Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-01-16 17:22

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 09-01-16 17:22

Hoe rooster je die venkel dan? Gewoon in de oven?

**Geplaatst**: 09-01-16 17:44

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 09-01-16 17:44

Ja dun snijden, beetje basalmicoazijn. Beetje olijfolie en optioneel een heel klein beetje poeder zoetstof. Even husselen en in de oven op 180 graden totdat het lekker kleur heeft.

**Geplaatst**: 12-01-16 19:08

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 12-01-16 19:08

Had zondag lekkere hapjes gemaakt. Komkommer met warm gerookte zalm. Groene asperges met spek. Gevulde eitjes. Tomaatjes gevult met mozzarella en pesto.
Afbeelding

**Geplaatst**: 12-01-16 19:08

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 12-01-16 19:08

**Geplaatst**: 12-01-16 19:11

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 12-01-16 19:11

En vanavond pannekoekjes gemaakt van
Monchou en ei. Beetje zoetstof. Beetje kaneel. Klein beetje gemalen cocos.
En dan klein beetje jam gemaakt van handje bevroren bosbessen en klein beetje zoetstof. Structuur was wat andets maar Was wel lekker en erg vullen.

**Geplaatst**: 12-01-16 19:11

Geplaatst: 12-01-16 19:11

**Geplaatst**: 12-01-16 19:20

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 12-01-16 19:20

Ik heb van de week mini pizzaatjes gemaakt van courgette, beetje mozzarella en half cherry tomaatje.

Afbeelding

Super lekker! En die pannenkoekjes heb ik ook gemaakt maar dan met 1 bol mozzarella, 2 eieren en 2 eetlepels ongeklopte slagroom. Beetje kaneel en beetje zoetstof erbij en toen ze gebakken waren 2 aardbeitjes in plakjes en een beetje geklopte slagroom erop, mmmmm

**Geplaatst**: 12-01-16 19:21

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 12-01-16 19:21

Dat ziet er ook superleuk en lekker uit. Hmmm

**Geplaatst**: 12-01-16 22:01

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 12-01-16 22:01

Zo... bijgelezen

Maar ik sluit me weer eens braaf aan... ik heb nu een ruime maar 46 en wil echt naar een 42 toe en me weer eens flink fitter voelen.
Dus ik rommel gewoon lekker mee

**Geplaatst**: 13-01-16 11:52

Geplaatst: 13-01-16 11:52

Bella123 schreef:
Ik heb van de week mini pizzaatjes gemaakt van courgette, beetje mozzarella en half cherry tomaatje.

[ [url=m/ODxT56.jpg]Afbeelding[/url] ]

Super lekker! En die pannenkoekjes heb ik ook gemaakt maar dan met 1 bol mozzarella, 2 eieren en 2 eetlepels ongeklopte slagroom. Beetje kaneel en beetje zoetstof erbij en toen ze gebakken waren 2 aardbeitjes in plakjes en een beetje geklopte slagroom erop, mmmmm

Sorry val zo binnen

maar wilde deze pannenkoekjes ook gaan maken maar vroeg me af hoeveel je er mee maakt met dit recept.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-01-16 12:18

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst door de TopicStarter : 13-01-16 12:18

3 tot 4 kleine pannekoekjes maak je er mee denk ik

Ik meestal wel. Zeg maar iets groter als een gebaksschoteltje

**Geplaatst**: 13-01-16 15:18

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 13-01-16 15:18

Ja ik had er 4 uit, wel grote maar hele dunnetjes want ik hou niet van dikke pannenkoeken. Erg veel zijn t er dus niet maar na 2 of 3 met wat slagroom en paar aardbeitjes heb ik wel een paar uur genoeg gegeten, ze vullen goed!

**Geplaatst**: 13-01-16 20:35

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 13-01-16 20:35

Dank je dames!!

**Geplaatst**: 16-01-16 13:30

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 16-01-16 13:30

Ik heb mezelf getrakteerd op een ijsmachine. Eens kijken of ik daar fijne kha ijsjes kan maken. Dochter ook blij.

Heb nu championnetjes in de oven. Met pesto kaas en spek.

**Geplaatst**: 16-01-16 20:33

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 16-01-16 20:33

Nou heb echt overheerlijk cocosijs, pakje cocosroom, slagroom, zoetstof en wat geroosterde cocos, echt tractatie genieten.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-01-16 00:37

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst door de TopicStarter : 17-01-16 00:37

Klinkt lekker fokfanaat! Is kokosroom weer anders als kokosmelk?

