Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-08-05 16:32

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-08-05 16:32

waarom dat niet kan? Omdat onze terrasjes nog nooit van magere melk gehoord hebben. Of zoetstof

in USA kreeg je standaard vier verschillende zoetstoffen en suikers en kon je uit 3 melksoorten kiezen ofzo

**Geplaatst**: 19-08-05 16:38

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-08-05 16:38

Ik heb daarstraks nog 2 bruine boterhammen op met appelstroop, een kopje bouillon en 1 handje chips

**Geplaatst**: 19-08-05 16:43

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-08-05 16:43

Laura schreef:
waarom dat niet kan? Omdat onze terrasjes nog nooit van magere melk gehoord hebben. Of zoetstof in USA kreeg je standaard vier verschillende zoetstoffen en suikers en kon je uit 3 melksoorten kiezen ofzo

Nou van die zoetstoffen ok, maar je zou wel verwachten dat ze magere melk hadden ofzo? Of iig half volle melk..

**Geplaatst**: 19-08-05 17:27

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-08-05 17:27

Moet ook eerlijk zeggen dat ik het gister niet durfde te bestellen vanwege de *erg aaaardige bardame* die mij zo lief vindt dat ik vermoed dat als ik om magere cappucino met zoetstof vraag, ik volle melk en vier scheppen suiker krijg

**Geplaatst**: 19-08-05 17:29

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-08-05 17:29

Ja dan kan je misschien toch beter voor iets anders kiezen

**Geplaatst**: 19-08-05 17:30

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-08-05 17:30

Ik heb dat shirt van Judith Osborn nodig: KU(l)T WIJF
Hoeven ze het niet meer achter mijn rug om te roepen

Ga eens kijken of ik die kan bestellen haha

**Geplaatst**: 19-08-05 17:30

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-08-05 17:30

Hahahaha

maar eh ben je zo 'geliefd' in je dorpie dan

?
En waar woon je dan..

**Geplaatst**: 19-08-05 18:51

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-08-05 18:51

Ik heb vanavond risotto op met een paar blokjes kip, mozzarella, boontjes en cherry tomaatjes

dit is btw mijn dag vandaag:

TIJD OMSCHRIJVING KCAL KOOLH EIWIT VET

--------------------------------------------------------------------------------

ochtend 4 stuk knackebrod lichtgewicht (wasa) 104.00 21.20 3.20 0.40
ochtend 1 beleg kipfilet 10.00 0.10 1.88 0.31
ochtend 20 gram linesse 6% knoflook & fijne kruiden 22.40 0.60 2.30 1.20
ochtend 1 stuk tomaat 8.00 1.00 1.00 0.00
ochtend 15 gram smeerkaas 20+ 27.75 1.20 2.70 1.35
middag 1 stuk koffie met melk zonder suiker 28.00 0.00 0.00 0.00
middag 2 stuk cappuccino 30.00 0.00 2.00 2.00
middag 2 beleg appelstroop 82.00 18.90 0.90 0.00
middag 20 gram chips bolognese (c1000) 100.20 10.32 1.28 6.00
middag 100 ml bouillon (runder) 1.00 0.30 0.00 0.00
middag 1 stuk banaan 124.00 30.00 1.00 0.00
middag 70 gram brood bruin 158.90 30.10 5.60 1.75
avond 100 gram snijbonen 16.00 2.00 2.00 0.00
avond 1 stuk tomaat 8.00 1.00 1.00 0.00
avond 30 gram kipfilet gebakken 56.10 0.15 10.02 1.41
avond 25 gram mozzarella (vol) 70.25 0.55 4.85 5.40
avond 100 gram risotto rijst (lassie) ongekookt 347.00 78.00 7.50 0.50
avond 75 gram ijs 3 chocolades (hertog) 86.25 11.25 1.13 4.50

--------------------------------------------------------------------------------

Totalen op basis van de calorietabel: 1279.85 206.67 48.35 24.82
Omgerekende kilocalorieën: Wat is dit? 1243.48 826.68 193.42 223.38
Percentages: Wat is een goede verhouding? 100% 66% 16% 18%

**Geplaatst**: 20-08-05 06:23

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-08-05 06:23

Gisteren vreetbui gehad

moet ongesteld worden

.

FlairS je gaat echt goed

. Ik heb gisteren maar een zak coffeepad's meegenomen i.p.v. wienermelange.

**Geplaatst**: 20-08-05 10:14

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-08-05 10:14

spokey schreef:
Gisteren vreetbui gehad moet ongesteld worden .

FlairS je gaat echt goed . Ik heb gisteren maar een zak coffeepad's meegenomen i.p.v. wienermelange.

Dank je!Aan jou heb ik tenminste wat

Als er geen WM is kan ik het ook niet nemen namelijk }>

**Geplaatst**: 20-08-05 12:04

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-08-05 12:04

Wie doen er eigenlijk allemaal mee met iedere woensdag gewicht doorgeven ?

