Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-10-07 18:40

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 18:40

Ja i know heb slecht gegeten, en ga zo nog sporten ook...
Neem vanaaf wel ff iets extra´s...

oew zie dat ik iets vergeten ben!!!!

TD italiaanse koffie en een halve kaneelstengel

**Geplaatst**: 19-10-07 19:01

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 19:01

Ijs was zeer lekker Haha!

(tis weekend.. en vakantie Haha!

)

**Geplaatst**: 19-10-07 20:15

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 20:15

Zo, heb net yoghurt met een appel gegeten, zit gewoon vol! Beetje spijt van..

**Geplaatst**: 19-10-07 20:39

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 20:39

Patries, wat ontzettend weinig! Meer eten hoor.

**Geplaatst**: 19-10-07 20:41

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 20:41

Hmm heb momenteel geen honger .. komt doordat een meisje op msn kwam en gelijk zei: ik heb op een paard gereden donderdag waar jij nooit op zou kunnen omdat ie bokt.. hm ja.. leuk nieuws.. maar wat moet ik daar nou weer mee?? ..

**Geplaatst**: 19-10-07 20:42

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 20:42

Welkom degene die nieuw zijn. Lachen

Beetje vreemd idd Flevogirly...

**Geplaatst**: 19-10-07 20:51

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 20:51

Liedje schreef:
Ik merk het ook niet.
Volgens mij is het een heel mooi eiland of niet?

Mijn dag: Erg weinig voor mijn doen.
O: 2 bruine boterham + beleg
T: Sultana
L: 2 bruine boterham + beleg + twix
T: Pure, magere yoghurt
A: 2 klein stokbroodjes met brie, 250 gram rauwkorst, 3/4 pot wortels en erwtjes
T: Wortels en rijstewafels

En natuurlijk veel water. maar dat is ook het enige wat ik drink.

Bijgewerkt. Lachen

**Geplaatst**: 19-10-07 21:05

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 21:05

@ Liedje: scheelt wel, je hebt gelijk geen honger meer al vind ik dit nou niet bepaald een fijn manier...

**Geplaatst**: 19-10-07 21:05

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 21:05

Nee idd.

**Geplaatst**: 19-10-07 21:06

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 21:06

Nou moet ik zeggen dat ik altijd eet.. Nagelbijten / Gniffelen

Maakt niet uit waar je over aan het praten bent of wat er op tv is. Haha!

Ik kan altijd eten. Haha!

**Geplaatst**: 19-10-07 21:09

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 21:09

Moet werken morgen van kwart voor acht tot.. Zal wel 6 uur worden. Lange dag dus!

Planning;
O; 2 VB 1x slankie. 1x D'light jam. Glas melk.
T; Druiven
T; Plakje ontbijtkoek
L; 2 VB 1x kipfilet 1x Appelstroop
Snoeptomaatjes
T; Krentenbol.
T; Kiwi
A; ?

**Geplaatst**: 19-10-07 21:12

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 21:12

Liedje schreef:
Patries, wat ontzettend weinig! Meer eten hoor.

Je lijkt me vriendje wel Koe

Hahaha neej maar dat is alleen vandaag geweest hoor...
Morgen gaan we pannenkoeken eteeeeeeeeeeeen Haha!

**Geplaatst**: 19-10-07 21:14

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 21:14

Lekkerrrr. Haha!

Ik geef je vriend groot gelijk. Haha!

**Geplaatst**: 19-10-07 21:15

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 21:15

Patriesja schreef:
Liedje schreef:
Patries, wat ontzettend weinig! Meer eten hoor.

Je lijkt me vriendje wel

Hahaha neej maar dat is alleen vandaag geweest hoor...
Morgen gaan we pannenkoeken eteeeeeeeeeeeen

Lekker!!

**Geplaatst**: 19-10-07 21:16

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 21:16

Ik ga lekker uit morgen. Haha!

**Geplaatst**: 19-10-07 21:19

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 21:19

Waarom ricardo? Dat is nou wel het laatste waar je spijt van moet hebben..... kom op zeg!!

Flevo wat een onzin is dat dan weer!!!

