Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-06-07 16:29

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 16:29

neem een stuk komkommer

**Geplaatst**: 05-06-07 16:29

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 16:29

ik ben vandaag ook begonen met dieeten.. Haha!

een eigen samengesteld dieet.. van ieder 2 uur iets eten.. 1 brootje (droog) of een appel en 2,5 liter water!

vandaag dag 1 ingegaan.. vriendinen klieren naturlijk een beetje maar ik hou het vol! Haha!

ik ga afvallen!!

ps. ik ben gaan dieeten omdat ik vandaag voor de spiegel stond en mezelf zooo dik vond!

**Geplaatst**: 05-06-07 16:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 16:30

lottehorse schreef:
ik ben vandaag ook begonen met dieeten..
een eigen samengesteld dieet.. van ieder 2 uur iets eten.. 1 brootje (droog) of een appel en 2,5 liter water!

vandaag dag 1 ingegaan.. vriendinen klieren naturlijk een beetje maar ik hou het vol! ik ga afvallen!!

ps. ik ben gaan dieeten omdat ik vandaag voor de spiegel stond en mezelf zooo dik vond!

Dus jij eet alleen maar broodjes en appels over de hele dag?

**Geplaatst**: 05-06-07 16:33

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 16:33

jhup

normaal gaat er alleen nog wat chocola en chips en koek meer in.. eet trouwens wle gewoon een maaltijd die bestaad uit aardapelen enzow.. Lachen

**Geplaatst**: 05-06-07 16:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 16:34

nee ik eet niets, ik ga koken nu en dan eten. ik moet sterk zijn. dit soort momenten bedoel ik. ik ben noraal niet sterk genoeg en ga dan maar wat eten.
het begint bij komkommer en dan wordt het erger. ik wil dar eerst vanaf!
ik ben wel blij dat jullie het ook weinig vinden!

lottehorse: wel groente enzo dus?

**Geplaatst**: 05-06-07 16:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 16:35

En jij denkt serieus dat je daarmee voldoende voedingsstoffen binnen krijgt?
Je principe van iedere 2 uur iets eten is wel goed, maar denk ook aan bijvoorbeeld groente, zuivel en goede vetten!

**Geplaatst**: 05-06-07 16:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 16:37

zuivel is erg belangrijk bij afvallen!
daardoor gaat het sneller en je hebt ht ewoon nodig!
mijn vader is gelukkig aan het koken!
kan ik nog even kletsen over dieeten, iedereen wordt gek van me Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 05-06-07 16:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 16:39

we eten ook groenten vlees en jogert enzow. maar ik eet zoiezow niks op brood.. dat krijg ik niet door mijn keel.. en inplaats van cocolade eet ik nu apels en ik eet tussendoor niets meer en geen snoepjes meer.. Lachen

en iedereen verklaart me voro gek dat ik dieet dus vind het wel gezellig om eens met mensen te praten die ook dieeten Haha!

**Geplaatst**: 05-06-07 16:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 16:42

Ik heb de eerste dag van Sonja Bakker eens ingevoerd op valtaf.
Voor boter op 2 boterhammen heb ik 10 gram gerekend, voor 1 beleg kaas 25 gram volvette kaas (50+) (aangezien wij die thuis altijd hebben), ipv 75 gram tartaar met 1 lepel jus, heb ik een groenteburger in 10 ml olijfolie gerekend, verder alles ongeveer zoals het er stond.

Resultaat: 1019 kcal. Scheve mond

Nou sorry, ik kan er niet op leven.
Verveel me, zal de rest van de 1e week ook eens invoeren met wat aanpassingen, even kijken op hoeveel ik als vegetarier zou komen Clown

**Geplaatst**: 05-06-07 16:44

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 16:44

ja precies. nu ik begonnen ben met Sb reageert iedereen geirriteerd in mijn omgeving. hoogst irritant!
laat iedereen lekker. en mensen oordelen ook zomaar over its waar ze geen verstand van hebben!
Als ik me rot voel zo, laat me dan lekker!

ja het is weinig SL!
maar iedereen zegt dat je eraan went (wat lecht is al vind ik)
ik ga mezelf dan ook niet uithongeren dat weiger ik!
ik eet dan al geen ju en geen boter op mijn brood, scheelt ook al weet wal kcal!

