Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-03-07 20:16

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-03-07 20:16

t wordt toch babi pangang omdat mijn zusje na haar werk pannekoeken wil eten. Tis beide slecht maarja ik eet nu laat dus hoop vanavond niet zo veel meer te eten

**Geplaatst**: 17-03-07 20:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-03-07 20:32

Zo ik heb m'n eten weer binnen... Aardappelen met boontjes gehad. Alleen beetje jammer van de Cordon Bleu erbij, is toch wat meer kcal dan een gemiddeld stukje vlees... Maar ja

**Geplaatst**: 17-03-07 20:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-03-07 20:35

en hoe is je verjaardag annetje? Haha!

veel plezier met uiteten gaan sizzy!
tha_niekje: zo heel erg is dat toch niet, voor de rest was het een gezonde maaltijd dus dt ene stukje vlees is niet zo'n ramp Vork

ik heb me niet aan mn planning gehouden vandaag, weinig beweging gehad en nog is ogezond avond eten Nagelbijten / Gniffelen

maar mn ouders gingen shoarma eten dus word t morgen gekookte worteltjes.

O: 2 bruine boterhammen, 1 met becel light en gegrilde achterham, 1 appelstroop, plakje volkorenontbijtkoek en glas jus 'd orange
[erg laat ontbeten]
T: evergeen
T: sinaasappel
A: bami met pangang [verder heb ik sausjes weerstaan Cool

] 1 handje kroepoek, een groot stuk komkommer, 1 glas halfvolle melk
en daarna nog voor de vitamientjes:
soort fruitsalade gemaakt met sinaasappel, een banaan en appel.

en jawel ik ben al een kilo afgevalle Haha!

volgende week ga ik me nog een keertje wegen want ik heb me wel gewogen maar ben ongesteld en dan ben je geloof ik altijd ietsje zwaarder door dat je lichaam vocht vast houd tog?

**Geplaatst**: 17-03-07 20:39

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-03-07 20:39

Ja klopt, kan er ook wel mee leven Knipoog

Tis gewoon net wat jammer, t zou gezonder zijn geweest als ik een gewone karbonade had gegeten ofzo Knipoog

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-03-07 20:48

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 17-03-07 20:48

Nienke_ schreef:
Sylhouet schreef:
Helaas is het nu grijs weer en regent het... en ik ga zo hardlopen...
eigenlijk niet zo veel zin maar we gaan gewoon door.. wish me luck !

Good Luck! Astrid. (jij liever dan ik)

Thanks!

Ik heb dus net hardgelopen, en de weergoden waren ons gunstig gezind, we hielden het de hele tijd droog OK dan!

,
en eigenlijk was het gewoon heerlijk hardloopweer Lachen

!

Het ging erg lekker en we hebben een rondje van 35 minuten aan 1 stuk hardgelopen i.p.v. 30.
Ik was hartstikke moe van de halve dag door de stad sjouwen en daarna paardrijden,
maar ik ben weer blij dat ik toch heb doorgezet en ben gaan hardlopen, voel me weer helemaal fit Party!!

!

Nu eerst lekker avondeten, ik heb door de rode kool met appel lekker wat vloeibare zoetstof gedaan, lekker zoet is het nu!
Dat heb ik samen met een veget. groenteburger door de gekookte aardappels heengeprakt, een echt hollands prutje is het nu, haha! Maar erg lekker Vork

!

**Geplaatst**: 17-03-07 20:50

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-03-07 20:50

steffie4ever schreef:
en hoe is je verjaardag annetje?

Tot nu toe super leuk! Haha!

Haha, heb feestje gevierd op de manege, mijn zussen zijn thuis (wonen uit huis) met vriend en de ander met vriendin. Dus dat is erg gezellig! Over tien minuten komt mijn vriend en over een uur de rest Go jij! Go jij!

Ow en ik heb me uiteraard al TONNETJE ROND gegeten Tong uitsteken

**Geplaatst**: 17-03-07 21:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-03-07 21:17

Ik heb net nog joghurt en druiven op. Druiven hebben wel veel suiker, maar had lekkere trek en dan zijn druiven toch het beste alternatief. Haha!

