Bokt.nl

**Geplaatst**: 23-07-11 09:52

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 23-07-11 09:52

eumhhh ja nou de croissantjes zijn klaar

Ze zijn ook lekker maar wel een beetje klein :')

Denk ook dat het komt omdat ik het volume van het stijfgeslagen eiwit een beetje miste

Nou ja het is nu meer een tussendoortje, het heeft de grote van 1 biscuitje en de dikte van ongeveer 3

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-07-11 09:59

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst door de TopicStarter : 23-07-11 09:59

Goed geslagen eiwit is essentieel voor het rijzen.
Was je kom goed vetvrij? En je klopper? En het ei koud? Geen spoortje eigeel erbij in gekomen?
Ingredienten pas erna toevoegen en niet roeren maar spatelen, zeg maar 'omslaan'.

**Geplaatst**: 23-07-11 10:05

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 23-07-11 10:05

croissantjes ga ik ook de spullen voor mee nemen om deze te kunnen bakken!!!
wat er deze week als avond eten bij mij op het menu staat: broccoli, spinazie, bloemkool, omelet wraps, salade, witlof en roerbak schotel!

**Geplaatst**: 23-07-11 15:14

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 23-07-11 15:14

waar kopen jullie de protifar?
ik was bij de tuinen, maar daar kende ze het niet.
ook geen amandelmeel.

vandaag heb ik echt totaal geen honger.
vanmorgen heb ik nog hard gelopen, dit verwachtte ik dus niet.

ik wil eigenlijk vanavond die croissants bakken... ben bang dat t m niet gaat worden..

**Geplaatst**: 23-07-11 15:46

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 23-07-11 15:46

Protifar kun je volgens mij bij Kruidvat halen, amandelmeel bij een reformzaak of taartenmaakwinkel. Vanavond eet ik witlof met ham en kaas, verder vandaag een geroosterde khd arme boterham met kaas en ei gegeten.

**Geplaatst**: 23-07-11 16:02

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 23-07-11 16:02

ik eet ook witlof vanavond! zal morgen eens kijken bij de Kruidvat!

**Geplaatst**: 23-07-11 16:03

Geplaatst: 23-07-11 16:03

logisch dat je afvalt..

**Geplaatst**: 23-07-11 16:09

Geplaatst: 23-07-11 16:09

Monnie_ schreef:
logisch dat je afvalt..

over wie of wat?

**Geplaatst**: 23-07-11 16:57

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 23-07-11 16:57

Quellian

**Geplaatst**: 23-07-11 19:15

Geplaatst: 23-07-11 19:15

Ik lees het topic nu al een aantal maanden mee, en meldt me ook maar eens aan

Sinds drie maanden eet ik nu kha, en met een dubbel doel. Ik wil afvallen, en hoop m'n diabetes beter te kunnen controleren. Ik wordt hierin begeleid door mijn diëtiste, die niet negatief staat tegen kha gelukkig.

Ik ben de afgelopen drie maanden al 6 kilo kwijtgeraakt. Niet hard, maar ik val liever langzaam af, zodat m'n lijf zich kan aanpassen aan de veranderingen.
Verder volg ik niet een bepaalde methode, en heb ik de ketose-fase overgeslagen. Ik merk alleen dat ik me verschrikkelijk goed voel bij een maximum van 60 gram khd per dag. En eerlijk is eerlijk, vaak heb ik moeite om dat aantal nog te halen :')

Gemiddeld eet ik een pond groente per dag, en verder vis, vlees en vleeswaren, soms zuivel en is het veel rekenen of ik aan de koolhydraatjes kan komen.

**Geplaatst**: 23-07-11 19:28

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 23-07-11 19:28

Ik heb vandaag een heerlijk foute dag gehad... We hebben eten bij de snackbar gehaald, de eerste keer van dit jaar.

hetwas wel erg lekker!

**Geplaatst**: 23-07-11 21:19

Geplaatst: 23-07-11 21:19

Monnie_ schreef:
logisch dat je afvalt..

Want?

**Geplaatst**: 23-07-11 21:28

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 23-07-11 21:28

Ik heb lekker Atkins afbakbroodjes gekocht en die ga ik lekker opeten morgen met een kopje soep

**Geplaatst**: 23-07-11 21:31

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 23-07-11 21:31

Ik had gisteren een Atkins chocoladeshake; erg lekker!!

Geniet van je broodjes

**Geplaatst**: 23-07-11 21:37

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 23-07-11 21:37

Ja, die is lekker.

De vanille is mijn favoriet, maar dan wel die uit de plastic bus, de andere is een stuk minder lekker.

**Geplaatst**: 23-07-11 21:47

Geplaatst: 23-07-11 21:47

Zijn er ook supermarkten die die Atkins-shakes verkopen?
Ik zoek nog iets wat zich makkelijk laat meenemen en/of snel laat klaarmaken als ik onderweg ben.

