Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-10-07 13:03

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 13:03

Oké dan moet je nu dus meer eten dan normaal.
Dan is het voor jou een goede stap tot een beter eetpatroon denk ik. Het zijn alleen erg weinig caloriën al zeg ik het zelf..

**Geplaatst**: 19-10-07 13:06

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 13:06

Lekker he Ilse! Ik ben gisteren ook weer naar de sportschool geweest na 1.5 week niet geweest te zijn. Rijd ook al 2 weken geen paard, Yen is kreupel Boos!

Ik moet er niet aan denken om te Sonja Bakkeren. Ik zou echt élke dag een vreetkick hebben van het minimale wat je per dag binnen krijgt.

Mijn dag vandaag:
O: 2 br boterhammen; kipfilet, pannenkoek Tong uitsteken

7 uur werken (dagopvang gehandicapten)
T: pakje droge crackers
L: 2 br boterhammen; kipfilet, 1 br kapje; pindakaas
T: appel
15 min lopen, 20 minuutjes wandelen met Yen
T: banaan gemixt met 1.5 geperste sinaasappel
45/60 min sportschool
A: ?
T: stukje chocola

**Geplaatst**: 19-10-07 13:14

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 13:14

Sizzy schreef:
Hoezo heb je hem laten schrikken dan Ilse?

Collega'tje heeft hard door de gang geroepen dat mijn verloofde naar huis ging Haha!

En juist, dat was terwijl hij langs liep.. je had dat gezícht moeten zien ROFL

En ik dacht dat ik dood ging Scheve mond

**Geplaatst**: 19-10-07 13:17

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 13:17

Aaah Ilse... Ach gut

**Geplaatst**: 19-10-07 13:18

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 13:18

Ik heb net ruim een uur met de hond gelopen, stukken tussendoor ook gerent. Lachen

Mag ook wel want ik heb vandaag een twix op en gisteren zelfs anderhalf. Nagelbijten / Gniffelen

Gelukkig zijn die dingen tegenwoordig wat kleiner. Bloos

**Geplaatst**: 19-10-07 13:24

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 13:24

Hahahaha Ilse ROFL

Hij zal wel denken .. Huilen van het lachen

**Geplaatst**: 19-10-07 13:36

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 13:36

@Ilse: HAHA oohh ik kan me voorstellen dat jij em zat af te sterven daar zeg.

McFleurie schreef:
O: wb light jam, sinaasappelsap
T: fruit
L: wb slankie, wb kipfilet
T: ww koekjes
T: cup a soup
T: bagel
D: ?
T: ontbijkoek

Ff veranderd

**Geplaatst**: 19-10-07 13:47

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 13:47

Hahaha Ilse inderdaad een beetje banketstaaf... Heb je een plan om hem op de knieen te krijgen?

Mijn dagplanning:
o: magere yoghurt met cruesli, kleine bak
t: twee bb met light roomkaas
l: macaroni
t: ?
a:?

Straks na het werk even boodschappen doen, alles is op! Morgen weekend, heb er heeel veel zin in... Ik ga met vriendje en een groep van werk wandelen in een super mooi gebied hier op curacao, en daarna zwemmen op een van de allermooiste stranden hier.... leuk Haha!

**Geplaatst**: 19-10-07 13:49

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 13:49

Zwemmen op het strand. Haha!

Ben jaloers op je LA. Haha!

Maak je wel plezier voor twee dan? Schijnheilig

**Geplaatst**: 19-10-07 14:10

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 14:10

Ik ga voor jullie allemaal een beetje genieten Haha!

Die zin is krom, ik bedoel natuurlijk ik ga naar het strand om te zwemmen in de zee Clown

Mijn nederlands gaat wel hard achteruit moet ik zeggen, ik kwam gisteren een nederlands meisje tegen en ze zei: ik kan wel horen dat je van hier komt No Cheer

**Geplaatst**: 19-10-07 14:18

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 14:18

Ik merk er hier anders niks van hoor!
Wel echt tof, wandelen en naar het strand Haha!

**Geplaatst**: 19-10-07 14:26

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 14:26

Ik heb er echt superveel zin in, ik heb eigenlijk nog maar weinig van curacao gezien omdat ik eigenlijk meteen ben gaan werken enzo...Die wandeling is over het gebied van een oud landhuis, waar bij een van de stranden een natuurlijke eetplaats is voor schildpadden, super leuk!! Daarna ga ik dus naar een van de stranden daar om nog even lekker te zwemmen en even afkoelen (kan sochtends ook al super warm zijn....)

