en een met kaas, 0,5 l melk
T: 0,5 l vifit limoen
L: yoghurt met perzik
T: banaan
A: sla, gebakken aardappels, valess
T: yoghurt en lentevla

Nog maar 0,5 l vocht, gister zat ik zelfs over de 1,5

**Geplaatst**: 16-04-08 16:57

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-04-08 16:57

beterschap nienke! hoe is het met je merrie trouwens?

vandaag is geworden:
o: 2 krackers 30+ komijnenkaas
t: pot thee, appel
l: idem als ontbijt
t: idem als andere t
t: half zakje koekkruimels
a: patatjes met een lekkerbekje
t: meergranen eierkoek, potje thee

**Geplaatst**: 16-04-08 17:06

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-04-08 17:06

hier mijn dag weer!
o: cornflakes met 1 kopje thee.
t: mandarijn, mars.
l 3 boterhammen 2 met smeerworst en 1 met jonge kaas.
t: btween, 1 dropje.
d jordaanse steak, aardappels met magere jus en een hele berg sla:D
en een mandarijn

Ik heb vandaag ook weer netjes gefietst en moet zo een uur paardrijden:)

Liefs

**Geplaatst**: 16-04-08 17:08

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-04-08 17:08

waarom geen gezonde tussendoortjes?

**Geplaatst**: 16-04-08 17:09

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-04-08 17:09

He beterschap Nienke!

Ik heb op woensdagavond Spaanse les en vind het eigenlijk niet zo leuk. Ik zit met heel veel oude(re) mensen en het is erg laat waardoor ik de hele les zit te gapen en half in slaap val. Ik krijg nu gewoon migraine, waarschijnlijk omdat ik er alweer tegen op zit te kijken!

http://www.bokt.nl/forums/viewtopic.php?f=53&t=927302&p=35991342#p35991342

Verder heb ik eindelijk een topic over Liga gemaakt!

**Geplaatst**: 16-04-08 17:09

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-04-08 17:09

ik doe men best.. eet deze 2 dagen al meer fruit dan ik ooit gedaan heb;)

**Geplaatst**: 16-04-08 18:42

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-04-08 18:42

Beterschap Nienke!!
Maethoriel: Hoe doe je dat dan? Hardlopen met je paard? Aan een halster mee laten lopen de hele tijd?
Mijn planning van vandaag:
O: 1 bb met ham
t: evergreen
L: pistoletje met kaas
t: zakje m&m's Bloos

D: Macaroni
t: druiven & appel & en een paar dropjes

Yessss: ik heb nog een appel en een paar dropjes te gaan! Tong uitsteken

Ik realiseer me dat ik het maar beter op de planning kan zetten, dan is het niet zo'n teleurstelling als ik ze pak zonder dat ze op de planning staan. Ik moet namelijk nog superveel leren vanavond, en dan wil ik nog wel eens wat eten Tong uitsteken

Dus ik neem nu gewoon een flinke pot thee en wat stukjes appel, terwijl ik normaal tijdens het leren altijd veel vreet!

Hopen dat ik het vol ga houden! Jullie ook succes Haha!

Beweging: ong 90 minuten gefietst en paardgereden stal uitgemest etc. en ik moet de hond nog uitlaten!

**Geplaatst**: 16-04-08 19:12

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-04-08 19:12

Oeps, de taart is nog niet op dus ik heb nog taart en 2 boterhammen (met hagelslag) teveel gegeten. Nagelbijten / Gniffelen

Gelukkig ga ik morgen eindelijk weer naar de sportschool (motivatie is er al meer Tong uitsteken

). Mijn dag is in ieder geval wel gewoon volgens schema gebleven; ik ben blij dat ik er ten minste niet eens aan dacht om schrans eten te kopen.
5 kilo er af, en dan ben ik happy.

Ik zal zo bijlezen!

**Geplaatst**: 16-04-08 19:16

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-04-08 19:16

Bij mij is het geworden:
o- Joghurt
t- pakje crackers en appel
l- chili con carne
t- kersen en mandarijn en eierwafel
d- kaasuibrood met hutenkase wat ik niet eens op kreeg Nagelbijten / Gniffelen

t- joghurt
t-? maar wil nog wel iets.

**Geplaatst**: 16-04-08 19:19

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-04-08 19:19

Eet jij enkel yoghurt voor ontbijt, blanco dus? Clown

Ach, ik heb ook zo rare dingen gehad (mesje, lepel en kiwis meenemen naar school; beker met yoghurt en lijnzaadjes naar school; veel tomaten; halve komkommer). Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 16-04-08 20:31

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-04-08 20:31

Dankzij al jullie beterschapswensen ben ik er weer helemal bovenop gekomen Clown

Ik voel me weer stukken beter! haha.
Ik heb tussen de middag een pilletje Domperidon gehad en daarnaast 2 paracetamolletjes.
Helpt uitstekend! Net weer een domperidon en een para gehad. Straks lekker slapen en vanacht de wekker weer zetten voor mijn paardenvriendinnetje die maar niet wil bevallen Clown

Bastognekoeken bevatten maar 63 kcal. per stuk. Handig te weten en lekker!
Ik ga morgen weer verder met verven en ff rijden.
planning:
O- 2 beschuiten met kwark en jam (50 kcal p.stuk)
T- Koffie en ontbijtkoek
L- bieflapje, rode bietjes en gek. aardappelen
T- bastognekoekje en koffie
T- appel
A- 2 boterhammen en 2 glazen karnemelk
T koffie met bastognekoekje

**Geplaatst**: 16-04-08 20:38

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-04-08 20:38

Myra schreef:
Eet jij enkel yoghurt voor ontbijt, blanco dus?
Ach, ik heb ook zo rare dingen gehad (mesje, lepel en kiwis meenemen naar school; beker met yoghurt en lijnzaadjes naar school; veel tomaten; halve komkommer).

Magere fruityoghurt Knipoog

Perzik maracuja in dit geval Haha!

**Geplaatst**: 16-04-08 20:54

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-04-08 20:54

Mystica schreef:
Magere fruityoghurt Perzik maracuja in dit geval

Die is lekker!!!

Vandaag door drukke dag raar gegeten. Zal het hier toch nog even neerzetten.

O: bb met kaas
T: bb met chocopasta, water
L: 2 croissantjes ham/kaas en glas optimel
T: liga, appel, water
D: lasange
T: 10 dropjes, pot thee

Beweging: 2x 20 min fietsen naar werk, 2x 35 min fietsen naar stal, 2x 10 min lopen naar weiland, 1 paard gereden, 1 vrijspringen.

Vliegend paard: http://i95.photobucket.com/albums/l144/ ... 080405.jpg Lachen

**Geplaatst**: 16-04-08 21:01

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-04-08 21:01

Aaaah, wat een leuke poown