Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-11-12 15:58

Geplaatst: 19-11-12 15:58

Ontbijt: twee volkoren boterhammen met kipsleverworst en een bakje zwarte koffie.

Tussendoor: een chocoladeballetje met een bakje zwarte koffie.

Blikje sinas light.

Lunch: klein bekertje volle yoghurt met muesli (die van boer'n yoghurt) en een beker milk & fruit en een bakje zwarte koffie.

Tussendoor: twee mandarijnen en een chocolaatje en een blikje cola light.

**Geplaatst**: 19-11-12 16:09

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 19-11-12 16:09

Ontbijt: soya yogurt met aardbeien en kiwi
tussendoor: appel met kaneel en thee
lunch: 2 volkoren boterhammen met honing
tussendoor: peer met een schaaltje hazelnoten
tussendoor: mandarijn
avond eten: vega burger met een scrambled egg - spinazie en tomaat.
tussendoor: soya yogurt met banaan
tussendoor: rijstwafels met lightjam.

**Geplaatst**: 19-11-12 16:55

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 19-11-12 16:55

Ontbijt : 2 volkoren boterhammen 1 kipfilet 1 jam + optimel chocomelk
T:
L: 2 bruine bolletjes met kipfilet
T: zakje snack a jacks
D: bio hamburger met ui en champignons, aardappels en nog wat groente
T: appel met kaneel uit de oven

**Geplaatst**: 19-11-12 16:57

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 19-11-12 16:57

2 broodjes , 2 glaasjes melk

Dat was het haha

**Geplaatst**: 19-11-12 17:01

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 19-11-12 17:01

O: 3 VK boterhammen met vega boterhamworst, sinaasappelsap en koffie
T: Banaan, blikje suikervrije energie (voor de B12)
T: Appel, thee
L: Gegrilde Haloumi, met restje salade.

T: Geroosterde VK boterhammen met kaas, thee
A: Spruitjes, brocolli, aardappel en vleesvervanger
T: Geen idee nog

**Geplaatst**: 19-11-12 17:02

Geplaatst: 19-11-12 17:02

Ochtend: verse fruitsalade (1 mango, 1 banaan, 1 sinaasappel en wat aardbeitjes), twee kopjes kruidenthee en een glas water.
Middag: 3 bruine boterhammen met geitenkaas en honing en twee glazen water
Tussendoor: een evergreen, drie kopjes thee, een glas water.
Avond: (dat ga ik zo koken voor mij en mijn dochter) aardappelen, geroerbakte spinazie en vleesvervanger Milner kaas en glas water
En wat ik verder nog ga eten/drinken daarna, geen idee, denk veel water en thee.

**Geplaatst**: 19-11-12 17:04

Geplaatst: 19-11-12 17:04

Haha
Rond 10 uur heb ik twee ham-kaas croissants gegeten met een blikje energy :')

.
En net een speculaasje met een glas limonade.
Als avondeten krijg ik aardappels, spruitjes met kaas en spekjes en een slavink.

Ik moet écht gezonder gaan eten..

**Geplaatst**: 19-11-12 17:05

Geplaatst: 19-11-12 17:05

Ochtend: warm broodje met kaas + glas dubbel fris
Tussendoor: chocolade koek
Middag: gebakken aardappels met gehaktbal
Tussendoor: een paar dropjes
Avond: boterham? of tosti.
En meestal om half 9 een schaaltje chips met een glas water

**Geplaatst**: 19-11-12 17:23

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 19-11-12 17:23

O - fruitsalade - bakje yoghurt - kop koffie - 2 glazen water
T - beker thee
L - twee volkoren boterhammen en een cracker - kaas, ham, leverworst - 2 bekers melk
T- beker bouillon + beker thee
A- Sperciebonen - aardappelen - Visfilet - kerriesaus
T - Kop thee en stuk chocolade

**Geplaatst**: 19-11-12 17:24

Geplaatst: 19-11-12 17:24

O: bolletje met hagelslag, cup a soup
T: koekje met ice tea
L: 3 bolletjes met tapenade en ice tea
T: stuk chocola, snoepje, cup a soup
A: vega vlees, bonen, aardappelen met jus
T: waarschijnlijk: pepernoten glas ranja of iets met prik, appel

**Geplaatst**: 19-11-12 17:26

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 19-11-12 17:26

Ontbijt: boekweitcracker met rookvlees, mandarijn, kiwi
Lunch: 4 boekweitcrackers met vleeswaren
Tussendoor: appel
Avondeten moet ik nog doen maar: kip met witlof en zoete aardappel
En daarna denk ik nog een banaan ofzo.

**Geplaatst**: 19-11-12 17:28

Geplaatst: 19-11-12 17:28

Ontbijt niks, rond 12 uur een koekje, op de fiets naar huis 2 botherhammen, thuis nog 2 botherhammen, een koekje en chocoladepepernoten, slecht maarja...

