Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-10-07 23:18

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 23:18

2 plakjes en wat yoghurt RO Lachen

Truste!

**Geplaatst**: 18-10-07 23:20

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 23:20

Ik vond roggebrood ook niks eerst, maar met wat sandwichspread is het heel goed te eten Haha!

Ik ga ook maar eens slapen, ben moeeee

**Geplaatst**: 18-10-07 23:44

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 23:44

Roggebrood met halvarine en hagelslag... Vingers aflikken

@LA: zo leuk, vriendje pesten. Vandaag steeds nasty smsjes gestuurd, was wel grappig. Haha!

**Geplaatst**: 18-10-07 23:59

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 23:59

Bah, ik verveel me!

Planning voor morgen dan maar... ben geinspireerd, met dat koude weer wordt 't weer tijd voor brinta! Vingers aflikken

Ontbijt: Brinta met krentjes, havermout, tarwekiemen en een beetje bio. honing voor de fruitsuikers. Actimel. Activia yoghurt.
T: Magere bio yoghurt
Lunch: 2-3 broodjes met 2 gekookte eiwitten, achterham, 30+ kaas, sla.. Eentje roosteren met hutenkase denk ik..
T: Fruit
T: ?
Diner: Bruine bonen, aardappels, stukje vlees.. Vingers aflikken

T: yoghurt denk ik

**Geplaatst**: 19-10-07 02:12

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 02:12

hehehe sok en wat zei hij terug? Leukkk is dat ja vriendjes pesten Haha!

Ze zijn zo makkelijk te pesten ook!
Ik had net weer iets hoor Clown

hij ging even snel weg een vriendin van me ophalen, ik liep even langs zijn laptop en iemand begon net te praten tegen hem dus ik zag het berichtje, ik werd nieuwsgierig dus ik opende het scherm als soort automatische reactie, kwam vriendje terug omdat hij zijn portemonnee was vergeten Bloos

AHUM

Planning voor morgen dan maar:
o: magere yoghurt met muesli
t: banaan
l: macaroni
t: ?
a: ?

Clown

**Geplaatst**: 19-10-07 07:26

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 07:26

Sizzy schreef:
Ga je nou alweer op vakantie Veel plezier!

Laatste keer was 2.5 maand geleden hoor... Schijnheilig

**Geplaatst**: 19-10-07 07:52

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 07:52

Goedemorgen!

Hoe is het hier? Bij mij druk, druk, druk aaah!!
Ben ook zwaarder geworden Bloos

(is het een epidemie?). Doe wel m'n best, maar er verdwijnd blijkbaar toch teveel naar binnen. Gisteren 1 koekje gehad en verder netjes, maar vanochtend toch 67 ipv 65.5.

Nou, ik ga weer naar m'n werk, na vanmiddag eindelijk weer 2 daagjes vrij en dan is de 'vakantie' alweer om..

**Geplaatst**: 19-10-07 08:29

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 08:29

Goedemorgen!
Wat jammer LJ, dat je vakantie alweer bijna klaar is... Ach gut

Mijn tentamens zijn juist bijna klaar en volgende week heb ik vakantie! Go jij! Go jij!

**Geplaatst**: 19-10-07 08:37

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 08:37

Mijn vakantie is juist begonnen vandaag Knipoog

Na vakantie nog 1 week colleges en dan tentamens. Overigens maar 1 leertentamen, de rest zijn essay's en onderzoeken Clown

Balen, gaat nl. veel meer werk inzitten, voor leerwerk lees ik het gewoon even door en ken ik het Nerd

Vanmiddag afspraak bij de dokter, voel me zo rot nu, geen zin om het hele weekend af te wachten en dan maandagochtend ziek paar daagjes weg moeten

Hopen dus dat ze iets voor me kan betekenen

**Geplaatst**: 19-10-07 08:40

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 08:40

Fijn dat je zo snel een afspraak hebt. Lachen

Een weekend kan heel lang duren. Ach gut

Ik hoef juist bij essays niet te leren. Haha!

Omdat ik tweetalig onderwijs volg, schrijven wij bij engels alleen maar essays. Lachen

Geen leer en stampwerk dus. Haha!

**Geplaatst**: 19-10-07 09:30

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 09:30

Morning!

**Geplaatst**: 19-10-07 09:45

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 09:45

Goedemorgen!

Weegschaal vanochtend 86,1; dus das wel weer een kilo minder dan begin van de week Lachen

(ook wel nog 0,4 boven wat ik de week daarvoor was, maargoed)

Beterschap Mae!

