Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-06-07 13:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-06-07 13:09

ladyjoy schreef:
30 gram als ontbijt is érg weinig. Ik eet 50 gram en dat is omdat ik het afweeg, anders zou ik rond de 70 gram zitten..

'

Daarom ontbijt ik niet meer met muesli/cruesli etc. Veel te weinig voor mij.
Maar op die pakken staat altijd dat dat 1 portie is. Ben het met je eens hoor, is niet genoeg.
Brood vult voor mij veel meer, dus daar hou ik het lekker op Lachen

Oliver schreef:
Hebben jullie trouwens ook vaak, dat je ergens 1 hapje van neemt onder het mom: "Ach, dat telt dan niet mee!'
Zo heb ik dus maandag een muffin opgegeten (geen ramp, daar niet van) 'S ochtends een klein hapje, tussendoor nog een stukje, 's middags nog een hapje en 's avonds was ie op! Haha!

Ja! Idd, dan denk je.. ach 1 hapje, boeiend die paar calorietjes.. Haha!

Maar aan het eind van de dag scheelt dat allemaal bij elkaar toch wel een hoop!

Pascaline schreef:
Gemma, stiekemerd!

Weet iemand lekker recept voor wraps? (vegetarisch)

Wij eten dat wel eens, ik ben ook vegetarier, zal eens vragen wat mijn moeder er allemaal in stopt

Laatst bijgewerkt door Spetterlover op 06-06-07 13:20, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 06-06-07 13:20

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-06-07 13:20

Ik vind die All Bran Fiber dingen (die stokjes met 43% vezels ofzo) wel heeel erg vullen. Heb echt aan 3 of 4 lepels genoeg 's ochtends.

Ja klopt! Dan denk ik tjah, wat is nou een halve eierkoek? Dat is de moeite niet eens om dat te vermelden... Bloos

**Geplaatst**: 06-06-07 13:21

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-06-07 13:21

Ja ik denk dat ik weet welke je bedoelt, daar word ik idd ook vol van!
Maar cornflakes ofzo, daar moet ik minimaal 100 gram van eten om een keer vol te zitten Clown

Wat ik wel deed, als ik ontbijtgranen at, was gewoon 30/40 gram nemen, geschilde appel er doorheen en flink wat magere yoghurt er over (min. 250 gram). Dat ging redelijk Vork

**Geplaatst**: 06-06-07 13:52

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-06-07 13:52

Dat is Allbran Plus Oliver Lachen

Die eet ik ook altijd, vind ik ook goed vullen

**Geplaatst**: 06-06-07 14:08

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-06-07 14:08

Vandaag tot nu toe:

o: roggebrood becel dieet/50+ kaas, grote appel
t: aardbeien met magere yoghurt
l: 2x knackebrod met 2 eieren en een beetje mosterd

Verder nog geen idee hoe het loopt, ga nu oppassen Doei, doei

**Geplaatst**: 06-06-07 14:12

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-06-07 14:12

Oh, Spetterlover Aardbeien! Die hebben we thuis ook nog liggen.
Krijg soms echt honger als ik jullie dagplanningen lees!

**Geplaatst**: 06-06-07 14:21

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-06-07 14:21

WW = 70/71 het ding bleef verspringen bij elke plek waar ik hem neerzette.
Valt mij nog erg mee na de shoarma van vorige week!

Vandaag weer een nette dag, met volop beweging.

Nog een klein nieuwtje: heb 26'' LCD TV gewonnen op mijn werk!

o: 2bb
10km fietsen
werken van 08:30-12:30
t: 2 speculaasjes, 1 cream cracker
10km fietsen
l: 2 croissants
2 ital. bollen (beetje te veel, knal bijna!)
8km fietsen met kids in de kar
winkelen voor papa-dag
8km fietsen met kids in de kar
t: appel oid
d: schotel met kipfilet, krieltjes, boontjes, paprika en ui
yoghurt na
35min hardlopen
t: 2 appels
snack a jack oid

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-06-07 14:33

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 06-06-07 14:33

Zo..

ik ben lekker aan het eten. Heb er echt genoeg van. Heb gisteren een kl.tedag + avond + nacht gehad, nauwelijks geslapen. Vandaag behoorlijk k.t op stage en kom nu pas thuis waardoor ik geen tijd meer heb om naar Yen te gaan voordat ik met m'n moeder en zusje naar de Ikea ga. En die zie ik minder dan Yen, dus denk dat ik dan maar voor hun kies..

**Geplaatst**: 06-06-07 14:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-06-07 14:50

even aanpassen:

o: fruit en fiber met optimel yoghurt + banaan
t: aardbeien en mueslireep en 2 biscuitdingen
l: 2 boterhammen met oude kaas
t: appel en mueslireep
d:

**Geplaatst**: 06-06-07 14:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-06-07 14:50

@ LJ: niet zo'n fijn nieuws Ach gut

komt wel in orde Lachen

Die wrap was lekkerrr Haha!

maar ga vanavond toch maar een boterhammetje ofzo eten, normaal staat er kip met rijst en appelmoes op het menu, mjah...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-06-07 14:51

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 06-06-07 14:51

Hihi kip met rijst en appelmoes? Grappige combinatie Haha!

**Geplaatst**: 06-06-07 14:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-06-07 14:59

Wij eten dat altijd in die combinatie Haha!

