Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-03-07 07:21

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 07:21

Tuurlijk mag dat. Ik heb de houtskooltekeningen al thuis, (zijn voorstudies) maar de schilderijen zijn veel mooier, die heb ik volgende week pas thuis.

**Geplaatst**: 15-03-07 07:22

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 07:22

Ben benieuwd naar de houtskool!
Moeilijk te scannen, dus zou je een foto willen maken? Schijnheilig

Ik merk trouwens, nu ik iets meer calorieen overdag eet (zit vandaag op 800, daarvoor 600 ongeveer. Slecht Boos!

), ik niet aan kom! Ben juist rustig een beetje aan het afvallen. Apart Lachen

**Geplaatst**: 15-03-07 07:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 07:32

myra, dat slijmerige prutje dat ik de paarden soms geef is ook lijnzaad Knipoog

.
Ik had gisteravond eigenlijk best wel trek nog maar niks genomen hihi. Ik kom trouwens niet het begin van mijn dieet hier binnen vallen hoor, zat op een gegeven moment tegen de 63 kilo aan. Nu gaat het om de laatste lootjes zal ik maar zeggen.

**Geplaatst**: 15-03-07 08:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 08:02

Goedemorgen!

Mijn planning:
O: 40 gram muesli (Appel) met 50 ml Sojamelk
T: Liga Evergreen
bew: 3 kwartier (school)zwemmen
L: 3 br boterhammen met kipfilet
T: 150 gram wortels
A: ? 150 gram sla met yoghurtdressing

Bew: 3 kwartier zwemmen, 8 uur stage lopen (lopen, lopen enne heen en weer lopen Tong uitsteken

)

**Geplaatst**: 15-03-07 08:11

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 08:11

trisca schreef:
Gister geworden:

O: all bran melk
T: snack a jack caramel, peer, evergreen
L: 2 pistoletjes. 1 magere kaas en komkommer andere eiersalade
T: appel, banaan
A: sla met ei, tomaat, magere kaas en asperges en een handje frietjes
T: magere yoghurt met all bran

Beweging:
20 min fitnes, 2 paarden rijden, 1 longeren 2 uur lesgeven

Voor vandaag:

O: Brinta
T: fruit
L: 2 crackers met appelstroom, halvajam glas optimel
T: rijstwafel, evergreen/sultana
A: weet ik nog niet, denk dat ik alleen ben

Beweging: 1 paard rijden, 2 longeren, 45 min steppen

Ik ga proberen meer afwisseling in mijn dieet toe te passen. Er is vast een reden dat ik zo blijf hangen Ach gut

**Geplaatst**: 15-03-07 08:16

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 08:16

Mijn dagje:
o: magere melk met special K + sinaasappel
T: niks (stage)
L: 2 volkoren boterhammen, 1 smeerleverworst, 1 jam
T: appel
T: boterham
A: geen idee nog

Beweging: heen en weer fietsen naar stage (totaal denk ik 50 min) en op stage loop ik veel, vanavond misschien fitnessen

**Geplaatst**: 15-03-07 08:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 08:25

O: 3 crackers met boter en hagelslag, 2 plakjes ontbijtkoek
T: evergreen, sultana, appel
L: bak optimel yoghurt, 2 plakjes ontbijtkoek
T: -
A: hamlap, gekookte aardappels en worteltjes
T: ?

1350 totaal.
Veel tussendoortjes vanochtend maar heb veel tussenuren op school en anders ga ik snaaien. Ik neem dit gewoon mee en zie dan wel wat ik er van eet. Vanavond muziekavond op school dus eet waarschijnlijk niet veel. Lachen

Beweging is 2 uur werken, uur fietsen en paardrijden. En autorijles. Haha!

**Geplaatst**: 15-03-07 08:27

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 08:27

Heb niet echt een planning vandaag.

beweging: 2enhalfuur fietsen + anderhalfuur tennissen

**Geplaatst**: 15-03-07 08:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 08:31

Heb net de hond vlug laten plassen, hij heeft nu een beetje op, ik wel bijna 2 broodjes al. We gaan zo hardlopen in het bos. 3x4 minuten met 2 minuten wandelen tussendoor.
Daarna naar mijn vader en via de stad weer naar huis. We gaan vanmiddag op Verena's toekomstige school kijken. Spannend!
Vanavond moet ik werken.
Planning vandaag±
o± 2 broodjes
t: snack a jack oid
t: koek (mijn vader trakteert altijd op lekkere koeken)
l: 3 broodjes, schaaltje ,muesli
t: fruit
d: 4 broodjes
t: fruit
En er zal vanavond nog wel wat ruimte over zijn voor wat extra's.
Ik heb mezelf gister getrakteert op een zakje snack a jack crispy caramel. Lekker toch! Heb er maar 4 opgegeten, maar is net dat lekkere extra! Een heel zakje bevat maar 160 kcal!

