Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-03-12 19:43

Geplaatst: 29-03-12 19:43

Zo ik zit bommetje bommetje bommetje vol!!!! Lijk net zwanger, zo opgezet is mijn buik :')

Maar het was heerlijk! Iedereen was er ook blij mee

Soep viel heel erg in de smaak!! Die kan ik morgen mooi als lunch nemen. Heb als nagerecht nog ananas gehad (mjam!!) en een heeeeel klein beetje griekse yoghurt. En nu knal ik uit elkaar haha

**Geplaatst**: 29-03-12 19:43

Geplaatst: 29-03-12 19:43

ik post maar niet wat ik vandaag gegeten heb... het is hier hélemaal uit de hand gelopen

morgen weer een dag

**Geplaatst**: 29-03-12 19:46

Re: Gezond(er) eten deel II

Geplaatst: 29-03-12 19:46

lekker bezig allemaal haha

**Geplaatst**: 29-03-12 19:46

Geplaatst: 29-03-12 19:46

Hier ook niet zo goed. Morgen uit eten dus dat word ook niet super. Maar moren ook ff naar de Ah van alles halen zodat ik zaterdag weer lekker kan beginnen!

**Geplaatst**: 29-03-12 19:48

Re: Gezond(er) eten deel II

Geplaatst: 29-03-12 19:48

Hier wel een goed dagje, op de twee handjes pringles na dan... pff vriend koopt telkens pringles, ze stonden er al een tijdje ook.

Net lekker zelfgemaakte runder rendang op! Was heerlijk.

**Geplaatst**: 29-03-12 19:48

Geplaatst: 29-03-12 19:48

Ooooohh gaat goed hier haha!

Colway, ik ga met je uitspraak wb de hormonen mee.. Afschaffen die handel

Ik ben momenteel echt hanny hormonaal, ben 1,5 dag pissig geweest op iemand om eigenlijk niets :')

Morgenavond eten wij broccoli met pasta.

Malu, wat is (runder) rendang?

**Geplaatst**: 29-03-12 19:50

Re: Gezond(er) eten deel II

Geplaatst: 29-03-12 19:50

Ohhh ik heb niet echt moodswings, wel nog chaotischer dan normaal en mega trek in alles....

**Geplaatst**: 29-03-12 19:50

Re: Gezond(er) eten deel II

Geplaatst: 29-03-12 19:50

Iets indonesisch toch?

**Geplaatst**: 29-03-12 19:54

Re: Gezond(er) eten deel II

Geplaatst: 29-03-12 19:54

hanny hormonaal :')

Heb wel een goede dag gehad! Stop alleen net een lekker gesuikerd koekje in mijn mond.. Maarja oma had ze zelf gebakken he, tjah dan kan je ze niet laten staan!

**Geplaatst**: 29-03-12 19:58

Re: Gezond(er) eten deel II

Geplaatst: 29-03-12 19:58

Maartpaard, lach er maar om

Zit mezelf best in de weg haha, gelukkig kan ik t relativeren :')

Colway, ik heb die moodswings pas het laatste half jaar, paar dagen, maar nu was ik 2,5 week ongesteld dus het is nu nog iets heftiger

**Geplaatst**: 29-03-12 20:01

Re: Gezond(er) eten deel II

Geplaatst: 29-03-12 20:01

2,5 week wat een drama, ik zou zeker 10kg aankomen in die tijd

**Geplaatst**: 29-03-12 20:03

Geplaatst: 29-03-12 20:03

runder rendang is idd indonesisch en je hebt ook een maleyische versie geloof ik. Conimexx heeft van die boemboe's daarvoor, dus had even gespiekt wat voor kruiden daar in zitten en heb het zelf gemaakt zonder alle E nummers

Smaakte best goed!

**Geplaatst**: 29-03-12 20:04

Re: Gezond(er) eten deel II

Geplaatst: 29-03-12 20:04

ohhhh wat goed! Ik zag idd die conimex bakjes voor me ;-)

**Geplaatst**: 29-03-12 20:05

Geplaatst: 29-03-12 20:05

Plaats je het recept in het topic??

Colway, ik ben 3,5 kg aangekomen

**Geplaatst**: 29-03-12 20:06

Re: Gezond(er) eten deel II

Geplaatst: 29-03-12 20:06

Gaat er vast ook snel weer af hoor als die hormonen weer een beetje normaal zijn!

Ik kan er ook zo'n enorme last van hebben! Kan dan echt om niks enorm boos, treurig en verdrietig zijn en krijg lekker veel kraters op mn hoofd haha

**Geplaatst**: 29-03-12 20:07

Geplaatst: 29-03-12 20:07

Net sla gemaakt met paprika, feta en een appel, was eigenlijk best goed te eten. Hoewel de combinatie appel/feta wel een beetje bizar was

Zaden etc erdoorheen zijn ook gezond dus?

