Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-07-11 12:52

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 27-07-11 12:52

Ik niet zonnetje

MIjn lijstje:

o: griekse yoghurt met een beetje suikervrije siroop
t: niks want ik was onderweg en nergens
l: flinke salade met kaas
t: plakjes worst en stukje kaas
a: nog even geen inspiratie. Na het ei van gisteren ben ik er een beetje

van. Dus ik maak denk ik pannekoekjes van ei, kwark en haverzemelen.
t: augurk met gebraden gehakt

**Geplaatst**: 27-07-11 12:53

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 27-07-11 12:53

Hoeveel griekse yoghurt eten jullie dan? 250 gram ofzo? Want het klinkt zo weinig

**Geplaatst**: 27-07-11 12:53

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 27-07-11 12:53

twee tot drie eetlepels. Wel flinke hoor

**Geplaatst**: 27-07-11 12:54

Geplaatst: 27-07-11 12:54

Zo'n 2,5 eetlepel inderaad

**Geplaatst**: 27-07-11 12:54

Geplaatst: 27-07-11 12:54

Ik baal dat het zoveel werk is om het atkinsbrood te maken, dus het lukt me niet om dat voor dagelijks te maken... voor 1 a 2 maaltijden ben je al 1,5 uur bezig....dat je thuis moet zitten en aangezien ik veel weg ben

.

Anders at ik kwark als ontbijt, atkins brood/eierkoek met roomboter als middagmaal en savonds vlees met groente dan kom ik de dag ook wel door

**Geplaatst**: 27-07-11 12:55

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 27-07-11 12:55

Dat is toch heel betrekkelijk 1 eetlepel

Dat is ongeveer 150 gram....is dat niet heel weinig om op te teren?

**Geplaatst**: 27-07-11 12:55

Geplaatst: 27-07-11 12:55

Ik ga straks even amandelmeel halen....
Daar maak ik ook een soort eierkoeken van.

**Geplaatst**: 27-07-11 12:56

Geplaatst: 27-07-11 12:56

Zonnetje81 schreef:
Dat is toch heel betrekkelijk 1 eetlepel Dat is ongeveer 150 gram....is dat niet heel weinig om op te teren?

Nee hoor

Zal ik morgen een foto ervan maken?

**Geplaatst**: 27-07-11 12:56

Geplaatst: 27-07-11 12:56

Hoe doe je dat? ik heb een keer van die muffins gemaakt maar ik vond ze dus behoorlijk amandel achtig korrelig smaken en is niet zo mijn ding.

**Geplaatst**: 27-07-11 12:56

Geplaatst: 27-07-11 12:56

Je hoeft toch niet lang bezig te zijn met je eten maken? Ik snap dat je 's morgens geen tijd hebt (

), maar dan kun je het toch klaarzetten voor je naar bed gaat?

Amandelmeel, brrrrrrrr

Heb gister de muffins, boterkoek en notenbrood aan mijn zus meegegeven.

**Geplaatst**: 27-07-11 12:56

Geplaatst: 27-07-11 12:56

Zooist schreef:
Zonnetje81 schreef:
Dat is toch heel betrekkelijk 1 eetlepel Dat is ongeveer 150 gram....is dat niet heel weinig om op te teren?

Nee hoor

Zal ik morgen een foto ervan maken?

**Geplaatst**: 27-07-11 12:57

Geplaatst: 27-07-11 12:57

Quellian schreef:
Je hoeft toch niet lang bezig te zijn met je eten maken? Ik snap dat je 's morgens geen tijd hebt ( ), maar dan kun je het toch klaarzetten voor je naar bed gaat?

Amandelmeel, brrrrrrrr Heb gister de muffins, boterkoek en notenbrood aan mijn zus meegegeven.

Nee ik bedoel het brood/eierkoek maken/bakken

Dat moet eerst 20 min in de keukenmachine en dan een uur in de oven. En dan eet je dat in 10 minuten op

**Geplaatst**: 27-07-11 12:59

Geplaatst: 27-07-11 12:59

Dan moet ik thuis even zoeken.
Ben er zo'n tijd uitgeweest.

