Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-08-05 22:39

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 29-08-05 22:39

Normaal had ook ik die hele doos in mijn eentje opgevreten.Nu is het bij 3 gebleven

Was trouwens niet het enige dat ik kreeg.Hetwas een hele mand met bovenstaande celebrations,zak mm's,tuc,winegums,rose,zalm,toastjes,olijven,pringles met saus,zak bitterkoekjes en thee.Het vervelende is dat als het in huis is ik er niet vanaf kan blijven,zodoende is de doos celerations in de stal beland en de zak mm's vanavond na de barbeque met mijn zwager en zijn dochter op tafel beland.Die zak winegums ligt nog steeds in de kast en is inmiddels open.....................

**Geplaatst**: 29-08-05 22:41

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 29-08-05 22:41

FlairS schreef:
Normaal had ook ik die hele doos in mijn eentje opgevreten.Nu is het bij 3 gebleven Was trouwens niet het enige dat ik kreeg.Hetwas een hele mand met bovenstaande celebrations,zak mm's,tuc,winegums,rose,zalm,toastjes,olijven,pringles met saus,zak bitterkoekjes en thee.Het vervelende is dat als het in huis is ik er niet vanaf kan blijven,zodoende is de doos celerations in de stal beland en de zak mm's vanavond na de barbeque met mijn zwager en zijn dochter op tafel beland.Die zak winegums ligt nog steeds in de kast en is inmiddels open.....................

Afblijven jij

Das niet goed voor je ja

(Zeg ik met mn kitkat vreetbui)

**Geplaatst**: 29-08-05 22:44

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 29-08-05 22:44

Heb vanmiddag nog wel gesport hoor.Rond de 400 calorieen verbruikt en morgen gaan we gewoon weer

**Geplaatst**: 29-08-05 22:52

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 29-08-05 22:52

Nouja dat scheelt in elk geval al heel veel! Maar toch

**Geplaatst**: 29-08-05 23:16

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 29-08-05 23:16

Ga nu maar naar bed.Kan er vannacht tenminste niks meer gebeuren

**Geplaatst**: 29-08-05 23:18

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 29-08-05 23:18

Haha nee dat is zo, slaap lekker dan maar

**Geplaatst**: 29-08-05 23:37

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 29-08-05 23:37

Net weer gereld en niet normaal hoe snel conditie vooruit gaat!
1ste keer na 2 minuten overal pijn en last van m'n milt enzo.
2de keer al stuk beter, maar nog geen lange stukken
en nu 3de keer eens op de tijd gelet. 1ste keer rende ik 15 minuten, toen 5 minuten lopen en toen nog eens 10 minuten.
Ik stop altijd wanneer ik geen zin meer heb

als ik doorga tot ik echt loop te puffen dan weet ik dat ik de volgende keer geen zin meer heb.
Over een paar weken ga ik fitnessen echt zo zin in.
Ik vind sporten zo lekker nu, maar meestal is dat altijd met periodes, wedden dat ik er over een paar weken een hekel aan heb en dan weer een tijdje later weer super vind

Nadeel is wel dat, nu ik gesport heb, het gevoel heb dat ik super veel eten op kan, mmm

maar gelukkig niet die onbedwingbare trek.

Super raar. Ik plaatste eerst nog een bericht dat ik niet meer zo'n eetlust had en met gemak niet deed snoepen enzo, en toen was ik ook een heel lange tijd niet ongesteld. nu ik weer ongesteld ben geworden vind ik eten weer veel lekkerder en heb weer eetbuien.
Zal wel aan de hormonen liggen

**Geplaatst**: 29-08-05 23:37

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 29-08-05 23:37

Ik ben zoooo trots op mezelf! Heb 4 dropjes op vandaag, en verder helemaal niks gesnoept!

Ontbeten met havermoutpap met muesli en wat rozijntjes, en geluncht met 2 sneetjes Alisonbrood met osseworst.
Toen een beker Optimel Chocoladevla en een Landoogst.
Als avondeten wat macaroni van gister (met groenten en gehakt erbij, en rode saus) en een vegetarische schnitzel.
Ook nog ergens een appel gegeten.

