Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-10-07 21:22

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-10-07 21:22

Mja weet je wat het is....
Ik heb ook echt geen trek....
Ik zal idd meer fruit tussendoor eten.

**Geplaatst**: 20-10-07 21:26

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-10-07 21:26

patries, heb ik ook een tijd gehad dat ik geen trek had maar ik heb toen gewoon lopen proppen.

**Geplaatst**: 20-10-07 21:52

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-10-07 21:52

[quote="RicardoOpa"]Moet werken morgen van kwart voor acht tot.. Zal wel 6 uur worden. Lange dag dus!

Planning;
O; 2 VB 1x slankie. 1x D'light jam. Glas melk.
T; Druiven
T; Snelle Jelle kruidkoek > Zijn die een beetje gezond voor de lijn?
L; 4 volkoren crackers; 3x runderrollade. 1x kiprollade. Dik belegd! Pling

T; Krentenbol.
T; Kiwi
A; Rijst met curry/kokos/komkommer/mais/kip- zooi. Erg lekker! Ook een beetje sla.
T; Druiven
T; 2 speculaasjes Lachen

Best volle dag. Ook uiteraard genoeg water.
Drink 9 van de 10 keer teveel water geloof ik.. Clown

4 liter + ...

**Geplaatst**: 20-10-07 22:07

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-10-07 22:07

Hoihoi..
Pff ik heb echt te weinig gegeten vandaag.. ik zit rond de 700 kcal heb ik berekend..
Maar het lukte gewoon echt niet.
Echt zo'n dip vandaag. Ik stond voor de spiegel en was het gewoon ineens ZO zat, mijn hele lichaam, buik, benen, alles. Heb er echt keihard op lopen schelden (gelukkig wel alleen thuis Bloos

)
Durf ook niet meer op de weegschaal ineens, ben bang dat ik onwijs aangekomen ben vanwege gisteren (uit eten ..).

Blehh ik haat het. Scheve mond

(sorry, dit was mijn portie gezeur voor vandaag weer. Moest gewoon even zeiken, lucht op.)

**Geplaatst**: 20-10-07 22:26

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-10-07 22:26

Ohh, daar heb ik ook last van gehad! Na de verschrikkelijk dag 2 oktober.. Ik had echt zoveel gegeten. Dat ik die dag daarna heb geleeft op een stukje brood met vruchtenhagel en verder niks.. Clown

En wel gewoon paardrijden en 45 minuten fietsen. Ik haatte mezelf echt zo erg! Maarja, nu gaat het weer normaal.

Alleen vandaag vind ik niet zo netjes, ruim 2100 kcal. IK merk bij mezelf dat ik minder streng wordt. Moet weer even opgekrickt worden!

**Geplaatst**: 21-10-07 00:06

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 21-10-07 00:06

RicardoOpa schreef:
Ohh, daar heb ik ook last van gehad! Na de verschrikkelijk dag 2 oktober.. Ik had echt zoveel gegeten. Dat ik die dag daarna heb geleeft op een stukje brood met vruchtenhagel en verder niks.. En wel gewoon paardrijden en 45 minuten fietsen. Ik haatte mezelf echt zo erg! Maarja, nu gaat het weer normaal.

Alleen vandaag vind ik niet zo netjes, ruim 2100 kcal. IK merk bij mezelf dat ik minder streng wordt. Moet weer even opgekrickt worden!

Moet trouwens niet zeuren, 2100 is eigenlijk gewoon netjes! Het is toch weekend!

**Geplaatst**: 21-10-07 00:24

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 21-10-07 00:24

Jammer dat het zo stil is.. Naja. Ik moet ook maar eens gaan slapen. Lachen

Wel nog even m'n planning voor morgen;
O; Bruin pistoletje met Filet American. Glas Optimel drink. Kiwi.
T; Appel.
L; 3 VB. 1x rosbief. 1x appelstroop. 1x runderrookvlees.
T; 1 Evergreen
A; Iets met witlof uit de oven Lachen

T; Grapefruit

**Geplaatst**: 21-10-07 10:23

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 21-10-07 10:23

Mornin'!

Gisteren heerlijk gegeten bij schoonouders!
Vandaag weer netjes:

O: magere yoghurt met muesli
t: - (laat uit bed)
L: 4/5 wasa volkoren crackers met huttenkase/tomaat en filet americain/komkommer
t: mandarijntjes
D: ?