**Geplaatst**: 17-03-07 21:19

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-03-07 21:19

Mooi dat het leuk is Anneetje! Lachen

**Geplaatst**: 17-03-07 21:29

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-03-07 21:29

Vanavond gebakken aardappels met worteltjes en stukje rundvlees gegeten. Vanavond nog een zakje snack a jack o.i.d.
Morgen gaan we naar Equitana dus dat zal wel niet zo'n gezond dagje worden Haha!

**Geplaatst**: 17-03-07 22:10

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-03-07 22:10

Sizzy schreef:
voor LJ

Dankje.. nou we hebben dus gewoon sinds gisteravond tot een half uur geleden ruzie gehad.
Afschuwelijk is dat zeg! Ik heb ook lekker veel op: 40 gram muesli (ontbijt), 1 boterham (lunch) en ik ga nu een stoommaaltijd van de AH eten.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-03-07 22:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 17-03-07 22:59

Mijn dag

:

o: yoghurt met muesli, flesje yakult
t: 1 sultana appel koekje
bew: paar uur in de stad gelopen => shopped till we dropped *LOL*

!
l: 2 volkoren beschuit met plak kaas, en 250 ml optimel kersenyoghurt
t: stroopwafel suikervrij (113 Kcal)
bew: paard gereden
t: rijstwafel caramel
bew: 35 minuten aan 1 stuk hardgelopen
a: gekookte aardappels met rode kool met appel en een veget. groenteburger
t: activia yoghurt kers
t: warm appeltje met kaneel
t: plak oudewijvenkoek

Prima dag dus, veel bewogen en goed gegeten Lachen

!

**Geplaatst**: 17-03-07 22:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-03-07 22:59

Nette dag inderdaad! Lachen

**Geplaatst**: 17-03-07 23:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-03-07 23:02

Netjes idd. Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-03-07 23:23

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 17-03-07 23:23

Dank jullie Knipoog

!

Ik ga zo Dromen

, morgenochtend als ik wakker wordt ga ik, na het ontbijt, eerst eens richting stal om lekker paard te rijden.

Verder morgen sowieso weer hardlopen, en als het weer een beetje meewerkt willen we graag onze net-vandaag-gekochte wandelschoenen in gaan lopen!
Dus planning is een boswandeling van bijna 9,5 km, maar bij té slecht weer doen we dat wel een andere keer Knipoog

!

Tot morgen Doei!

!

**Geplaatst**: 17-03-07 23:26

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-03-07 23:26

Nou, idd, ik zou het niet volhouden.

Ik beweeg eigenlijk veel te weinig , maar dat komt ook deels door mijn reuma en hernia's.
Misschien wordt het nog ooit beter Verward

Oh en Annetje, ik ken je nog niet echt.......maar toch van harte gefeliciteerd Haha!

**Geplaatst**: 18-03-07 00:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 00:35

Ik ga morgen echt hardlopen, pijnlijke knie of niet

Echt zitten vreten vanaaf, niet alleen magere hapjes Nagelbijten / Gniffelen

Komkommer, asperges, toastjes met filèt en druifjes waren oké Lachen

3 chocolate chip cookies, minstens 8 winegums en popcorn dus niet Nagelbijten / Gniffelen

Zoals ik al zei: kan ik de zaterdagen niet slapend doorbrengen Clown

Ik ben echt een gezelligheidseter, zaterdagavonden en bezoek zijn echt funest voor de lijn bij mij Bloos!

**Geplaatst**: 18-03-07 03:26

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 03:26

oh oh oh kom net uit de kroeg en natuurlijk de nodige passoa en bacardi genuttigt Nagelbijten / Gniffelen

komende week moet ik echt ff streng voor mezelf zijn anders zit die ene kilo dr ook zo weer aan natuurlijk! ik ga ook maar is mn bedje in! weltruste!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-03-07 09:53

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 18-03-07 09:53

Goedemorgen Hyper!

!

Tjee, het is echt héél slecht weer, de hele nacht al keiharde wind en slagregens Boos!

!
Die boswandeling gaat hem niet worden vandaag, jammer...