**Geplaatst**: 05-06-07 16:48

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 16:48

Denice, ik denk ook dat veel mensen zo reageren, omdat ze er niet tegen kunnen dat jij wel iets aan jezelf wilt (en kunt!) doen, en zij niet. Lachen

Ik heb het ook hoor, iedereen roept.. waarom neem je geen koekje?! Jij hoeft helemaal niet af te vallen! Verward

Of.. waarom drink je nou cola light, dat heb jij toch helemaal niet nodig??? Koe

Laat mij lekker doen wat ik wil zeg, ik schreeuw toch ook niet naar mensen.. je moet geen normale cola nemen, light is veel beter!!
Zou even lekker worden, laat iedereen die keuzes zelf maken. Lachen

**Geplaatst**: 05-06-07 16:49

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 16:49

denice schreef:
ik eet dan al geen ju en geen boter op mijn brood, scheelt ook al weet wal kcal!

Ik eet ook geen jus, daarom heb ik bij valtaf maar 10 ml olijfolie ingevoerd, is veel meer kcal en dan nog kom ik zo laag uit.
Verder eet ik ook niet echt boter, alleen op ontbijtkoek ofzo, of op brood met hagelslag, maar verder ook niet volgens mij Tong uitsteken

**Geplaatst**: 05-06-07 17:26

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 17:26

Nog niet bijgelezen, straks misschien ff Lachen

O: 1 mb, tomatentapenade, glas sinaasappelsap
L: 3 mb, 1 plakje kifilet, kaas, glas optimel
stadten Knipoog

T: Softijsje met nootjes Vingers aflikken

D: Aardappelen met rabarber, twee eetlepel volle vanillekwark
T: Appel
uurtje hardlopen/wandelen
T: Mueslireep

Nieuwe broek gekocht vanmiddag, een lichtblauwe van Esprit en heb gister twee leuke setjes besteld uit de Pabo Haha!

**Geplaatst**: 05-06-07 17:29

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 17:29

zo lekker gegeten. ik moet echt sterk wezen nu!
morgen bestaat uit 4 crackers en 2 stuks fruit.
dat gaat hem mooi niet worden!
ik heb nu alweer trek maar ik ga zo lekker fietsen naar de zonnebank, dan terugfietsen en yoghrt eten en bij een vriendinnetje langs!

**Geplaatst**: 05-06-07 17:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 17:30

hallo allemaal! daar ben ik weer even! jeetje, wat is er veel geschreven, heb het even snel doorgebladerd, want met zo veel huiswerk heb ik echt geen tijd om alles bij te lezen Tong uitsteken

en wat komen er hoge hakken in voor zeg Tong uitsteken

dat lukt mij echt niet, een paar gypmies meer niet! sonja bakker is en blijft in mijn ogen toch slecht, ik heb het idee dat je niet alles binnen krijgt, net zoals op brood en appels leven Haha!

da's ook niet gezond! vandaag heb ik redelijk gegeten:
o: cruesli balans
t: café noir koekje
l: 2 boterhammen la vas quiri light ofzoiets...
t: niets... stress!
a: noodles uit zo'n zakje en een dietijsje

straks lekker naar de sportschool toe. even er hard tegen aan, heb het nodig! ben het namelijk niet geworden voor die baan. erg jammer, maar kan er niet meer van maken! dus daarom stress en verdrietig, maar nu gaat het wel weer wat beter. lekker even alles eruit sporten en weer aan m'n huiswerk, dan moet alles goed komen!

fijne avond allemaal!

**Geplaatst**: 05-06-07 17:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 17:30

denice schreef:
zo lekker gegeten. ik moet echt sterk wezen nu!
morgen bestaat uit 4 crackers en 2 stuks fruit.
dat gaat hem mooi niet worden!
ik heb nu alweer trek maar ik ga zo lekker fietsen naar de zonnebank, dan terugfietsen en yoghrt eten en bij een vriendinnetje langs!

