Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-12-08 15:37

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 16-12-08 15:37

Inderdaad, en ik heb shampoo en gezichtsrommel allemaal al bij vriendje staan, dus dat hoef ik niet eens mee te nemen! Bij easyjet scheelt het ook nog zo'n 15 euro als je alleen met handbagage reist.

Maarreeee, heb je er een beetje zin an? Haha!

**Geplaatst**: 16-12-08 15:38

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 16-12-08 15:38

Ik heb er heel veel zin an Haha!

**Geplaatst**: 16-12-08 16:18

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 16-12-08 16:18

Ik het net samen met mama een bapao broodje rundvlees gegeten, was erg lekker.

Nu weer verder aan wat schooldingen en vanavond lekker paardrijden! Haha!

Ontbijt : twee bruine boterhammen met kipfilet * thee
tussendoor : twee mandarijntjes op stal, twee chocolademuntjes thuis * één kop warme chocolademelk (= opgewarmde chocomel)
Lunch : twee bruine boterhammen met kipfilet * water
tussendoor : bapao broodje rundvlees * thee
Avondeten : goulash met witte rijst en verse ananas ( Vingers aflikken

)
tussendoor (na mijn manegeles) : ..

Beweging : zo'n 50 minuten fietsen in totaal en vanavond paardrijden.

**Geplaatst**: 16-12-08 16:30

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 16-12-08 16:30

Oeh je avondeten klinkt lekker blinni!! Heerlijk verse ananas

Moet nog ff inkopen doen voor het huis hier, denk dat ik ook maar lekker ananas meeneem voor vanavond Vork

**Geplaatst**: 16-12-08 16:41

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 16-12-08 16:41

Ik ben alleen niet zo gek op goulashvlees, dus eet alleen de saus met de groenten en rijst.. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 16-12-08 17:10

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 16-12-08 17:10

ach beetje omzeilen Belinda Lachen

Sanne, ik heb wel een Creative mp3, maar niet die Clown

maar creative vind ik verder best ok

Oeh Siz, je gaat morgen al Haha!

Zoooo echt he, even spuien...dag ging zo lekker TOT ik in de bus naar huis stapte...man man wat een ras halve zool was die buschauffeur Nagelbijten / Gniffelen

vandaag was de eerste dag in 2 maanden dat de weg tussen Spijkenisse en BRielle weer fatsoenlijk open was, dus bus kon weer gewoon over de busbaan en dan zou ik gewoon weer in 20 minuten thuis zijn...behalve als je dus zo'n sukkel hebt die nog gewoon de weg neemt, die vrij druk is zo tegen de spits aan Boos!

zoooo frustrerend om aan de linkerkant over de busbaan steeds ingehaald te worden door andere bussen en zelf stil te staan in de file Boos!

uiteindelijk halfuur langer over gedaan, echt balen want heb nog superveel te doen en wilde dat eigenlijk allemaal afhebben voor vanavond uur of 7, want dan wil ik eignelijk wel met NIels mee naar zn kerstborrel, maar of het nu gaat lukken weet ik niet, want moet ook nog even naar de winkels om wat laatste kerstcadeautjes te halen en nog even avondeten voor mezelf Nagelbijten / Gniffelen

zooo pffff...gal gespuwd Clown

**Geplaatst**: 16-12-08 17:19

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 16-12-08 17:19

Doe ik ook, mama laat het vlees voor mij altijd eruit (ze schept dus op zonder vlees zegmaar *LOL*

).
Ik lust eigenlijk alles wel, maar hier doe je me gewoon geen plezier mee. Lachen

Balen zeg van die buschauffeur, behoorlijk dom van hem ook nog!
Ik hoop voor je dat je het meeste nog gedaan krijgt, maar met jouw instelling gaat dat vast goedkomen! Kusje

**Geplaatst**: 16-12-08 19:48

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 16-12-08 19:48

Ik heb even snel snel bijgelezen, dus sla veel over Bloos

.

