Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-03-07 13:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 13:57

meet eigenlijk nooit weet niet precies of ik het op de goede hoogte doe maar zou het binnekort is proberen

**Geplaatst**: 15-03-07 13:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 13:57

ik kwam zostraks meetresultaten tegen van 23-1-2-2007, toen was m'n taille 77 cm en m'n heupomtrek 100.
(heupomtrek is nu 97 cm trouwens)

Ga zometeen even stad in met mams... even gezellig shoppen Knipoog

**Geplaatst**: 15-03-07 13:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 13:59

Mijn god ik heb me toch een hoofdpijn Ziek

Die wijntjes waren gisteren niet goed geloof ik Tong uitsteken

O: 1 boterham pindakaas/hagelslag
T: appel
L: magere yoghurt met een banaan
T: ?
D: nasi
T: ?

Straks richting mn zus, beeb bewonderen Haha!

Vanavond ga ik met m'n vriendje naar Javier Guzman Go jij! Go jij!

Net even cadeautjes en boodschappen gedaan, uurtje rond gewandeld

**Geplaatst**: 15-03-07 13:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 13:59

vossieman schreef:
meet eigenlijk nooit weet niet precies of ik het op de goede hoogte doe maar zou het binnekort is proberen

van ketolife.com:

Citaat:
Taille op het smalste punt (bij de navel)
Heup op het breedste punt.

Ookal zit mijn smalste punt niet ter hoogte van mijn navel... Knipoog

**Geplaatst**: 15-03-07 13:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 13:59

Katertje, Sizzy?? Knipoog

**Geplaatst**: 15-03-07 13:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 13:59

ik ga volgende week naar Body's! Go jij! Go jij!

http://www.bodiesamsterdam.nl/nl/bodies.html

Sterkte Sizzy.. Ach gut

Al pilletje genomen?

**Geplaatst**: 15-03-07 14:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 14:00

Nee, zo maar eens doen trisca Lachen

**Geplaatst**: 15-03-07 14:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 14:02

Vanmorgen een lekkere merkpijp bij mijn vader gehad. Heb er echt van genoten!
Net geluncht met lekkere texaanse bollen met vleeswaren. Heb er 3 opgegeten, en zit nu proppievol. Vanavond neem ik er weer 3 mee naar mijn werk. Ik kom vandaag al met al op 1885 uit. Netjes toch?
Zo dochter even oppoetsen en klaarmaken voor kennismaking op school. Ben benieuwd!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-03-07 14:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 15-03-07 14:02

Sizzy, gefeliciteerd met je nichtje, wat leuk, en een mooie naam

!

Trisca, wat gaaf, naar Body's! Dat lijkt mij ook wel wat

!

**Geplaatst**: 15-03-07 14:14

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 14:14

Ik ben vorig jaar naar Korperwelten geweest in Duitsland, van die man die nu in lichamen snijd op tv..
Die mocht Nederland niet in toen (Gunter van Hagen ofzo...)
Was inderdaad erg gaaf! Nu ga ik met een vriendin en onze partners Vork

**Geplaatst**: 15-03-07 14:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 14:15

Hmmm, ik ben niet zo van het in lichamen snijden Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-03-07 14:23

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 15-03-07 14:23

Gaaf hoor Trisca!
Ik ben ook niet zo van snijden etc., maar het lijkt me, behalve eng Haha!

, ook reuze interessant om te zien

!

Ik ga zo richting werk, doeg Doei!

!

**Geplaatst**: 15-03-07 15:53

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 15:53

Dat Korperwelten lijkt mij echt top! Ik heb er niet voor niks een tijdje over gedacht om lijkschouwer te worden toen ik op de HLO zat. Maar ik hoorde destijds van mijn lerares dat het heel moeilijk was om die opleiding af te ronden doordat je een x-aantal autopsieen moet hebben uitgevoerd voordat je kon afstuderen, en zo veel autopsieen worden hier in Nederland niet uitgevoerd... Kon nog wel lang gaan duren dan...

