Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-06-07 19:58

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 19:58

Balen sokje!!

**Geplaatst**: 05-06-07 20:01

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 20:01

Ik ben ff snel mn coupons wegbrengen .. heb namelijk morgen wedstrijd Lachen

**Geplaatst**: 05-06-07 20:07

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 20:07

zo ben ik wer, knikkerde bijna van mijn fiets onderweg naar de zonnebank. word jij niet duizelig marloes?
zit nu aan mijn bakkie yoghurt, heb er een beetje fruit n bibres doorheengedaan, anders trek ik t echt niet!
wel lekker weer even die zonnebank!

**Geplaatst**: 05-06-07 20:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 20:09

Hahaha ik heb nergens last van gelukkig. Ik eet zelfs mijn avond tussendoortje niet. Let wel op jezelf hoor!

**Geplaatst**: 05-06-07 20:14

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 20:14

vaaag! haha.
nou dan toch maar doorbikkelen.
ik heb alleen een stukje ontbijtkoek en een beetje fruit n fibres erbij gestopt vandaag.
ik ben trots op mezelf en kan niet wachten tot zondag Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 05-06-07 20:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 20:17

Hou er rekening mee dat sonja bakker een voedingspatroon is. Wanneer je dus weer normaal gaat eten kom je weer net zo hard aan. Je moet je dit dus gaan eigen maken. Je lichaam moet hieraan wennen!

**Geplaatst**: 05-06-07 20:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 20:19

nou dan maak ik het eigen op mij eigen manier Nagelbijten / Gniffelen

en dat is met meer calorieen!
ik wil niet mijn hele leven op crackers teren Boos!

**Geplaatst**: 05-06-07 20:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 20:19

maar de komende 4 weken wel Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 05-06-07 20:22

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 20:22

Ja lieve schat maar dan wil je niet weten wat er na die 4 weken gebeurt Knipoog

**Geplaatst**: 05-06-07 20:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 20:25

haha niet meteen weer snoep e chocolade eten enzo maar langzaam opbouwen dmv. haar weekmenus. want daar bouwt ze in 4 weken weer op en dat is wel te doen op zich!

**Geplaatst**: 05-06-07 20:27

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 20:27

Furymarloes ik weet dat je SB fan bent maar ik vind het echt dom advies dat je denice geeft. Ben maar trots dat je je tussendoortje over slaat, ben benieuwd of jij dit je hele leven volhoudt Knipoog

**Geplaatst**: 05-06-07 20:27

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 20:27

Het is wel te doen hoor. In haar volgende boek mag je ook steeds weer iets meer eten. Maar iik ga afsluiten zit op mijn stage. Tot morgen!

**Geplaatst**: 05-06-07 20:29

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 20:29

LittleAnn schreef:
Furymarloes ik weet dat je SB fan bent maar ik vind het echt dom advies dat je denice geeft. Ben maar trots dat je je tussendoortje over slaat, ben benieuwd of jij dit je hele leven volhoudt

Dom advies? Hoor je mij zeggen dat ik trots ben over het feit dat ik me tussendoortje oversla? Ik heb geen trek na mijn avondeten... Ik snap je punt niet helemaal. Denice is uit zich zelf gaan sonja bakkeren en zij vraagt of ik er moeite mee heb. Nee dus Lachen

**Geplaatst**: 05-06-07 20:32

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 20:32

Pff.. heb net naar die muesli gekeken en er zitten 38nogwat (385 laten we het daar op houden) calorieën in is dat wel normaal voor muesli?

**Geplaatst**: 05-06-07 20:33

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 20:33

ik doe het op mijn manier hoor LA Lachen

ik voel zelf heel goed wanneer ik tever ga, zoals net dus toen ik even zwart zag. voor mij een teken dat er morgen weer wat bij moet.
ik fiets elke dag een uur en sta hele dagen voor de klas.
gewoon intensief en dan wil ik genoeg energie hebben.
ik sla dan ook echt geen tussendoortjes over, die heb je nodig om aan de gang te blijven.
marloes ik zou echt je avondtussendoortje eten! anders ga je helemaal zo laag op je verbranding! (en ik weet dat je het goed bedoeld. dom anders, ik weet waar je vriendje werktdus Clown

)

ik ga zo naar een vriendinnetje, die is lekker stevig en voor mij motivatie Nagelbijten / Gniffelen

(gemeen al weet ze dat zelf niet)
hopelijk gaat ze niet eten voor mijn neus, al sla ik het toch allemaal af!