Planning:
O: wb light jam, sinaasappelsap
T: fruit
L: wb slankie, wb kipfilet
T: eierkoek
T: bagel
D: ?
T: ww koekjes of reep

**Geplaatst**: 19-10-07 09:56

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 09:56

sokje87 schreef:
Planning voor morgen dan maar... ben geinspireerd, met dat koude weer wordt 't weer tijd voor brinta!

Ontbijt: Brinta met krentjes, havermout, tarwekiemen en een beetje bio. honing voor de fruitsuikers. Actimel. Activia yoghurt.
T: Magere bio yoghurt
Lunch: 2-3 broodjes met 2 gekookte eiwitten, achterham, 30+ kaas, sla.. Eentje roosteren met hutenkase denk ik..
T: Fruit
T: ?
Diner: Bruine bonen, aardappels, stukje vlees..
T: yoghurt denk ik

LA: Lekker scherp Haha!

Zou ook typisch iets voor mij zijn Tong uitsteken

Hij vond 't erg leuk Schijnheilig

Kreeg ook wel ... ja eh... fijne reacties terug Vork

LJ: Woe, daar ben je weer! Go jij! Go jij!

Gewoon weer een beetje opletten even, is het er zo weer af!

Mocca: Veel plezier skeet.. Ik moet wachten tot de zomer, maar dan waarschijnlijk wel weer naar Ibiza Cool

Mijn vakantie is ook begonnen vandaag, moet hard aan de studie. Nerd

**Geplaatst**: 19-10-07 10:32

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 10:32

Goedemorgen!

Weegschaal gaf vanochtend 72,6 aan. Das 0,1 meer dan vorige week, maar wel 1,4 kilo minder dan afgelopen dinsdag Huilen van het lachen

Het blijft raar.

Vanaf morgen ga ik weer naar mijn moeders huis, weer de andere weegschaal dus .. ben benieuwd.

**Geplaatst**: 19-10-07 11:37

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 11:37

sokje87 schreef:
sokje87 schreef:
LJ: Woe, daar ben je weer! Gewoon weer een beetje opletten even, is het er zo weer af!
Mocca: Veel plezier skeet.. Ik moet wachten tot de zomer, maar dan waarschijnlijk wel weer naar Ibiza

Mijn vakantie is ook begonnen vandaag, moet hard aan de studie.

Hope so.. Het is alleen zo moeilijk om op te letten. Was gisteren na m'n werk even boodschappen doen bij de Appie en toen ik crackers wou halen, stonden alle lekkere koekjes achter me.
Ik heb me zó ingehouden, maar wou het liefst de helft meenemen. Ze keken me allemaal zo lief en lekker aan!!

Moc op vakantie? Have fun en geniet ook voor mij!

Lekker Sok! Ik heb dus niks van m'n vakantie gemerkt, alleen maar gewerkt (nu ff stiekem op m'n werk online Bloos

). Piepzooi! En van t weekend nog bergen huiswerk..

**Geplaatst**: 19-10-07 12:05

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 12:05

POTJANDRIEDUBBELTJES!!
Schiet mij maar lek ik word gek..
Mijn weegschaal vanmorgen:
zonder kleren: kilo meer dan vorige week
met pyjama: hetzelfde
zonder kleren nogmaals: zelfs als vorige week..

Ik weet het niet meer hoor..
Ik ga me nog maals verdiepen in Laura haar topics en dan maar stoppen denk ik met WW punten tellen want dat kan ik wel vergeten dan ben ik bang.

Nog en domme vraag misschien: Hoe maak jee brinta? Ik heb dat werkelijk nog nooit op..
En nog een vraag: Ik ben van plan te gaan ontbijten met yoghurt en dan iets erdoor, maar ik word niet wijs uit al die mueslies crueslies kellogs en vezels en al die zooi. Wat is er goedkoop én gezond én te eten én een goede start van de dag? Dan wil ik er nog een banaan bij eten ofzo als ontbijt denk ik.

Net trouwens wel mn laatste toets gemaakt die wel lekker ging en nu dus een week VRIJ!!

**Geplaatst**: 19-10-07 12:11

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 12:11

De allbran producten zijn wel prima, zitten veel vezels in Lachen

Ik heb zelf Fruit'n fibre. Heb ook Allbran plus gehad, maar dat is wel beetje droog, deed er altijd d'light jam doorheen Haha!

