Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-08-09 20:01

Geplaatst: 20-08-09 20:01

Zo, weer heerlijk gesport

Zit nu aan een heerlijke mexicaanse maaltijdsalade (is nieuw van de appie) :Y)

Mijn dag vandaag:
O: 3 crackers met linesse/kipfilet/tomaat en bakje vanille yoghurt
t: appel
t: opkikker tomaat
L: 3 bb met kipfilet/linesse/augurk en sandwichspread
t: 2 cracottes met kipfilet/linesse/augurk
t: appel
t: 2 pruimen
D: maaltijdsalade mexicaans aangevuld met doperwtjes & worteltjes en ananasstukjes
t: activia yoghurtje

Bew: dik uur gesport

**Geplaatst**: 20-08-09 20:56

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-08-09 20:56

ff snel een chek naar het gesprek van ingrid heeft ze het niet gehad!
nou, succes morgen dan maar meis.

ik ga naar mijn bedje. ben kapot. morgen weer werken

**Geplaatst**: 20-08-09 22:26

Geplaatst: 20-08-09 22:26

Hallo!!

Ik ben vanmiddag terug gekomen van 2 daagjes Scheveningen!

Gistermorgen heen gegaan met 9.45u trein, vanmiddag om 14.36u weer terug met de trein!!

Jeetje wat was dat warm zeg!!! 8-)

Gister eerst minstens 10 min gelopen omdat ze niet aangegeven hadden dat er een tram EN een bus voor de deur van het hotel stopte... Zooo warm!!!

Was bijna niet te doen, ma goed, weer overleefd!

Daarna lekker bij 't strand een terrasje gedaan, even wat gegeten en gedronken...

Toen even pootje baden in de zee, brrrr

Weer terrasje, deze keer cocktail gehad!

Om uur of 5 even naar hotel, even lekker tv gekeken, niks gedaan

. Uur of 7 gegeten op terras bij 't strand, naar hotel geweest te douchen en toen weer terug naar strand om zonsondergang te kijken! 8-)

(Niet alleen dat

Ook genoeg "vervelende" stelletjes!

)
Om uur of 11 weer naar hotel gegaan nog even tv gekeken en toen maar gaan slapen!

Elk uur wakker geweest, en kon vanmorgen niet meer naar Links en Rechts kijken! $:\$

Vanmorgen lekker relaxt ontbijt gehad, en toen tas ingepakt en daar gedumpt en toen nog even naar 't strand geweest! Daar wat gegeten en toen maar weer naar hotel spullen halen enzo!

Naar de trein en uiteindelijk warne we om kwart over 5 weer op 't station in Groningen!

Vanmorgen heeft mijn telefoon zwemles gehad, dat vond ie niet zo leuk!! :(:)

Dus nu heb 'k oude telefoon van mijn papa geleend!

Maar natuuurrlijk ging 't niet goed met de bus... Ik had allang op 't stopknopje gedrukt, rijd die K*T BUS gewoon door!! Dus ik naar chauffeur, ik moest er daar uit *Wijzend naar een stuk terug

* Ooow sorry had m niet gehoord, hoe lossen we dat op? Ik zo ja weet ik veel, zegt ie ja je kan wel met de bus de andere richting op weer mee... Dus ik uitgestapt, kwam GELUKKIG mijn broer er al aan (die stond op me te wachten). Op dat soort momenten mis ik m'n telefoon!

Zooo dat was mijn verhaal!

*Niet zulke hele goede dagen wat eten betreft, heel onregelmatig en bijna geen tussendoortjes!!

**Geplaatst**: 21-08-09 07:07

Geplaatst: 21-08-09 07:07

Meiden wat gaan jullie hard. Afgelopen woensdag was ik 79.8 dus weer onder de 80. Ben ook weer wat consequenter met (niet) snopen en dat bevalt me prima.
Ik las iets over een programma op de comp wat school niet had. Ik ken dat programma niet eens maar ja ik ben ook een nerd op het gebied van computers.
Mijn paarden hebben afgelopen week geknokt. De witte had 4 hoeven op haar lichaam sstaan en een klein wondje bij het oog

**Geplaatst**: 21-08-09 08:05

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-08-09 08:05

Klinkt alsof je het leuk hebt gehad in Scheveningen MarisJj!