**Geplaatst**: 20-08-05 12:41

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-08-05 12:41

Ik ik ik

**Geplaatst**: 20-08-05 12:51

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-08-05 12:51

haha ik heb vandaag al lekker hagelslag gegeten

En vanavond bbq, nu eet ik wel alleen vegetarische burgers enzo, maar stokbrood en sausjes zullen er ook wel prima in gaan ben ik bang

**Geplaatst**: 20-08-05 12:53

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-08-05 12:53

Joh, kan best toch een keertje

Ik heb nog niks gegeten, ga zo even wat eten. Had heel de morgen echt heel last van steken in m'n onderbuik...blehhh...

**Geplaatst**: 20-08-05 12:57

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-08-05 12:57

Ja dat wel, ben alleen benieuwd of mijn gewicht dan woensdag lager is dan wat ik als begingewicht heb opgegeven.
Zal wel niet

**Geplaatst**: 20-08-05 12:59

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-08-05 12:59

Ik wil wel meedoen nog trouwens, niet dat mijn gewicht zo goed meedoet, maar ja anders voel ik me zo'n buitenstaander, ik ga denk gewoon ff kijken of er cm verdwijnen ipv kilo's

Vannochtend weer naar de sportschool geweest iig

Wie moest ik pb-en om het gewicht door te geven?

**Geplaatst**: 20-08-05 13:43

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-08-05 13:43

Orionneke

**Geplaatst**: 20-08-05 15:14

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-08-05 15:14

Ikke doe ook mee

Denk alleen dat er niets af is na het weekend :S
Ontbijt: magere aardbeien yogurt
Lunch: Mac. Donalds

(we waren aan het winkelen....) heb daar een ice tea (ze hadden geen eens light :S ) mac. chicken en patatjes op
Vanavond tosti ofzo... (zit nog vol van vanmiddag...)

Maar dit wordt echt een heel slecht weekend... m'n moeder heeft een puddingbroodje meegenomen voor mij en we hebben vandaag nog appelflappen gekocht (tja... ze waren zo goedkoop, konden we niet laten liggen... 3 voor 1 euro maar...

)
En morgen eet ik sávonds weer frites... maar dan wel ovenfrites, dat is wel veel beter dan uit de frituur, maar toch...
M'n moeder had ook nog chips meegenomen... Ik zei nog dat ik geen chips hoef, maar dan neem ze het toch weer mee :S
Wordt een heeel slecht weekend zoals jullie zien, moet maar veel op de trilplaat

**Geplaatst**: 20-08-05 16:13

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-08-05 16:13

Ik heb rond 14u drie wasa lichtgewicht krackers op met kipfilet, smeerkaas20 en linesse

Daarna zo'n 200 gram aardbeien

en om 16:30 twee bruine boterhammen met appelstroop.

Vanavond eet ik rijst met wokgroenten (sperziebonen, paprika, wortel, tauge en noten) en een omelet

**Geplaatst**: 20-08-05 16:13

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-08-05 16:13

Nou succes dan

Ik heb vandaag gegeten:
O: broodje met appelstroop, een appel en klein beetje hero fruitontbijt.
T: glas verse jus op de sportschool (en een wijngum

).
L: 1 broodje appelstroop, 1 broodje kipfilet met boter en klein kapje met pindakaas.
T: plakje ontbijtkoek met boter.

En wat we vanavond eten weet ik nog niet. Ik zal Orionneke wel pben dan

**Geplaatst**: 20-08-05 17:57

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-08-05 17:57

kreeg gisteren een foldertje in de brievenbus... 17 kilo afvallen in 20 dagen, blijvend!

www.removyl.ch Is iets met verschillende kruiden ofzo...

**Geplaatst**: 20-08-05 18:26

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-08-05 18:26

Oef...
Sleeeeechte dag vandaag

Moest al om 7u op... Ging naar Utrecht, voorlichting voor m'n vakantie van - hopelijk - volgend jaar.
Maar goed, toch gewoon ontbeten met havermoutpap. Uiteindelijk liep het bij die voorlichting zó uit dat 'k pas om 2u oid een Italiaanse bol met kipkerriesalade heb gegeten bij de Bakker Bart.
Toen nog door Utrecht gelopen, beetje winkeltjes gekeken enzo, en uiteindelijk nog een patatje en een Swirl gegeten.

Behoorlijk gezondigt dus

Ach ja. Morgen weer hardlopen. Volgende week "vakantie" van sport, ga naar Maastricht en daar heb ik nergens wat van sport, alleen hardlopen en fietsen. Dus ik ga wat fietstochtjes maken

**Geplaatst**: 20-08-05 18:29

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-08-05 18:29

Je bent niet de enige, ik had ook een slechte dag vandaag (Mac geweest) en heb morgen weer een slechte dag :S Maar ja maandag er weer tegen aan, en hopen dat er woensdag toch nog meevalt

**Geplaatst**: 20-08-05 18:44

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-08-05 18:44

Ik ook slecht dag. Heel de dag op de kampioenschappen geweest, gister ook slechte dag. Maar was beetje frustie dat ik me heel de week gedragen heb en was alleen maar zwaarder GRRRRR. Nu weet ik iig waardoor het okmt!

**Geplaatst**: 20-08-05 18:45

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-08-05 18:45

Nouja als het goed is moet het kunnen een keertje toch

Ik had trouwens ook gezondigd hoor, niet zo erg maar een beetje

2 koekjes en paar suikervrije snoepjes.

Orionneke dat ken ik, dat heb ik dus ook de hele tijd..