@ Belinda: Ik doe de opleiding Paraveterinair, en heb het gesprek vandaag gehad.
Mijn mentor lijkt het handig, dat ik gewoon zo veel mogelijk mee doe.
Maar dat ik geen toetsen maak, zodat ik geen stress heb van haal ik of het haal ik het niet, want moet dit schooljaar zowiezo over doen.
Opzich ben ik het er wel mee eens, maar aan de andere kant wil ik zo graag..
Maarja, alles wat ik nu al hoor, en ' leer ' heb ik het volgend jaar makkelijker Lachen

Ik ga vanaf morgen weer beginnen met de magriet streep je slank dagboekje, ik kan mij opzich netjes aan mijn dagplanning houden, maar ik wordt alleen maar zwaarder.
Dus morgen even wegen, maar denk dat het niet best is! Verdrietig

Dus ik zal nu niet meer van te voren een dagplanning neerzetten, maar elke avond even plaatsen wat ik die dag heb gegeten, en niet alleen 's avonds, maar ook wel overdag tussendoor.

Hopelijk gaat het dan wat beter! Lachen

**Geplaatst**: 16-12-08 20:03

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 16-12-08 20:03

Weer thuis

Urgh, staleigenaar is niet goed voor mij!!! Boos!

Was klaar met rijden, de stallen doen, voeren, vegen etc. Toen ging ik naar binnen kreeg ik warme chocolademelk en een choco-mocca kerstkransje Bloos

En toen mocht ik ook nog wat uit zijn kerstpakket uitzoeken, omdat hij er toch niks mee deed (heeft suikerziekte, dus ook nogal een strikt dieet). Heb een reep baileyschocola (nog nooit van gehoord, maar echt godsgruwelijk lekker!!! Vingers aflikken

) en kerstkoekjes... *zucht* Tong uitsteken

Wel gereden op paard van stalgenootje, nou dat beest is echt zo hard werken, wou ook nog eens voor geen meter. Dus heb er uiteindelijk een uur en een kwartier op gezeten en volgens mij wel 3x zoveel kcal verbrand als dat ik op m'n eigen zou doen Clown

Ell_en, dat streep je slank boekje hebben wij 2 jaar teug ook een keer gehad. Vond ik wel heel fijn eigenlijk!! Maarja, heb dat nu niet meer, kan je niet meer ergens op internet vinden zeker? No Cheer

**Geplaatst**: 16-12-08 20:09

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 16-12-08 20:09

Ik had hier nog 2 oude boekjes liggen wie nog niet vol waren.
Dus, ik kan er nog even vooruit.
Je kunt het ook online doen op http://www.margiet.nl
Ik weet niet of je de boekjes nog kunt kopen in de boekhandel.
De distrubeur van de boekjes is Comello.
http://www.Comello.nl.. Knipoog

Misschien dat je ze daar nog kunt bestellen.. heb zelf geen idee! Knipoog

**Geplaatst**: 16-12-08 20:19

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 16-12-08 20:19

Hmmm ik zal eens gaan kijken.
Heb me vandaag ook aangemeld bij valtaf.nl, maar daar staat niet bij hoeveel je van alles mag hebben Tong uitsteken

**Geplaatst**: 16-12-08 20:43

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 16-12-08 20:43

pfffff.... vandaag slechte dag..

O: 2 w. br. met kaas en een met ham. (kaas was 1 e.l geraspte)
T: niks
L: 3 w. br met ham & rookvlees
T: zelfgemaakt koekje, moest een kerstkransje voorstellen maar zat verder geen chocolade gedoe etc op. oliebol.
A: Zelfgemaakte rollade (plak) rode kool, aardappels en wat (volle) yoghurt

niettttt tevreden.

**Geplaatst**: 16-12-08 20:44

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 16-12-08 20:44

Balen MDJ, mijn dag is op die uitschieter op stal niet zo slecht, maarja, al dat chocola daar No Cheer

Hoeveel kcal moet je ook alweer ong. dagelijks binnen krijgen?

**Geplaatst**: 16-12-08 20:46

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 16-12-08 20:46

AniekR schreef:
Hmmm ik zal eens gaan kijken.
Heb me vandaag ook aangemeld bij valtaf.nl, maar daar staat niet bij hoeveel je van alles mag hebben

Maar het gaat toch ook niet om hoeveel je van alles mag hebben als jij vier boterhammen wil eten dan verbied niemand je dat maar die site is wel handig omdat je door het invullen van je eetdagboek en sportdagboek weet of je het een beetje compenseert Knipoog

**Geplaatst**: 16-12-08 20:50

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 16-12-08 20:50

2000 toch aniekr?