**Geplaatst**: 15-03-07 08:48

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 08:48

Nou ik stond al helemaal klaar om de deur uit te gaan naar school, nog even snel de tandarts bellen voor een afspraak (dacht; wordt toch pas volgende week ofzo), en nu kan ik er over een uurtje terecht. *LOL*

Dus zit nu weer achter de computer te wachten. Clown

Scheelt wel tussendoortjes!

**Geplaatst**: 15-03-07 09:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 09:04

Oja vergeten te melden gisteren maar ik woog dus 66 kilo. Net zoveel als vorigeweek!

Ga straks ff mijn nieuwe hoofdstel passen en halsters showen. Misschien maak ik wel even een paar foto's
Vandaag eten we

* Bloemkool met koolvis in folie en aardappelen
* verder brood met jam en kaas en als tussendoortjes ontbijtkoek en appels

**Geplaatst**: 15-03-07 09:07

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 09:07

Myra schreef:
Ben benieuwd naar de houtskool!
Moeilijk te scannen, dus zou je een foto willen maken?

Als ik het niet vergeet,maak ik er vanmiddag foto's van. Ben om half 12 al uit van school dus heb tijd genoeg om dat te doen.
Scannen gaat idd niet, zijn ook veel te groot A3 formaat.

MOcca succes bij de tandarts! OK dan!

**Geplaatst**: 15-03-07 09:11

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 09:11

Thanks.
Tandarts is niet zo'n probleem, die gaat alleen maar kijken.
Ben veel banger voor de kaakchirurg, en ik wéét gewoon dat de tandarts me door gaat sturen. Slik.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-03-07 09:51

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 15-03-07 09:51

Mocca schreef:
Nou ik stond al helemaal klaar om de deur uit te gaan naar school, nog even snel de tandarts bellen voor een afspraak (dacht; wordt toch pas volgende week ofzo), en nu kan ik er over een uurtje terecht.
Dus zit nu weer achter de computer te wachten.
Scheelt wel tussendoortjes!

Ik ben net terug van de tandarts!
Ook alleen controle, ik had (hoera! gebeurt niet vaak, heb helaas geen goed gebit) geen gaatjes deze keer.
Echter, 17 april (4 dagen voor vertrek naar Costa Rica Haha!

) mag ik wel terugkomen, er zit tussen 3 kiezen bij mij wat veel ruimte,
ze wil daarom, om risico op gaatjes in de toekomst te verkleinen, de vullingen die in die kiezen zitten gaan vervangen en dan meteen die ruimte opvullen.
Dus alsnog boren etc. etc. Clown

!
Maar is niet zo erg, is voor een goed doel en aangezien ik die week toch met mijn hoofd al in Costa Rica zal zitten ben ik het vast ook zo weer vergeten *LOL*

!

Zit nu aan mijn ontbijt, yoghurt met muesli, en ga zo lekker paardrijden en daarna werken tot vanavond 21.00 !

Over tussendoortjes trouwens, ik eet op werkdagen expres echt megaveel tussendoortjes, ik eet haast ieder uur wel iets!
Op kantoor heb ik gewoon veel meer vreetneiging dan wanneer ik thuis (in het weekend bijv.) lekker actief bezig ben met vanalles en nogwat Lachen

! Dus daarom doordeweeks veel tussendoortjes voor mij, en dat werkt goed

!

**Geplaatst**: 15-03-07 10:09

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 10:09

Oh ik heb hoofdpijn Clown

echt teveel gegeten + gedronken gisteren, was wel erg gezellig *LOL*

Ennnn ik heb er een nichtje bij!! Mijn zus is bevallen van haar 2 kindje, weer een dochtertje. Ze heet Febe Lovers

**Geplaatst**: 15-03-07 10:14

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 10:14

leuk sizzy dat je een nichtje hebt gefeliciteerd

**Geplaatst**: 15-03-07 11:51

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 11:51

Gefeliciteerd tante Sizzy! Go jij! Go jij!

