Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-10-07 09:57

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 09:57

Ben wel van plan om het even uit te proberen ja Lachen

Moet wel even kijken hoe 't met school enzo gaat, maar hopelijk lukt dat wel (die 2 uurtjes per week moet toch lukken).

**Geplaatst**: 18-10-07 10:26

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 10:26

Hee meiden!

Iedereen succes voor wie moet leren! Kusje

Ik heb gelukkig ook maar 1 paardje om te verzorgen, voor meer zou ik ook geen tijd hebben..!
Gister zitles gehad aan de longe, spierpijn! Maar ging wel echt super goed Haha!

Vandaag;
O; Optimel Kwark met Kellogs K en een mandrijn.
T; GROOOT stuk komkommer (Ben er zelf een beetje misselijk van geworden! )
L; 2 VB 1x Smeerpate van Linera. 1x rosbief en een appel.
T; krentenbol
T; ...
A; ?
T; Japanse mix met pinda's

**Geplaatst**: 18-10-07 10:37

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 10:37

Jeetje wat loopt het snel hier Tong uitsteken

Ik heb vandaag mn engels ingehaald en door gebrek aan toetsen kreeg ik een 4 havo toets ipv een vwo5 toets maar wel over dezelfde stof Haha!

Was makkelijk dus Haha!

Verder was project snel afgelopen dus mocht vroeg naar huis Lachen

Ik heb trek in eten niet normaal..
O: 2 bb appelstroop
T: komkommer, 3 bb Bloos

slankie, kip en light jam
L: bb kip, grapefruit, appel
T: ??
A: iets van rodekool met een tartaartje, aardappels en yoghurt
T: ??
B: uurtje wandelen hoop ik.

**Geplaatst**: 18-10-07 11:17

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 11:17

Moet je ongesteld worden? Tong uitsteken

En die 3 bb met slankie.. Daar word je niet dik van hoor! Knipoog

**Geplaatst**: 18-10-07 11:20

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 11:20

Neej, maar normaal eet ik er tussendoor 2 en met lunch 2 dus nu mag ik strax niet meer zo veel.
Neej moet morgen mn laatste pil en daarna wordt het weer feestweek, maar dat duurt dan nog wel wat dagen.

**Geplaatst**: 18-10-07 12:04

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 12:04

ik heb gesnoept Boos!

**Geplaatst**: 18-10-07 12:23

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 12:23

Foei Denice Knipoog

Ik heb echt een big lunch op, mijn maag is hier de eerste paar uren wel zoet mee, rest van de dag maar rustig aan!

O: 2 mb, kipfilet, glas sinaasappelsap
werken 8-12 koekjesfabriek
T: pindakoekje
T: 2 mb, kifilet
L: 2 bruine pistoletjes, slankie, filet americain, 1 naturelcroissant, 1 pompoenbroodje met Milner 30+, half glas Adèz, glas melk
T: Appel ofzo
werken 15-19 op vliegbasis/catering
D: Geen idee, maar kijken wat ze op de vliegbasis in de aanbieding hebben vandaag
T: ?
anderhalf uur badmintonnen

**Geplaatst**: 18-10-07 12:29

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 12:29

Goedemorgennn Haha!

o:

t:

l: 2 vb eiersalade, glas hero fruitontbijt
t: biscuitje met suiker, glas roosvice

Verder nog geen idee.

Beweging:
hond uitlaten, hangt van het weer af hoe lang ik ga lopen Tong uitsteken

Vanavond op de fiets naar oppassen (is ook echt 5 minuten fietsen Clown

)

**Geplaatst**: 18-10-07 12:59

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 12:59

Idd stevige lunch March! Daar kun je nog wel even mee doen idd!
SL: Dit zijn toch geen tijden Tong uitsteken

*is gewoon jaloers hoor*

Ik moet echt leren maar heb alleen zin om te eten niet om te leren :L
Heb wel iets lekkers ontdekt dat geen punten telt in mn ww-dieet. Waterkoken en dat op een koffielepel pure cacaopoeder gooien met wat zoetstof erbij. Net chocomel maar dan gezond. (1 koffielepel per dag mag *LOL*

**Geplaatst**: 18-10-07 13:13

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 13:13

Sizzy schreef:
Nou dit wordt weer een dag vol studeren en studeren

Planning:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: 2 mandarijntjes
L: 5 wasa volkoren crackers met huttenkase/tomaat en filet americain /komkommer
t: 2 mandarijntjes
D: ?
t: appel

Bew: studeren, studeren en nog even naar Shancet

Even m'n lunch aangepast Lachen

Zo weer richting UB, kun jij niet in een bibliotheek studeren Scarlet?