Sowieso geen cruesli, want daar zit veel suiker in, dan eerder muesli Lachen

**Geplaatst**: 19-10-07 12:13

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 12:13

Wat is het verschil dan tussen cornflakes, muesli en allbran?
Ik wil graag minder koolhydraten binnenkrijgen en wil dus mn 2 bb van ontbijt vervangen door yoghurt met muesli ofzo en een stuk fruit. Is dat beter ipv 2bb qua koolhydraten? Ik snap er weinig meer van geloof ik.

**Geplaatst**: 19-10-07 13:19

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 13:19

Zooo.
Uitje met vriendinnen vanmiddag ging niet door.. jammer, maar ik kon wel mooi de 2e les Start-to-run doen, ging echt goed Haha!

I fééééééél good, tudududu Muziek!

Wat nou precies het verschil qua voedingswaarden is tussen al die muesli/cornflakes zou ik ook wel eens willen weten..
Dat soort spul is wel lekker als variatie vind ik

met melk of yoghurt Vingers aflikken

**Geplaatst**: 19-10-07 13:22

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 13:22

Ik ben vorige week maandag begonnen met het Sonja-dieet. Begon met 66.6 en weg nu 63.8 maar dat schijnt voornamelijk vocht te zijn dus het echte afvallen moet nog beginnen.
Kwam hier terecht op een topic over Sonjagangers maar dat werd gesloten. Vind dat erg jammer omdat dit een groot topic is waar veel in gepost is. Ik heb geen zin om 155 blz terug te lezen en zou eigenlijk willen vragen waarom er geen apart Sonja-topic mag? Nu loopt alles chaotisch door elkaar heen.

**Geplaatst**: 19-10-07 13:25

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 13:25

Dit is idd een algemeen dieettopic waarin iedereen mag komen Lachen

De meesten hier zijn niet zo'n fan van Sonja omdat je er erg weinig mag eten. De meesten doen gewoon aan: niet snoepen, gezond eten en proberen te proberen.
Welkom hier en succes!

**Geplaatst**: 19-10-07 13:34

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 13:34

Jeej ik had gisteren echt weer een goede dag, en ben eindelijk weer eens naar de sportschool geweest Haha!

Vandaag gaat tot nu toe ook lekker! Net paardgereden en vanavond avonddienst, hoop dat ik de dokter van mijn dromen weer zie Lovers

(als 'ie nog durft, heb 'm deze week flink laten schrikken *LOL*

)

Vandaag:

O: Kom All Bran choco met magere melk, flesje Yakult light
T: 2 plakjes ontbijtkoek met wat Becel light
L: 2 volkorenboterhammen met filet americain, stukje franse kaas
T: Banaan/?
D: Kant en klaar maaltijd van de AH, denk iets van pasta Vork

Niet genoeg fruit, maar dat haal ik morgen wel in Tong uitsteken

**Geplaatst**: 19-10-07 13:37

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 13:37

Hoezo heb je hem laten schrikken dan Ilse? Haha!

**Geplaatst**: 19-10-07 13:45

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 13:45

Luuz schreef:
Dit is idd een algemeen dieettopic waarin iedereen mag komen
De meesten hier zijn niet zo'n fan van Sonja omdat je er erg weinig mag eten. De meesten doen gewoon aan: niet snoepen, gezond eten en proberen te proberen.
Welkom hier en succes!

Ik vind het tot nu toe (week 2) wel mee vallen. Eet minder vlees maar meer fruit. En veel tussendoortjes, daar moet ik mezelf soms echt toe verplichten.

**Geplaatst**: 19-10-07 13:55

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-10-07 13:55

Ik heb zelf ook Sonja Bakker gedaan, ongeveer 10 maanden geleden, maar dan de SonjaBakker-voor-Tieners (t/m 18 jaar).
Daarbij mocht je veel meer eten dan bij de 'volwassenen'-sonja, naar mijn idee ruim voldoende.

Ik viel er wel mee af

Niet veel, maar dat was ook niet de bedoeling Tong uitsteken

Toch heb ik het opgegeven doordat ik een beetje in een rotperiode zat toen, en ik ben een echte emo-eter Clown

Maar bij de volwassenen-sonja vind ik over het algemeen dat het weinig is, maar ondanks dat ben ik niet echt anti-sonja.
Ik ken zó veel mensen bij wie het enorm heeft geholpen en waar de kilo's er ook echt af blijven!