HomeForums » Algemeen » [LZP] Het leven zonder paarden

Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    Venthe

    Berichten: 3889
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-11-21 09:43

    Gisteren in de avond echt nog trek.. Ik geef de baby maar de schuld. Maar zo lastig om dan voor gezonde dingen te kiezen. Dus nog 10 digestive biscuitjes bijgekomen en 4 dropjes

    Planning vandaag
    O: 200 ml ongezoete sojamelk, 6 el havermout, 1 appel en handje rozijnen + 1 kop koffie
    T: 3 mandarijnen
    L: 2 vk crackers met kaas en augurk, 2 vk crackers met grillworst + kop warme chocolademelk (hv melk met zo'n chocspoon)
    T: ??
    A: ik denk dat ik (vega) sushi ga bestellen (alleen thuis :Y) )
    T: schaaltje vla met yoghurt

    B: hele dag alleen op stal, 2 molens doen, 5 paarden longeren, 2 paarden rijden, uur lesgeven in binnenbak, stallen recht trekken en de paardentandarts helpen.
    s1993

    Berichten: 2222
    Geregistreerd: 07-10-09
    Woonplaats: Veenendaal

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-11-21 22:03

    Vandaag:
    O: Banaan en low cal bar
    T: Hand blauwe bessen
    L: Klein restje pasta en 3 gebakken eitjes
    T: 2 stroopwafels
    A: Mosselen met groente en 3 sneetjes stokbrood

    B: 5km hardlopen, 75km fietsen met elektrische fiets
    s1993

    Berichten: 2222
    Geregistreerd: 07-10-09
    Woonplaats: Veenendaal

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-11-21 08:31

    Gister:
    O: Havermout met sojamelk, appel en kaneel
    T: sinaasappel
    L: 2 boterhammen met zalm, 1 met kaas en een kommetje tomatensoep
    T: Appel, 150g snoeptomaatjes
    A: Pizzabroodje, 2 boterhammen met Vega knak en curry en fritessaus, 2 gebakken eieren, een banaan en wat blauwe bessen

    B: Half uur paardrijden, 75km fietsen met elektrische fiets
    Venthe

    Berichten: 3889
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-11-21 19:50

    Vandaag een echte zondag qua eten :9 . Wel aardig bewogen, met name lichamelijk zwaar. Het scheren van 4 pony's was wellicht wat te veel. Nu wat zeurend gevoel in mijn buik/banden dus even avondje op de bank (ben nu 22 weken zwanger)

    Brunch: 1 afbakbroodje met kaas en mosterddille saus, 1 afbakbroodje met pindakaas, 1 croissant met jam, wat vers fruit (1,5 mandarijn, halve banaan) + glas vers sap (sinaasappel-banaan) en kop koffie
    T: appel, handje gezouten gemengde noten, 1 handje pepernoten (verspreid over de middag)
    A: zelfgemaakte wortel-prei soep met verse ravioli, en paar sneetjes kruidenboterstokbrood
    T: schaaltje vla met yoghurt
    T2: misschien nog wat chocolade rozijnen

    B: hele dag op stal; paarden gevoerd, paarden in en uit de molen, paarden in en uit de padock, 1 paard gereden en 4 pony's geschoren
    Venthe

    Berichten: 3889
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-11-21 09:50

    Planning vandaag
    O: 200 ml ongezoete sojamelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 2 kiwi's + kop koffie
    T: banaan + thee
    L: 2 vk bth met 30+ kaas, 2 vk bth met pindakaas en 1/2 komkommer
    T: Bolletje waldkorn granenreep
    A: basmatirijst, mexicaanse kruiden, zwarte bonen, maïs, passata, tomaat, avocado, geraspte kaas en tortillachips
    T: schaaltje vla met yoghurt

    B: dagje op werk zitten, 1 paard rijden en 1 uur lesgeven in binnenbak
    Venthe

    Berichten: 3889
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-11-21 11:51

