HomeForums » Algemeen » [LZP] Het leven zonder paarden

[HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    Wendy15

    Berichten: 11357
    Geregistreerd: 18-09-04
    Woonplaats: Texel

    Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-09 14:39

    Pffff gaarheid ff hier :=
    Vanavond Tae Bo, dus wil vanmiddag eigk nog even een buitenritje maken met Tryggur. Mezelf maar es skuppen en hier even een beetje opruimen :=
    _Patriciaa

    Berichten: 4415
    Geregistreerd: 25-05-08

    Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-09 14:41

    vanavond misschien op veulenbezoek :D !
    Ben benieuwd of er al wat bij wylette in de box staat ;D
    Wendy15

    Berichten: 11357
    Geregistreerd: 18-09-04
    Woonplaats: Texel

    Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-09 14:43

    Oh wat spannend! :D Wel foto's maken dan he! :))
    AniekR

    Berichten: 10636
    Geregistreerd: 21-09-02
    Woonplaats: In de beste binnenstad van Nederland!

    Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-09 14:50

    Zo, ben weer terug van de kapper. Blij dat ik eindelijk geweest ben, ziet er nu weer fatsoenlijk uit. Bijna 20 cm af, maar tis nog wel mooi lang ;)

    En Imre; GEFELICITEERD!!! Vanavond maar even je theorie op ons toepassen ;)
    Wendy15

    Berichten: 11357
    Geregistreerd: 18-09-04
    Woonplaats: Texel

    Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-09 14:51

    Oeh, kapper, moet ik ook weer eens heen :=
    AniekR

    Berichten: 10636
    Geregistreerd: 21-09-02
    Woonplaats: In de beste binnenstad van Nederland!

    Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-09 14:58

    Ja ik was echt verschrikkelijk lang niet meer geweest en het zag er echt niet meer uit. Was wel heel mooi lang, maar niet mooi meer zeg maar ;)

    Kwam ik thuis, was m'n moeder er. "Waar ben je geweest?" Dus ik zeg (aangezien 20 cm toch wel een verschil is) "Doe eens een gok." "Ehm op stal?" "Nee." "Zangles?" "Nee." "Pianoles?" "Nee." "Nou dan weet ik hiet niet." :+ "Ehm, de kapper?" "Ohjaa!!! Ik zie het net, wou het zeggen." Pffff net een kerel die moeders :+
    Wendy15

    Berichten: 11357
    Geregistreerd: 18-09-04
    Woonplaats: Texel

    Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-09 15:00

    Zo ben ik ook := :))
    ItsMe2
    Berichten: 3831
    Geregistreerd: 02-12-07

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-09 15:02

    @ Imre: Gefeliciteerd!!

    Hier mijn dagplanning voor morgen:
    Ontbijt: Bakje optimel aarbeien yoghurt, met 2 eetlepels cornflakes. Kopje thee met 1 klein schepje suiker.
    Tussendoor: Kopje thee/koffie met 1 klein schepje suiker. 2 Mandarijnen.
    Lunch: 3 volkoren boterhammen met halvarine. 1 met pure hagelslag. 1 met boerenmetworst en 1 met halvajam. 1 volkoren cracker met halvarine, en 48+ kaas. Water. ( Ben namelijk op school)
    Tussendoor: 2 volkoren crackers met halvarine. 1 met halvajam, en 1 met 48+ kaas. Water.
    Tussendoor2: Snack a Jack jumbo caramel.
    Avondeten: Gehaktbal. Gekookte aardappelen, rode kool en 1 kleine lepel jus.
    Tussendoor: 1 of 2 glaasjes light drinken. En een bakje yoghurt.

    Beweging: halfuurtje fietsen.

    Mijn BMR: Om te onderhouden: 3048 kcal.
    Om aan te komen: 3810 kcal
    Om af te vallen: 2476 kcal

    Ik kom voor deze dag aan 1527 kcal.
    Aantal verzadigd vet : 29 gram. Dit komt door de gehaktbal en jus!
    Totaal aantal vet: 62.

    @ Aniek: hoe vind je dit?
    xingridx

    Berichten: 11720
    Geregistreerd: 05-03-03
    Woonplaats: Nieuwegein

    Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-09 15:03

    neem aan dat je BMR geen 3048 is toch?
    moet die 3 geen 2 zijn? :D
    ItsMe2
    Berichten: 3831
    Geregistreerd: 02-12-07

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-09 15:05

    Nee.. staat echt 3048..
    Heb de link van het topic gebruikt waar staat uitgelegd wat te weining eten met je doet..