4 crackers en 2 stuks fruit? op de hele dag??? hoe doe je dat? dat kan toch niet goed zijn... of ik heb iets gemist...

**Geplaatst**: 05-06-07 17:32

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 17:32

Heb net lekker 36 minuten hardgelopen in het zonnetje Cool

, zit nu aan mijn avondeten en ga zo naar de kapper Pling

!

Mijn dag:

o: volk brood jam, yakult
bew: 35 min fietsen
t: snelle jelle ontbijtkoek
t: appel
t: liga crunchy pakje
l: 2 volk brood smeerkaas
t: brosse koek
t: sultana yofruit pakje
bew: 35 min fietsen
t: plak ontbijtkoek
bew: hardlopen
a: 4 volk beschuit met kaas, yoghurt met brinta
t: activia kersenyoghurt
t: frusi ijstoetje

**Geplaatst**: 05-06-07 17:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 17:34

denice schreef:
ik eet dan al geen ju en geen boter op mijn brood, scheelt ook al weet wal kcal!

Maar boter (halvarine) op je brood is wel gezonder dan niet! Je moet niet alleen naar het aantal kcal kijken! Ik smeerde ook nooit boter, maar omdat ik het niet echt lekker vond. Nu moet ik eigenlijk van de diëtiste. Als je gewoon halvarine of dieethalvarine gebruikt is daar niks mis mee!

**Geplaatst**: 05-06-07 17:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 17:35

Oke, mijn invulling van week 1 van Sonja Bakker komt neer op het volgende:

ma: 1009 kcal
di: 943 kcal
woe: 942 kcal
do: 1048 kcal
vrij: 1159 kcal
za: 1578 kcal (iets ruim gerekend)
zo: 1136 kcal

Dus de opmerking: 'het dieet gaat uit van 1600 kcal per dag' is onzin Haha!

**Geplaatst**: 05-06-07 17:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 17:35

Gemma schreef:
Maar boter (halvarine) op je brood is wel gezonder dan niet! Je moet niet alleen naar het aantal kcal kijken! Ik smeerde ook nooit boter, maar omdat ik het niet echt lekker vond. Nu moet ik eigenlijk van de diëtiste. Als je gewoon halvarine of dieethalvarine gebruikt is daar niks mis mee!

Ja dat is zo, er zitten wel goede vetten en vitamines in Lachen

**Geplaatst**: 05-06-07 17:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 17:39

maar ik vind het gewoon vies!

**Geplaatst**: 05-06-07 17:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 17:40

ik eet ook geen boter op m'n brood, blegh!
en jus, alleen omdat ik aardappelen ook vies vind Tong uitsteken

**Geplaatst**: 05-06-07 17:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 17:41

Sylhouet schreef:
t: frusi ijstoetje

die zijn zo lekker Tong uitsteken

:P:P:P

**Geplaatst**: 05-06-07 17:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 17:41

lottehorse: hoeveel weeg je? hoe lang ben je? en hoeveel wil je kwijt? Want als ik de foto's in je profiel bekijk hoef je allerminst op dieet. Je bent trouwens nog maar 14 en dus in de groei, het is niet echt verstandig om je lichaam dan essentiële voedingsstoffen te ontzeggen...

Maar goed, iedereen moet maar doen waar hij/zij zich goed bij voelt zeker...

Heb even een studiedipje trouwens (met de nodige huilbuien Clown

).

Vandaag:
O: Ontbijtgranen rode vruchten met sojamelk
T: Twee kiwi's
L: Spaghetti bolognaise
30 min hardlopen
T: Twee handjes aardbeien
D: Twee gekookte eieren, twee bruine boterhammen, glas druivensap
T: Drie toastjes met heilbot
T: Halve galiameloen

**Geplaatst**: 05-06-07 17:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 17:41

Haha ja ik vind het ook ranzig maar eet het nu wel, en moet zeggen dat het wel begint te wennen Knipoog

Heb trouwens grof geld uitgegeven vandaag! Nieuwe broek, spulletjes voor Werchter en toen mijn nieuwe brillen opgehaald bij de opticien Nagelbijten / Gniffelen