**Geplaatst**: 19-11-12 17:31

Geplaatst: 19-11-12 17:31

Ontbijt 2 bruine boterhammen met margarine en hagelslag + twee koppen thee en een glas milk&fruit
Lunch bakje quinoasalade met granaatappelpitten, een halve lekkerbek en twee gekookte eitjes
Tussendoor veel keelsnoepjes, thee en water
Avondeten wordt gestoomde groenten met een oliebol

**Geplaatst**: 19-11-12 17:37

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 19-11-12 17:37

O: Bakje vla met aardbeien en slagroom

Met yoghurt drink
T: Toast, kaas, worst
L: Groente soep en een halve chocolade letter O:)

T: Kaas, worst
A: Quiche
T: Niks, zit echt vol

Nogmaals de verjaardag van moeders gevierd met overige visite, vreet festijn :')

**Geplaatst**: 19-11-12 17:57

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 19-11-12 17:57

3 vruchtensappen
en zometeen stoofvlees met rijst.

**Geplaatst**: 19-11-12 18:00

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 19-11-12 18:00

O (9 uur): Yoghurt + muslie + stroop
M (11 uur): Broodje anijshagel + broodje pindakaas
T (2 uur): Pepernoten, twix en yoghurt (daar ging het mis haha)
A (6 uur): Noodlessoep + stukje komkommer

**Geplaatst**: 19-11-12 18:55

Geplaatst: 19-11-12 18:55

.

Laatst bijgewerkt door merel_gomez op 06-03-24 14:39, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 19-11-12 18:59

Geplaatst: 19-11-12 18:59

WenMLove schreef:
Today:
half 6 : muesli met yoghurt (ja ik ontbijt elke dag het zelfde )
11 uur: 2 broodjes kaas &pakje appelsap
half 3: mandarijntje
half 4: gevulde koek

Tja, ik moet echt meer gaan drinken..!

+2 glazen optimel
en stamppot andijvie

**Geplaatst**: 19-11-12 19:01

Geplaatst: 19-11-12 19:01

Everytime schreef:
O: broodje met ontbijtboek
T: Broodje zonder beleg + pakje taksi
L: broodje hagelslag
T: paar chipjes, salmiaklolly

+ 2 aardappels, 3 scheppen groente, 2 stukken vlees (fricandeau) en bakje chocoladevla
glas sinasappelsap, glas thee

**Geplaatst**: 19-11-12 19:03

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 19-11-12 19:03

O: Boterham en vivit
T: gare bananenkoekjes
L: een boterham en een bolletje + dubbelfris
T: ontbijtkoek
A: Wortels, aardappels, stukje schnitzel en water

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-11-12 21:31

Geplaatst door de TopicStarter : 19-11-12 21:31

Ontbijt: 2 boterhammen met hagelslag + 1 glas yoghi
Tussendoortje: 3 krentenbollen met boter
Lunch: 2 boterhammen met schuddebuikjes

+ 1 glas coolbest jus d'orange
Avondeten: sperziebonen met kerriesaus, aardappelen, 'n kipburger met wat curry en komkommer in 't zuur.
Nagerecht: 'n bakje halfvolle bananenkwark
Drinken: 2 flesjes water + 2 glazen appelsap

Had school van 8 tot kwart over 1, daarna naar de stad geweest, naar de ortho en langs de paarden om te voeren. Nu is de bak bananenkwark jammer genoeg op trouwens :')

Laatst bijgewerkt door Ayla op 19-11-12 21:46, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 19-11-12 21:35

Geplaatst: 19-11-12 21:35

Euhm,
- Boterham met vlees en curry
- Broodje kipburger met ketchup
- Flesje pepsy
- 3 appels
- Lasagna
- Glaasje cola

**Geplaatst**: 19-11-12 21:37

Geplaatst: 19-11-12 21:37

Miracle_ schreef:
O: 3 volkoren crackers met kaas en komkommer
T: 2 taai taai
L: Niks
T: Een roodfruit-reep
A wordt: Kip tandoori

+ nog 2 crackers met kaas, na de hondensport had ik honger :')

En nog al het drinken: 2 koppen karamel koffie, 2 glazen cactus/limoen drink, glas water.

**Geplaatst**: 19-11-12 22:24

Geplaatst: 19-11-12 22:24

Ik ben vanmorgen vroeg naar de kaakchirurg geweest dus dit word leuk

. (Linksboven en rechtsonder verstandskies laten uitsnijden dus kan niet kauwen).

Ontbijt (voor de chirurg): yoghurt met fruit, cruesli en stukjes chocolade.
Soort van lunch: Chineze tomatensoep
Soort van avondeten: chineze tomatensoep, appelmoes en stoofpeertjes.
Nu omdat ik honger heb erwten soep

.

Verder sinaasappelsap en limonade en pijnstillers (opgelost in water) met een rietje

.

**Geplaatst**: 19-11-12 22:32

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 19-11-12 22:32

Wat eet hier iedereen gezond :')

Ik heb een snelle jelle, 6 kleine volkoren boterhammen met beleg gegeten, turkse durum als avond eten, en net een bakje chips en een halve chocolade letter hehe.