Was leuk op school, klein en oud, maar 160 leerlingen, maar wel leuk. We mochten in alle lokalen even kijken, Verena mocht meteen in een (lege) kleutrerklas blijven spelen (was wel een juf bezig), we kregen haar haast niet meer mee!
Nu nog een poosje lekker naar buiten, tuig poetsen. Ga het toch niet verkopen, maar poetsen en dan in een dichte bak bewaren voor een eventueel volgend paardje!

**Geplaatst**: 15-03-07 16:40

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 16:40

Goedenmiddag damens Lachen

Vandaag beetje vage dag, was om half 6 al wakker toen kon ik niet meer slapen en had onwijze honger, dus 2 plakjes ontbijtkoek gegeten en toen later weer naar boven gegaan toch nog 1,5 uur geslapen en drna ontbeten enzo en moet straks werken en hoop dat ik daar eten krijg anders wordt het pas 9 uur dat ik was eet ofzo!
Nouja totaal
T: 2 plakjes ontbijtkoek met pindakaas
O: magere yoghurt met muesli en rozijnen
T: appel
L: 2 volkorenbroodjes met appelstroop en 20+ smeerkaas
T: pakje liga continue, kiwi
D: onbekend

beweging: 35 minuten gelopen waarvan 5 hard, paardgereden.

**Geplaatst**: 15-03-07 16:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 16:59

hoi hoi wat gaat dit topic hard zeg Bloos!

hoe rekenen jullie de calorieen uit?
mijn dag was vandaag niet zo heel goed Nagelbijten / Gniffelen

O: 1 bruine boterham met hero fruitstroop en glas jus 'd orange
T: liga evergreen en appelsap
L: 2 bruine boterhammen smeerleverworst en appelsap
T: weer een liga evergreen [te lui om cracker te maken Bloos

] en een glas fanta

A: rode bieten met aardappels en een tartaar.
T: geen tussendoortje meer!! Vork

beweging ook niet zo best: in totaal 40 minuten gefietst [heen en terug van school]
heb beetje spierpijn van het hardlopen Haha!

dus dat doen we morge weer!
misschien dat ik vanavond nog lekker een stukje ga fietsen ofzo

**Geplaatst**: 15-03-07 17:09

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 17:09

Steffie: Ik reken het uit via valtaf.nl Die heeft een calorietabel waar je in kunt vullen wat je eet, maar ook wat je beweegt. Ërg handig dus! Moet je je wel even voor aanmelden Knipoog

Wat is er trouwens niet goed aan je dag? Je vind het te weinig? Want daar kan ik wel bij inkomen. Teveel is het in elk geval niet. Misschien kun je het ontbijt een beetje uitbreiden?

Ik eet vandaag als het blijft gaan zoals het gaat 1300kcal. En dat terwijl ik toch eigenlijk best veel heb gegeten! Misschien dat het ook nog wel meer wordt.

**Geplaatst**: 15-03-07 17:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 17:17

nou ik vind sommige dingen gewoon te ongezond Tong uitsteken

dat glas fanta had ook een glas water kunnen zijn en die liga had ik wel kunnen laten staan en in de plaats een cracker oid.

ik beweeg vandaag niet veel dus daarom is het misschien wat weinig.
ik ben eigenlijk allang blij dát ik ontbijt maar het probleem is een beetje als ik een stevig ontbijt neem heb ik egt de hele dag honger Verward

dan blijf ik eten. en dat is denk ik niet de bedoeling Tong uitsteken

**Geplaatst**: 15-03-07 17:20

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 17:20

Ik denk niet dat een evergreen ongezonder is dan een cracker. Maar het ligt er natuurlijk ook aan wát je voor een cracker in je hoofd hebt. Vitalu crackers of cream crackers bijvoorbeeld, groot verschil.
Glas fanta had idd beter water, thee of melk oid kunnen zijn qua gezond, maar zo erg is dat niet.
Dat van dat stevig ontbijten heb ik idd ook, waar dat door komt weet ik ook niet.