Ga zo eerst lekker ontbijten, en dan maak ik er een relaxte zondag van:
in de loop van de dag hardlopen en paardrijden,
en verder gewoon allemaal dingetjes in huis doen... heb nog genoeg te doen *LOL*

!
Ik denk dat ik mijn kledingkast ga uitmesten, bijna alles kan naar zolder, want niks past meer, véél te groot allemaal Clown

!
Dan kan ik mooi plaats maken voor mijn, gestaag groeiende, nieuwe garderobe Haha!

!

Verder: ik geloof dat mijn lichaam de afgelopen dagen een afvalrace is begonnen *LOL*

!

Woog ik afgelopen woensdag-weegdag nog 64.2 kg,
vrijdag zakte ik voor het eerst de 63 in: 63.7, dus toen al FEEST Go jij! Go jij!

,
zaterdag (gisteren) zakte ik direct door naar 63.3,
en vanochtend, je gelooft het niet: 62.7 kg !

Ik heb ook wel weken dat ik praktisch stil sta, dus kennelijk wisselt zich dat dan toch weer af,
en komt er nu opeens een afval-spurtje!
Nou hopen dat ik in de 62 blijf en dat mijn lijf zich niet bedenkt en weer gaat stijgen Haha!

!

Ik ga ontbijten Vork

!

**Geplaatst**: 18-03-07 10:26

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 10:26

O: 3 crackers en eierkoekje met dun boter en hagelslag
T: wat druiven
L: 2 boterhammen (worst)
T: bak joghurt
A: ?
T: -

Verder hoop ik nog te kunnen gaan paardrijden maar het regent.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-03-07 10:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 18-03-07 10:32

Ja, vies weer he Mocca?
Het waait hier ook heel hard, bllllleeeeehh!

Ik heb de luxe van een binnenbak op stal, maar toch, ik had liever lekker voorjaarsweer gehad Knipoog

, dit is niks aan!

**Geplaatst**: 18-03-07 11:08

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 11:08

Tja ik moet alles buiten doen.
Kan niet eens binnen poetsen oid. dus ben afhankelijk van mooi weer.

**Geplaatst**: 18-03-07 11:14

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 11:14

Me 2.. en dat is niet altijd even leuk Boos!

Goedemorgen trouwens Lachen

Gisteravond nog een hele leuke avond gehad toen alles weer goed was. Broertje (15) en zusje (21) waren er en we hebben 8 potjes 'Ligretto' (kaartspel) gespeeld. Was erruug leuk Tong uitsteken

Vooral omdat ik 7x heb gewonnen Haha!

haha

Planning vandaag:
O: 2 br boterhammen met 30+ kaas
T: -
L: 2 br boterhammen met kipfilet
T: appel
T: 2 geperste sinaasappels
A: macaroni (= biologische volkoren pasta, gehakt, groenten, rode saus, wat salami) en sla

Hopen dat de planning vandaag wel goed gaat!

Beweging = niet veel. Deze dag alleen niet de hele tijd op m'n billen zitten maar ff wat in t huishouden doen en wrs even naar buiten als het droog is.

**Geplaatst**: 18-03-07 11:23

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 11:23

Wat goed astrid!!!!! Ik ben stinkend jaloers op jouw gewicht.
Ik heb gisteravond ipv een warme appel een stuk taart gehad en mini frituurhapjes. Was niet de bedoeling. Het ging per ongeluk.

**Geplaatst**: 18-03-07 11:27

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 11:27

Moest ik idd ook nog op reageren..

Jeee Syl! Wat een gewicht! Haha zometeen blijft er niks van je over Knipoog

Er wel van genoten Nienke? Ik heb gisteravond 5 koffiekoekjes gehad. Ik mocht van mezelf één koekje als ik won, maar toen bleef ik maar winnen Haha!

Ben ik maar bij de 5e overwinning gestopt met koekjes haha

**Geplaatst**: 18-03-07 11:54

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-03-07 11:54

Planning voor vandaag Haha!

o: grote krentenbol met boter
t: appel
l: 2 witte boterhammen met gebakken ei
t: appel+banaan+magere yoghurt in de blender
a: ?
t: appel
t: pakje evergreen

1030 kcal zonder avondeten Lachen

Beweging
- hond uitlaten 45 minuten
- buikspieroefeningen
- crosstrainer?

Morgen weer lekker fitnessen!