Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-05-07 14:57

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 13-05-07 14:57

Oee lekker Sizzy! Gefeliciteerd!

Ook droog gehouden? Hier heeft het nog niet geregend, terwijl dat volgens de voorspellingen wel zou gebeuren.

**Geplaatst**: 13-05-07 14:58

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-05-07 14:58

Hier ook droog gebleven. Ik was heel bang dat het zou gaan hozen als ik op de fiets zat, maar gelukkig niet! Lachen

**Geplaatst**: 13-05-07 15:00

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-05-07 15:00

Gefeliciteerd Sizzy Haha!

**Geplaatst**: 13-05-07 15:02

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-05-07 15:02

Ik ben plots alweer erg veel kwijt, weet alleen nog niet waarvan...
Vrijdagochtend woog ik 67,0, vannochtend ineens al 66,4, nouja ik klaag niet Schijnheilig

Tot nu toe gegeten;
O: Bak biogarde kwark met zoetstof en verse aarbeien
L: 4 plakken brood met casselerib + beker optimeldrink light
T: Appel (die ik nu zo ga pakken Knipoog

)

**Geplaatst**: 13-05-07 15:02

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-05-07 15:02

Gefeliciteerd sizzy!!!

Ik kom net van de sportschool, een kilo eraf! haha nog 3 te gaan....

**Geplaatst**: 13-05-07 15:03

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-05-07 15:03

*leest even* Sizzy gefelciteerd met je punten!!

**Geplaatst**: 13-05-07 15:04

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-05-07 15:04

Thanks

Ja heb het droog gehouden gelukkig! Was erg lekker weer, paar drupjes af en toe, maar verder niks.

Lekker LA!

**Geplaatst**: 13-05-07 15:26

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-05-07 15:26

Ik doe ook maar weer eens mee! Op de een of andere manier kom ik als ik in het weekend bij m'n ouders ben altijd minstens een kilo aan... Heel raar, terwijl ik bij m'n ouders echt niet anders eet dan thuis. Het is er dan meestal ook wel snel weer af, maar toch...

Nou ja, er moeten minstens 10 kilo's af, ben nu sinds een maand of iets langer bezig en ben al 1.5 kilo kwijt. Wil het lekker rustig aan doen en gewoon iets doen aan m'n eetpatroon. Deze week iets te veel chocola gegeten, maar had al een paar weken niks gesnoept Bloos

Tot nu toe gegeten vandaag;
O: 2 kaiserbrödchen, 1 met filet américain en 1 met pindakaas
T: -
L: 2 sneetjes volkorenbrood met filet américain
T: appel

Vanavond eten we sperzieboontjes met ham en tomaat en een biefstukje. Straks eet ik denk ik nog een Knäckebröd met kaas.
Ik vind het altijd erg moeilijk om bij de 1500kcal per dag uit te komen, als ik gezond moet eten dan. Vandaag ook nog een uur gewandeld met m'n ouders, dus dat telt wel als gezonde beweging Lachen

**Geplaatst**: 13-05-07 15:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-05-07 15:38

Tha_Niekje: Leuke foto's!

Vooral de onderste vind ik heel mooi!

Sissa & _Scarlet_ : Welkom en succes allebei! Lachen

Nou mijn weekend dus Nagelbijten / Gniffelen

Gisteren eerst een nette dag gehad, toen hebben we met personeelsuitje eerst de kerktoren van Breda beklommen, 370 treden, ( mooi uitzicht op 65 meter hoogte! ) toen uit eten geweest naar de Griek, echt lekker gegeten! Vingers aflikken

Toen ging ik dus uit met een vriendin van me. Een beetje heel veel gedronken waardoor rond 1 uur alles ( inclusief eten ROFL

) er weer uit kwam Bloos

Strontzat zat ik daar op de stoep te huilen haha! Ex geprobeerde te bellen haha! ( Ik wou zo graag naar hem toe ROFL

) We waren dus vroeg weer thuis! Toen thuis een worstenbroodje gegeten midden in de nacht, vanmorgen 2 pistoletjes met kaas, een half pak tuckjes tussendoor & net thuis nog een stuk taart en een half croissantje Bloos

Verder heeeeel veel ranja gedronken Sigaar

Dorst dorst dorst, mijn maag is flink van streek van al het eten en drinken nu!

SCHANDALIG DUS ROFL

Vanavond eet ik trouwens ook nog eens asperges met ei & boter Bloos

Ook slecht maar ik doe het voor mijn moeder want ze was aan het klagen dat er niemand met haar asperges wou eten haha!

Komende dagen even niet wegen & even weer streng.
Morgen even een balansdagje inlassen dus!

Dag dames! Doei!

**Geplaatst**: 13-05-07 15:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-05-07 15:39

Ik drink eigenlijk bijna altijd ranja Clown

**Geplaatst**: 13-05-07 15:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-05-07 15:42

Ik drink altijd water en thee, ja of karnemelk/sinaasappelsap maar hou wel rekening met de kcal enzo. Haha!

**Geplaatst**: 13-05-07 15:55

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-05-07 15:55

Pffff.. Ik heb het vandaag weer slecht gedaan.. Met een zakje Bugles en zo'n tube met smeerkaas.. :S

Maar ik vond dat het wel mocht van mezelf, aangezien vandaag twee van mijn paardjes zijn opgehaald.. (lees verkocht)
En daar had ik het toch nog wel ff moeilijk mee.. Gelukkig zijn er nog genoeg om me verder op te richten, en morgen gewoon weer een balansdagje! Knipoog

**Geplaatst**: 13-05-07 16:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-05-07 16:13

Even aanpassing in de planning Haha!

o: croissant met halva jam, karnemelk
t: -
l: mueslibol met becel dieet & volvette kaas
t: appel
t: boterham halva jam
a: Groentenschijf, sperziebonen, rauwkost
t: magere yoghurt, 2 geschilde appels

Kom hiermee op 1214 kcal en dat was ook wel nodig na gister.
En kwam ook pas om 12.00 uit bed, dus ik vind het wel prima.

**Geplaatst**: 13-05-07 17:29

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-05-07 17:29

viewtopic.php?&f=136&t=771733&view=unread#unread

Even voor degenen die niet van de M&M's kunnen afblijven Tong uitsteken

**Geplaatst**: 13-05-07 17:31

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-05-07 17:31

Pascaline schreef:
viewtopic.php?&f=136&t=771733&view=unread#unread

Even voor degenen die niet van de M&M's kunnen afblijven

Haha ik was het topic net aan het lezen en wilde de link hier gaan posten Haha!

Je was me voor Tong uitsteken

**Geplaatst**: 13-05-07 17:33

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-05-07 17:33

Hahaha ik was het ook net aan het lezen *LOL*

**Geplaatst**: 13-05-07 17:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-05-07 17:35

Gemma schreef:
O: wit bolletje met kipfilet, sinaasappelsap
L: Soep, 4 sneetjes stokbrood met kruidenboter, glas melk, kipschnitzel
20 min fietsen naar de paardjes
T: Appel
T: Mueslireep
20 min fietsen naar huis
hardlopen
D: 2 mb kipfilet, 1 mb gekookt ei, glas melk
T: 3 wortelen

**Geplaatst**: 13-05-07 17:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 13-05-07 17:39

Mijn dag was behoorlijk schandalig Haha!

O: 2 boterhammen appelstroop
t: Twix
L: sultana appel, appel
t: 2 dikke plakken ontbijtkoek met pindakaas
D: zilvervliesrijst met kerriesaus, kip en ananas
t: aardbeien met yoghurt

Bew: wedstrijd gehad, vrij actief dus. Veel gelopen.