Vanavond nog een uur pilates gedaan en 40 minuten gefietst van en naar de sportschool

**Geplaatst**: 30-08-05 09:14

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 30-08-05 09:14

Hmm het is weer te merken dat ik gisteren teveel gegeten heb, werd misselijk wakker, heb ik altijd als ik de dag daarvoor raar heb zitten eten

Denk dat ik maar ga ontbijten met flink wat fruit ofzo, ev. met yoghurt.

**Geplaatst**: 30-08-05 10:00

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 30-08-05 10:00

Maaltijd Voedingsmiddelen Porties KCal Vet

Ontbijt
0,5 x Sinaasappelsap - 1 glas (100ml) 0.5 17.5 0 g
0,5 x Pindakaas - per snee (15 g) 0.5 47.5 4 g
0,5 x Grapefruitsap - 1 glas (100ml) 0.5 15 0 g
0,5 x Chocolademelk, mager - 1 glas (150ml) 0.5 42.5 0 g
1 x Volkorenbrood - 1 snee (35 g) 1 75 1 g
1 x Knäckrebröd - 1 snee (10 g) 1 40 1 g
1 x Kaas, vers, light - op toast (10 g) 1 15 1 g
1 x Citroen - 1 stuks (60 g) 1 5 0 g
Totaal 257,5 7

Lunch
0,5 x Kaas 20+ - per snee (20 g) 0.5 27.5 1.5 g
2 x Zalm, gerookt - op toast (10 g) 2 40 2 g
2 x Volkorenbrood - 1 snee (35 g) 2 150 2 g
0,5 x Chocolademelk, halfvol - 1 glas (150ml) 0.5 60 1.5 g
1 x Volkorenbrood - 1 snee (35 g) 1 75 1 g
2 x Zalm, gerookt - op toast (10 g) 2 40 2 g
Totaal 392.5 10

Diner
0,5 x Karbonade, rib - 1 stuks (75 g) 0.5 80 4 g
1 x Sparerib - 1 stuks (25 g) 1 75 6 g
1 x Slasaus, 25% olie - 1 eetlepel (15 g) 1 40 4 g
1 x Karbonade, schouder - 1 stuks (75 g) 1 200 14 g
1 x Barbecuesaus - 1 eetlepel (15 g) 1 15 0 g
3 x Rauwkost, vaste groente - 1 bakje (70 g) 3 30 0 g
10 x Stokbrood - 1 stukje (10 g) 10 250 0 g
Totaal 690 28

Tussendoortjes
0,5 x M&M pinda's - 1 zakje (50 g) 0.5 130 7 g
2 x Koffie, zwart - 1 kopje (125ml) 2 0 0 g
2 x Frisdrank, light - 1 glas (150ml) 2 0 0 g
3 x Bronwater - 1 glas (150ml) 3 0 0 g
10 x Winegums - 1 stuks (5 g) 10 100 0 g
Totaal 230 7

Totaal 1570 52

Gisteren weer niet helemaal gegaan zoals 't moest.Gingen ,omdat het mooi weer was bbqen en dan eet je altijd meer dan dat je wil

En als je dan 10 stukkies stokbrood eet waarvan de voedingwijzer zegt dat het 25 kcal per stukje is ,dan gaat het hard

**Geplaatst**: 30-08-05 10:14

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 30-08-05 10:14

Ik weet niet wat ze een stukje vinden, een dun plakje stokbrood of een wat dikkere, want 10 gram, dan gaan er zo'n 3-4 stukjes in een boterham zeg maar, volgens hun.

**Geplaatst**: 30-08-05 11:42

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 30-08-05 11:42

Dat klopt wel volgens mij.
Vannochtend ontbeten met magere yoghurt en cornflakes.