**Geplaatst**: 20-01-16 22:06

Geplaatst: 20-01-16 22:06

Hier nog iemand! $*\o/*$

Ik ben vorig jaar 10 kg afgevallen in twee maanden tijd, 15cm buikomvang kwijt, van broek maat 42 naar 38. ( dus mijn aanmodder dieet werkte wel haha)

Ik heb zelf een cursus humane voedingsleer gedaan en me verdiept in dieeten.
Toen heb ik dus de athkins gepakt en zelf mijn creatieve geest erop losgelaten. Ik dacht ik word gewoon m'n eigen proefpersoon haha.
Ik eet 20-30 gram kh per dag, sowieso de eerste 2-4 weken.
Daarna afhankelijk van het effect, koolhydraten opvoeren of nog even zo doorgaan.

Ik heb nadat ik was afgevallen bijna een jaar weer alles gegeten,ook gebak etc.
Ik ben pas nu bijna anderhalf jaar later aan het merken dat mijn maatje 38 spijkerbroek weer iets strakker gaat zitten. Dus het is niet zo dat je gelijk Weer kilo's aankomt.

Daarom ben ik nu in het nieuwe jaar weer begonnen, en heb weer wat aanpassingen gedaan aan mijn voedingspatroon. Ik ben echter wel bij de 20-30 Gr koolhydraten gebleven per dag.

**Geplaatst**: 22-01-16 15:13

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 22-01-16 15:13

@_nann_ wat eet je dan ongeveer zou je mij eens een paar dagen of een week menu typen??

Vind het zelf soms lastig om rond de 20 koolhydraten te blijven

**Geplaatst**: 22-01-16 19:57

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 22-01-16 19:57

Ik pb je even

**Geplaatst**: 22-01-16 23:43

Geplaatst: 22-01-16 23:43

Val even binnen maar weet niet deze broodjes al gezien hebben maar vandaag gemaakt en ze zijn echt heerlijk!

Afbeelding

Zo, Psyllium pistolets geslaagd ! (Recept kharme pasta van vorig week)

Recept
125g Monchou
4 eieren
1/2cup Psyllium vezels = 45g psyll
Tot dusver dus de lowcarb pasta ingrediënten

Ik heb erbij gedaan voor de broodjes :
Snufje zout
2 kl bakpoeder Pitjes erin en erop ;-)

Met staafmixer eieren en monchou mixen, dan zout en bakpoeder erbij dan de psyllium en je mixt nog steeds met je staafmixer. Daarna gewoon je pitmengeling erbij doen. Je laat je deeg goed rusten ong 20min of meer zodat de psyll vezels het vocht goed opnemen en je een hanteerbare deeg hebt. Daarna maakte ik 13 bolletjes, op bakpapier gelegd, platgedrukt, wat water erop gesmeerd, pitjes erin geduwd. In de oven op 200gr tss 20 a 30 min. Let wel op je broodjes als ze in de oven zijn, dit is een nieuw recept de ik bedacht hebt dus nog beetje zoeken met bakken. Morgen lekker bij ontbijt Voor de mensen die tellen Eieren geen kh 125g Monchou 3kh 45g Psyllium vezels : 3.5kh Totaal 6.5 kh voor 13 pistolets. Dat deel je dan door 13 porties, is ec

En ja ik ben mijn zadelkamer in gedoken en de zandkuur van mijn paarden gepakt _O-

Laatst bijgewerkt door tinkersjakie op 22-01-16 23:46, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 22-01-16 23:45

Geplaatst: 22-01-16 23:45

Zal me even voorstellen

Ben Henriette en heb vorig jaar al dit gedaan maar niet goed door gepakt. Nu drie weken ongeveer weer bezig.
Kwam toevallig dit topic tegen dus als jullie het niet erg vinden wip ik af en toe binnen

Laatst bijgewerkt door tinkersjakie op 22-01-16 23:54, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 22-01-16 23:49

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 22-01-16 23:49

Wip vooral binnen

Die broodjes staan hier al een week op de "moet ik proberen" lijst... nu wil ik ze helemaal maken

Thanks, morgen even de laatste ingrediënten scoren

**Geplaatst**: 23-01-16 00:27

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 23-01-16 00:27

Haai! Welkom nieuwelingen! Gezellig! Hoe meer zielen hoe meer vreugde toch?

En ik zat idd ook te denken om maar gewoon psyllium van stal mee te pakken. 20 euro voor 2.5 kg is toch aanzienlijk goedkoper dan dat potje van de kruidvat!

**Geplaatst**: 23-01-16 00:59

Geplaatst: 23-01-16 00:59

Welkom hoor

En die broodjes zien er fantastisch uit. Alleen een vraagje, weet iemand of je die kunt maken met iets anders dan monchou? Ik ben daar helaas niet zo'n liefhebber van

Sannanasje, je zou een dief van je eigen portemonee zijn als je de kans hebt om het van stal mee te nemen. Zeker als er verder geen toevoegingen zijn.

**Geplaatst**: 23-01-16 10:34

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 23-01-16 10:34

Ik zag ook recepten met roomkaas uit een kuipje en mascarpone voorbij komen