    Edit; is dit superveel dan??
    benangelique

    Berichten: 15658
    Geregistreerd: 06-09-04

    Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-09 15:08

    1500 kcal is weinig. reken het nog eens uit
    AniekR

    Berichten: 10636
    Geregistreerd: 21-09-02
    Woonplaats: In de beste binnenstad van Nederland!

    Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-09 15:08

    Ik zie ook niet alles direct, maar m'n haar is wel héél erg anders :+ :P

    En 1527 is absoluut niet veel, zeker als je om af te vallen bijna 1000kcal meer zou moeten hebben. Probeer toch minimaal dan 1900/2000 kcal te eten (snap dat 2476kcal direct wel veel is).
    AniekR

    Berichten: 10636
    Geregistreerd: 21-09-02
    Woonplaats: In de beste binnenstad van Nederland!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-09 15:09

    xingridx schreef:
    neem aan dat je BMR geen 3048 is toch?
    moet die 3 geen 2 zijn? :D

    Ik denk dat ze BMR + sportbehoefte in heeft gevuld idd ;)
    xingridx

    Berichten: 11720
    Geregistreerd: 05-03-03
    Woonplaats: Nieuwegein

    Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-09 15:11

    ah zo :)
    xingridx

    Berichten: 11720
    Geregistreerd: 05-03-03
    Woonplaats: Nieuwegein

    Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-09 15:13

    nee omdat ik een BMR heb van 2000 onderhoud en 3000 incl sporten enzo, vond 3000 onderhoud zoveel!

    1500 is gewoon behoorlijk weinig :=
    AniekR

    Berichten: 10636
    Geregistreerd: 21-09-02
    Woonplaats: In de beste binnenstad van Nederland!

    Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-09 15:14

    Maar Ingrid, jij bent 1.90m ofzo toch? Dan vind ik dat helemaal niet zo gek. Een groot lichaam heeft natuurlijk veel meer nodig
    xingridx

    Berichten: 11720
    Geregistreerd: 05-03-03
    Woonplaats: Nieuwegein

    Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-09 15:14

    ja dat snap ik ;)
    Maar Ellen is niet zo groot toch ;) dus vandaar dat ik de vergelijking even maakte met dat ik het dan wel vrij veel vind :)
    AniekR

    Berichten: 10636
    Geregistreerd: 21-09-02
    Woonplaats: In de beste binnenstad van Nederland!

    Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-09 15:17

    Ik weet niet hoe Ellen gebouwd is ;) En hoeveel ze sport enzo. Als ze 7 dagen per week een half uur sport scheelt natuurlijk ook al een hoop
    xingridx

    Berichten: 11720
    Geregistreerd: 05-03-03
    Woonplaats: Nieuwegein

    Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-09 15:18

    das ook wel weer zo :)

    blijft natuurlijk moeilijk te beoordelen van een paar letters en cijfertjes :)
    SAKKIA

    Berichten: 16666
    Geregistreerd: 04-10-01

    Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-09 15:18

    :wave:

    Worden denk ik toch gewoon aardappels :D :D
    ItsMe2
    Berichten: 3831
    Geregistreerd: 02-12-07

    Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-09 15:25

    Ik ga het nog een keer invullen!!
    Ik snap er niks meer van :+
    Wendy15

    Berichten: 11357
    Geregistreerd: 18-09-04
    Woonplaats: Texel

    Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-09 15:34

    Ben m'n kledingkast aan het uitruimen :=
    ItsMe2
    Berichten: 3831
    Geregistreerd: 02-12-07

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-09 15:39

    Ik heb het nog een keer ingevuld in de caloriechecker. Maar kan er echt niet meer van maken :n.
    Of ik moet iets overslaan.. maar heb het wel een aantal keer nagekeken en kan het niet vinden :n.

    Ik heb nou wel de BMR in het 2e calculatortje van die link ingevoerd.
    En dan krijg ik dit:
    Mijn BMR: 1706.
    Onderhoud: 2346.
    Maar wat weet ik nou hoeveel ik moet hebben om af te vallen dan??
    xingridx

    Berichten: 11720
    Geregistreerd: 05-03-03
    Woonplaats: Nieuwegein

    Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-09 15:43

    dan ga je dr ongeveer tussen in zitten :)
    2000 dus ongeveer :)
    ItsMe2
    Berichten: 3831
    Geregistreerd: 02-12-07

    Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-09 15:43

    Okee dan.. dus dit klinkt betrouwbaarder?? :P
    HomeForums » Algemeen » [LZP] Het leven zonder paarden