**Geplaatst**: 05-06-07 20:33

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 20:33

FuRyoMaRLoeS schreef:
Hou er rekening mee dat sonja bakker een voedingspatroon is. Wanneer je dus weer normaal gaat eten kom je weer net zo hard aan. Je moet je dit dus gaan eigen maken. Je lichaam moet hieraan wennen!

Dit vind ik een dom advies, lees maar eens een keer de topics door die aan het begin van dit topic staan. Je zet je lichaam in een verhongeringstoestand op 870 kcal per dag. Fijn als dat de rest van je leven je voedingspatroon moet zijn!
Verder heeft denice een eetprobleem, erg slim om dan te zeggen: ik eet zelfs mijn tussendoortje niet. Voelt ze zich lekker rot dat zij het niet uithoudt met zo weinig kcal per dag.....

Ik weet het denice meis ben echt trots op je het gaat hartstikke goed Lachen

**Geplaatst**: 05-06-07 20:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 20:34

MissBambi schreef:
Pff.. heb net naar die muesli gekeken en er zitten 38nogwat (385 laten we het daar op houden) calorieën in is dat wel normaal voor muesli?

Ja, dat is per 100 gram, normaal neem je maar iets van 30 gram ofzo Lachen

**Geplaatst**: 05-06-07 20:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 20:34

Ik fiets ongeveer een half uur per dag .. en op donderdag, vrijdag, zaterdag en zondag rijd ik .. op woensdag moet ik werken (ben stalhulp) en doe dan minimaal 1 en maximaal 4 stallen .. en borstel ze.. dat is eigenlijk de beweging die ik op het moment heb ..

ben nu sinds 2.5 weken gestopt met hardlopen gewoonweg omdat ik er de tijd niet meer voor kon vinden.. vanaf volgende week donderdag gaat dat weer lukken Haha!

**Geplaatst**: 05-06-07 20:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 20:35

volgens mij eet ik wel 100 gram Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 05-06-07 20:36

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 20:36

Sorry ik wist niet dat ze een eet probleem had. Daarbij vind ik dat jullie het veel te zwaar opvatten allemaal.

**Geplaatst**: 05-06-07 20:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 20:37

ja, dat valt wel mee hoor met musli! heb je nog een goede te pakken, in de meeste zit meer.

bedankt allmaal dat jullie zo opletten, zo houden we iedereen gezond Lachen

ik ga nu op de brommer anders trek k t niet!

marloes: ik ben eraan aan het werken hoor. alleen gaat het allemaal niet zo snel en is het echt lastig.
ik doe mijn best. sonja gaat me helpen normaal te eten en dan vervolgens op te bouwen Lachen

ik ga nu echt weg!

**Geplaatst**: 05-06-07 20:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 20:40

denice, doe rustig aan! gewoon hoe jij het wilt met tips van ons! Haha!

net even gesport, ging wel lekker, heb nu alleen ontzettende lekkere trek!
iemand tips????????????????????
of moet ik helemaal niets meer nemen, heb om half 6 gegeten...

**Geplaatst**: 05-06-07 20:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 20:41

Magere yoghurt met of zonder fruit kan altijd wel gollempje Lachen

Ik zou ook gaan fitnessen, maar ik kan mijn sportbroek niet vinden Boos!

**Geplaatst**: 05-06-07 21:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 21:09

Zo net even rondje met de hond gelopen Haha!

Morgen ga ik actief doen.
1,5 uur fitnessen
40 minuten met de hond lopen
40 minuten fietsen totaal (naar oppassen en fitnessen)

Nu mezelf er nog aan houden Haha!

**Geplaatst**: 05-06-07 21:14

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 21:14

jongens ik moet iets bekenen Huilen

ik heb gezondigd... Verdrietig

ik heb net een bakje chips op.. Boos!

en dat terwijl ik me eerste dag zo goed ben door gekomen.. ga morgen heel hard paardrijden en hardllopen alles er weer af..