Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-05-13 22:48

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 17-05-13 22:48

Kiri?

**Geplaatst**: 17-05-13 22:49

Geplaatst: 17-05-13 22:49

Kiri-kaasjes :Y)

https://www.google.be/search?q=kiri+kaa ... B400%3B251

**Geplaatst**: 17-05-13 22:50

Geplaatst: 17-05-13 22:50

O: 1 appel met kaneel, 70 gram havermout+5 gram lijnzaad (aangemaakt met 150 ml ongezoete sojamelk & 200 ml water).
L: 2x snee vk brood (15 gram appelstroop), 250 ml magere yoghurt (15 gram zonnatura mueslie & 25 krentjes erdoorheen), 75 gram wortel.
T: halve kiwi, 3 knoflookolijven, stuk komkommer, 50 gram wortel.
A: verse hamburger (201kcal), 225 gram gekookte aardappelen, 2 scheppen erwten.
T: 2 stukken stokbrood met heksenkaas, stuk komkommer.
T: 300 gram magere kwark.
D: 1 grote mok koffie, 3 grote mokken thee, veel water & 2 glazen cola light.
B: stallen mesten, bob harper's yoga for the warior.

Amira: Is het de bedoeling dat je met dat dieet onder de 1000 kcal komt?

Hmm door Karins lijstje krijg ik enorme zin in Risotto

Jammer dat ik nu bij mijn vader ben en daar moet mee-eten wat de pot schaft.

Net lijstje hoor Bhriseis

**Geplaatst**: 17-05-13 22:51

Geplaatst: 17-05-13 22:51

Ken ik niet.

* Edit, die kiri.

**Geplaatst**: 17-05-13 22:52

Geplaatst: 17-05-13 22:52

Dankje Lis. Ik krijg altijd honger van jouw ontbijt trouwens

Karin: Dat zijn van die cupjes smeerkaas, maar ze zijn iets vaster van structuur en heel zacht van smaak, waardoor ze vooral 'uit het vuistje' heerlijk zijn... gelukkig doe ik dat niet te vaak

**Geplaatst**: 17-05-13 22:53

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 17-05-13 22:53

die La vache qui rit? (ofzoiets

)

**Geplaatst**: 17-05-13 22:54

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 17-05-13 22:54

Neenee Kiri! Veel lekkerder nog dan La vache qui rit! Eigenlijk zou ik iedereen zo'n cupje moeten opsturen, het is te lekker gewoon :oo

**Geplaatst**: 17-05-13 22:58

Geplaatst: 17-05-13 22:58

Bhriseis schreef:
Dankje Lis. Ik krijg altijd honger van jouw ontbijt trouwens

Karin: Dat zijn van die cupjes smeerkaas, maar ze zijn iets vaster van structuur en heel zacht van smaak, waardoor ze vooral 'uit het vuistje' heerlijk zijn... gelukkig doe ik dat niet te vaak

Ik wil sinds ik met havermout ontbijt ook niks anders meer als ontbijt

Terwijl ik het de eerste paar keer echt heel vies vond haha.

Die kiri-dingen zijn inderdaad erg lekker, vroeger toen ik klein was kreeg ik die wel
eens als tussendoortje

**Geplaatst**: 17-05-13 23:01

Geplaatst: 17-05-13 23:01

Anoniem schreef:
O: havermout met peer en spelt/amandelmelk
T: restje spinaziestamppot, nog een beetje havermout met spelt/amandelmelk, handje pinda's (ik denk altijd dat ik honger heb als ik aan het schrijven ben )
L: salade van spinazie, 2 tomaten, 2 gekookte eieren, komkommer en champignons
T: 4 vk crackers met hummus
A: basmatirijst met reepjes beef, gebakken komkommer, lente-ui, pepers en ananas

B: uur fietsen, 15 min NTC

+ peer met beetje havermout en spelt/amandelmelk (avondeten was vrij weinig)

**Geplaatst**: 17-05-13 23:07

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 17-05-13 23:07

Ja lekker he Lis! Ik kreeg het ook amper weg de eerste keren hihi
Maar het leek zo mysterieus, want plots was iedereen er aan verslingerd, dus ik moest het gewoon leren eten

De havermoutindustrie zou Phor wel een bedankbriefje mogen sturen

**Geplaatst**: 17-05-13 23:09

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 17-05-13 23:09

Mijn eerste bakje havermout was ook geen succes... Ik vond het ronduit smerig.

En nu???? I love it!

**Geplaatst**: 17-05-13 23:10

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 17-05-13 23:10

Haha

Ik vond havermout ook niet te pruimen hoor, als baby begon ik al te huilen :')

Nu kan ik niet meer zonder.

**Geplaatst**: 17-05-13 23:13

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 17-05-13 23:13

Ik krijg het vanbinnen gewoon al warm als ik denk aan alle havermoutvarianten die ik nog uit moet testen :+:

Zo raak je het nooit beu!

**Geplaatst**: 17-05-13 23:26

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 17-05-13 23:26

Ik ben ook verslaafd

**Geplaatst**: 17-05-13 23:27

Geplaatst: 17-05-13 23:27

Haha, mijn broertjes lachten me ook altijd uit als ik 's ochtends lekker aan de havermout zit
en zij aan de chocoladeqrueslie.
Maar ze weten gewoon niet wat ze missen 8-)

En dat allemaal na aanleiding van opmerkingen van phor
in het jillian michaels topic

**Geplaatst**: 17-05-13 23:28

Geplaatst: 17-05-13 23:28

KarinvdM schreef:
Mijn eerste bakje havermout was ook geen succes... Ik vond het ronduit smerig.
En nu???? I love it!

