Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-03-15 08:31

Re: Koolhydraatarm & Gezond

Geplaatst: 20-03-15 08:31

Maar Amira, hoe bedoel je je lust geen salades?? Je lust toch wel wat groente en zo??

Ik heb gisteren toch gewoon nasi met zilvervliesrijst gegeten, maar wel minder opgeschept en een salade erbij gemaakt en een gebakken ei.

Gisteren was hier iemand jarig op het werk en trakteerde op aardbeienvlaai. Het was van een goede collega, en dan kan ik slecht nee zeggen, meer gewoon uit fatsoen niet omdat ik er zo'n zin in had... Ik had een hap genomen en had er gewoon geen zin in!!! Het was veel te zoet en had er echt geen trek in, dus uiteindelijk weggegeven aan mijn collega!! Echt heel bijzonder, want ik ben echt altijd een zoetkauwer geweest!!

Weegschaal was vanmorgen wel weer positief! Ik heb nu in 3 weken tijd 3,5 kilo eraf!

Lijstje vandaag:
O: Smoothie van volle yoghurt en rood fruit en havermout
L: Sla met tomaat/komkommer/augurk/ei/kipfilet
T: Wasa vezelrijke cracker met kipfilet en augurk en later nog een eitje (ga na het werk paardrijden, dus laat eten vanavond)
A: Nasi met gebakken ei en salade (zelfde als gisteren)

**Geplaatst**: 20-03-15 08:34

Re: Koolhydraatarm & Gezond

Geplaatst: 20-03-15 08:34

Ik lust geen sla en dat is wel het hoofd ingredient van een salade

**Geplaatst**: 20-03-15 08:34

Geplaatst: 20-03-15 08:34

Pff de internist ga ik al niet eens meer naartoe haha :')

Ik ga nog naar de homeopaat voor seizoensbehandelingen (muggen & hooikoorts). Verder niet meer.

Lactose intolerantie ben ik overheen gekomen, suiker kan ik inmiddels beter tegen dus heb ik gewoon geconsumeerd. Merk nu met kha dat ik me echt beter voel als suikers beperkt worden

Aaah wat goed naath! Geen taart nemen als je dat zelf al niet wil joh! Gewoon vriendelijk bedanken & evt zeggen dat je het op een later moment wel uitlegt.

Bij m'n vorige werk hadden we echt super vaak taart. Heb vanaf t begin af aan niet mee gegeten, gewoon niet aan beginnen

werd door collega's echt niet op prijs gesteld, maar dat is dan maar zo...

**Geplaatst**: 20-03-15 08:36

Geplaatst: 20-03-15 08:36

Amira_ schreef:
Ik lust geen sla en dat is wel het hoofd ingredient van een salade

Nee hoor.. Mijn salades bevatten amper sla. Met tomaten, komkommers, avocado, paprika, kaas, noten en bonen heb je ook een "salade"... Heeeerlijk :+:

**Geplaatst**: 20-03-15 08:37

Geplaatst: 20-03-15 08:37

Je kan ook een salade maken met komkommer en tomaat en tonijn er door ofzo..

Ik snap het nooit zo goed dat mensen geen sla lusten, smaakt nergens naar

Ja was ook best trots Doubtless! Stomme was dat het de hele ochtend op mijn bureau heeft gestaan zonder dat ik eraan kwam, had gewoon geen trek.. Heel bizar!!

**Geplaatst**: 20-03-15 08:38

Re: Koolhydraatarm & Gezond

Geplaatst: 20-03-15 08:38

Je bent gewoon afgekickt $*\o/*$

**Geplaatst**: 20-03-15 08:43

Geplaatst: 20-03-15 08:43

Wij hebben hier op werk wekelijks taart. Dinsdag én donderdag is 'snoepjes'dag. Er is hier altijd wel iets te vieren. $*\o/*$ Ik moet zeggen dat ik echt geen moeite heb met het afslaan en geen enkele collega kijkt me er gek op aan.

