Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-08-09 07:48

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 17-08-09 07:48

Goedenmorgen Ladies!
Margriet, ik vind je planning wat aan de magere kant en waarom geen bruine boterhammen ipv witte?

Mijn planning voor vandaag.
O:brinta
t: appel
t: evergreen
L: 3 bb met ei, filet americain en slankie
t: evergeen
t: mandarijn
A: rijst met ajam paniki
Niet sporten vandaag, moet hard leren voor tentamen vanavond.

**Geplaatst**: 17-08-09 09:43

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 17-08-09 09:43

Marisj als jij je prettig voelt bij je planning dan moet je dat zo aanhouden. Je moet je natuurlijk niet gaan volproppen terwijl je daar helemaal geen zin in hebt. Alleen wat fruit er aan toevoegen zou niet verkeerd zijn.
Ben je nu ook aan het afvallen?

Magriet: bruine boterhammen zou inderdaad beter zijn dan witte, dat vult ook meer. Maar voor een keer is het niet erg om wit te eten. En ik zou toch iets eten als avondeten al zijn het maar 2 broodjes ofzo.

Lieke: jou planning is wel netjes. Maar als je een evergreen eet eet je dan 1 koekje of 1 pakje (2 koekjes)?

Hier mijn planning for today:

O: kommetje melk met cornflakes van Kellogs.
T: 1 plakje ontbijtkoek 33% minder suiker met boter.
L: 2 VB met rosbief, 1 kopje heldere tomatensoep, 1 beker optimel yoghurtdrink.
T: 1 appel.
D: wat de pot schaft.
T: rijstwafel/eierkoek.

**Geplaatst**: 17-08-09 09:44

Geplaatst: 17-08-09 09:44

Magriet: je planning is veel te weinig, lunch = magere en slechte boterhammen, verder zou er nog wel wat in de middag bij kunnen.

Veel plezier Sanne!!

Mijn dagplanning:
O: 4 crackers met linesse/kipfilet/tomaat
t: appel
t: mandarijn
L: 3 bb met sandwichspread en kipfilet/slankie/augurk
t: waterijsje
t: snack a jack BBQ
t: 2 cracottes met linesse/kipfilet/augurk
D: aardappelpuree met gewokte groenten en tilapilafilet
t: bakje vanille yoghurt 0% vet

Bew: springles vanavond

**Geplaatst**: 17-08-09 10:42

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 17-08-09 10:42

Ik kom net terug van stal, er is een minishetlandveulen geboren vanmorgen. Echt te schattig! Hooguit 40cm. Hij heet Campari.

**Geplaatst**: 17-08-09 10:50

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 17-08-09 10:50

fotooooo

**Geplaatst**: 17-08-09 10:54

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 17-08-09 10:54

Hallo iedereen, helaas even geen tijd om bij te lezen -dat zal ik vanavond doen als ik tijd heb.
Zo weg naar een kampeer winkel nog paar dingen halen voor het backpacken van volgende week en de week erna, zin in $*\o/*$

Gister was een heel raar dagje met eten omdat ik de nacht door had getrokken.
Leuk feest en ik lag om kwart voor 7 's ochtends in bed maar kon écht niet slapen (zeker nu ik nog geen gordijnen heb oeps

). Dus toen maar toch op stal gaan werken wat ik eerst afgezegd, dus een gare dag was het wel :')

Vandaag (laat ontbijt, kwart voor 12):

B: hele grote bak magere yoghurt + cruesli
T: fruit
T: 1 boterham kaas
T: fruit en/of boterham kaas
A: wat de pot schaft
T: banaan +?

**Geplaatst**: 17-08-09 10:55

Geplaatst: 17-08-09 10:55

bicci schreef:
fotooooo

Daar ben ik ook wel benieuwd naar

**Geplaatst**: 17-08-09 10:56

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 17-08-09 10:56

Het is niet mijn pony, dus daar ga ik niet zomaar foto's van plaatsen.

**Geplaatst**: 17-08-09 11:01

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 17-08-09 11:01

ff vragen of het mag :))

**Geplaatst**: 17-08-09 11:18

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 17-08-09 11:18

hebbuh!

**Geplaatst**: 17-08-09 11:23

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 17-08-09 11:23

Cute zo'n mini shet

**Geplaatst**: 17-08-09 12:01

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 17-08-09 12:01

Awwww een shetlanderveulen, die zijn zo ultiem schattig

**Geplaatst**: 17-08-09 12:18

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 17-08-09 12:18

Irme, wat schattig! :+:

Myra, gaaf zeg dat je gaat backpacken!

Nou pff, slapeloosheid is terug. Echt balen. Nu overdag sta ik positief tegen over de operatie, maar ik weet wat er vorige keer allemaal niet lekker is gegaan, zoals dat ik hyperventilerend wakker werd omdat ik zo’n pijn had (ja, ik ben nooit geopereerd, tot 2007, 2007 operatie, in 2008, 2009, en nu weer 1 in 2009/2010). En dan ga ik piekeren, vooral ’s avonds, zo stil om je heen. Probeer nu gewoon lekker naar een boek te luisteren ofzo om mezelf niet teveel aan die dingen te laten denken.

**Geplaatst**: 17-08-09 12:19

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 17-08-09 12:19

Ach meid ik ben al meer geoppereerd dan jij en bij mij stopt het ook

Volgend jaar ook één maar das eigen keus

**Geplaatst**: 17-08-09 12:22

Geplaatst: 17-08-09 12:22

katiavl schreef:
Ach meid ik ben al meer geoppereerd dan jij en bij mij stopt het ook Volgend jaar ook één maar das eigen keus

Nee.. bedoelde ook niet als aanstellerig ofzo, weet wel dat 4x niet zoveel is. Maar ach, nare ervaringen blijven altijd goed hangen.