    Gisteren helemaal aan lijstje gehouden :-)

    Planning vandaag
    O: 200ml ongezoete sojamelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 1 peer + kop koffie
    T: banaan + thee
    L: 2 mueslibollen met 30+ kaas + breaker high protein
    T: handje studentenhaver, 2 gedroogde abrikozen en 2 dadels + thee
    A: gnocchi met zelfgemaakte gehaktballetjes, kastanje champignons, spinazie en roomsaus
    T: schaaltje vla met yoghurt

    B: weinig, dagje op werk zitten
    Venthe

    Berichten: 3889
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-11-21 22:51

    Bluh loopt bij mij niet zo lekker qua eten. Heb zoveel trek en vaak hongergevoel (ik denk door de zwangerschap) en dat ben ik niet gewend, vind het heel lastig om voor gezonde dingen te blijven kiezen.

    Vandaag dagje helpen op concours
    O (06.30): 2 vk crackers met pindakaas + 1 kop koffie
    T (10.30): wit bolletje met kaas + kop chocomelk (automaat)
    T2 (12.00): banaan + kop thee
    L (14.00): tosti kaas en kommetje erwtensoep
    T: 2 gedroogde abrikozen en 2 pakjes lu crackertjes
    A: borrelhapjes bij vrienden (te veel..) en nog 3 bolletjes schepijs met slagroom als toetje...

    B: dagje groomen op concours
    Venthe

    Berichten: 3889
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-11-21 14:32

    Planning vandaag
    O: 200ml ongezoete sojamelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 1 peer + kop koffie
    T: banaan
    L: 1 hard meerzaden broodje met kaas en augurk, een speltkaas twister (hard broodje met wat kaas bovenop) + thee
    T: 3 mandarijnen
    A: ?? (Bij vrienden)
    T: plak zelfgemaakte Kruidnotencake

    B: ochtendje op stal werken, middagje in huis keuvelen (cake bakken, wat opruimen en schoonmaken)
    Marizi

    Berichten: 452
    Geregistreerd: 08-06-15
    Woonplaats: Santa Rosa

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-11-21 15:09

    Al het overgebleven Sint Maarten snoep… zo gevaarlijk.

    Planning vandaag:
    O: 2 vk bth met halvarine, fruitspread aardbei en intens puur hagelslag
    T: twee mini twix :+
    M: 2 plakken oven tosti van volkorenbrood (kaas, curry, zilverui en augurk
    T: banaan
    A: overschotel met kip, spitskool, ui, paprika, aardappelpuree en beetje paneermeel
    T: bakje gesneden meloen
    Picassox
    Berichten: 10678
    Geregistreerd: 01-05-06
    Woonplaats: Arnhem

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-11-21 15:39

    Hier ook weer beetje uit de bocht, maar merk gewoon ook dat het te maken heeft met 6+ dagen in de week aan het werk en 10+ uren per dag (m'n studie loopt op z'n einde, dus even eraan trekken nog).

    O: 2 beschuitjes met aardbeien
    M: een croissant + 2 witte bolletjes één met een beetje kaas en één met vegan boter en pure hagelslag
    T: een banaan + ?? wellicht nog een stuk paprika ofzo, want weinig groenten vandaag
    A: vegetarische sushi bij vrienden

    B: niets, hele dag laptopwerk
    Marizi

    Berichten: 452
    Geregistreerd: 08-06-15
    Woonplaats: Santa Rosa

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-11-21 23:51

    Vandaag
    O: 2 vk bth met halvarine, 30+ kaas, intens puur hagelslag, schaaltje meloen
    M: 2 vk bth met 100% pindakaas
    T: banaan
    T2: schaaltje halfvolle yoghurt met gesneden appel en kaneel
    A: courgettesoep met zalm en ei-kruim, paar stukjes stokbrood met knoflookboter
    Venthe

    Berichten: 3889
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-11-21 08:48

    Gisteren
    O: 2 vk crackers met pindakaas + 1 kop koffie
    L: in een restaurant. vooraf; mosterdsoepje met een breekbroodje en daarna rozijnennoten-brood met warme brie, honing, vijgen en gedroogde tomaatjes + 2 glazen verse jus d'orange, toe een decaf cappuccino
    T: 2 handjes zeewiersnacks + glas appelsap
    A: Indonesisch besteld; bami, rendang, babi ketjap, sajoer boontjes, sambal goreng telor
    toetje; spekkoek!