Volgens mij 4 eieren, slagroom, amandelmeel. snuf zout en een drupje zoektstof en dan een iniminiebeetje bakmeel zodat het wat kan rijzen. Is dat bakmeel? MOet ik ook ff zoeken

Je kan er dan ook chocokoeken van maken, of kokoskoeken

Het is echt een koek zeg maar. Zoals een eierkoek.

**Geplaatst**: 27-07-11 13:00

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 27-07-11 13:00

Zonnetje, ik maak 'zulke' dingen op vrijdagavond en dan gooi ik het in de vriezer.

**Geplaatst**: 27-07-11 13:04

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 27-07-11 13:04

Per 100 gram 4.8 gr KHD en 8.8 gr Eiwitten Magere Kwark Jumbo van Konings uit Bergambacht.

**Geplaatst**: 27-07-11 13:05

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 27-07-11 13:05

Ben je weer terug MB?

**Geplaatst**: 27-07-11 13:07

Geplaatst: 27-07-11 13:07

Quellian schreef:
Buik ja, daar ben ik ook erg blij mee al Moet nog wel veel af hoor, daar niet van.

Vertel MB -hoeveel kg was het vanmorgen??

Sinds vorige week -2, en in het weekend heb ik alles op wat verboden was, zoals 2 glacekoeken

nootjes en zo...

**Geplaatst**: 27-07-11 13:10

Geplaatst: 27-07-11 13:10

Zooist schreef:
Ben je weer terug MB?

Huh! Nee joh _O-

dat staat op de verpakking!

**Geplaatst**: 27-07-11 13:12

Geplaatst: 27-07-11 13:12

Ow, zo

Hahahahahahahaha! Nu lees ik het pas goed! Ik dacht dat je het daar gehaald had :')

**Geplaatst**: 27-07-11 13:14

Geplaatst: 27-07-11 13:14

MB op de fiets naar de Jumbo, met haar telefoon op bokt zetten wat erin zit... ik zie het al helemaal voor me _O-

**Geplaatst**: 27-07-11 13:15

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 27-07-11 13:15

Eindje fietsen dan :')

**Geplaatst**: 27-07-11 13:18

Geplaatst: 27-07-11 13:18

Zooist schreef:
Ow, zo

Hahahahahahahaha! Nu lees ik het pas goed! Ik dacht dat je het daar gehaald had

Druif!

Quellian schreef:
MB op de fiets naar de Jumbo, met haar telefoon op bokt zetten wat erin zit... ik zie het al helemaal voor me

Heel toevallig he, ben ik vanmorgen naar de Jumbo gefietst met de kleine _O-

maar op mijn telefoon op bokt zitten wil al niet :')

want ik heb nog een telefoon waar Fred Flintstone meehielp met aantrappen.

**Geplaatst**: 27-07-11 13:35

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 27-07-11 13:35

Mafkees

Heb wéér gierende hoofdpijn, word er niet goed van, maar weer een hoofdpijnpoedertje genomen.

Denk dat ik vanavond tzatziki ga maken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-07-11 13:45

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst door de TopicStarter : 27-07-11 13:45

Collega's waren jaloers op mijn lunch... asperges op gebakken geklutst ei met kaas en een beetje chorizo.
Asperges ff 3 minuten met roomboter in de magnetron en er mooi overheen gedrapeerd.

Zooist, waarom eet je dan omelet als avondeten? Er valt toch gewoon avondeten te maken?

Ik wil ook wel graag weten hoeveel yoghurt jullie dan eten... Niemand een keukenweegschaal?
Ik kan me niet meer herinneren of ik reageer op die griekse yoghurt, maar weet wel dat ie heerlijk is, zelfs met niks.

**Geplaatst**: 27-07-11 13:49

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 27-07-11 13:49

Griekse heb ik nog nooit gehad, hoe anders smaakt dat als bijv volle kwark?