Mijn directe collega's maken wél véél geintjes. ls ik een mandarijn eet 'ooh, zitten daar niet teveel koolhydraten in?' & ze hebben hier 'koolhydraatarme' stroopkoek, hahaha. Ze bedoelen het goed, die geintjes. :')

Fijn dat je er wel enigzins overheen bent gegroeid, Doutbless! Klinkt goed dat je zo je eigen draai er in hebt gevonden.

Daar ben ik nu vooral naar op zoek.

Goed bezig, Naath!

**Geplaatst**: 20-03-15 09:03

Geplaatst: 20-03-15 09:03

Het is ook meer een gewoonte ofzo, mijn kamergenoot kijkt me raar aan als ik nee zeg, maar als ik bij de 3de keer ook nog nee zeg dan is het gewoon normaal. Meer zo van: Oh, zij neemt toch geen taart. In het verleden heb ik teveel diëten gedaan, wat ik een paar weken volhield en uiteindelijk toch weer gebak nam, dus daar worden nu elke keer grapjes overgemaakt.

Maar dit keer hou ik vol!!

**Geplaatst**: 20-03-15 10:15

Re: Koolhydraatarm & Gezond

Geplaatst: 20-03-15 10:15

Ik lust ook geen salades hoor

Vind sla niet lekker, maar lust ook geen tomaat, komkommer etc. Als het niet anders kan dan eet ik het wel hoor, maar zou het nooit vrijwillig als lunch halen :))

**Geplaatst**: 20-03-15 18:17

Re: Koolhydraatarm & Gezond

Geplaatst: 20-03-15 18:17

Ik maak wel eens een salada voor lunch, maar dan wel een flink gevulde en liefst met boontjes, sla vind ik ook echt niks evenals komkommer en tomaat. Allemaal waterige troep :')

**Geplaatst**: 20-03-15 19:30

Geplaatst: 20-03-15 19:30

ik vind salade heerlijk maar niet als lunch of tussendoor vult mij te weinig
maar bij mijn warme eten vind ik het heerlijk

ik heb vandaag wat nieuwe dingen uitgeprobeerd

de lijnzaadcrackers vielen me een beetje tegen
maar ik had ze net effe te lang in de magnetron dus het proefde iets verbrand

ze vielen ook uitelkaar ?
Afbeelding

rookkaas crackers vond ik heerlijk $_/-\o_$
Afbeelding

en vanavond bloemkoolnasi dat was best lekker en het vulde goed

mijn dochters vonden het ook lekker
ze zeiden wat is het ? ze konden niet ervan maken dat het bloemkool was

**Geplaatst**: 20-03-15 19:35

Re: Koolhydraatarm & Gezond

Geplaatst: 20-03-15 19:35

Ziet er lekker uit zo met bloemkool, hoe heb je dat precies bereid?

**Geplaatst**: 20-03-15 19:46

Geplaatst: 20-03-15 19:46

ik raad je wel aan om een mixer in huis te hebben

ik heb het nu stukje voor stukje in de smoothiemaker gedaan
dat is geen doen _O-

**Geplaatst**: 20-03-15 19:55

Re: Koolhydraatarm & Gezond

Geplaatst: 20-03-15 19:55

Aah, dat is het bloemkoolnasi recept wat ik hier eerder vandaag neerzette! Beviel hier ook heel goed!

Lijnzaadcrackers/rookkaascrackers zie ik regelmatig voorbij komen op facebook, maar nog nooit zelf gemaakt. Binnenkort ook maar is proberen!

**Geplaatst**: 20-03-15 20:01

Re: Koolhydraatarm & Gezond

Geplaatst: 20-03-15 20:01

Rookkaas ga ik morgen denk ik ook es meenemen om te proberen, ik vind rookkaas alleen zo duur...

De bloemkoolnasi ziet er idd goed uit! Ga ik toch maar es stiekem mijn vriendje voorschotelen!!

Vandaag hadden we weer gebak op het werk, maar heb weer nee gezegd!!