    B: ochtendje op stal bezig geweest, 1 paard gereden, 5 km hard gelopen

    Planning vandaag
    O: 200ml ongezoete sojamelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen, 1 peer + 1 kop koffie
    T: 3 mandarijnen + thee
    L: 2 vk bth met 30+ kaas, 2 vk bth met pindakaas en 1/2 komkommer
    T: Bolletje waldkorn granenreep + thee
    A: verse pappardelle met broccoli, kappertjes, zeekraal, bassilicumcreme en gebakken doradefilet
    T: schaaltje vla met yoghurt
    T2: thee met een stukje chocoladeletter :9

    B: weinig, ochtendje even flink opruimen in huis (last van nesteldrang ofzo :+ ), kan onverwachts later beginnen met werk, daarna op werk zitten en vanavond uurtje lesgeven in de binnenbak
    Marizi

    Berichten: 452
    Geregistreerd: 08-06-15
    Woonplaats: Santa Rosa

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-11-21 16:45

    O: 2 vk bth met halvarine, 30+ kaas, fruitspread aardbei
    L: 2 vk bth met halvarine, 30+ kaas, intens puur hagelslag
    T: Graze protein oatbites (protein bar), 225 gr watermeloen
    A: Rode kool, aardappelen, hachee
    T: schaaltje halvolle yoghurt, gesneden appel, kaneel
    Venthe

    Berichten: 3889
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-11-21 12:04

    Gisteren heel tevreden, uiteindelijk toch nog 4,5km kunnen wandelen en geen toetje mee genomen (wel het stukje chocoladeletter natuurlijk:+ )

    Planning vandaag
    O: 200ml ongezoete sojamelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen, 1 peer + kop koffie
    T: banaan + verse gemberthee
    L: 2 Mueslibollen met 30+ kaas + 250ml mango-banaan-passievrucht sap
    T: 200g worteltjes en handje studentenhaver
    A: zilvervliesrijst met kippendijreepjes, ui, knoflook, gember, rode peper, champignons, puntpaprika, groene paprika, taugé, ketjap en sesamolie
    T: stukje chocoladeletter + thee

    B: 4,2km rustig hard gelopen, dagje op werk zitten, vanavond uurtje zwangerfit
    Marizi

    Berichten: 452
    Geregistreerd: 08-06-15
    Woonplaats: Santa Rosa

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-11-21 21:54

    Vandaag:

    O: 2 vk boterhammen met halvarine, gekookt ei, 30+ kaas
    T: banaan
    L: 2 vk boterhammen met halvarine, 30+ kaas, intens puur hagelslag
    A: fijn gesneden spinazie, kipfilet met mascarpone, paprika en pijnboompitten uit de oven, gebakken krieltjes, light mayo
    T: zoet appeltje, proteïn pudding chocolade
    Venthe

    Berichten: 3889
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-11-21 08:13

    Gisteren had ik het even moeilijk, weer de hele dag ontstilbare honger dus op het werk 3 digestive biscuits gegeten. Gelukkig lukte het deze keer wel om op de rem te trappen dus het daarbij gehouden en het stukje chocoladeletter vervangen door 2 mandarijnen :)

