Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-09-06 12:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-09-06 12:12

MirZam schreef:
Ik drink smorgens meer, mijn ochtend is ook het langste eigenlijk. Begin om half 8 met werken en heb om half 1 pas pauze..
Ik eet dus om half zeven. dan om half tien kwart voor tien iets tussendoor en dan weer tot half 1 niks, dus dan is het water welkomer als smiddags.. Dan werk ik van een uur tot vier, dan eet ik om drie uur nog wat en om vier uur ga ik naar huis en boodschappen doen enzo, dan loop ik al niet de hele tijd met een fles water..

Dan is in de ochtend voor jou beter ja Knipoog

Ik ben nu elke dag thuis (ziek), dus drink in de middag meer Lachen

**Geplaatst**: 21-09-06 12:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-09-06 12:13

Flower schreef:
Ja maar 6 kalorieen

Ok wat moet ik op brood doen ?

Kipfilet is mager! Kaas 10/20+, Slankie smeerkaas.

Als je per se zoet wil kan je denken aan vruchtenhagel.

**Geplaatst**: 21-09-06 12:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-09-06 12:15

Mijn collega doet een dieet, waarbij ze juist pindakaas en paste op haar brood doet?? Met al redenatie dat in vlees en brood allebei eiwitten zitten dus dan zou je dat teveel krijgen ofzo, die samenhang is niet goed, net als brood en kaas.
Ik eet juits bijna altijd vlees op mijn brood.. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 21-09-06 12:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-09-06 12:15

Weer kip

Hahah komt me neus uit ... ik lust geen kaas, en slankie hebben we hier niet op werk, heb je nog meer suggesties Clown

**Geplaatst**: 21-09-06 12:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-09-06 12:15

Tonijn op brood is ook lekker Vingers aflikken

**Geplaatst**: 21-09-06 12:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-09-06 12:16

'HAhah hebben wij hier alleen van Johma volgens mij is
dat baggervet zo'n salade Lachen

**Geplaatst**: 21-09-06 12:17

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-09-06 12:17

ja of een keertje pindakaas kan ook, zitten goede vetten in... Niet te vaak natuurlijk Knipoog

Ook kun je light jam op je brood doen of een gekookt eitje?

Ik wil op verzenden drukken en zie jouw reactie mirzam Knipoog

pasta lijkt me nooit goed eigenlijk.

**Geplaatst**: 21-09-06 12:18

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-09-06 12:18

Een eitje is zonder mayo zo droog Tong uitsteken

**Geplaatst**: 21-09-06 12:21

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-09-06 12:21

LittleAnn schreef:
ja of een keertje pindakaas kan ook, zitten goede vetten in... Niet te vaak natuurlijk Ook kun je light jam op je brood doen of een gekookt eitje?

Ik wil op verzenden drukken en zie jouw reactie mirzam pasta lijkt me nooit goed eigenlijk.

Lijkt mij ook niet, ben ebneiuwd of haar manier gaat werken..

**Geplaatst**: 21-09-06 12:21

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-09-06 12:21

Flower schreef:
Een eitje is zonder mayo zo droog

Je meot er wel iets voorover hebben Knipoog

Ik heb cervelaat met aromad op mijn brood.. wel light cervelaat Haha!

**Geplaatst**: 21-09-06 12:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-09-06 12:25

Flower schreef:
Weer kip
Hahah komt me neus uit ... ik lust geen kaas, en slankie hebben we hier niet op werk, heb je nog meer suggesties

Wat lust je WEL??

**Geplaatst**: 21-09-06 12:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-09-06 12:27

aardbeien?

**Geplaatst**: 21-09-06 12:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-09-06 12:27

Flower je kan er toch ee klein beetje dieetboter onder doen, en lekkere kruiden ofzo? dan is het helemaal niet droog! Of je kookt hem niet zo lang Tong uitsteken

**Geplaatst**: 21-09-06 12:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-09-06 12:27

Whaha, dan issie inderdaad ook niet zo droog Haha!

**Geplaatst**: 21-09-06 12:28

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-09-06 12:28

Of gekookt ei met een beetje zout, ook wel goed te eten vind ik

**Geplaatst**: 21-09-06 12:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-09-06 12:32

Of met Aromat Knipoog

Of gewoon bakken.. gebruik je een ini mini beetje boter, valt wel mee hoor. Je hebt nml ook boter nodig, doe je gewoon niks meer op je brood.

**Geplaatst**: 21-09-06 12:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-09-06 12:33

Ok ik heb hard waldkornbroodje met linera boterhamworst, en een kaiserbroodje met rosbrief en een kop opkikker boullion, voor tussendoor heb ik voor straks een banaan meegenomen

**Geplaatst**: 21-09-06 12:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-09-06 12:38

O: maisbroodje met pindakaas + jam
T: -
L: bruine triangel: 1 helft met ham en ei/bieslook, 1 helft met linera pate. Kapje maisbrood
T: -
A: krabbetjes (vlees, soort spareribs) met rode kool

Wel netjes toch?

**Geplaatst**: 21-09-06 12:39

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-09-06 12:39

Ik mis de tussendoortjes hoor, vooral het fruit!

**Geplaatst**: 21-09-06 12:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-09-06 12:42

Is mijn lunch goed Ljoy ?

Hoe zit het eigenlijk met zout en peper ?

**Geplaatst**: 21-09-06 12:44

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-09-06 12:44

Ilse schreef:
O: Muesli (Zonnatura) met een handje rozijnen extra en magere yoghurt, Yakult light en een glaasje granaatappelsap
T: - (op stal)
L: 1 volkorenboterham met smeerworst en een portie potje rode kool met appeltjes en een bakje druiven
T: Geen idee, ga naar een of andere outlet in Leiden
D: Ook nog geen idee

Laatst bijgewerkt door Ilse op 21-09-06 12:52, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 21-09-06 12:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-09-06 12:46

ladyjoy schreef:
Ik mis de tussendoortjes hoor, vooral het fruit!

Ik heb zo'n innocent drankje op, vergeten erbij te zetten.
Zit heel veel fruit in, dus dat zit goed. =)

**Geplaatst**: 21-09-06 12:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-09-06 12:57

Oke, maar de tussendoortjes om je spijsvertering op gang te houden dan ?

**Geplaatst**: 21-09-06 12:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-09-06 12:59

Flower schreef:
Is mijn lunch goed Ljoy ?

Hoe zit het eigenlijk met zout en peper ?

Hehehe, nou voel ik me net een voedingsdeskundige.. Ach ja, ik heb wel wat over voeding in mijn opleiding gehad Tong uitsteken

Maar ik weet eerlijk gezegd niet hoe het met boterhamworst en rosbief zit. Denk toch wel dat het meer caloriën bevat dan bv kipfilet (met tuinkruiden) of Slankie.
Probeer vooral bruin brood te eten. Kopje opkikker is altijd goed, beter dan een glas frisdrank Lachen

Banaan als tussendoor is ook toppie.

Zout moet je mee oppassen, dat is natuurlijk nooit goed voor je als je het teveel neemt.

**Geplaatst**: 21-09-06 13:00

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-09-06 13:00

ff vlug geteld en ik zit gemiddeld op 1300 calorieen per dag als ik me aan mijn schema houd en geen gekke dingen doe Haha!

, ben wel tevreden dus