**Geplaatst**: 18-10-07 13:31

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 13:31

Ik begin me serieus een beetje zorgen te maken om mijn stofwisseling.. Ik heb net een half uur geleden een broodje op en nu alweer honger, terwijl ik er voor die tijd ook al 3 op heb...

**Geplaatst**: 18-10-07 13:34

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 13:34

Goedemorgen dames! Voor jullie middag Tong uitsteken

Scarlet wat leuk een fries als verzorgpaardje, ik had ook een verzorgfriesje....
Liedje waarom brood zonder beleg en halvarine? Je stofwisseling is denk ik gewoon buitengewoon goed ofzo?
Doom dat kan beter Tong uitsteken

Sizzy netjes hoor je dag, als ik een hele dag moest studeren moest er wel iets lekkers bij om het vol te kunnen houden!
Luuz is dat niet waterig??
Iedereen veel succes met leren!!!

Mijn dag:
o: magere yoghurt met muesli
t: pakje meergranen crackers en appel
l: half bruin broodje philly steak en half bruin broodje met kaas en veggies (vriendje wil ook opletten dus doen we half half Haha!

)
t: banaan
a: macaroni

Vandaag gewoon hele dag werken, daarna 3 uur salsales. Waar is LJ ik mis haar Boos!

**Geplaatst**: 18-10-07 13:36

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 13:36

Wie is LJ? Lachen

Ik eet geen boter omdat ik dat onwijs vies vind.. Bloos

En bruine broodjes eet ik altijd zonder beleg, vind ik lekkerder.

Op brood ik eet wel gewoon beleg. Lachen

**Geplaatst**: 18-10-07 13:51

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 13:51

Luuz schreef:
SL: Dit zijn toch geen tijden *is gewoon jaloers hoor*

Was om 11.15 wakker, dus niet pas om 13.30 toen ik postte ofzo hoor Tong uitsteken

Maar dan nog, wel even lekker uitgeslapen ja Haha!

**Geplaatst**: 18-10-07 13:59

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 13:59

Liedje schreef:
Ik begin me serieus een beetje zorgen te maken om mijn stofwisseling.. Ik heb net een half uur geleden een broodje op en nu alweer honger, terwijl ik er voor die tijd ook al 3 op heb...

Brood heeft een hoge GI, wat betekend dat de energie eruit heel snel vrij komt. Maw, suikers/glucose worden snel in je bloedbaan gebracht en dan heb je dus ook sneller honger.
Helemaal als je er geen beleg opdoet, want dan eet je dus alleen voedsel met een hoge GI waardoor er niet ook geleidelijk energie in je bloedbaan word gebracht. Lachen

LJ is Ladyjoy Haha!

Speaking of which... ik mis haar ook.

Lunch: 2MB. 1 met halvarine en achterham, 1 met halvarine en vruchtenhagel. Beetje zuurkoolstamppot met appel en een stukje unox worst. Tong uitsteken

T: Innocent smoothie en notenreep

**Geplaatst**: 18-10-07 14:31

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 14:31

Ja ik weet dat ze regelmatig geen internet heeft enzo maar ben gewoon benieuwd hoe het gaat!

Ahn ok Liedje dat kan hahha, er zit in halvarine ook vitamines en mineralen die je uit ander voedsel niet kunt krijgen vandaar dat ik het vraag...en ik sluit me aan bij Sok, dat herinner ik me nog van Laura's topic!

Deze moraalridder heeft net 2 kleine chocolaatjes opgegeten, weeeeer een tractatie... Volgende tractatie ga ik afslaan ook al is dat hier onbeleeft!!

**Geplaatst**: 18-10-07 14:34

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 14:34

Ik heb trek... Haha!

Ben ongesteld nu, dus echt zin in wat.. Maar ja, over 2 weken komt m'n vriend en dan wil ik er natuurlijk niet als een dikke beer bijzitten. *LOL*

Vanavond iig lekker Bami maken, daar heb ik wel zin in! Ga zo denk ik wat dropjes kopen..

**Geplaatst**: 18-10-07 14:50

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 14:50

ik heb ook trek in iets lekkers Knipoog

Alleen hebben we niks normaals meer in huis.. maar eem wachten tot mn moeder terug is van boodschappen doen Knipoog

aaahrg nu heb ik z'n zin in een koud sauzijzenbroodje Bloos

**Geplaatst**: 18-10-07 15:09

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 15:09

Sok er zijn ook dropjes zonder suiker of minder suiker, neem die dan tenminste Tong uitsteken

Kan iemand me vertellen waar dat gedoe met anky over gaat?