Op scoutskamp ipv rijst zels chips, maar dat vind ik vies!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-06-07 15:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 06-06-07 15:30

Nou.. geef mij maar gewoon kip met rijst en groenten Lachen

Stil hier trouwens..

**Geplaatst**: 06-06-07 15:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-06-07 15:42

ja, maak dat mee Clown

gebeurt niet veel Dromen

Ik ga voort leren en erna psych...
Kan iemand toevallig een beetje duits?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-06-07 15:44

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 06-06-07 15:44

Not me.. ben van de havo afgedonderd ivm m'n 4 voor duits..

**Geplaatst**: 06-06-07 15:46

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-06-07 15:46

hoo, ik moet m'n droomhuis mondeling beschrijven, als iemand zin zou hebben... moet zo'n 2.5 minuten duren... maa rik kan echt NIETS van die naamvallen enzo Verdrietig

**Geplaatst**: 06-06-07 16:02

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-06-07 16:02

Myra schreef:
O: brinta, 2 bonbons
T: appel
L: 3 vboterham kipfilet
T: 2 rijstwafels, 2 vbeschuit + aardbei, appel
A: onbekend (bruine bonen schotel, tartaar, sla?) of (brood? etc)
T: banaan + appel + aardbeien?

Beweging erg weinig vandaag dus rustig dagje.

**Geplaatst**: 06-06-07 16:58

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-06-07 16:58

Sizzy schreef:
Mijn dag vandaag:

O: magere yoghurt met allbran plus en d'light jam
t: bakje aardbeitjes
L: 4 cracottes vital met huttenkase en tomaat
t: bakje magere yoghurt met een halve appel en aardbeien
t: 2 cracottes vital met huttenkase en tomaat
t: kopje kippensoep
D: 2 br harde broodjes met linesse, rucola en tomaat
t: bakje aardbeitjes

Bew: paardrijden, fietsen, boodschappen doen, pc-werk

Zo, nu richting stal Lachen

**Geplaatst**: 06-06-07 17:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-06-07 17:45

aaaahhh!!! heb net 60 gram chocorozijnen op! die dingen zijn zo lekker! en moest even wat eten door al die stress voor school! vreselijk! zometeen bami eten en dan maar geen toetje. daarna nog even huiswerken en naar mycado toe! haasthaasthaaststressstressstress!!!

**Geplaatst**: 06-06-07 18:05

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-06-07 18:05

hallo iedereen!
drukke dag vandaag, zo nog maar even naar mijn paarden fietsen
mijn dag vandaag:

1 bb 30+ kaas, 1 cracker jam en een plekje ontbijtkoek
T: ik moest een appen eten maar die was rot Boos!

dus 1 cracker kaas
L: 1 cracker kaas, 1 bb kipfilet en een appel (die van vanmorgen) en een opkikker
T: 300 gram magere kwark
D: stukje komkommer, 2 lofdingetjes, 2 plakjes ham, 1 ei en eigenlijk 125 gram geb. aardappels. denk dat dat wel wat meer was Clown

hierna mag ik eigenlijk niets meer.
ik ga zo een uur fietsen, half uur heen half uur terug, ze eens even kcal uitrekenen!

**Geplaatst**: 06-06-07 18:06

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-06-07 18:06

hoi, is chinees slecht voor je?? (in de zin van dieetjen Haha!

) heb vandaag alweer 2,5 liter water op! Haha!

het kost moeite maar ik krijg het binnen (ik hou het niet binnen Lachen

gaat er erg snel weer uit Knipoog

) maar eten heb ik wel wat gesnoept vandaag.. maar niet veel Haha!

**Geplaatst**: 06-06-07 18:10

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-06-07 18:10

Ben net terug van stadten. Ben goed geslaagd voor Marc zijn papadag. Ga hier niet plaatsen wat, maar laat ik zeggen dat hij behoorlijk verwend wordt om er goed uit te zien en lekker te ruiken... Hij wil wel eens meelezen, vandaar...
Ga nu eerst de kadootjes inpakken en dan goed verstoppen.
Verena snapt het al helemaal, ze mag niks tegen papa zeggen, en ik ga het heel goed verstoppen zodat papa het niet kan vinden. Net als papa met de fietsmand voor mama heeft gedaan (dat die een paar dagen voor in de kelder heeft gestaan recht in het zicht weet zij gelukkig niet!)
Heb in de stad de kids getrakeerd op een ijsje en later hebben we alledrie een banaantje gegeten.
Nu maar vlug de kadootjes inpakken!

**Geplaatst**: 06-06-07 18:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-06-07 18:24

1100 kcal vandaag!
en dan heb ik er nogeen bb en een finke opscheplepel aardappelen bijgesmokkelt!!

**Geplaatst**: 06-06-07 18:44

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-06-07 18:44

Mijn dag vandaag:
O: 2 bb met kaas en jam
T: appel, pakje liga evergreen
L: magere yoghurt/magere vruchtenyoghurt met muesli
T: 2 blokjes witte chocola
D: spaghetti saus met gerapste kaas 30+ en wat sla

beweging: 2,5 uur gereden in de duinen en uur gefietst in flink tempo!

**Geplaatst**: 06-06-07 18:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-06-07 18:45

Oliver ik hou van aardbeien Haha!

Leuk zeg Riëtte, waar kon je dat mee winnen?

Pascaline, ik heb duits 1 met een 8 afgesloten, maar zou het nu niet meer kunnen ben ik bang, is ook alweer 2 jaar terug Vork