Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-10-07 21:01

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 21:01

Ja zo lomp gewoon

**Geplaatst**: 18-10-07 21:10

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 21:10

LittleAnn schreef:
Annetje please hou hier mee op! Wat denk je dat je nodig hebt om die knop weer om te kunnen zetten? Zou een dagplanning met meer gezond eten dan normaal niet kunnen helpen?

Pfff.... geen id Scheve mond

Misschien gewoon echt weer planning van te voren maken, dat dat lukt..

Poging waard, voor morgen planning:
o: 2x boterham philadelpia + glas optimel
t: 3x mandarijn
l: 2x boterham philadelpia, 1x boterham met stroop
t: 2x evergreen (pakje dus)
d: aardappeldingetjes uit de oven, vegetarische hamburger/vis (nog even kiezen) potje groenten uit de kelder
t: bakje yoghurt met beetje jam als ik honger of vreetzin krijg

Beweging: 1,5 uur rijden, 2 uur lesgeven geloof ik en wat heen en weer fietsen.

Tips e.d. om me maar van de vreetbuien 's avondslaat af te houden zijn meer dan welkom!

**Geplaatst**: 18-10-07 21:11

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 21:11

Probeer afleiding te zoeken en de momenten dat je gaat eten vermijden. Lachen

Ik ga bijvoorbeeld eten als ik me verveel en als ik me *** voel. Dat weet ik, dus probeer ik te vermijden. Lachen

**Geplaatst**: 18-10-07 21:13

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 21:13

Knap als je kunt vermijden dat je je poedersuiker voelt. Volgens mij kun je dat nooit voorkomen.
Ik ga vreten 's avonds laat, als ik aan de pc zit of voor de tv (dan vooral, want dan vreten mijn ouders ook heel wat koekjes naar binnen)

**Geplaatst**: 18-10-07 21:14

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 21:14

Als ik trek krijg s'avonds neem ik alleen maar fruit.
Je krijgt toch wat binnen en nog gezond ook

**Geplaatst**: 18-10-07 21:15

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 21:15

Dat kan ik niet.. Clown

Maar gewoon, tja.. wat anders doen.

**Geplaatst**: 18-10-07 21:17

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 21:17

Liedje is geen vekeerde tip hoor, afleiding zoeken, maar dat probeer ik dus elke keer. Clown

Ik ben zwak, lukt me niet.

Patriesja: Ik kan erg weinig fruit eten vanwege allergiën. Mandarijnen kunnen, maar niet teveel en niet de hele week door. Bananen kunnen, maar die vind ik dus echt niet lekker Schijnheilig

Appels kunnen, zolang ze onbespoten zijn en die moeten we hier wat verder weg halen en zo komt het dat ik nu zonder appels zit. Druiven, pruimen, perzikken en peren kunnen niet. Meloenen wel, maar die zijn er volgens mij al niet meer Tong uitsteken

**Geplaatst**: 18-10-07 21:21

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 21:21

Mmm.. dat is lastig.. Scheve mond

En wortels? Ik kan in een weekend zo een kilo rauwe wortels weg kauwen. Haha!

Werkt ook erg goed tijdens het afkicken. Haha!

Oh en komkommer. Lachen

**Geplaatst**: 18-10-07 21:22

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 21:22

Annetje, dan ga je toch lekker sporten s avonds? Sla je 2 vliegen in een klap, je bent afgeleid en je doet iets om te bewegen....Ik zelf geef veel salsalessen, begint om 6 uur, dus eet dan vantevoren, benik tot half 10 ofzo bezig, dan thuis nog even tv kijken of lezen en bam slapen! Totaaaal geen behoefte om te eten dan, of hooguit een bak yoghurt ofzo...

**Geplaatst**: 18-10-07 21:25

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 21:25

Oh, over die nagels... Ik heb acrylnagels LA, bevalt me goed! Vriendje ook al behoorlijk gek meegemaakt: Can't wait to scratch your back... Haha!

Ik moet ook weer meer gaan sporten, ik hoop dat ik nu een wat fijner rooster krijg na de tentamens. Ben nu vaak rond kwart over 7 thuis, en dat strookt niet met mijn bestaande schema.

@Annetje: Idd, kun je niet gaan sporten? Boek lezen.. in bad gaan... Je moet die cirkel even doorbreken denk ik.

**Geplaatst**: 18-10-07 21:32

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 21:32

zoals nu, heb ik trek, neem ik een lekkere zoete appel Tong uitsteken

**Geplaatst**: 18-10-07 21:33

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 21:33

Sporten zit er 's avonds ook niet echt in, ben daar veel te moe voor meestal. Ik heb dan een hele dag stal/manege vol met uitmesten en rijden achter de rug en meestal is het tijdens het avondeten voor het eerst dat ik weer rustig kan zitten. Ik heb dan ook echt de pijp leeg en kan mezelf dan niet meer opbrengen te sporten. Zou sowieso ook niet weten wát ik zou moeten sporten Clown

Ik moet idd dat patroon doorbreken, maar dat is écht veel moeilijker dan ik had gedacht!

Boek lezen is trouwens wel een hele goede en als ik dat 's avonds doe, kan ik meestal wel van het eten afblijven omdat ik dan zo gevangen ben door het boek.
Een bad hebben we trouwens niet Tong uitsteken

en een uur onder de douche vinden mijn ouders (en mijn huidje) ook niet bepaald leuk vrees ik!

**Geplaatst**: 18-10-07 21:34

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 21:34

Ik nu trouwens het beste doen tegen vreetbuien:
Heerlijk slapen! Haha!

**Geplaatst**: 18-10-07 21:35

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 21:35

slaaaaaaaaapze!!!!!!!

**Geplaatst**: 18-10-07 21:36

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 21:36

Ohh, mijn eetbuien komen als ik thuis kom van school! Dan wil ik maar blijven gaan. Het erge is dat ik dan ook echt geen zin heb om wat te doen, wil alleen maar tv kijken en wachten tot we gaan avond eten.. Nagelbijten / Gniffelen

Zo ook vandaag;

O; Optimel met Special K, mandarijn.
T; Komkommer
L; 2 VB 1x smeerpate 1x rosbief. Appel
T; Krentenbol
T; 2 Cracottes met kipfilet (was niet gepland)
T; Appel (deze ook niet Clown

)
A; Tartaar, sla, snijbonen en een paar gebakken aardappeltjes.
T; zakje Snack a Jack Barbeque Lachen

Die cracottes en die appel waren niet gepland, maar vind het niet zo erg.. Beter dan chocola/chips/noten/koek! Lachen