    Planning vandaag
    O: 200ml ongezoete sojamelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 1 peer + 1 kop koffie
    T: 3 mandarijnen + thee
    L: 2 vk bth met 30+ kaas, 2 vk bth met pindakaas, 1/2 komkommer + sapje van gisteren (die was ik gisteren vergeten)
    T: handje studentenhaver
    A: gebakken aardappeltjes uit de oven, broodje hamburger met spek en ei en een salade
    T: thee met een stukje chocoladeletter

    B: weinig, dagje op werk zitten en vanavond uur lesgeven in de binnenbak. Hoop tussendoor een half uurtje te kunnen wandelen
    s1993

    Berichten: 2222
    Geregistreerd: 07-10-09
    Woonplaats: Veenendaal

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-11-21 22:00

    Bij mij valt honger mee de laatste tijd, ook wat minder tijd om hard te lopen en daarvan krijg ik vaak meer trek :)

    Gister:
    O: Banaan, eiwitreep, kaasstengel
    L: Stamppot boerenkool met een eetlepel spekjes
    T: Bonbon, plak krentenbrood
    A: Koude vissoorten: zalm, forel, paling, garnalen, rivierkreeft en makreel, 6 stukjes stokbrood
    T: 3 frietjes en een kipnugget met fritessaus (lief had zin in mac)
    T: Tros druiven en klein handje kruidnoten

    B: 15km hardlopen

    Vandaag:
    O: Havermout met amandelmelk, appel en kaneel
    L: 3 vk boterhammen (1 kaas, 2 ei)
    T: Appel, peer, stuk komkommer, eiwitreep
    A: Gnocchi met mosterdsaus, champignons, courgette, parmezaan en rucola
    T: Stukje chocolade, kaasblokjes en stuk komkommer

    B: 1.5 uur wandelen, 2.5 uur fietsen (elektrische fiets), uurtje mesten
    Marizi

    Berichten: 452
    Geregistreerd: 08-06-15
    Woonplaats: Santa Rosa

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-11-21 23:01

    Vandaag:
    O: 40 gr havermout, halfvolle melk, appel, kaneel
    M: 2 vk bth met halvarine, fruitspread aardbei, intens puur hagelslag
    A: vegetarische erwtensoep
    T: proteïn pudding chocolade
    T: croky paprika chips (tja druk druk overdag, te weinig gegeten en dan slaat de snaaitrek toe :+ )
    Venthe

    Berichten: 3889
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-11-21 16:58

    Vandaag een ongezonde dag maar wel lekker

    O: 2 vk crackers met pindakaas + kop koffie
    T: flink stuk mokkaschuimtaart
    L: appel-spek pannenkoek + verse gemberthee (in pannenkoekenrestaurant)
    T: 2 mandarijnen, 1 banaan + thee
    A: ?? (Bij vrienden)

    O: 1 paard intensief gereden, verder beetje struinen door een mega babywinkel en wat rommelen in huis
    Venthe

    Berichten: 3889
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-11-21 10:06

    Gisteren bij vrienden gevulde gnocchi met broccoli, paddestoelen en een truffelsausje met kaas gegeten (kleine portie). En een plak stroopwafel cake ala toetje

    Planning vandaag
    O: 200ml ongezoete sojamelk, 6 el havermout, 1 appel en 1 handje rozijnen + kop koffie
    T: banaan + thee
    L: 2 vk bth met 30+ kaas en 2 gekookte eieren, 1 vk bth met pindakaas
    T: ?
    A: witte rijst met gemarineerde zalm (in sojasaus, honing, sambal), broccoli en gomasio
    T: stukje chocoladeletter + thee

    B: 1 paardrijden, +/- 5km hardlopen, op stal bezig zijn
    Picassox
    Berichten: 10678
    Geregistreerd: 01-05-06
    Woonplaats: Arnhem

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-11-21 14:22

    Echt wel mooie lijstjes hoor Em, zeker te bedenken dat je én nog veel beweegt én een baby aan het voeden bent! ;-)

    Bij mij is beetje alles of niks, veel stress en daardoor ook stress-eten. Vandaag toch maar een poging doen voor weer wat voedzamere maaltijden:

    O: 1 speltbroodje uit de oven met speculoos pasta
    T: 2 latte's met havermelk + rolletje Prince ministars
    M: vegan bowl van wilde rijst, cavalo nero, chili en wortel in soort pinda-stoof
    A: grote salade van tempeh, babyspinazie, quinoa, linzen, geroosterde broccoli, zoetzure komkommer, zoete aardappel, hummus, kikkererwten en pompoenpitten met sesam-gember dressing

    B: niets, hele dag statistieken
    Venthe

    Berichten: 3889
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-11-21 09:10

    Thanks Penny!
    Hopelijk voor jou straks wat meer rust

    Gisteren uiteindelijk niet meer hardgelopen maar middag op bed gelegen met flinke hoofdpijn.
    Lijkt nu wel wat gezakt

    Planning vandaag
    O: 200ml ongezoete sojamelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen, paar rozijnen en 1 appel + 1 kop koffie
    T: banaan
    L: 2 vk crackers met 48+ kaas en augurk, 2 vk crackers met eiersalade + thee
    T: ??
    A: aardappelpuree, gestoofde rode kool met appel en een kipworstje
    T: denk een paar hapjes op een verjaardag + water

    B: 1 uur lesgeven in binnenbak, 1 paard longeren en als mijn hoofd het toe laat 5 km hardlopen anders een rondje wandelen
    Marizi

    Berichten: 452
    Geregistreerd: 08-06-15
    Woonplaats: Santa Rosa

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-11-21 10:18

    Gisteren:

    O: 2 vk bth met halvarine en 1 pl 30+ kaas
    M: wrap met zalmsalade, rode vruchten smoothie, 1 gekookt ei
    T: handje walnoten
    A: stampot rauwe andijvie met vega rookworst
    T: schaaltje bastogne/milka kruidnootjes

    B: 11.500 stappen
    Picassox
    Berichten: 10678
    Geregistreerd: 01-05-06
    Woonplaats: Arnhem

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-11-21 19:03

    Vandaag bewust gepland en prima tevreden met vandaag!

    O: acai bowl met banaan/kiwi/aardbeien en noten als topping + grote soja latte macchiato
    T: 2 hapjes van croissantje mee
    M: salade van quinoa, linzen, veel bladgroen, pulled oats, wortel, biet, zoete aardappel met vegan sausje
    A: 18 stukjes vegan sushi met sojasaus

    B: 1 uur stevig wandelen en boodschappen doen, rest van de dag weer laptoppen

    Eerlijkheid gebied te zeggen dat ik niets (zelf) vers heb gemaakt, ontbijt was in een koffietent waar ik aan het werk was, lunch was een extra bowl besteld bij SLA van gisteren en sushi is van de supermarkt. Red het gewoon even niet qua tijd momenteel, maar de oplossing vind ik redelijk oké tot nu toe. :)
    Venthe

    Berichten: 3889
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 21-11-21 09:16

    Gisteravond flink uit de bocht gevlogen. Weer met flinke hoofdpijn op de bank en alleen thuis... mezelf getroost met biscuitjes en chocoladerozijnen. Stom want voelde me er zeker niet beter door ;-)

    Planning vandaag
    O: 2 kaiserbroodjes 1 met eiersalade en 1 met pindakaas, 1 klein croissantje met jam + bakje fruit (2 mandarijnen en 1/2 banaan) en thee en 1 kop koffie
    Late lunch: 2 vk crackers met 30+ kaas + opkikker
    T: appel en 1 Handje studentenhaver
    A: gepofte aardappel met spekjes, creme fraiche en cheddar en een salade van little gem en punt paprika
    T: 2 biscuitjes + thee

    B: 1 paard rijden, ik hoop vandaag dan echt eindelijk hard te kunnen lopen...
    HomeForums » Algemeen » [LZP] Het leven zonder paarden