Bew: zo eerst even lekker paardrijden en dan vanmiddag/vanavond studeren...

**Geplaatst**: 21-10-07 10:28

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 21-10-07 10:28

Vandaag:
O: wb slankie, mini -eierkoek, appel
L: wb kipfilet, wb jam of slankie
T: ontbijtkoek
T: appel en/of eierkoek
D: paëlla
T: aardbeien met optimelvla

**Geplaatst**: 21-10-07 11:02

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 21-10-07 11:02

MCFleurie en Sizzy ik vind jullie schema er echt heel netjes uitzien! Lachen

Zou ik een voorbeeld aan kunnen nemen... Bloos!

**Geplaatst**: 21-10-07 12:11

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 21-10-07 12:11

Gisteren iets teveel taart gegeten, dus vandaag maar wat rustiger aan Haha!

O: All Bran Choco met magere melk, flesje Yakult light
T: Glaasje multivruchtensap
L: 2 volkorenboterhammen met kip/pestosalade, stukje franse kaas
T: Banaan, pakje Sultana Hartig oid.
D: Nog onbekend Knipoog

**Geplaatst**: 21-10-07 12:18

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 21-10-07 12:18

Haaay allemaal!

Donderdag, vrijdag en gister belachelijk gegeten! Bloos!

Gisteravond ook behoorlijk wat zoete mixdrankjes op, ik was de weg redelijk kwijt Schijnheilig

vandaag:

o: Dromen

t:

l: krentenbol met boter, appel
t: bakje yoghurt
t: sinaasappel
t: 3 cracottes met halva jam
a: ?? op werk
t: paar broodjes waarschijnlijk (op werk)
t: vast nog 2 cappuccino Clown

(op werk)
t: appel met magere yoghurt (thuis)

**Geplaatst**: 21-10-07 12:23

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 21-10-07 12:23

Aanpassing, ik kwam ook nog zalm tegen Vork

Ilse schreef:
Gisteren iets teveel taart gegeten, dus vandaag maar wat rustiger aan

O: All Bran Choco met magere melk, flesje Yakult light
T: Glaasje multivruchtensap
L: 2 volkorenboterhammen met kip/pestosalade, stukje franse kaas, stukje gerookte zalm
T: Banaan, pakje Sultana Hartig oid.
D: Nog onbekend

**Geplaatst**: 21-10-07 12:27

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 21-10-07 12:27

Zo, ik wéér lekker uitgeslapen. Al is het wat jammer dat ik steeds wakker wordt als m'n vriend eruit gaat Tong uitsteken

Planning:
O+L: 2 bb met 2 gebakken eitjes
T: 2 crackers met kaas
T: fruitkick
A: ?, misschien bij m'n vriend eten, misschien wat in elkaar flansen

En verder de hele tijd leren leren leren.... Blegh.

**Geplaatst**: 21-10-07 13:07

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 21-10-07 13:07

Goede...middag Huilen van het lachen

Ik heb nu even op allebei de weegschalen gestaan (die van mn moeder en die van mn vader, was even naar zijn huis gereden).

Mn moeders weegschaal zegt: 74,0 kg
Mn vaders weegschaal zegt: 72,9 kg

Ik heb besloten om maar lekker van het laatste gewicht uit te gaan. Mijn vaders weegschaal is net nieuw (die van mn moeder al ruim 4, 5 jaar) en was ook wel een stuk duurder, duuuus ik vind dat die beter is, hahaha. (dattie minder aangeeft heeft er hééélemaal niets mee te maken hoor *kuch Tong uitsteken

* )

Heb die weegschaal overigens meegenomen naar mijn moeders huis Vork

**Geplaatst**: 21-10-07 13:49

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 21-10-07 13:49

Zal je vader blij mee zijn?? Tong uitsteken

Ik heb gister bij het oppassen weer mn eet-bewustzijn verloren helaas.. Heel stom van mezelf.. Dus heb toen gegeten onder andere : soep, poffertjes, ijsje, yoghurt, vla, beschuitje, chips, appel, snoepjes. Veeeeeel te veel dus. Wel verspreid over de hele middag en avond, maar dan nog..
Vandaag:
O: havermout en muesli met warme melk, sinaasappel
T: stukje appeltaart
L: groentesoepje, kiwi
T: tomaat met komkommer
A: patat met kipkorn en ketchup, yoghurt
Jammer van de appeltaart en patat, maar het is zondag Bloos

(slecht excuus)

**Geplaatst**: 21-10-07 15:46

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 21-10-07 15:46

Buenas Dushi's!!