**Geplaatst**: 19-10-07 14:40

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 14:40

Oooh ik ben jaloers op je LA!
Lijkt me echt supergaaf om daar te werken en wonen!
Het is daar dus ook nog eens heel mooi weer en zo Huilen van het lachen

*kijkt zielig naar buiten*

Laatst bijgewerkt door Milou90 op 19-10-07 14:46, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 19-10-07 14:42

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 14:42

Ik merk het ook niet. Lachen

Volgens mij is het een heel mooi eiland of niet?

Mijn dag: Erg weinig voor mijn doen. Clown

O: 2 bruine boterham + beleg
T: Sultana
L: 2 bruine boterham + beleg + twix
T: Pure, magere yoghurt

En natuurlijk veel water. Lachen

maar dat is ook het enige wat ik drink. Haha!

**Geplaatst**: 19-10-07 15:24

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 15:24

Ja het is echt een supermooi eiland, heb er alleen nog maar weinig van gezien haha, vanaf dit weekend gaan we wel meer rondrijden en dingen bekijken omdat er nog zoveel is dat ik niet heb gezien! Ja meiden als ik volgend jaar een groter huisje hier heb enzo kunnen jullie allemaal langskomen hoor Haha!

**Geplaatst**: 19-10-07 15:27

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 15:27

Klinkt erg heeeeerlijk LA! Ik kom het liefst nu langs! Ik zit haast in een winterdip denk ik af en toe.. Gelukkig nu een week vakantie Lachen

Ilse: Wat errug!! Haha! Zou ook door de grond zakken zeg Tong uitsteken

En idd, heb je al een plan van aanpak voor dat lekkertje?
*wil eigenlijk een foto, maarja daar kan je voor opgepakt worden natuurlijk als je die stiekem maakt en op internet zet Tong uitsteken

)

**Geplaatst**: 19-10-07 15:41

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 15:41

Kom maar hoor Luuz ik kan altijd een plekkie vrijmaken voor je (vriendje ga eens thuis slapen Sigaar

)

Kan me goed voorstellen hoe jullie je voelen op dit moment, ik heb altijd een winterdip van oktober tot april ofzo..... heeel rot is dat!!

**Geplaatst**: 19-10-07 15:43

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 15:43

Al mogen we nu nog niet echt klagen, het is lekker droog, af en toe een zonnetje erdoor heen.
Kou vind ik niet erg, zolang het niet regent en keihard waait.

**Geplaatst**: 19-10-07 15:44

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 15:44

Dat is prima weer dan inderdaad, heerlijk om te rijden! Kou heb ik ook geen problemen mee maar regen, miezer, wind, grijs... brrrrr

**Geplaatst**: 19-10-07 15:47

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 15:47

Ja, dat is het hem juist..
Ik moet nu eigenlijk nog tevreden zijn, maar gister was het niets hoor..

**Geplaatst**: 19-10-07 15:53

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 15:53

Is idd heerlijk weer om te rijden. Helaas gaat dat al heel de week niet Haha!

Hij is maandag gechipt = 3 dagen niks doen, daarna is hij donderdag ge-ent = 2 dagen niks doen Haha!

Ach, hij staat iig wel lekker buiten in de kudde, dus hij vermaakt zich prima Haha!

**Geplaatst**: 19-10-07 15:54

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 15:54

Hij heeft de gaten in zn lijf zitten dus Tong uitsteken

**Geplaatst**: 19-10-07 16:07

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 16:07

Heee!

Zo, ik heb nu ook lekker vakantie!
Zou eerst nog aan een verslag thuis moeten zitten en dan vanavond via email versturen naar m'n leeraar, maar mag het inleveren na de vakantie. Komt echt super goed uit, want het is een boekverslag en heb het boek nog niet eens gelezen.. Nagelbijten / Gniffelen

Net boodschappen wezen doen met mijn vader, die onverwachts vroeg thuis was. Ik ga vanavond koken; kabeljauw met kappertjestapenade, gebakken aardappeltjes en een groene salade Lachen

Vandaag;
O; 2 plakken roggebrood op elkaar met Pindakaas ertussen. Grapefruit.
T; plakje ontbijtkoek, Appel.
L; 2 VB 1x slankie. 1x rosbief. Banaan.
T; Krentebol, Appel.
A; Zie hierboven
T; Optimel vanille yoghurt met warme appel, rozijntjes en kaneel.

Lachen

**Geplaatst**: 19-10-07 16:08

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 16:08

Luuz schreef:
Hij heeft de gaten in zn lijf zitten dus

Dat kun je wel zeggen ja *LOL*

**Geplaatst**: 19-10-07 16:12

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 16:12

Balen siz! Maar zo te horen heeft meneertje niet zoveel bezwaar Knipoog

Ik zat gisteren nog even naar dat filmpje van ankie te kijken trouwens, maar wat kan dat beest bokken zeg!!!! Ze bleef er verrekte lang en netjes opzitten als je het mij vraagt... damn!!