**Geplaatst**: 30-08-05 12:16

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 30-08-05 12:16

Ik heb vanochtend ontbeten met drie lichtgewicht wasa krackers, met kaas 30+, linesse en smeerkaas 20+ met een glaasje coolbest tropical

Zometeen ga ik lunchen, drie bruine boterhammen. Twee met appelstroop en 1 met kaas 30+ en een kopje thee

**Geplaatst**: 30-08-05 12:27

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 30-08-05 12:27

Ik heb vanochtend een bakje magere aardbeienyogurt op. Toen een uurtje gereden.
Net geluncht met 1 bruine boterham met pindakaas en een wasa cracker met kaas en een kopje groene thee.

**Geplaatst**: 30-08-05 12:41

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 30-08-05 12:41

Ik heb net gelunched met 2 voklorenbroodjes, 1 met kipfilet met boter en 1 met appelstroop en een glas roosivicee nog wat

**Geplaatst**: 30-08-05 18:20

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 30-08-05 18:20

Lotte zag net bij de mac dat de mcflurry rolo wel 499 kcal is (die had jij van de week toch

).

**Geplaatst**: 30-08-05 18:43

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 30-08-05 18:43

Zo veel

Die hoef ik dus ook nooit meer

**Geplaatst**: 30-08-05 21:02

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 30-08-05 21:02

Spetterlover schreef:
Zo veel
Die hoef ik dus ook nooit meer

Ik had grote mini frites en dat was 527kcal.
Op de achterkant van de placemet staat precies hoeveel kcal. erin zitten.
Ik schrok er bestwel van

.

**Geplaatst**: 30-08-05 21:16

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 30-08-05 21:16

Ja had ik ook gezien idd, echt niet normaal!
Gelukkig eet ik daar vrijwel nooit, en als ik er eet alleen mcflurry of frites.
En zo'n big & tasty (heb ik dat goed?) daar zaten iets van 1000 kcal in! (Of dat was iets anders, ik ken t allemaal niet hoor)

**Geplaatst**: 30-08-05 21:37

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 30-08-05 21:37

Ow nou zal wel

Als ik daar eet let ik niet op calorieen hoor, dan eet ik gewoon lekker klaar.
1000 calorieen lijken me wel erg veel, ze zijn wel erg lekker die big tasty's!

Maar voortaan neem ik mc flurry M&M of sundea caramel die is lekkerder dan Rolo

Vanavond hebben we spaghetti gegeten met knoflookoli ofzo en wat gamba's en sla en magere vruchtenyoghurt na.

**Geplaatst**: 30-08-05 21:46

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 30-08-05 21:46

Ik zit vandaag op bijna 1700 kcal, zal morgen wel een kg zwaarder zijn als we gewicht door gaan geven

**Geplaatst**: 30-08-05 21:49

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 30-08-05 21:49

Ik ben denk iig niet lichter maarja, ik doe maar niet zoveel meer aan gewicht want dat heeft toch geen zin bij mij, gaat meer hoe het eruit ziet, en vandaag zat er weer een broek wat ruimer voor me gevoel dus ach

**Geplaatst**: 30-08-05 21:56

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 30-08-05 21:56

Das mooi toch.
Mijn broek zit ook ruimer, maar hij zit altijd strakker als hij uit de was komt

**Geplaatst**: 30-08-05 22:09

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 30-08-05 22:09

Ja das wel zo, maar volgens mij met de vorige keer dat ik hem aan had scheelt het iets (tijdje niet gedragen) en toen kwam die niet net uit de was. Haha klinkt ook net of ik me broeken nooit was

**Geplaatst**: 30-08-05 22:14

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 30-08-05 22:14

Haha nee ik snap wel wat je bedoelt

Toch mooi dat je dan merkt dat ze losser gaan zitten.
Ik ga morgen bij de only even kijken voor een nieuwe broek, zal maat 27 of 28 worden. Ik heb een iets groter vallende 27 die goed zit en 2 maat 28 die iets te groot zijn (vooral als ik ze een paar uur aan heb) dus ben benieuwd