Ik ben net opgestaan, ga vandaag naar het strand omdat het gisteren niet door was gegaan...

Planning:

o: magere kwark met muesli
t: banaan
l: ?
t?
a: rijst met gestoofd geitenvlees, avocado en gebakken banaan. Vanavond lekker salsadansen met vriendje Haha!

edit: sok mijn nagels zijn mooi geworden !! later een foto.... ciao!

**Geplaatst**: 21-10-07 15:53

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 21-10-07 15:53

Oeioeioei, dat was weer een taartje Clown

**Geplaatst**: 21-10-07 16:38

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 21-10-07 16:38

vandaag:

O bakje vla met cruesli 1 beschuitje met vruchtenhagel
TD appel
L broodje met kaas en kipfilet
TD evergreen 2 stuks
TD klein stukje appeltaart met slagroom Tong uitsteken

A aardappelrozetjes/tonijnsalade/stukje vlees

**Geplaatst**: 21-10-07 16:47

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 21-10-07 16:47

Zo, ben al 2 uur aan het leren en ben al over de helft! Merk wel dat ik dit ene vak heel goed heb bijgehouden, en dat het allemaal bekende stof is. Nu in de master heb je alleen maar verdieping, maar dat scheelt wel ontzettend met leren! Je kent alle termen al en je komt niks nieuws tegen. Best fijn Tong uitsteken

Zoals het er nu uitziet heb ik de hele donderdag om de puntjes op de i te zetten voor m'n tentamen van vrijdag, tentamen van donderdag moet ik nog wel iets meer aan doen, maar goed, dat komt nog wel. Nu weer eventjes pauze en dan zo weer verder.

Ga vanavond lekker goulash eten bij de moeder van m'n vriend! Dus dat is qua avondeten ook weer geregeld Tong uitsteken

Heb een klotsende thee buik, haha *LOL*

Wat zit iedereen toch aan de taart vandaag?

**Geplaatst**: 21-10-07 16:50

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 21-10-07 16:50

Sizzy schreef:
Mornin'!

Gisteren heerlijk gegeten bij schoonouders!
Vandaag weer netjes:

O: magere yoghurt met muesli
t: - (laat uit bed)
L: 4 wasa volkoren crackers met huttenkase/tomaat en filet americain/komkommer
t: mandarijntjes
D: tartaartje, gebakken aardappeltjes en salade (sla, cherrytomaatjes, komkommer, pijnboompitjes en feta)
t: appel

Bew: zo eerst even lekker paardrijden en dan vanmiddag/vanavond studeren...

Veel plezier vandaag LA!!

**Geplaatst**: 21-10-07 17:55

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 21-10-07 17:55

RicardoOpa schreef:
Jammer dat het zo stil is.. Naja. Ik moet ook maar eens gaan slapen.

Wel nog even m'n planning voor morgen;
O; Bruin pistoletje met Filet American. Klein bakje yoghurt. Kiwi.
T; Appel.
L; 2 VB 1x appelstroop. 1x runderrookvlees. Mini eierkoek.
T; 1 Evergreen
A; Witlof uit de oven met ham en geraspte kaas. Pepersteak.
T; Grapefruit

Even wat aangepast.
Net slecht nieuws gekregen.. Moet stoppen met m'n bijrijdpaard. Wist niet dat dat zo hard aan zou komen, ben er echt wel kapot van! Verdrietig

Het is de tweede in dit jaar! VRDMM!

**Geplaatst**: 21-10-07 17:58

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 21-10-07 17:58

Dat is geen leuk nieuws! Waarom moet je stoppen? Het paard waar ik jaren op heb gereden werd anderhalf jaar geleden ineens verkocht, binnen een week was ze weg. Dat was voor mij de reden om een eigen paard te kopen. Dan heb je dat gezeur in ieder geval niet meer.

**Geplaatst**: 21-10-07 18:00

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 21-10-07 18:00

Wat jammer zeg! Waarom zo opeens? Denk dat iedereen wel een eigen paard zou willen kopen, jammer dat het zo duur is Knipoog

**Geplaatst**: 21-10-07 18:01

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 21-10-07 18:01

Dat is balen Scheve mond

Waarom moest je zo opeens stoppen?