**Geplaatst**: 16-12-08 20:50

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 16-12-08 20:50

Nou met streep je slank heeft een heel mooi systeem. Voor alle dingen die je eet staan een bepaald aantal streepjes die je in kan vullen in je boekje.
En je hebt dus per voedingssoort (zuivel, vleeswaren, brood etc) een bepaalde ruimte die je een beetje richting geeft. Op den duur kijk je een beetje van; oh ik mag nog wat fruit hebben of ik moet nog wat zuivel.
Terwijl op valtaf heb je uiteindelijk hoeveel kcal je hebt gegeten. Maar je kan op 1800 kcal eten doormiddel van alleen maar koekjes (nou is dat wel extreem), maar je wordt dus wat minder gestuurd.

Vind dat sportdagboek trouwens wat lastig invullen. Heb nu wel het paardrijden ingevuld, maar ook maar een kwartiertje bij gedaan voor het mesten, vegen, voeren enz. Knipoog

Maar gewoon in het algemeen verbrand je over de hele dag gewoon kcal, dat kan je moeilijk aangeven...

**Geplaatst**: 16-12-08 20:52

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 16-12-08 20:52

Nou, we hebben net lootjes getrokken, heb ik m'n vriend... alsof ik het nog niet moeilijk genoeg had met cadeautjes bedenken voor hem... 't wordt maar een bjorn borg boxer denk ik...

heb toch op het station maar een saucijzenbroodje gehad Nagelbijten / Gniffelen

Voor de rest netjes aan m'n planning gehouden..

**Geplaatst**: 16-12-08 20:52

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 16-12-08 20:52

MDJ schreef:
2000 toch aniekr?

Oke, en dus om af te vallen zo'n 1800?? Zit op dit moment 1840 kcal, maar dan moet ik dus niet te veel meer eten vanavond Knipoog

**Geplaatst**: 16-12-08 20:52

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 16-12-08 20:52

Hoi meiden Lachen

Gaat alles goed hier?

Ik lees even niet bij.. sorry. Druk druk. Ga zo douchen enzo en vanavond lekker op tijd naar bed Lachen

**Geplaatst**: 16-12-08 20:52

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 16-12-08 20:52

ik heb trouwens donderdag sportdag dus dan haal ik het allemaal wel weer in haha

**Geplaatst**: 16-12-08 20:54

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 16-12-08 20:54

Ik heb donderdag én zaterdag wedstrijden, volgens mij verbrand ik op die dagen echt veel meer kcal.

**Geplaatst**: 16-12-08 20:55

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 16-12-08 20:55

aniek ik vul meestal voor de uren dat ik weinig of niks doe zitten of staan in.

**Geplaatst**: 16-12-08 20:57

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 16-12-08 20:57

En werken enzo heb je ook?

**Geplaatst**: 16-12-08 21:00

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 16-12-08 21:00

Pfff nooit geweten dat met met op bed liggen zoveel kcal verbrand Clown

**Geplaatst**: 16-12-08 22:35

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 16-12-08 22:35

goedeavond

Heb heb wel bijgelezen (5 pagina's ! ) Maar niet meer onthouden precies

Sizz iedergeval alvast heel veel plezier als ik je niet meer spreek!! Haha!

Ik heb gewerkt vandaag... en daarna gelijk door naar stal geweest.. even aan de dubbele longe want wilde even rijden maar baklicht was kapot.. balen... want heb al 1,5 week niet gereden (wel gelongeerd/dubbellonge/spelen enz elke dag) maar jaa.. Morgen les Lachen

Dag

O: havermout, melk, rozijnen (6.15)
T: 2 mb gelderse gekookte worst
L: havermout, melk, rozijnen (13u)
T: 1 koekje (mini kransje)
T: 2 mb gelderse gekookte worst (17u)
D: salade (20.45)
T: -

Beweging: dubbele longe met knol Knipoog

20 min wandelen

Beweging