Margriet, das minder dat je paarden hebben gevochten

Aah, Angelique speciaal komen kijken voor mij, heb ik mn gesprek niet gehad! Strakjes pas!

Ik ben gister nog even de kroeg in geweest met een vriend van me, even bijgepraat! lekker paar wijntjes op, was heel gezellig allemaal!

Zo, nu nog even rustig wat voor gaan bereiden

**Geplaatst**: 21-08-09 08:52

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-08-09 08:52

Hallo iedereen

ik wou vandaag beginnen met :

o : glaasje melk met 2 bruine boterhammen
t : uitgeperste sinaasappelsap ( mag dit als fruit ?? )
L : 2 bruine boterhammen + glas melk + coupe a soup

t : 1 kiwi
D : Wat mama maakt

T : ???? ( jullie nog suggesties ? )

**Geplaatst**: 21-08-09 09:13

Geplaatst: 21-08-09 09:13

ingrid, zet 'm op topper! jij gaat deze baan gewoon krijgen.

ik heb vanaf 5 uur vannacht beneden op de bank gehangen. Was heel druk met dromen en ieder half uur wakker. Om half 5 werd ik wakker omdat ik kotsmisselijk was. Iedere keer als ik overeind ging zitten zakte het weg. Heb nog geprobeerd mijn bed overeind te zetten, maar dat hielp niet. Toen maar beneden op de bank gaan zitten en hap voor hap bijna 3 uur over 1 banaan gedaan. Maar... hij zit er nog in en de misselijkheid is nagenoeg weg!
Straks de konijnenhokken verschonen en de tuin aanvegen; hans was vergeten 1 van de hokken dicht te doen dus liggen de keutels door de hele tuin. 's nachts zijn ze dan in ene niet meer zindelijk! beetje jammer.
Daarna naar mijn werk; we hebben de eerste vergadering van het jaar. na de vergadering de klas inrichten, want de rest had ik voor de vakantie lekker allemaal al in orde gemaakt.

**Geplaatst**: 21-08-09 09:16

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-08-09 09:16

Naar dat je zo druk was met dromen, Angelique! Das niet fijn

gelukkig niet meer misselijk!:)

**Geplaatst**: 21-08-09 09:22

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-08-09 09:22

kweet niet wat ik allemaal aan het doen was vannacht. volgens hans had ik ook hele verhalen haha.

ga vanmiddag wel weer even slapen, trekt wel weer bij.

**Geplaatst**: 21-08-09 09:23

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-08-09 09:23

Idd, scheelt dat je nog even rustig aan kan dan doen

**Geplaatst**: 21-08-09 09:25

Geplaatst: 21-08-09 09:25

nog 1 weekendje en dan start het echte leven weer!

**Geplaatst**: 21-08-09 09:26

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-08-09 09:26

Dan al? dacht dat het nog een week vakantie was?

**Geplaatst**: 21-08-09 09:41

Geplaatst: 21-08-09 09:41

Veel succes vandaag Ingrid!

Klinkt heerlijk Mariska, ben je ook nog een beetje bruin geworden?

Dominique, uitgeperst telt het ook als fruit hoor.

Mijn dagplanning.
O: brinta
t:evergreen
L 3 bb met filet americain en gekookt ei
t: mandarijn
t: evergreen
A: rijst met vis en veel groente
t: biertje
t: appel met kaneel

Beweging, paardrijden en klimmen

**Geplaatst**: 21-08-09 09:53

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-08-09 09:53

He wat vervelend zo misselijk BA! Goed dat de banaan binnen is gebleven

Ingrid!! Succes vandaag meis, je kan 't

ik duim voor je!

Dagplanning vandaag:
O: bak vanille optimel yoghurt met verse aardbeien & frambozen
t: 2 cracottes met linesse/kipfilet/tomaat
t: appel
L: 3 bb met linesse/kipfilet/augurk
t: waterijsje
t: opkikker tomaat
t: 2 mandarijnen
D: ?
t: appel

Bew: eind van de dag les met Gadget

en als ik nog zin heb fftjes sporten.