**Geplaatst**: 17-08-09 12:23

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 17-08-09 12:23

Inderdaad, maar als jij zo een beeld maakt dan gaat het sowieso gebeuren. Brein is een krachtig iets

En ik vatte het ook niet aanstellerig op, ik ken je ondertussen al. Gewoon rustig en positief denken na deze operatie verbeterd je levenskwaliteit en dat is belangrijk

**Geplaatst**: 17-08-09 12:24

Geplaatst: 17-08-09 12:24

katiavl schreef:
Inderdaad, maar als jij zo een beeld maakt dan gaat het sowieso gebeuren. Brein is een krachtig iets

En ik vatte het ook niet aanstellerig op, ik ken je ondertussen al. Gewoon rustig en positief denken na deze operatie verbeterd je levenskwaliteit en dat is belangrijk

Je hebt gelijk :+:

Idd, je denkt dat dingen fout kunnen gaan omdat 't de vorige keer fout is gegaan, en dan ben je gespannen en ja... dat werkt nooit goed.

**Geplaatst**: 17-08-09 15:42

Geplaatst: 17-08-09 15:42

Ik ga morgen 2 dagen na friesland

Gaan wel 2 ongezonde dagen worden, maar ach, af en toe moet dat toch kunnen??

Verder vanaf gister weer redelijk gezond gegeten

,
Zaterdag alleen eigenlijk als ''verkeerd'' pannenkoeken gegeten..
Dus valt nog mee

**Geplaatst**: 17-08-09 16:30

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 17-08-09 16:30

Lekker van genieten ellen

voor madeira

Net terug van afsluitende afspraak van ons project, ging goed. Hij was erg tevreden

Over uurtje richting stal, lekker springles :):)

zin in!

**Geplaatst**: 17-08-09 17:32

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 17-08-09 17:32

Wat een rust hier!

Ik ben naar stal, eet daarna pas, wordt wel laat. Maar heb nu nog geen honger, heb even extra boterham gegeten

**Geplaatst**: 17-08-09 18:08

Geplaatst: 17-08-09 18:08

Plien, werd je niet aan je knieeen geopereerd?

Ik ben nogal vergeetachtig de laatste tijd!!
Even vraagje: ik eet al meer dan een week:
wortel,sla,tomaat,komkommer,krieken,nectarine,appel,soms blauwbessen en dat met een blikje makreel.
Van de groenten en fruit stukjes, niet alles

Dat alles is mijn avondmaal, soms is er kip en rijst bij ipv makreel
Maar is dat gezond? Of beter, goed om af te vallen?

**Geplaatst**: 17-08-09 18:13

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 17-08-09 18:13

het is mooi weer suus; dan is het altijd rustig!
en ingrid zit even niet te spammen hier natuurlijk

je hoeveelheid groenten en fruit haal je op die manier wel monica, maar aardappeltjes, rijst en pasta moet je ook invoegen!

**Geplaatst**: 17-08-09 18:25

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 17-08-09 18:25

Vandaag was het aardappeltjes

Soms kip en rijst
Pasta is steeds minder omdat het zo warm is, zal er eens op letten!

**Geplaatst**: 17-08-09 18:54

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 17-08-09 18:54

Leuk Imre

voor Paulien, hoe gaat het rijden met Madeira? vond de verzorgster het gister leuk alleen?
Sanne, veel plezier in parijs

MarisJj en Margriet, jullie planningen zijn zo mager

Myra en Siz, nette dagen

Monica, opzich netjes maar probeer wel af te wisselen, als je te weinig varieert in je eten val je ook niet af

**Geplaatst**: 17-08-09 20:07

Geplaatst: 17-08-09 20:07

Inderdaad Ellen, lekker van genieten!
Amaris, ja, ik krijg een nieuwe kruisband en er word iets aan mijn stukke meniscus gedaan

Jezzi, meisje kon mijn kluissleutel niet vinden. Dus die is gewoon met halster en touw erop geklommen (zonder zadel ook dus) en heeft met nog een meisje (hun samen doen mijn paard als ik geopereerd word) in het bos gereden en beetje gedraafd/gestapt

Wouw meiden! Ik ben echt zo blij! En voor veel mensen is het iets waarvan je denkt: ben je daar blij mee? Maar.. het is net wat ingewikkelder met een beperking..

'T zit zo.. ik heb nog nooit gesprongen. Dit vanwege mijn beperking, heb het gewoon nog nooit geleerd.

Dus vertelde mijn instructrice, dat ik dit graag wil doen als mijn knie hersteld is (en ik intussen ook op gewicht ben als alles volgens plan loopt). Maar dan wel onder haar begeleiding, omdat ik nooit dit heb gedaan. Ik zei ook nog dat ik nu niet deed omdat ik bang was dat het te zwaar was voor Madeira, maar dat is niet zo volgens haar waar ik wel blij mee ben om te horen natuurlijk

Maar ik ga het gewoon doen! Springen terwijl je de hindernis niet ziet is misschien geen makkie, maar vertrouw Madeira zo, ik ga het gewoon proberen tegen die tijd

Mijn instructrice stemde gelijk mee in om het te doen, en daar ben ik blij mee dat ze het met mij aandurft hihi

blij blij blij