Haha ja? hoe smaakt het eigenlijk en hoe maak je havermout aan met melk of water?
Ik vind Brinta ook echt wel lekker af en toe maar havermout geen idee hoe ht smaakt.

**Geplaatst**: 17-05-13 23:30

Geplaatst: 17-05-13 23:30

LisErm94 schreef:
Haha, mijn broertjes lachten me ook altijd uit als ik 's ochtends lekker aan de havermout zit
en zij aan de chocoladeqrueslie.
Maar ze weten gewoon niet wat ze missen

En dat allemaal na aanleiding van opmerkingen van phor
in het jillian michaels topic

Uiteindelijk is het de schuld van Raponsje, die gaf me het idee om te gaan Jillen

Havermout kwam idd wel van mij, maar dat had ik weer van bodybuilderforums

**Geplaatst**: 17-05-13 23:36

Geplaatst: 17-05-13 23:36

phormicola schreef:
LisErm94 schreef:
Haha, mijn broertjes lachten me ook altijd uit als ik 's ochtends lekker aan de havermout zit
en zij aan de chocoladeqrueslie.
Maar ze weten gewoon niet wat ze missen

En dat allemaal na aanleiding van opmerkingen van phor
in het jillian michaels topic

Uiteindelijk is het de schuld van Raponsje, die gaf me het idee om te gaan Jillen Havermout kwam idd wel van mij, maar dat had ik weer van bodybuilderforums

En zo zijn uiteindelijk honderden bokkers aangestokken met het sport/Jil-virus

Ja op DBB houden ze inderdaad ook erg van havermout haha.

**Geplaatst**: 17-05-13 23:41

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 17-05-13 23:41

Afentoe ben ik daar best wel trots op, al die bokkers die goed bezig zijn $*\o/*$

**Geplaatst**: 18-05-13 00:10

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 18-05-13 00:10

Dat heb je gewoon supergoed voor elkaar gekregen $*\o/*$

**Geplaatst**: 18-05-13 00:16

Geplaatst: 18-05-13 00:16

Ik zit ook aan de havermout door bokt.. Zag iedereen in het Jillian topic er zo over, toen ben ik op internet gaan kijken. Wist nooit dat het zo gezond was! Las dat het de kans op darmkanker met 40% kan verminderen... Weet niet in hoeverre dat waar is, maar het is sowieso gezond

Vind het ook écht lekker, en het vult zo goed.
Vandaag ook pannenkoeken mee gemaakt

Nog een aanpassing:

NeverGiveUp schreef:
O; twee crackers met kaas en tomaat.
T; Sultana met dat witte erop
T; Bak met stukjes sinaasappel, meloen en kiwi
L; Pannekoek met havermout, ei, banaan, melk en een beetje kaneel en honing
B; Uur paardrijden
A; Zaanse salade met zoete appel (maaltijdsalade van appie)
B; Paar kilometer hardgelopen, paar sprintjes. En heel veel lopen
T; Stukje chocola, bakje aardbeien + 4 biscuitjes, kopje cup a soup, twee beschuitjes met rookvlees en eentje met kaas tomaat en komkommer.
D; Water, melk, sinaasappelsap

Best veel, maar helemaal geen troep, behalve misschien dat stukje chocola. Dus dan vind ik het top.

**Geplaatst**: 18-05-13 00:36

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 18-05-13 00:36

20 minuten gefietst
O : niets
T : 2 witte boterhammen met vlokken, heel veel thee
B : 20 minuten gefietst
L : 2 boterhammen wit met vlokken, kop bouillon
T : niets
D : rodekool met appel, gehakt en aardappelpuree
T : door de bewoners volgestopt met snoepjes ( stuk of 3 op) rest aan collega s gegeven!

Verder thee gedronken en 1 glas ranja!

**Geplaatst**: 18-05-13 08:12

Geplaatst: 18-05-13 08:12

ChantalSmook schreef:
Haha ja? hoe smaakt het eigenlijk en hoe maak je havermout aan met melk of water?
Ik vind Brinta ook echt wel lekker af en toe maar havermout geen idee hoe ht smaakt.

Water, yoghurt, kwark. Ik ga het binnenkort proberen met amandelmelk en ook met hazelnootmelk.
Kijk maar eens op VT, daar loopt een topic over havermout, daar is genoeg inspiratie te vinden!

**Geplaatst**: 18-05-13 10:22

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 18-05-13 10:22

O: 2 bruine boterhammen waarvan 1x belegd met 20+ kaas en een beetje halvarine, 1 mandarijntje
Planning verder:
T: glas soja melk (is kijken hoe ik hier op reageer, krijg erg last van mijn darmen met melk/yoghurt)
L: ?
T: glas soja melk denk ik?
A: een pannenkoek ga uiteten met mijn nicht

**Geplaatst**: 18-05-13 12:02

Geplaatst: 18-05-13 12:02

KarinvdM schreef:
ChantalSmook schreef:
Haha ja? hoe smaakt het eigenlijk en hoe maak je havermout aan met melk of water?
Ik vind Brinta ook echt wel lekker af en toe maar havermout geen idee hoe ht smaakt.

Water, yoghurt, kwark. Ik ga het binnenkort proberen met amandelmelk en ook met hazelnootmelk.
Kijk maar eens op VT, daar loopt een topic over havermout, daar is genoeg inspiratie te vinden!

oke! Ga ik met de boodschappen eens een pak havermout proberen. Water en yogurt heb ik altijd in huis, dus dat moet lukken.