Toess: Moodswings zijn vreselijk. Ik word altijd ongelofelijk doemdenkerig als het weer zover is. Is het overigens niet zo dat je altijd zwaarder bent als je ongesteld bent, omdat je lichaam veel vocht vasthoud? Dus dan zouden die kilo's zo weer moeten verdwijnen.

Slikken jullie overigens ook extra vitaminepillen oid?

**Geplaatst**: 29-03-12 20:07

Geplaatst: 29-03-12 20:07

Ik ga eens hard nadenken over het recept, wil m volgende keer nog met kokosmelk maken zodat het wat romiger wordt. Heb nu ook alles op gevoel door elkaar gegooid...

**Geplaatst**: 29-03-12 20:12

Geplaatst: 29-03-12 20:12

Ik blijf het moeilijk vinden. Geloof het of niet, de lijstjes die ik plaats zijn nog niet genoeg

O: 80 gr havermout, 250 ml melk+250 ml water, 2 el honing, 1 banaan, 10 gr pindakaas
T: 250 ml vruchtensap, whey shake
L: 4 speltboterhammen, 30+ kaas, mosterd, paardenrookvlees
A: volgepropte salade, 70 gr rijst, 150 gr kipfilet, 10 ml olijfolie
T: 250 gr magere kwark

Ik kom nog 200 kcal te kort :')

**Geplaatst**: 29-03-12 20:14

Geplaatst: 29-03-12 20:14

haha, iedereen aan het snaaien vandaag?

Ik ook al, heb opzich de hele dag gezond gegeten maar 's avonds patatjes! Met een groenteburger weliswaar. En nu heb ik zin in een stukje pure chocolade.

En ik lust ook wel een wijntje! helaas niets in huis. biertjes zijn ook op.

lijstje vandaag:
o:speltboterham met extra pure hagelslag
l: 2 geroosterde bio boterhammen met boter en kaas
t: kwark+halve banaan+muesli
a:patatjes met groenteburger

eigenlijk moet ik nu nog wat fruit eten... groente heb ik niet meer in huis, alleen paprika voor door de pasta morgen. Moet echt boodschappen doen!

Laatst bijgewerkt door Toad op 29-03-12 20:16, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 29-03-12 20:15

Geplaatst: 29-03-12 20:15

Ik heb gelukkig een heel goede dag gehad vandaag!

Ik had 2 koekjes van Amber Albarda tussendoor 's middags, die vullen zo hard dat ik echt vol zat tot het avondeten

En heb ook lekker veel groenten op, had verse, gekookte boontjes en doperwtjes, lekker gekruid met peper en komijn! En vanmiddag veel komkommer en wortels bij het middageten, waardoor ik het koolhydraatrijke voer wat meer heb laten staan +:)+

Op naar morgen :')

**Geplaatst**: 29-03-12 20:20

Re: Gezond(er) eten deel II

Geplaatst: 29-03-12 20:20

Maartpaard, ik hoop het! En ik heb nu ook meer pukkels dan ik in mijn hele puberteit bij elkaar gehad heb :oo

Heb altijd een hele gave huid (als ik gezond eet haha) dus ik word hier helemaal kriebelig van..

Avonturier, ik ben ook lekker aan het doemdenken, daarom ook 1,5 dag pissig geweest om niks :')

Ik slik geen vitaminepillen.

Vogeltje, oh ik heb nog komkommer, kan morgenmiddag wel even komkommer eten, oh nee wacht ik ga een smoothie maken met komkommer erin

Ik heb nergens zin in, heb net 3 koppen Yogi Women's Tea op, die is erg lekker zeg!

**Geplaatst**: 29-03-12 20:22

Re: Gezond(er) eten deel II

Geplaatst: 29-03-12 20:22

Ik slik ook geen vitaminepillen.. Ik had eerst wel roosvicee met extra ijzer, maar sinds ik zowat 3x per dag groente eet, vind ik dat niet echt meer nodig

**Geplaatst**: 29-03-12 20:27

Re: Gezond(er) eten deel II

Geplaatst: 29-03-12 20:27

Ik neem sinds kort spirulina als supplement...maar ik ben vaak niet zo consequent op de langere duur haha

**Geplaatst**: 29-03-12 20:28

Re: Gezond(er) eten deel II

Geplaatst: 29-03-12 20:28

Ik neem soms een calcium supplement, maar ik ben te lui/vergeetachtig om dit constant te doen.

**Geplaatst**: 29-03-12 20:31

Geplaatst: 29-03-12 20:31

@Toess: waar haal je die thee?

Ik slik wel vitamine pillen, 1 per dag, zo'n alles in 1 pil. Daarnaast slik ik ook 2 vitamine d pilletjes per dag.

Ik heb nog even een smoothie gemaakt om toch nog wat fruit binnen te krijgen