Ik moet straks naar cursus voor mijn werk. Normaal ben ik vrij vandaag. Ik baal er wel van. Tis prachtig weer en ik moet binnen zitten Huilen

Zonet paard gelongeerd met nieuw hoofdstel.
Het staat heel mooi Bloos

Ik heb een paar foto's gemaakt van VIP met haar zwangere buik en nieuwe hoofdstel En van Wodan die apetrots is op zijn nieuwe halster
Afbeelding

Straks gauw wat eten en dan moet ik weg. Ik ga vandaag volgens de planning uitkomen op ongeveer 1450 kcal.
Qua beweging ga ik vandaag stil zitten en luisteren. Huilen

Oja en als ik thuis kom uitmesten en grasmaaien Vork

**Geplaatst**: 15-03-07 11:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 11:57

Gefeliciteerd Sizzy!

Voel je je nu niet oud? Clown

Had ik wel toen ik tante werd Bloos

Wat een lekker buikje heeft je paard Nienke. Wanneer is ze uitgeteld?

Ik heb net gelunched. 3 crackers. 1 appelstroop, 1 jam en 1 kaas. Kop cup a soep erbij en iris zit vol Vork

Moet om 2 uur bij mijn begeleider in Haren zijn. Daarvoor neem ik nog even een glas optimel.

Mijn weegschaal was vanmorgen trouwens gunstig gestemd. Vandaag 1,5 kilo minder als gister.

raar ding..

Nu maar hopen dat dit het begin is van een mooie vlucht naar beneden Haha!

**Geplaatst**: 15-03-07 12:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 12:05

Goeiedag allemaal!!

Sizzy, gefeliciteerd met je nieuwe nichtje!
En Nienke, erg mooi hoofdstel hoor! En lekker buikt heeft ze al!!

Ik woog vanochtend wel 0,1 kilo lichter als gisteren Scheve mond

Baal er wel een beetje van, zodra ik onder de 67 kilo ben schiet ik maar wat heen en weer, maar wordt ik telkens niet lichter (en dan verlies ik wat doorzettingsvermogen Nagelbijten / Gniffelen

)

**Geplaatst**: 15-03-07 12:16

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 12:16

Tha_Niekje schreef:
Goeiedag allemaal!!

Ik woog vanochtend wel 0,1 kilo lichter als gisteren Baal er wel een beetje van, zodra ik onder de 67 kilo ben schiet ik maar wat heen en weer, maar wordt ik telkens niet lichter (en dan verlies ik wat doorzettingsvermogen )

Ik heb ook zo'n punt berreikt Ach gut

ik heb ook al sterk overwogen om het hier maar bij te laten.. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 15-03-07 12:20

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 12:20

Ik wil ook wel verder, maar als ik dan weer eindelijk 66,5 ben en dan weer naar 66,9 schiet en zo maar heen en weer blijf ping pongen en gemiddeld niet lager kom, is het zo moeilijk om door te zetten...

**Geplaatst**: 15-03-07 12:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 12:31

Planning vandaag:
O: Cruesli met yoghurt, kiwi
T: - (rijles)
L: Tosti
T: - (theorie examen Nagelbijten / Gniffelen

)
T2: Liga Fruitkick
D: ?

Beweging: 20 min fietsen Haha!

Ik heb nu wel vertrouwen in mijn theorie, ik weet gewoon dat ik goed heb geleerd. Maar toch vind ik het wel spannend Bloos

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-03-07 12:39

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 15-03-07 12:39

Bij mij gaat het afvallen ook steeds langzamer heb ik het idee, of ik hang nu gewoon even stil...

Maar is niet zo erg, ik wou naar de 65 en zit er al onder, dus ik mag sowieso niet klagen Lachen

!

Heb net héérlijk in het zonnetje paardgereden!
Over een kleine uurtje richting werk... jammer met dit mooie weer Knipoog

!

**Geplaatst**: 15-03-07 12:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 12:45

In cm trouwens wel weer wat kwijt...
Taille is nu 70 cm, begonnen bij 79 cm... Go jij! Go jij!

**Geplaatst**: 15-03-07 12:54

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 12:54

mooi zo!!

Ik heb een tijdje niet gemeten, zal dat van de week ook weer eens doen.