Ok dan voor de liefhebbers:

recept galinja stoba (gestoofde kip)

flinke scheut olie in de pan, blokje boter erbij. Fruit hierin een uitje, als deze zacht zijn een fijngesneden tomaatje erbij. Laat dit even lekker bakken. voeg hieraan goed schoongemaakte kippen thighs toe (je kan het bot erin laten of eruit halen). Knoflook erbij, 3 maggiblokjes (of bouillon), knoflookpoeder, cajennepeper of verse peper naar smaak, klein beetje 5spice, een half kopje water erbij...... en sudderen maar! Ik laat het vaak maar 30 minuutje staan, je kan het ook een uurtje laten staan. Alle hoeveelheden zijn op gevoel haha ik gebruik altijd een ui, 3 tenen knof, 2 tomaten, 8 kippendijen.

Hierbij bak je bananen (bij ah te koop, met bruine schil) je snijdt ze in repen, dan bak je ze in de boter tot ze lekker bruin zijn (dit is dus niet dieetbestendig). Daarbij snij je een lekker stuk avocado af, beetje zout erop en klaar! Serveren met rijst.

heerrrrrrlijk!!!

**Geplaatst**: 19-10-07 21:24

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 21:24

Klinkt lekker La.

Pfff.. avonden zijn het lastigst. Clown

**Geplaatst**: 19-10-07 21:25

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 21:25

Wooww, klinkt zeker lekker LA!!!

**Geplaatst**: 19-10-07 21:39

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 21:39

Liedje schreef:
Lekkerrrr.
Ik geef je vriend groot gelijk.

Hahahaha ja idd
i know heb slecht gegeten, zit nu nog vol van de macaroni...
dus kan niets meer bij nu...

**Geplaatst**: 19-10-07 22:06

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 22:06

Mijn dag vandaag:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: -
L: 5 volkoren wasa crackers met huttenkase/tomaat en filet americain/komkommer
t: 2 mandarijntjes
D: pasta met rode saus, gehakt en groenten
t: appel

Bew: studeren, studeren, studeren...

**Geplaatst**: 19-10-07 23:56

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 23:56

LittleAnn schreef:
Planning voor morgen dan maar:
o: magere yoghurt met muesli, kleine bak
t: twee bb met light roomkaas
l: stokbroodje met kipfilet, dressing, ei en groenten
t: paar choco rozijntjes
a: macaroni

Dit was het dagje uiteindelijk... vanmiddag heb ik mijn nagels laten zetten, boodschappen gedaan en zo eventjes dansen...

**Geplaatst**: 20-10-07 06:07

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-10-07 06:07

En hoe zijn je nagels geworden? Haha!

Ik moet vandaag ook de hele dag werken... No Cheer

**Geplaatst**: 20-10-07 06:44

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-10-07 06:44

Ik moet ook de hele dag werken, en ik heb totaal geen zin. Gelukkig is zaterdag altijd wel gezellig, dus dat scheelt. Maar omdat het herfstvakantie is ben ik deze week een dag extra ingepland en ik ben moe. Scheve mond

Morgen maar even rustig aan doen. Vanavond afscheidsfeestje van een vriendin die 5 maanden naar New Zealand gaat.

Maar eerst maar eens ontbijten.

**Geplaatst**: 20-10-07 07:27

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-10-07 07:27

goedemorgen sterkte voor iedereen die vandaag moet werken en die daar geen zin in hebben, gister vier pakjes sultana naar binnen zitten werken Bloos

.
Ik moet zo paardrijden en heb gigantische spierpijn in me buik en armen.

**Geplaatst**: 20-10-07 08:52

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-10-07 08:52

Gisteravond op mijn werk was leeeeuk! Haha!

En weet je wat? Mijn doktertje deed onwijs leuk, heul klein beetje overdreven zelfs misschien, maar ik ben weer helemaal gelukkig dat 'ie zich niet dood geschrokken is van die actie van laatst Huilen van het lachen

Ben er nu alleen wel voor 80% achter dattie een vriendin heeft.. Moet dus nog even wat harder mijn best doen (en probeer er maar charming uit te zien in je zusterpak No Cheer

)

Vandaag geen planning, vader is jarig (maar ik merk al wel dat mijn uniformbroeken wijder worden Pling

)