**Geplaatst**: 23-07-11 21:54

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 23-07-11 21:54

Ja de grotere AH's
Ik heb ook de chocoshake staan

Neem ik weleens als ik 's morgens heel snel moet en geen tijd heb om eitjes te bakken (en dat gebeurd nog al eens

)

**Geplaatst**: 23-07-11 22:01

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 23-07-11 22:01

Zijn die zelfmaakshakes met water lekker? Zat net op eiwitshake.nl te kijken en dacht dat het misschien wat is.

**Geplaatst**: 23-07-11 22:53

Geplaatst: 23-07-11 22:53

Dan zal ik nog even geduld moeten hebben. De plaatselijke Appie krijgt nieuwbouw, en wordt dan waarschijnlijk ook een stuk groter.

**Geplaatst**: 23-07-11 22:58

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 23-07-11 22:58

Siamsmeesje, hier verkopen ze het bij het Kruidvat.

**Geplaatst**: 24-07-11 07:50

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 24-07-11 07:50

ik ben vandaag voor het eerst wakker geworden met hoofdpijn en honger.
ook niet zo gek, want ik had gisteren hard gelopen en geen honger gehad..
denk dat ik dus te weinig gegeten heb..
ik moet echt denken aan eten. als ik geen honger heb en wel druk ben vergeet ik het gewoon..
voor drinken geldt helaas hetzelfde..
maar dat gaat op zich wel. ik heb een anderhalve liter fles water in de koelkast staan, en die moet sowieso elke dag leeg. met daarnaast nog thee!

wat een prut weer vandaag zeg...

**Geplaatst**: 24-07-11 08:52

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 24-07-11 08:52

C1000 heeft ook Atkins produkten.
Ik maak de shakes met water.

**Geplaatst**: 24-07-11 09:29

Geplaatst: 24-07-11 09:29

Hmm, gister toch uitgegleden op het kinderfeestje. De kinderen waren muffins aan het versieren en ik moest mijn dochter helpen met de glazuur. Na een paar ik mijn vingers aflikken was het hek van de dag. Gevolg was 2 muffins met extra glazuur. Ik was net een suikerjunkie, had het liefst mijn toch door die schaal glazuur gehaald

! Op de terugweg samen met Juultje bij de Burgerking gegeten. Ik heb netjes een salade genomen en een whopper met kaas waarvan ik het broodje heb laten liggen.

Vandaag heb ik voor het eerst een shake genomen van eiwitpoeder.nl. Ik heb een probeerbox met 10 zakjes in 10 smaken gekocht en vandaag was lime aan de beurt. Ik kan niet anders zeggen, het was heerlijk! Ik heb het gemengd met 200gr kwark en een sheut water en de smaak is echt super lekker. Doet niet onder voor een lekker toetje. Het is ene hele berg poeder, maar het lost heel geod op (veel beter dan het soya eiwitpoeder dat ik altijd gebruik van mijn dieet. Ik ben nu al benieuwd naar de andere smaken.

Mijn eetdag:
O: 200gr kwark met eiwitpoeder lime (7kh)
L: 2 eieren, salami, ruccola (2)
T: kaas
D: courgettesoep met Holandse garnalen (8), salade van tomaatjes met mozzerella (5)
T: Muffin (6)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-07-11 11:21

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst door de TopicStarter : 24-07-11 11:21

Ach joh, 1 slippertje komt wel weer goed als je de daaropvolgende dagen goed doet. Wel apart dat suiker eten je laat doorslaan in je suikerbehoefte. Zolang je maar geen suiker eet heb je de behoefte ook niet.
Zo, ik vind die eiwitpoeders best wel duur. Ben benieuwd wat je van de andere smaken vind.
Laat jij je kwark ook eerst uitlekken? Ik lees dat mensen dat best veel doen.
Ik had jouw tussendoortjes omgedraaid, maar mijn eetlust is 's avonds klein.

Ik vind fibrex niet te eten trouwens. Drink nu maar gewoon met wat water, want mn kwark vond ik er ronduit vies door worden, bah.

Gister geen druppel drank gehad, hele dag aan het water. En dat terwijl ik stond te tappen en wijn inschenken

Veel vrijwilligers waren hem gesmeerd of ziek dus ik stond er onverwachts van 13u tot 01u.
Had gelukkig goed ontbeten (1ei en wat kwark) en zo kwam ik zonder honger de dag door. Om een uur of 5 een blokje feta gepakt (had ik gelukkig mee) en om half8 een mexicano (tja wat moet je eten bij een snackbar, dit leek me het beste). 's Avonds heb ik nog een flink bord tomaat en paprika kunnen krijgen bij barbeque-ers +:)+

Niet zo'n heel slechte dag uiteindelijk!

**Geplaatst**: 24-07-11 15:10

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 24-07-11 15:10

zo, ik heb vanmiddag protifar bij t Kruidvat gehaald.
net croissantjes gemaakt, ze staan nu in de oven!

eten jullie die croissantjes als tussendoortje of kan het ook als middag eten bijvoorbeeld?