Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-07-11 13:59

Geplaatst: 26-07-11 13:59

Oe, Redbull vind ik ook om te spugen! Die lucht alleen al

Missie kokosmeel is jammerlijk mislukt. Ze wilde me koste wat het kost kokosrasp of amandelmeel door de strot douwen. Ja maar mevrouw, dat is echt hetzelfde. Hmm, jammer dan maar in Roosendaal gaan kopen. Ik heb wel een potje amandelpasta meegenomen. Een soort pindakaas van amandelen met maar 5 gr kh per 100 gram! Die gaat straks op een crackertje!

Ik kan op i-net nergens vinden wat voor eiwitten er in Protifar zitten. Komen die uit soya of uit melk en wat is nu eigenlijk het verschil?

Ik ben het overzicht een beetje kwijt wat ik allemaal heb gegeten aan kh's vandaag dus hier komt hij nog een keer:
O: 200 ml magere melk (10 8)7

)
T: 1/2 Phormibijtje met 100gr kwark (4) en 80 gr aardbei (5)
L: croissant met een kleine salade (2)
T: plakjes cervelaat en wat kaas uit de bedrijfskantine
D: Gevulde kipfilet met broccoli (5)
T: gekookt eitje
Dat crackertje gaat dus mooi niet door... Morgen wat beter plannen dan

**Geplaatst**: 26-07-11 14:09

Geplaatst: 26-07-11 14:09

Mrijn schreef:
Ik kan op i-net nergens vinden wat voor eiwitten er in Protifar zitten. Komen die uit soya of uit melk en wat is nu eigenlijk het verschil?

http://www.sorgente.nl/webwinkel/drinkv ... ct:292.htm

Ik zit te denken om een bus van die chocoshake te bestellen...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-07-11 14:27

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst door de TopicStarter : 26-07-11 14:27

Mensen die dit topic binnenvallen zullen het wel vreemd hebben, telkens croissantjes tegen te komen, haha.

Ja hoor, heb weer kwark van een ander merk en heb weer buikpijn. Met die van melkan is er niks aan de hand! Heb nu 1 van de AH serie en van de griekse yoghurt had ik ook aleens heftig buikpijn.

**Geplaatst**: 26-07-11 14:29

Geplaatst: 26-07-11 14:29

Neem dan de whey premium van http://www.eiwitpoeder.nl, Quellian. Ik heb nu 4 smaken geprobeerd en ze zijn allemaal lekker! Chocola ga ik morgen proberen denk ik.

Wat vrumd Anna. Ik heb dat nog nooit gehad. Ben een soort kliko, kan overal tegen

**Geplaatst**: 26-07-11 14:44

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 26-07-11 14:44

Dat is niet goed hoor Anna! Gewoon bij het merk houden waarmee het wel goed gaat?

Mrijn, die was ik inderdaad van plan. Maar los jij het ook op in water?
Heb afgelopen vrijdag de kant en klare shake van Atkins gehad (choco) en die was lekkerrrrrr!! Hoop dat het een beetje hetzelfde is.

**Geplaatst**: 26-07-11 14:51

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 26-07-11 14:51

De vruchtensmaken die ik door kwark of karnemelk en de choco of cappuccino denk ik door magere melk met wat water. In melk zitten vrij veel kh's dus ik ik hoop dat 150ml melk en 100 ml water lekker is. Wat je ook nog kunt doen is een pot vanillesmaak bestellen en daar een lepeltje cacao of oploskoffie doorheen doen. Heb je eigenlijk 3 smaken ineen.

**Geplaatst**: 26-07-11 14:53

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 26-07-11 14:53

Oei, ik zie het! In volle melk zit maar 4,3gr khd per 100ml.
Maar ik dacht dat melk verboden terrein was in fase 1? Want dit klinkt inderdaad al een stuk aantrekkelijker!

**Geplaatst**: 26-07-11 15:03

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 26-07-11 15:03

Ligt eraan welk dieet je volgt:-) Ik mag magere melk met mate (What ever that may be...).

**Geplaatst**: 26-07-11 15:07

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 26-07-11 15:07

Hahaha heb net even zitten neuzen en zie dat ik volle melk het minst khd zit, dus als ik dat dan met een deel water doe... *maakt zichzelf intens gelukkig*
Ik eet nu ook 's morgens kwark, dus denk dat ik dan ook best melk mag in de plaats, toch?

**Geplaatst**: 26-07-11 15:15

Geplaatst: 26-07-11 15:15

Hmm, dan ga ik ook over op een mengsel van volle melk en water. Minder kh's,meer smaak en vet doet leven! Er staan op de atkinssite echt belachelijk lekkere recepten zeg! Ik zit te kwijlen bij het recept van bonbons van kokosvet $_/-\o_$

**Geplaatst**: 26-07-11 15:33

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 26-07-11 15:33

Bonbons van kokosvet? Dat klinkt lekker! Link?

Is kokosvet hetzelfde als santen?

**Geplaatst**: 26-07-11 15:37

Geplaatst: 26-07-11 15:37

Mrijn schreef:
Hmm, dan ga ik ook over op een mengsel van volle melk en water. Minder kh's,meer smaak en vet doet leven! Er staan op de atkinssite echt belachelijk lekkere recepten zeg! Ik zit te kwijlen bij het recept van bonbons van kokosvet $_/-\o_$

Phormicola zweert volgens mij ook bij die bonbons en die valt er nog van af ook. :')

**Geplaatst**: 26-07-11 15:45

Geplaatst: 26-07-11 15:45

Santen is geconcentreerde kokosroom. Kokosvet is 100% vet en schijnt heel erg gezond te zijn. Het recept van die bonbons is nogal simpel... Kokosvet laten smelten, cacao en zoetstof erbij en klaar is clara! In de vriezer worden ze weer hard en vervolgens kun je ze geloof ik in de koelkast bewaren. Je kunt er allemaal smaakjes aan geven met essences geloof ik.