**Geplaatst**: 15-03-07 17:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 17:25

haha jaa mijn moeder heeft daar ook last van mrjaa dan maar een iets minder ontbijt ik eet iig wel wat, eerst at ik nooit 's ochtends

die lu cracottes met hero light jam was het dan geworden zitten niet veel calo's in dacht ik.
[25 in de cracker en 20 in de jam]

ik moet gewoon echt op mijn tussendoortjes letten. om half 1 heb ik altijd pauze op school en die tijd tussen 1 uur en etenstijd pff het liefst prop ik me vol. maar gelukkig kan ik t al wat doseren. ik heb wel gemerkt dat als ik veel beweeg op een dag [bijv. hardlopen] dat ik dan minder drang heb naar iets zoets Lachen

**Geplaatst**: 15-03-07 17:33

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 17:33

Een evergreen vind ik een betere keuze dan een cracotte Knipoog

Daar zit namelijk echt helemaal niets in wat gezond is. Een evergreen bevat vezels en vruchtensuikers van de krenten die erin zitten.

**Geplaatst**: 15-03-07 17:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 17:35

steffie4ever schreef:
haha jaa mijn moeder heeft daar ook last van mrjaa dan maar een iets minder ontbijt ik eet iig wel wat, eerst at ik nooit 's ochtends
die lu cracottes met hero light jam was het dan geworden zitten niet veel calo's in dacht ik.
[25 in de cracker en 20 in de jam]

ik moet gewoon echt op mijn tussendoortjes letten. om half 1 heb ik altijd pauze op school en die tijd tussen 1 uur en etenstijd pff het liefst prop ik me vol. maar gelukkig kan ik t al wat doseren. ik heb wel gemerkt dat als ik veel beweeg op een dag [bijv. hardlopen] dat ik dan minder drang heb naar iets zoets

Nou als je er daarvan 2 had genomen, was het verschil met een Liga Evergreen maar iets van 30 kcal geweest. Dan zou ik toch voor de Liga gaan want die is echt vezelrijk en de crackers hebben er jam op.

**Geplaatst**: 15-03-07 17:37

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 17:37

Ik denk dat ik het even een paar dagen stil zet.. 't werkt toch niet op het moment.
Heb al amper energie hoewel ik wel redelijk slaap, maar verdriet is vermoeiender dan ik dacht..

**Geplaatst**: 15-03-07 17:53

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 17:53

MarjoEisla schreef:
Mijn dagje:
o: magere melk met special K + sinaasappel
T: niks (stage)
L: 2 volkoren boterhammen, 1 smeerleverworst, 1 jam
T: appel
T: boterham
A: geen idee nog

Beweging: heen en weer fietsen naar stage (totaal denk ik 50 min) en op stage loop ik veel, vanavond misschien fitnessen

Ja wist dat van die lijnzaad, dat prutje ziet er wel altijd goor uit zeg haha Haha!

Hoeveel kcal zijn dat die je vandaag op hebt? (hoeveel heb je btw nodig?)

Mijn dagje tot nu toe:

O= brinta
T= 2 knackerbrod volkoren, 1 boterham kipfilet
L= 400 g magere yoghurt met 20 g lijnzaad
T= 1 sinaasappel
T= 1 boterham kipfilet, geschilde appel+kaneel
A= bruine bonen, 30+ kaas, tartaar, salade
T= onbekend

Beweging= 2 uur en 15 min fietsen, 50 min paardrijden (school, etc.)
Aantal calorieen overdag= 800
Vanavond ff lekker bij vullen Lachen

**Geplaatst**: 15-03-07 18:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 18:00

Annetje schreef:
Dat van dat stevig ontbijten heb ik idd ook, waar dat door komt weet ik ook niet.

Als je stevig ontbijt boost je je spijsvertering, die slaat dan lekker aan het verbranden!
Als je niet goed ontbijt verbrand je 10% minder op een dag dan wanneer je dat wel doet.

Je eet dus misschien wel meer, maar je verbrand effectiever. Knipoog

**Geplaatst**: 15-03-07 18:06

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 18:06

Zo, ik ben ook weer terug!!
Ben met moeders stad in geweest!! Lekker rond gekeken, heb nog hele mooie nieuwe schoenen van moeders gekregen en hier en daar gekeken of er nog winkels waren met openstaande vacatures... Bij V&D nog een broodje gehaald, zo'n punt met zalm en sla, dus nog geen grote fout Clown

en nog lekker ergens op een terrasje gezeten Knipoog

Daarbij dus wel een flinke wandeling op naaldhakken gehad Clown