**Geplaatst**: 20-03-15 20:15

Re: Koolhydraatarm & Gezond

Geplaatst: 20-03-15 20:15

Mmm ik heb ook enkel een blender. Niet handig dus?

**Geplaatst**: 20-03-15 20:39

Geplaatst: 20-03-15 20:39

ier aahh jaaa ik zie het nu dat recept was via jou
hij was top hoor $_/-\o_$

naath goed zo +:)+

rookkaas is idd vrij prijzig maar wel lekker

goof je bent effe bezig

**Geplaatst**: 21-03-15 19:44

Geplaatst: 21-03-15 19:44

ohhh zo lekker gegeten vanavond

spruitjes met shoarma , spekjes ,een gebakken uitje en een beetje mosterd $*\o/*$

Afbeelding

**Geplaatst**: 21-03-15 22:17

Re: Koolhydraatarm & Gezond

Geplaatst: 21-03-15 22:17

Ziet er lekker uit zeg!!

Ik had vanavond volleybal en was vanaf 17u in de sporthal, lastig dus met eten. Maar ik heb vanmiddag een hartige taart gemaakt uit het boek van Yvonne Lemmers en heb daar een stuk van meegenomen naar de sporthal! Was echt heerlijk!!

Recept:
6 eieren en 300 gram creme fraiche kloppen. Prei, ui, champignons bakken en spekjes apart bakken. Daarna alles samenvoegen in de kom met eieren en creme fraiche, beetje peper, zout en kerrie toevoegen en alles in een ovenschotel doen en nog wat geraspte kaas erover heen. Ongeveer 35 a 40 minuten in de oven!

Ik zet het in de koelkast, zodat ik van de week ook wat mee kan nemen voor mijn lunch op het werk!!

**Geplaatst**: 21-03-15 22:34

Geplaatst: 21-03-15 22:34

oei klinkt lekker ga ik ook proberen van de week

**Geplaatst**: 23-03-15 11:45

Geplaatst: 23-03-15 11:45

Hebben jullie nog wat lekkere recepten in de aanbieding, dames?

Wij hebben gisteren ovenschotelgegeten . Was lekker.

Gerookte kip, brocolli, tomaat, champginons etc.

Binnenkort is bloemkool quesadilla maken & een simpel recept voor zelfgemaakte hamburgers.

**Geplaatst**: 23-03-15 12:36

Re: Koolhydraatarm & Gezond

Geplaatst: 23-03-15 12:36

http://www.koolhydraatarmerecepten.be/r ... drISh.dpbs wil ik vanmiddag gaan maken. Of heeft er iemand een beter recept?

**Geplaatst**: 23-03-15 12:39

Re: Koolhydraatarm & Gezond

Geplaatst: 23-03-15 12:39

Even uit nieuwsgierigheid: vallen de mensen die dat willen ook daadwerkelijk veel af?

**Geplaatst**: 23-03-15 12:41

Geplaatst: 23-03-15 12:41

Die heb ik van de week ook gemaakt! Ik vond de hoeveelheid zoetstof te machtig, zou dat zelf wat minderen een volgende keer. Het is niet heel veel beslag wat dit recept genereert, dus kies een bakvorm die redelijk beknopt is.

Ik wil dit binnenkort in ieder geval nog is gaan maken maar dan in een muffinbakvorm!

@Jildau: ik ben nu 9kg afgevallen sinds 12 januari.

Laatst bijgewerkt door Ier op 23-03-15 12:41, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 23-03-15 12:41

Geplaatst: 23-03-15 12:41

Jildau schreef:
Even uit nieuwsgierigheid: vallen de mensen die dat willen ook daadwerkelijk veel af?

Mensen hebben allerlei verschillende redenen om koolhydraatarm te eten. Ik val er wel van af als ik echt weinig koolhydraten eet, maar ik eet vooral koolhydraatarm omdat ik na een periode van minder koolhydraten hele erge hoofdpijn krijg van een bord pasta

Op Facebook zijn er groepen waarin mensen echt 50 kilo of meer afvallen met een koolhydraatarm dieet

Nomineer dit bericht ×