Speaking of Phormicola, waar is ze gebleven?

Laatst bijgewerkt door Mrijn op 26-07-11 15:49, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 26-07-11 15:47

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 26-07-11 15:47

Oh zo lekker!! Ik heb alles in huis, straks eens even kijken of ik zin heb om te freubelen

Ik heb Phormicola ook al een tijdje niet meer hier gezien?

**Geplaatst**: 26-07-11 15:49

Geplaatst: 26-07-11 15:49

Ik zeggggggggggg....

http://www.weegclub.nl/forum/mon-chou-taart-t4613.html

Deze lijkt me ook lekker, maar waarom is dit vanaf fase 2?
http://www.weegclub.nl/forum/atkins-sni ... ht=bonbons

**Geplaatst**: 26-07-11 15:57

Geplaatst: 26-07-11 15:57

Ik geloof dat ik vandaag een klein feestje mag vieren... Sinds ik ben begonnen met afvallen is de weegschaal voor het eerst onder de 80 kilo gekomen. Nog even, en dan zijn de eerste 20 kilo's eraf $*\o/*$
Dan nog 10 te gaan, en de rest is bonus als er meer afgaat 8-)

Ik heb mezelf dus een klein koekje gegund bij de thee. Moest ook wel, anders kom ik vandaag dik tekort aan m'n khd.

Hebben jullie dat nu ook, dat je de khd absoluut niet mist, en eerder nog vergeet om aan je minimum te komen?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-07-11 16:02

Geplaatst door de TopicStarter : 26-07-11 16:02

Die bonbons klinken goed, waar kopen we kokosvet?
Staan ook lekkere kokosmakronen op.

Mij was phormo's afwezigheid ook opgevallen.

**Geplaatst**: 26-07-11 16:04

Geplaatst: 26-07-11 16:04

Hmm, ook lekker! Volgens mij komt die taart op 40 kh's dus als je daar 10 stukken van snijdt is dat heel acceptabel!

Goed werk Siam! Hoeveel kledingmaten scheelt dat nu? Ik heb geen moeite om aan mijn kh's te komen hoor... en beetje zuivel, wat fruit, groenten, een portie noten en je zit er al aan!

**Geplaatst**: 26-07-11 16:04

Geplaatst: 26-07-11 16:04

Siamsmeesje schreef:
Ik geloof dat ik vandaag een klein feestje mag vieren... Sinds ik ben begonnen met afvallen is de weegschaal voor het eerst onder de 80 kilo gekomen. Nog even, en dan zijn de eerste 20 kilo's eraf $*\o/*$
Dan nog 10 te gaan, en de rest is bonus als er meer afgaat

Ik heb mezelf dus een klein koekje gegund bij de thee. Moest ook wel, anders kom ik vandaag dik tekort aan m'n khd.

Hebben jullie dat nu ook, dat je de khd absoluut niet mist, en eerder nog vergeet om aan je minimum te komen?

Hartstikke goed, gefeliciteerd!

**Geplaatst**: 26-07-11 16:06

Geplaatst: 26-07-11 16:06

Ik heb net mijn man (groentenjuwelier in Den haag) gebeld en hij heeft gewoon kokosvet staan. Kwam er laatst ook al achter dat hij amandelmeel verkoopt terwijl ik al jaren amandelen aan het malen ben in een koffiemolen

**Geplaatst**: 26-07-11 16:21

Geplaatst: 26-07-11 16:21

Moest een PB zijn! _O-

**Geplaatst**: 26-07-11 16:27

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 26-07-11 16:27

Huh? Waar heb jij het nu over MB?

Nou, ik ben vandaag begonnen hoor

O: Griekse yoghurt met lepeltje sv siroop
t: niks want ik kwam schandalig laat mijn bed uit
l: salade van eikenbladsla met feta, augurk, een tomaatje en twee hardgekookte eieren
t: blokjes kaas
a: in ieder geval een wrap van ei met kipfilet en groenten
t: ?

Heb alleen op stal een caprisone op want had niks anders te drinken. Verder heb ik thee op.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-07-11 16:32

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst door de TopicStarter : 26-07-11 16:32

Groetenjuwelier? Heet dat zo? Nooit geweten. Ik noem dat een groentenboer, of is dat wat anders?

**Geplaatst**: 26-07-11 16:35

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 26-07-11 16:35

Dat is voor mij ook een vreemde term

**Geplaatst**: 26-07-11 16:57

Geplaatst: 26-07-11 16:57

Zooist schreef:
Huh? Waar heb jij het nu over MB?

Nou, ik ben vandaag begonnen hoor

O: Griekse yoghurt met lepeltje sv siroop
t: niks want ik kwam schandalig laat mijn bed uit
l: salade van eikenbladsla met feta, augurk, een tomaatje en twee hardgekookte eieren
t: blokjes kaas
a: in ieder geval een wrap van ei met kipfilet en groenten
t: ?

Heb alleen op stal een caprisone op want had niks anders te drinken. Verder heb ik thee op.

Ik wilde Q een PB sturen welke stal mijn paard stond maar dat knalde ik in het topic neer.

Wat is het verschil tussen magere kwark en griekse yoghurt? Is dat puur voor smaak?