Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-06-07 15:48

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 15:48

Ik heb een hagelslag attack Boos!

**Geplaatst**: 05-06-07 15:48

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 15:48

Oei, die had ik gisteren ook ja! Van die superhagel van Venz!! Clown

**Geplaatst**: 05-06-07 15:49

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 15:49

Geen idee wat voor hagel, maar ben het nu op brood aan het eten enzo Tong uitsteken

Blehg

**Geplaatst**: 05-06-07 15:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 15:50

Oh bij mij ging het gewoon in de hand en zo in de mond... Nagelbijten / Gniffelen

Ga er nu vandoor, doei!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-06-07 15:53

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 05-06-07 15:53

http://www.youtube.com/watch?v=pEM0T1Ar5Qo

Gezellig filmpje! Haha!

**Geplaatst**: 05-06-07 16:01

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 16:01

Haha alles vliegt hier weer naar binnen dames Lachen

Ja vaag verhaal met dat dossier, ik ben er helemaal klaar mee want niemand weet waar het is. Kan ik ik ook niks aan doen, ik kwam hier pas 2 maanden na het zoekraken werken Knipoog

Moet nog een half uurtje, ga nog maar eens een rondje zoeken...Daar ben je dan jurist voor Knipoog

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-06-07 16:03

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 05-06-07 16:03

Wat is er bij jou naar binnen gevlogen behalve de eierkoeken dan? Haha!

Ik heb trouwens 2 broodjes ei op vanmiddag; 1 gekookt ei en 1x met eiersalade.. hmmm

**Geplaatst**: 05-06-07 16:03

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 16:03

hallo iedereen!
de hele dag stage gehad, was wel een beetje honger lijden maar viel alles toch nog mee.

ik ga zo lekker eten en dan naar de zonnebank!
ik bn trots op mezelf, ik wil nieteens meer snoepen al wil ik t ook weer wel Nagelbijten / Gniffelen

alleen de drang is minder!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-06-07 16:04

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 05-06-07 16:04

Gaat t goed met Sonja? Haha!

**Geplaatst**: 05-06-07 16:07

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 16:07

ja, al vind ik het weinig. mijn dag vandaag:

O: magere yoghurt en een sinaasappe
T: 1 appel
L: 3 crackers 2 kaas 1 kipfilet, 1 glas melk
T: 1 eierkoek (zelf een plak ontbijtkoek erbij gesnoept)
D: spinazie, tartaar, gekookte aardappels
T: Optimel magere kwark 250 gr.

ik ga het ook zeker wel wat aanpassen hoor! maar eerst even streng om erin te komen!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-06-07 16:07

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 05-06-07 16:07

Het ís ook weinig!

En als je dan weer normaal gaat eten, kom je volgens mij echt aan.. ik zou echt niet sporten met 1000 kcal per dag

**Geplaatst**: 05-06-07 16:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 16:09

jeetje das idd behoorlijk weinig

**Geplaatst**: 05-06-07 16:12

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 16:12

ja, wat voor een hoeveelhei kcal zou dat zijn? 1000?

ik kan ook haast niet sporten Nagelbijten / Gniffelen

alleen fietsen !
hardlopen begin ik niet aan!
ik ga er ook meer van maken hoor! ik wil niet wer overnieuw kunnen beginnen een andere x. dit is trouwens nog een redelijk dagje, soms mag je in de avond niets en smidags twee crackers!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-06-07 16:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 05-06-07 16:13

Dat had ik idd gelezen!

En dat noemen ze geen uithongeren.. Tong uitsteken

**Geplaatst**: 05-06-07 16:14

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 16:14

ik wel

zo ervaar ik het ook ik ga de hoeveel heid kcal uitrekenen!

**Geplaatst**: 05-06-07 16:15

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 16:15

volg je een bepaald dieet dan ofzo?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-06-07 16:15

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 05-06-07 16:15

Is toch Sonja (bakker) Knipoog

**Geplaatst**: 05-06-07 16:16

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 16:16

oo echt?
wooww jeetje das idd dan wel weinig

ik heb het boek hier ook en zou er ook aanbeginnen maar heb het nog maar weer ff weggelegd

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-06-07 16:16

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 05-06-07 16:16

Goed zo!

**Geplaatst**: 05-06-07 16:20

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 16:20

Leg maar weg maartje Knipoog

LJ verder niks, maar eet maar eens 4 eierkoeken op Tong uitsteken

dan lust je ook echt niks meer de komende uren. Ga zo naar huis, weet alleen niet wat ik moet gaan koken voor mezelf Boos!

heb alleen broccoli in huis eigenlijk. Tips anyone?

**Geplaatst**: 05-06-07 16:22

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 16:22

het zijn volgens het voedingscentrum 1200 kcal.
maar dan zit daarbij mijn flinke plak onbijtkoek. zonder die zou je dus rond de 1100 op een dag uitkomen!

**Geplaatst**: 05-06-07 16:23

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 16:23

Heb al vaker dingen over Sonja gezegd, jullie kennen mijn mening Knipoog

het is gewoon aangetoond dat het ongezond is... Ik wil mijzelf in elk geval niet op die manier uithongeren.

**Geplaatst**: 05-06-07 16:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 16:25

zo denk ik er ook over, maar ik moet wat! alleen red ik het niet een een dietist is een te grote stap.
zo kan ik mezelf een patroon aanleren. Morgen eet ik echt geen twee cracers als ontbijt!

**Geplaatst**: 05-06-07 16:27

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 16:27

Ja denice zo zou ik het dan ook doen in jouw geval. De strustuur is prima, ook prettig dat bepaalde dingen al vast staan zeg maar, maar geef een eigen inbreng eraan. Meer ontbijt lijkt me inderdaad beter Lachen

**Geplaatst**: 05-06-07 16:28

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 16:28

inderdaad. langzaam kal opbouwen en de gezonde dinen gewoon erin houden.
ik wil nu weleens afvallen maar dan wel op de goede manier en afkomen vanal dat gevreet!
ik ga zo wel koken anders ga ik echt gek worden Nagelbijten / Gniffelen

ik wil wat eten, ik heb zin om te kauwen!