**Geplaatst**: 18-10-07 15:12

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 15:12

het gaat altijd zo snel hier met posten.

Ik las iets van mensen die het altijd koud hebben. Daar heb ik ook last van ook al eet ik wel genoeg. Mijn stofwisseling werkt ook niet zoals het hoort net als de rest in mijn lichaam Verward

Erg lastig. Mijn stoelgang is ook waardeloos. Ik heb al laxeer pillen gehaald maar durf ze niet te nemen Haha!

Ik wil niet naar de wc moeten op mijn werk. Alleen thuis dus of savonds laat of smorgens vroeg *LOL*

of midden in de nacht Clown

Ik denk dat ik het maar is uitprobeer als ik vrij ben.

Ik hoop vanaf volgende week weer rustig aan te beginnen met sporten ik sta nu weer een beetje stil.

Door de 5 kilo die er af is pas ik wel weer in een spijkerbroek Haha!

Liedje, wat jij hebt heb ik eigenlijk altijd. Niet echt honger maar wel altijd trek.
Ik ben ook info aan het zoeken naar iets van een maagballon om mijn maag te laten krimpen.
iemand ervaring mee?

**Geplaatst**: 18-10-07 15:17

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 15:17

LittleAnn schreef:
Sok er zijn ook dropjes zonder suiker of minder suiker, neem die dan tenminste
Kan iemand me vertellen waar dat gedoe met anky over gaat?

Anky is van Nelson afgevallen met Paard en Passie in Groningen..
Volgens mij is dat het nogsteeds Knipoog

**Geplaatst**: 18-10-07 15:19

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 15:19

daar stonden foto's van in de krant. ze hadden het publiek aangemoedigd haar goed te verwelkomen en toen was nelson gaan flippen ofzo zei mijn vader, ik heb het zelf niet gelezen

**Geplaatst**: 18-10-07 15:22

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 15:22

Ik heb honger. Grrrr. En ik heb gewoon al 6 broodjes, een appel en een fruitkick op Verward

Help?

Ik kan nooit op de universiteit leren, vind 't verschrikkelijk. Je mag geen geluid maken, je kan geen muziek op hebben, je mag geen drinken en eten mee naar binnen nemen (in de bieb), bah. Ik leer het liefst gewoon lekker thuis Tong uitsteken

Weet niet meer wie het was, maar dat water met cacao klinkt me ook niet echt lekker in de oren... brr.

**Geplaatst**: 18-10-07 15:30

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 15:30

Sokje: Kun je mij dat topic geven over die GI-waarde? Is dat niet heel moeilijk te volgen? Ik dacht namelijk dat brood langzame koolhydraten ofzo had en daarom voor een lang verzadigingsgevoel zorgde, maar dat klopt dus niet? Vandaar dat ik ook altijd wel zin heb in eten Tong uitsteken

Ik zoek sowieso iets met minder koolhydraten geloof ik, want met mijn 6 bruine boterhammen en 4 keer per week aardappels zit ik aan een enorm percentage koolhydraten iedere dag. Ik zou alleen niet weten hoe ik die percentages eiwit, koolhydraten en vetten wat beter zou moeten krijgen..

Ja dat topic hier op bokt zegt ook verschillende dingen over Anky, vind het maar raar..

LA: is idd wel ietsjes waterig, maar ik vond het best smaken (ik heb toch overal wel zin in Bloos

)

Breitling: Waarom laxeerpillen? Drink je genoeg water? Eet je genoeg vezels en groente en fruit? Doe je dit al een tijd? Misschien moet je stoelgang nog wennen aan dit eetpatroon of niet? Succes ermee Lachen

Ik zou trouwens ook niet te snel naar een maagballon gaan, want dat is wel heel drastisch. Hoe zijn je eetschema's (sorry ik kan ze even niet voor me halen Bloos

)

Scarlet: Ik vond die cacao zo vies nog niet Bloos

Maar succes met die lekkere trek, hopelijk hou je vol..

**Geplaatst**: 18-10-07 15:36

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 18-10-07 15:36

sokje87 schreef:
Brood heeft een hoge GI, wat betekend dat de energie eruit heel snel vrij komt. Maw, suikers/glucose worden snel in je bloedbaan gebracht en dan heb je dus ook sneller honger.
Helemaal als je er geen beleg opdoet, want dan eet je dus alleen voedsel met een hoge GI waardoor er niet ook geleidelijk energie in je bloedbaan word gebracht.

Dankje!

Maar hoe kan ik dat oplossen dan? Scheve mond

Ja beleg er op doen, maar boter lust ik echt niet.

En ben ook wel nieuwsgierig naar dat topic. Lachen