**Geplaatst**: 21-08-09 10:18

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-08-09 10:18

Ingrid ik ben je helemaal vergeten succes te wensen. Ga ervoor meid
BA vervelend zo'n slaap en zo misselijk, hopenlijk blijft het weg.
planning:
O vla yoghurt en cornflakes
T 4 wafeltjes
L 2 crackers met kaas
T appel
D 2 broodjes met boerenomelet
T weet ik nog niet

**Geplaatst**: 21-08-09 10:34

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-08-09 10:34

Ik vind je dat echt heel erg mager magriet, vooral je lunch & middagtussendoortjes. Waarom plan je niet wat meer in?

**Geplaatst**: 21-08-09 10:38

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-08-09 10:38

*knijpt m flink

*
oliebol zeg, word echt zenuwachtig ineens :oo

Terwijl ik gewoon mn verhaaltje klaar heb

Nou ja, ga over 20 min. weg

heb ik rustig de tijd om er te komen

**Geplaatst**: 21-08-09 10:48

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-08-09 10:48

Veel meer he bik niet in huis. het kan zijn dat het 4 crackers worden. We gaan na het eten vanavond boodschappen doen

**Geplaatst**: 21-08-09 11:18

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-08-09 11:18

Je kan het ingrid!! Succes!!

Dan zou ik toch minstens idd meer crackers eten....

**Geplaatst**: 21-08-09 11:39

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-08-09 11:39

Succes ingrid! Ben benieuwd

Ieee ik moet straks ehbo-en

eetplanning: onbekend

Krijg ook voedsel van de organisatie.

Gister een speedy bbq gehad ivm dreigende lucht: heb maar 2 shaslick stokjes gehad en 1 hamburger. En wat sla en fruit

Ze hadden niet echt een luxe bbq, want na die 3 stukken vlees was het op. Helemaal geen kip bv. Naja, thuis maar wat gegeten

**Geplaatst**: 21-08-09 11:50

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-08-09 11:50

Ik lees nog wel mee hoor.
Maar heb weinig nieuws te melden.
Heb wel weer een beetje last van een dipje, maar komt wel weer goed

.

**Geplaatst**: 21-08-09 12:26

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-08-09 12:26

Ingrid: succes met je gesprek! Je kan het

Marisj: heb je alleen maar bootje gebaad, niet eens gezwommen?

Ik heb laats op Schiermonnikoog wel gezwommen in de zee maar het was wel erg koud. Maarrr we zijn er wel door geweest

Toen we de fietsen weer inleverden bij de verhuurder voordat we de boot op gingen zei hij nog: hebben jullie wel in zee gezwommen? Wij zo: ja zeker. Hij: oke dan is het goed, anders kom je het eiland niet af voordat je in zee gezwommen hebt

Ik heb gisteren gezondigt

Heb een aantal snoepjes gehad en een mini magnum. En door het rot weer kon ik niet eens meer lopen. Maarrr vandaag ben ik op de fiets naar mn werk en ga straks ook op de fiets naar mijn vriend toe dus dat wordt 65 km fietsen vandaag dus ik maak het wel weer goed

Planning:
O: bakje melk met kellogs cornflakes.
T: 1 plak ontbijtkoek
L: 2 VB met runderrookvlees, 1 kopje tomatensoep, 1 beken optimel
T: 1 appel
D: rijst met ketjapsaus en kipfilet
T: fruit + crackers

**Geplaatst**: 21-08-09 13:05

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-08-09 13:05

en ingrid?

wij zitten in regio midden en beginnen maandag weer met school. regio noord is afgelopen week voor het eerst weer naar school gegaan en regio zuid heeft nog 1 week idd. vakantiespreiding he?

**Geplaatst**: 21-08-09 13:07

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-08-09 13:07

Ipv 2 crackers heb ik 3 crackers gegeten. ik weet dat het niet veel is maar ik zit gewoon vol

**Geplaatst**: 21-08-09 13:08

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-08-09 13:08

waarom krackers en niet gewoon brood? je hebt je lijf zo aangeleerd te teren op veel te weinig voedsel dat je maag idd aangeeft dat het vol zit.
waarom ga je niet eens met een voedingsdeskundige praten?